Ultraproductividad Integral I

Después, cada día, antes de dormirme, revisa lo que voy a hacer el día. Y en ese día solo pongo dos, tres, máximo cuatro cosas que tengo que hacer y son importantes. Y la pongo a una determinada, lo que voy a tardar, dejo un espacio para poner otra. Y de esa forma no me quita energía. Siempre tengo energía y las cosas que hago las hago realmente de forma productiva, gastando menos recursos, sobre todo menos tiempo y menos energía.

Hoy no voy a hablarte de cómo ser más productivo. De hecho, si intentas ser más productivo ahora mismo… probablemente vas a empeorar tu situación. Porque el problema no es que no hagas suficiente. El problema es que hay algo que te está frenando… y no lo estás viendo. Y hasta que no lo veas… vas a seguir haciendo cosas… sin avanzar.” Porque “Lo que no resuelves dentro… te detiene fuera.” Hoy no vamos a motivarte. Hoy vamos a desbloquearte.

La mayoría de las veces llegamos a un acuerdo con nosotros mismos para protegernos de algo, de alguien y sentirnos cómodos, porque avanzar es muy complejo, es muy difícil y es un bloqueo. ¿A qué tienes miedo? A romper con un amigo, a romper con una relación, a que te sientas rechazado en un grupo, a que te propongas algo que piensas que es demasiado elevado para ti, que es un bloqueo.

Uno tiene una acción totalmente desalineada con el objetivo que tiene, que es atender al cliente, y el otro la tiene totalmente alineada con el objetivo. No por ser muy activo y hacer muchas cosas, consigues mejores resultados. Y además, cuanto más actúes, cuanto más actividad tengas, cuanto más activo seas, más frustración vas a tener, porque menos resultado vas a conseguir.

Postergamos porque pensamos es que es una tarea difícil, es que estoy bajo de energía, es que no tengo ganas. Y tu mente inconsciente, te desvías de la tarea para que no te sientas mal. te dice algo, como escuchar una canción, tengo sed y por eso no estoy rindiendo, es que estoy cansado, voy a levantarme un ratito.

En este mundo, que es una nube de átomos con sus electrones moviéndose, nuestros sentidos sólo perciben un 1% de la realidad. Lo demás es nuestro cerebro quien se lo imagina. Y se lo imagina de acuerdo a ese modelo de realidad que nos hemos creado. Por eso tenemos que saber muy bien cuál es el modelo de realidad que tenemos.

Y si puedo utilizarla, la utilizo. Y de hecho la utilizo continuamente. Y a veces, en vez de estar buscando en Google cuatro cosas, lo pregunto directamente de forma muy concreta para ahorrarme tiempo, para eliminar lo que no es importante, para ahorrar energía, para destinar esa energía a otra cosa, para prestar atención solo a aquello que para mí es importante, a no dejarme que nadie me robe la atención.

Y ahora decide el primer paso que vas a dar. ¿Cómo lo hago yo? Yo defino alguna lista con las decisiones pendientes. Veo cuál es más importante y cuál es la que tengo que hacer inmediatamente. Y de esas, cuál es la más urgente y me pongo a hacerla. Y veo en cada momento por qué no he hecho esa acción antes y es una decisión que la he bloqueado y tengo que desbloquearla.

Pues el problema no está en el esfuerzo que haces, el problema no está en los compromisos que adquieres, el problema está en que no tienes alineado aquello que haces con tus objetivos, con tu propósito y misión y con la persona que quieres ser. Y entonces haces muchas cosas, pero no te llevan en la dirección y en el camino que realmente quieres. Y entonces vamos a hacer algo para que puedas darte cuenta de que a lo mejor esa acción que tenías que hacer ni es importante ni está alineada con lo que quieres conseguir.

¿Qué es acción alineada? Es una acción 1. Coherente contigo 2. En el momento preciso 3. Con dirección adecuada 4. Con alta energía 5. Transformadora 5 PILARES 1. Evitar la Acción sin claridad 2. Evitar acción impulsiva 3. Tener foco 4. Reducir el Desorden 5. Tener un sistema

Define ahora mismo y lo apuntes, ¿cuál es esa acción pendiente que tienes que hacer? ¿Cuál es esa decisión que tienes que tomar y la tienes bloqueada continuamente? Observa esa decisión pendiente y además urgente. ¿Cuál es? Y ahora decide el primer paso que vas a dar. ¿Cómo lo hago yo? Yo defino alguna lista con las decisiones pendientes, lo priorizo por importancia y agendo la primera.

Y es que mucha gente piensa que la libertad es hacer lo que me dé la gana, es hacer lo que quiero hacer. Y esa no es la auténtica libertad, porque muchas veces no puedes hacer lo que quieres hacer. La auténtica libertad es poder decidir sin tener bloqueos ni externos ni internos.

Te has creado un modelo mental, donde las decisiones que tomas las tomas porque te han enseñado, has tenido una cultura, te han influenciado de algún medio, de alguna forma los medios de comunicación, tus propias experiencias y entonces tomas las decisiones de otro punto de vista. Y la mayoría de esas decisiones no son tuyas, sino que las tomas para estar cómodo, para evitar conflictos, para buscar apreciación de los demás, para incluso postergar decisiones que sabes que tienes que tomar y sobre todo para no tomar esas decisiones que saben que te van a molestar.

Y una vez que lo contestes, exígete a ti mismo tomar esa decisión incómoda que no quieres tomar y tomarla ahora mismo. Es sencilla la pregunta. ¿Por qué no estoy siendo quien soy? Y una vez que lo veas y que sepas lo que estás evitando, esfuérzate en contestarte lo que tienes que hacer Agéndalo y hazlo hoy mismo.

Hoy hablaremos de libertad personal Te voy a decir algo que puede incomodar: no eres tan libre como crees. Muchas decisiones que tomas no son tuyas, las tomas para: • evitar conflictos • buscar aprobación • postergar decisiones y no decides desde tu verdad.” Libertad ≠ hacer lo que quieras Libertad = decidir sin bloqueo Qué te quita libertad 1. Miedo 2. Dependencia externa 3. Inseguridad 4. Falta de decisión Ejercicio ¿Dónde no estoy siendo yo mismo? ¿Qué estoy evitando? 4️⃣ Primer paso Haz una decisión incómoda hoy. La libertad empieza donde termina el miedo. Si quieres ver con claridad dónde estás condicionado… haz el TEST UPIF AQUÍ: https://soyproductivoyeficiente.com/landing-guia-de-productividad/ Porque hasta que no lo veas… no puedes cambiarlo.

El ejercicio es que te respondes a ti mismo con toda claridad y con suficiente amor de quererte a ti mismo una simple pregunta y es ¿dónde estoy dejando de ser yo mismo ahora? ¿Por qué no soy yo mismo ahora? ¿Qué es lo que te estás limitando? ¿Qué estoy evitando? ¿Qué estoy retrasando de decidir? Pregúntalo. Y una vez que lo contestes, exígete a ti mismo tomar esa decisión incómoda que no quieres tomar y tomarla ahora mismo.

Y ya vimos el otro día que la mejor forma de trabajar con los miedos es simplemente revisarlos, ver si son reales o no, y luego actuar. Actuar, aun con miedo. Porque el miedo es lo que te lleva a no tener acción, a quedarte quieto, a no gastar energía. Eso te hace sobrevivir. Pero si queremos vivir tenemos que incluso con miedo actuar. Y cuando actúas el miedo se reduce e incluso desaparece.

Tu mayor límite no está en lo que puedes hacer. Tu mayor límite está en creer lo que puedes hacer. Y no es un juego de palabras, es que si crees que puedes, puedes, porque te motivaras y tendrás el esfuerzo, harás el esfuerzo suficiente y necesario para conseguir lo que quieres. El objetivo de hoy es muy sencillo, es identificar esas creencias que muchas veces no son tuyas, que te están limitando y están impidiendo conseguir lo que quieres.

Por eso, lo primero que hicimos en enero era tan importante de definir claramente cuáles son tus valores, tu principio para ser esa persona que quieres ser en cada área, en cada rol, en cada momento de tu vida. Da lo mismo que estés hablando con el ministro o el presidente del gobierno, que estés hablando con el que te está ayudando a limpiar la casa o mantener tu casa limpia contigo mismo porque no tienes suficiente tiempo y porque eso para ti no es tan importante y otra persona te ayuda. Da lo mismo ese momento si tú sabes perfectamente quién eres en cada momento, si tú además sabes para qué estás aquí y sabes qué tienes que hacer para vivir esa vida que quieres.

Cambia tus historias para transformar tu vida. Y no, no hay que cambiar la vida. Lo que hay que hacer es cambiar las historias que te estás contando de ti. ¿Qué te hablas a ti mismo? La persona que más te conoce eres tú mismo. La persona que más te escucha eres tú mismo. La persona que más te habla eres tú mismo. Y la persona que conoce tus pensamientos eres tú mismo. ¿Qué te estás diciendo? ¿Qué historias te estás contando? Porque si te estás contando historias de no puedo, de es difícil, de si hubiera otras situaciones...sí lo haría, son historias internas que estás tú contando que no son verdad. Así que vamos a terminar con un pensamiento. Y es que muchas veces este pensamiento no nos lo creemos y es...cuando cambias esa creencia que te limita, empiezas a cambiar las cosas que haces, las haces de otra manera y cuando las cosas que haces las haces de otra manera, tu comportamiento va ha cambiar y al cambiar tu comportamiento, cambia tu carácter y tu forma de ser y entonces es cuando realmente empiezas a cambiar. #faustandresfunez #soyproductivoyeficiente #productividadfeliz #ultraproductividadintegral #espiritualidadpractica

Si vivieras la vida que deseas. Cuanto valdria para ti, acompañar a tus hijos o nietos al colegio, poder estar 2 horas con ellos, cuanto valdría vivir sin miedo, disponer del dinero suficiente, sentir que estás viviendo una vida plena, tener unas relaciones exitosas, Preguntate cuanto valdria para ti todo esto.

Entonces hay que sentir el miedo, hay que reducirlo todo lo que podamos y luego sobre todo negociar con el miedo para poder actuar. Porque la única forma de vencer el miedo es actuar. Cuando actúas, cuando haces lo que crees que tienes que hacer, el miedo se convierte en experiencia. Y entonces puedes ver el riesgo realmente que ocurre y puedes modificar tus acciones para que, siendo el riesgo mínimo y haya miedo, consigas hacer lo que realmente quieres hacer.

¿Sabes ya cuál es tu propósito? ¿Cómo hacer para que ese propósito se produzca? Eso es la misión. ¿Y cómo te ves tú en esa situación donde ya sabes la dirección que vas a tomar y ya sabes cómo lo vas a hacer para sentirte bien haciendo eso que haces?

2 herramientas muy sencillas. Una es que Hagáis un test muy sencillo que os va a durar dos minutos, donde con ese test tengáis claridad en dónde estás, en cuál es tu momento vital y cómo seguir adelante. Dos Una conversación de claridad conmigo

Si eres capaz de gestionar una o dos horas por la mañana la energía plenamente y otra hora, hora y media por la tarde, en los momentos que tú tienes alta energía, serás capaz de conseguir los resultados que esperas y además todo el otro tiempo podrás relajarte, podrás gastar menos energía, podrás dedicarte a aquello que no te cuesta energía, como pasear, hablar con los amigos, reflexionar sobre tú mismo, pero realmente cuando aplicas energía una hora y media, dos por la mañana y otra hora y media, dos por la tarde, es suficiente para conseguir todo lo que quieres prácticamente sin ningún problema.

Visión alineada y coherente con tu propósito. Que, como hemos dicho antes, es compatible con esa etapa vital que estás viviendo y lo que hacíamos antes o lo que haremos después no tiene nada que ver con lo que tenemos que hacer ahora en el presente. Y que sobre todo, y esto son cosas que voy aprendiendo con el tiempo, que se sustente energéticamente.

¿Cuál es esa primera acción que te llevaría a hacer más cosas para empezar a dar los primeros pasos que te dirijan a esa visión que tienes en tres años? Y ¿Qué estás haciendo ahora que no te acerca a esa visión y que deberías dejar de hacer?

Avanzas pues construyes una visión que sea realista, que evita fantasías, porque no te deja actuar, porque diseñas esa dirección que aun siendo una dirección es flexible y te puedes ir adaptando continuamente y que todas las personas que vean esto puedan comprender que si viven desorientadas es cuando te sientes ocupada pero no consigues nada.

¿Qué deberías estar haciendo ahora que sientas que te acerca a esa visión que has tenido en estos tres años? Y de eso, ¿qué piensas que tienes que hacer? ¿Cuál sería la primera acción que tendrías que hacer?

Si no sé lo que tengo que hacer en cada momento, no lo hago y entonces no actúo. Entonces, la falta de acción viene por miedo, por exceso de perfeccionismo y porque no tengo la estructura adecuada Y vamos a hacer unos pequeños ejercicios para seguir adelante y vamos a actuar y no vamos a postergar la acción que es el error más importante que tenemos.

La misión es simplemente la acción ¿Qué voy a hacer para conseguir ese propósito que yo me he propuesto? Entonces, ¿por qué a veces tenemos o cometemos errores? ¿Por qué a veces no actuamos? ¿Por qué a veces sabemos lo que tenemos que hacer Y no lo hacemos porque a veces tenemos clara una acción, tenemos clara una tarea y la postergamos

Entonces, trabaja, elimina esas excusas, trabajas tu miedo, ten claridad en lo que quieres y actúa. Actúa aún con miedo y aún no teniendo definido claramente lo que tienes que hacer, pero actúa Porque un primer paso es el que te acerca a seguir, a continuar, a comprometerte ya poder conseguir poco a poco lo que quieres

La verdadera causa de la procrastinación: cuando tus objetivos no están alineados con tu propósito de vida Pero postergan las tareas y postergan los proyectos, y esa no es la causa, ese es el efecto. La causa por la que postergan es que no tienen alineados los objetivos con su propósito de vida y con quien quieren ser.

Ahora define el primer paso que vas a hacer para probar si ese es realmente tu propósito. El paso puede ser muy sencillo, hablar con alguien, practicarlo, quedar con alguien y explicarle eso que tú crees que es tu propósito, a ver si le aporta valor al otro. Y repítelo durante una semana y ves si realmente te sientes bien con ello.

Primero: ¿Cuando te sientes mas útil Segundo ¿De que podrías hablar sin cansarte? Tercero ¿en qué actividades sientes que realmente le estas dando valor al otro y el reconoce que es de gran valor e importante.

Y es que estamos empezando a despertar, pero a despertar de otra manera, a despertar de conciencia, a darnos cuenta de que todo lo que nos han contado y todo lo que nos cuentan realmente es una percepción incorrecta que nos han ido persuadiendo de que es así. Y cada vez tenemos menos libertad para hacer cosas, porque al final hacemos lo que ellos quieren que hagamos. Si no, no se comprendería que mucha gente se perciba de cosas diferentes y no se perciba ni siquiera como persona. Editar Descargar

Sabemos que aquellos que no tienen dinero y no pueden ahorrar van a ser unos esclavos y no van a poder tener nada de lo que quieren. Van a tener aquello que el Estado les dé y van a vivir con el mínimo vital. Y tenemos que entender cómo funcionan las finanzas, cómo funciona el trabajo, cómo funciona la inteligencia artificial y la robótica, porque también sabemos que vamos a tener un gran problema de falta de puestos de trabajo. El paro se va a aumentar enormemente y solamente van a tener trabajo aquellos que estén más despiertos, aquellos que entiendan cómo funciona el sistema, aquellos que se adaptan al sistema y que aprovechen el sistema.

El éxito es tener un equilibrio en todo lo que estás haciendo que te hagas sentirte bien a ti mismo en cada momento. Independientemente de todo. No tiene que haber nada específicamente exagerado. Es decir, no tienes que tener mucho tiempo, no tienes que tener mucho dinero, no tienes que tener muchos coches, no tienes que tener muchas cosas, no tienes que tener la mejor relación del mundo, solo equilibrio.

Mucha gente piensa que tiene que hacer muchas cosas. Lo he resumido tanto que yo solamente agendo tres cosas al día que son lo que me van a impactar para conseguir los resultados que quiero. Resumo todos los días para a la semana tener tres cosas que impactan mi vida. Lo demás no es importante. Se puede hacer todo. Pero tenemos que saber qué es lo vital para ti, y eso es impostergable.

Solo existe un miedo y es el miedo a la muerte, a perder algo, a ser insuficiente o a ser rechazado. El miedo a ser rechazado cuando empiezas a decidir lo que quieres y la gente no te acepta como tú eres. La única forma de trabajar esos miedos, es Actúa con miedo, pero actúa. Y los miedos se van. Incluso los miedos te ayudan a ser mejor, para tener menos miedo la otra vez.

Vamos a ver un solo cambio muy concreto, muy claro, que tú puedas hacer esta semana para cambiar tu entorno y que ese entorno te sea positivo. Bien de tu mente, de tu estado físico, tu salud o algo material que te esté impidiendo avanzar o de tus relaciones. Coge una de esas cosas y eliminala.

Tienes que eliminar un habito negativo y crear un nuevo hábito. Observa en qué compromisos tienes o tenías que ya no son coherentes contigo y elimínalos. Y lo tercero es que personas ya no te están aportando nada, te están frenando e incluso te están impidiendo que tu mente actúe de forma adecuada.

¿Cuáles son los errores que cometemos todos, como os digo siempre, para que esto no suceda? Pues tenemos varios errores, pero el principal es que yo quiero cambiar las cosas sin cambiarme a mí, sin cambiarme las acciones que hago y sin cambiarme las rutinas y los hábitos que tengo.

Empieza y para a los 5 minutos y te das otra cita contigo mismo para seguir esa tarea. Visualiza lo que quieres conseguir y ves cómo vivirías y qué conseguirías si haces aquello que te has dicho que tienes que hacer Así que acción clara, pequeña, repetible y continua. Eso te hace que avances y conseguir resultados con paciencia y persistencia

No tienes alineados los objetivos con tu Ser Los objetivos que te pones son demasiado grandes. Las metas en las que los divide no son tuyas, son de otros. Dependes de tu estado emocional No tienes una planificación adecuada No tienes el seguimiento de los indicadores que te dicen si sigues en el camino

Qué hacer para tener motivación y si en un momento la pierde, cómo conseguir volverla a tener. Y después sosteniendo ese impulso que ha tenido para realizar las cosas que tiene que hacer, incluso aunque no tenga ganas. Y quiero que salgas de aquí diciendo, ahora lo entiendo. Es más fácil de lo que pensaba. #faustandresfunez #soyproductivoyeficiente #productividadfeliz #ultraproductividadintegral #espiritualidadpractica

La mayoría de las veces es porque tienes objetivos no alineados con quien quieres ser Porque te fijas metas que no reúnen las condiciones adecuadas para que se cumplan. porque te estás comparando continuamente con otras personas porque esas metas que te fijas no son tuyas no te fijas en los obstáculos que este te está impidiendo seguir

Detecta los obstáculos, observa lo que pasa. Y una vez que observa lo que pasa y cuando haces algo, qué es lo que ocurre, te podrás dar cuenta de que tienes que cambiar para conseguir lo que quieres. Pregúntate, ¿qué es lo que ahora me está frustrando? ¿Qué es lo que sé que tengo que hacer que lo estoy postergando continuamente? ¿Y qué decisiones sé que tengo que tomar, pero que evito pensar en ellas o no quiero tomarlas. Y no intentes justificar nada, simplemente observa y apunta. Y después mira a ver qué puedes hacer Y sobre todo, hazlo.

¿Donde te gustaria vivir? en tal casa, con tal persona, en tal sitio, en tal ciudad, en tal barrio. ¿qué te gustaría hacer inmediatamente que te levantases? [...] ¿Qué te gustaría hacer después? ¿Qué quisieras desayunar? ¿Qué quisieras hacer después de desayunar? ¿En qué te gustaría trabajar? ¿Qué dinero quisieras tener? ¿Qué te gustaría comer? [...] ¿Te gustaría echar una siesta? ¿Te gustaría pasear con tus hijos, con tus padres, con tus amigos? ¿Qué tiempo dedicarías a una cosa y a otra? Y después, ¿qué te gustaría cenar? ¿Qué te gustaría hacer después? ¿Cuándo te gustaría ir a dormir y cómo? etc. ese seria tu dia ideal

Hacer más no te define. Tener más tampoco No te define. Nos han enseñado a hacer más cosas y a tener muchas cosas porque eso es lo que te da el éxito y eso es lo que te da la felicidad. Esto es mentira. Tienes que empezar a ser la persona que quieres ser.