Tu Salud mental Con Natalia S.
by Tu Salud mental Con Natalia Se
Con los podcasts semanales de Tu Salud Mental, Natalia Segura pretende fomentar y concientizar en las personas un estilo de vida y un bienestar social. Con el interés de crear una conciencia reflexiva. Haciendo énfasis en los diferentes aspectos sociales, personales y medioambientales que influyen de manera positiva y negativa en la salud física y mental de las personas; para tomar el autocontrol que nos permitirá una conciencia plena de nuestras emociones.
Episodes
-
Cómo mantener una actitud positiva ante una situación difícil
En la vida tendremos una serie de altos y bajos, una mezcla de momentos felices, normalidad diaria y situaciones difíciles. Unas veces te sientes eufórico y otras sientes como se te cae el mundo encima. Y a pesar de que la tendencia natural es buscar la felicidad, realmente son las situaciones...
-
como mejorar la comunicación con un hijo adolescente
La comunicación es una parte fundamental para nuestra vida, para nuestro día a día, para expresar nuestras emociones y nuestras ideas pero que pasa cuando no me se comunicar con mi hijo adolescente? muchos padres de familia sufren cuando los adolescentes se encierran en si mismos y no saben...
-
Recupera tu felicidad con 7 pasos básicos
La alegría por vivir a veces parece irse, y lo malo es que cuando se va, nos hace creer que difícilmente regresará, y que realmente no sabemos cómo recuperarla. Es común que quienes presentan ansiedad, pierden ésta alegría por vivir. hoy hablaremos de como podemos recuperar nuestra felicidad y...
-
Como superar una ruptura amorosa
Hoy en nuestro podcast hablaremos sobre 7 pasos básicos para superar una ruptura amorosa, una de nuestras oyentes nos envío una historia personal y daremos pautas fundamentales a la hora de llegar a un equilibrio emocional y superar una ruptura amorosa.
-
Como vivir en el presente a través de la plena conciencia
Integrar la plena conciencia o el Mindfulness en la vida cotidiana es un proceso gradual que normalmente requiere práctica de la meditación y se complementa con una serie de prácticas informales, que se hacen en la vida cotidiana, como andar o asearse, o cualquier otra rutina, focalizando la...
-
pasos básicos para controlar la ansiedad
Todos hemos sentido ansiedad o preocupación de vez en cuando, especialmente cuando una persona tiene que enfrentar situaciones que pueden resultar estresantes como hablar en público o ir a una entrevista de trabajo. Esto ocurre porque la ansiedad es una emoción común y normal de las personas…
more -
La importancia del perdón en nuestra salud física y emocional
Cuando nos convertimos en receptores de emociones y deseos negativos hacia algo o alguien, el principal y por lo general único perjudicado somos notros. Tales emociones van mermando el fuero interior de compasión y entendimiento que nos hace humanos, por lo que el perdón va más allá del otro: se...
-
6 señales de alerta que estas viviendo una relación donde hay maltrato psicológico
El maltrato psicológico en la pareja es un tipo de violencia, yo diría que el más generalizado y sobre todo, el más normalizado. Es este un tipo de violencia apenas detectable, difícil de probar aunque su poder lesivo puede ser infinitamente superior al de la violencia física, mucho más obvia y...
-
Terapia ortomolecular aplicada en el trastorno depresivo
La depresión suele asociarse a síntomas diversos como tristeza, nostalgia, melancolía, apatía y hasta dolor moral. Tener hábitos saludables, seguir un control psicológico como también la implementación de la medicina ortomolecular es un beneficio para las personas que padecen el trastorno...
-
4 consejos prácticos para aumentar tu autoestima
Nuestra cápsula de hoy nos la envía una de nuestras oyentes desde España, ella tiene una duda de cómo aumentar la autoestima, y en el trascurso de la entrega daremos respuestas a todas las inquietudes y 4 consejos prácticos para aumentar la autoestima.
-
Como implementar la resiliencia en un diagnostico de salud "no favorable"
En nuestro segundo episodio tenemos una invitada que nos habla desde Colombia, empresaria y escritora del libro he vuelto a Nacer francy riveros, la cual fue diagnosticada con una enfermedad huérfana que tuvo que pasar un proceso arduo el cual le permitió sacar lo mejor de si, e implementar la...
-
El amor una droga muy potente
Según un estudio del Colegio de Medicina Albert Einstein, cuando el amor se rompe, igual que cuando una persona es adicta a la droga, las consecuencias de la adicción son tan fuertes que pueden desembocar en graves conductas depresivas y obsesivas. Hoy estaremos contando todo sobre todas las...
About this show
Con los podcasts semanales de Tu Salud Mental, Natalia Segura pretende fomentar y concientizar en las personas un estilo de vida y un bienestar social. Con el interés de crear una conciencia reflexiva. Haciendo énfasis en los diferentes aspectos sociales, personales y medioambientales que influyen de manera positiva y negativa en la salud física y mental de las personas; para tomar el autocontrol que nos permitirá una conciencia plena de nuestras emociones.
Hosted by
Tu Salud mental Con Natalia Se