Un Humano por Persona

Episodes

1. 43

   4x12 El lado bueno del ESTRÉS

   El estrés es algo a evitar porque sabemos que a largo plazo causa graves daños en la salud. También se nos invita a evitar el estrés en general ya que lo clasificamos como experiencias desagradables y lo son. ¿Pero quiere decir esto que el estrés no tiene ningún beneficio para la salud?...

   Feb 12, 2024

   1h 09m
2. 42

   4x11 La trampa de los NATIVOS DIGITALES

   Se denomina nativo digital a los que han crecido en la era digital y, en contraposición aquellos que hemos nacido antes y hemos tenido que familiarizarnos con los sistemas digitales como adultos, los inmigrantes digitales. Sin embargo, el concepto nativo digital, genera la sensación de que estas...

   Feb 5, 2024

   53m
3. 41

   4x10 Cerebro de embarazada y estrés

   El concepto "pregnancy brain" se ha extendido como explicación a los despistes y otros síntomas que sufren algunas mujeres durante el embarazo. Pero, ¿existe este efecto? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

   Jan 22, 2024

   56m
4. 40

   4X09 La luna y el comportamiento humano.

   La luna ha sido inspiración para la mitología, la religión y la filosofía. También para el cine o la astronomía. Existen muchas leyendas populares sobre cómo la luna afecta a nuestro comportamiento; desde aumentos de la criminalidad, la libido y el número de partos a alteraciones en nuestra...

   Jan 15, 2024

   59m
5. 39

   Breve reflexión: Propósitos de año nuevo

   Llega 2024 y se llenan los gimnasios de accionistas que poco tiempo visitarán las instalaciones. ¿Porqué ocurre esto? ¿Están esas personas cargadas de propósitos estéticos o de salud que no les motivan lo suficiente? ¿Porqué fracasan estos propósitos? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…

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   Jan 8, 2024

   32m
6. 38

   4x08 Suplementos Alimenticios 1.0.1.

   Episodio sobre los complementos alimenticios. Compendremos la evolución de la dieta humana y los nutrientes esenciales para estar saludables. También analizamos el contexto actual y las carencias que dan lugar a la aparición de los complementos alimenticios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy...

   Dec 18, 2023

   1h 12m
7. 37

   4X07 ¿Café por la mañana? No, gracias.

   Hablamos de las moléculas que se parecen a la cafeína y que pueden interferir en el funcionamiento de nuestro sistema nervioso; cafeína, teofilina, teobromina, mateína, guaranina... En la sección de biología y neurociencia descubrimos cómo entran estas moléculas en el cuerpo, en qué órganos hacen...

   Dec 11, 2023

   1h 02m
8. 36

   4x06 Disruptores Endocrinos y lo bien que se vive en la ignorancia

   Vivir en la ignorancia nos da una tranquilidad que se esfuma en cuanto leemos algo sobre disruptores endocrinos, lo que son, donde están y qué impacto potencial tienen sobre la salud. Aún así, este episodio es un ejercicio para ponerlos en contexto y disminuir la alarma en la medida de lo…

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   Dec 4, 2023

   53m
9. 35

   4x05 ¿Orcas asesinas o vengadoras? Animales en cautividad

   Este episodio está elaborado fundamentalmente sobre la revisión científica de Marino et al. titulada "The harmful effects of captivity and chronic stress on the well-being of orcas (Orcinus orca)" publicada en 2020 en el Journal of Veterinary Behavior. En el episodio hablamos de la evolución de…

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   Nov 23, 2023

   50m
10. 34

    4X04 ¿Qué pasa cuando mentimos?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Nov 16, 2023

    57m
11. 33

    4x03 La estafa del CBD

    El CBD es una sustancia procedente del cannabis que ha despertado gran interés en la comunidad científica que estudia las posibles aplicaciones clínicas de este producto. Sin embargo, adelantándose a la evidencia científica hay toda una industria comercializando cremas y aceites para tratar la...

    Nov 9, 2023

    38m
12. 32

    4x02 Alimentación Intuitiva y Mindful eating

    La evolución de la dieta humana y la industralización de la misma han trastocado nuestras señales de hambre y saciedad. Además, el contexto actual favorece que vivamos desconectando el cuerpo de nuestra mente y, por lo tanto, dificulta que vivamos conectados al momento presente y a las emociones…

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    Nov 2, 2023

    55m
13. 31

    4x01 Mindfulness, un remedio natural

    El Mindfulness es un estilo de meditación que conecta nuestro pensamiento a las sensaciones corporales y al momento presente. Lejos de quedarse en un aspecto espiritual o religioso, esta práctica cuenta con un gran consenso y evidencia científica sobre los efectos beneficiosos para la salud. En...

    Oct 26, 2023

    32m
14. 30

    Reflexión 20. Moda y sociedad con Mariña Díaz

    En episodios previos tratamos la preocupación por lo estético analizando si se trataba de algo frívolo o no. Hoy, con la ayuda de Marinha Díaz, diseñadora de moda, estudiamos el impacto de las tendencias en sociedad y cómo se establece un diálogo entre la industria y el consumidor. Hosted on…

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    Sep 10, 2023

    48m
15. 29

    Reflexión 19. El alma y el ADN

    ¿Qué tienen en común el alma, la espiritualidad y el material genético que pasamos de una generación a otra? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Aug 31, 2023

    19m
16. 28

    Reflexión 18. Vida contemplativa

    Producir, rendir y consumir son cuestiones de sobrevivir no de vivir. ÍNDICE (00:00) Introducción (00:34) Chupito de zanahoria (02:47) La paradoja del tiempo libre (05:19) Pérdida de identidad y estatus en sociedad (07:40) ¿Vivir o sobrevivir? (10:00) El tiempo libre es útil (13:39) Productividad...

    Aug 27, 2023

    22m
17. 27

    Reflexión 17. Valemos más despiertos que dormidos

    El tiempo que estamos despiertos tiene valor porque estamos consumiendo o produciendo. ¿Pero cómo afecta esta dinámica a la salud? ¿Quién se beneficia de esto? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Aug 24, 2023

    17m
18. 26

    Reflexión 16. Qué bueno estar al aire libre

    Todo nos empuja al ocio sedentario y de interior. ¿Qué problemas acarrea esto para nuestra salud? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Aug 20, 2023

    29m
19. 25

    Reflexión 15. Comer para no sufrir

    Nuestra relación con la comida está atravesada por factores individuales que condicionan nuestras señales de apetito y saciedad. Pero la industria alimentaria es capaz de diseñar alimentos que hackean los sistemas para que dejemos de comer por placer y lleguemos al punto de comper para calmar un...

    Aug 17, 2023

    27m
20. 24

    Reflexión 14. A favor y en contra de la gestación subrogada

    ÍNDICE 00:00 Introducción 00:31 Refrigerio 01:25 episodio anterior sobre esta materia 02:22 El deseo de tener descendencia 05:06 La adopción 11:30 ¿Qué es la gestación subrogada? 12:35 La gestación subrogada en el mundo 18:43 Recomendación bibliográfica 21:21 Evitar la explotación de la mujer…

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    Aug 13, 2023

    33m
21. 23

    Reflexión 13. Lo buenos que somos y lo mal que nos portamos

    ¿Estamos pasándonos de rosca en cuanto a la moral? ¿Estamos siendo demasiado juiciosos? En el episodio de hoy analizamos tendencias woke, tolerancia y polarización social. ÍNDICE (00:00) Introducción (00:34) Café Dalgona (03:53) Recomendación La biología aprieta pero no ahoga (05:48) ¿De qué…

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    Aug 10, 2023

    34m
22. 22

    Reflexión 12. Menores en redes sociales y sharenting

    Proteger a los menores de las nuevas tecnologías cuyos efectos en la salud y desarrollo desconocemos todavía es una práctica bastante extendida. Sin embargo el conocimiento sobre cómo protegerlos de las amenazas de compartir datos personales en redes sociales no es tan común y vemos normalizadas...

    Aug 6, 2023

    38m
23. 21

    Reflexión 11. Emergencia climática y falsas creencias

    Las creencias de la población sobre las medidas eficaces y necesarias para afrontar la emergencia climática impactan directamente sobre la acción gubernamental. Pero cambiar nuestras creencias en favor de un cambio efectivo en una materia en la que llevamos casi dos décadas escuchando la misma...

    Aug 3, 2023

    24m
24. 20

    Reflexión 10. ¿Está mal consumir productos de origen animal?

    ¿Está mandado a nivel moral no consumir productos de origen animal? Son muchos los factores que influyen en la dieta humana: la cultura, la religión, el acceso a alimentos, aspectos económicos, cuestiones de salud y valores y creencias concretos. En este episodio abordamos un camino para entender...

    Jul 30, 2023

    31m
25. 19

    Reflexión 9. ¿Se puede anunciar alcohol en redes sociales?

    Lejos de estigmatizar a las personas por consumir o no alcohol y de moralizar la decisión individual y la libertad de consumirlo, este programa pretende cuestionar cómo y dónde se publicita el alcohol. ÍNDICE (00:00) Introducción (00:30) Refresco del día (04:25) No moralización del consumo…

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    Jul 27, 2023

    31m
26. 18

    Reflexión 8. Influencers y ganarse la vida en redes sociales

    La diferencia entre influencer y otras profesions que se desarrollan en las redes sociales se desarrolla en distintos matices que tratamos en este episodio. Resolver cuestiones como la valía en sociedad de nuestros trabajos en estas plataformas es fundamental para la durabilidad de nuestras...

    Jul 23, 2023

    43m
27. 17

    Reflexión 7. Emprendimiento y autoexplotación en las Redes Sociales

    La insatisfacción en el ámbito laboral ha podido ser el escenario de cultivo ideal para el sueño de "se tu propio jefe". Aún encima, las plataformas digitales se presentan como un escenario ideal para el emprendimiento ya que con muy poca inversión inicial puedes iniciar un modelo de negocio.…

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    Jul 20, 2023

    31m
28. 16

    Reflexión 6. ¿Es frívolo preocuparse por la apariencia?

    Las personas que cuidan el cuerpo y dedican tiempo y recursos a mantenerse atractivas de cara a la sociedad pueden ser tachadas de vanidosas y frívolas. ¿Está esta apreciación en lo cierto? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Jul 16, 2023

    17m
29. 15

    Reflexión 5. Hay cuerpos buenos y cuerpos malos

    Hemos interiorizado que hay cuerpos buenos y malos en el plano de la estética, la salud o el sexo. ¿Qué sentido y repercusiones tiene esto en nuestros días? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Jul 13, 2023

    25m
30. 14

    Reflexión 4. Medita y vencerás

    Ser dueños de nuestro sistema atencional nos acerca a ser más libres a la hora de tomar decisiones en nuestro día a día. Técnicas como la meditación, así como otros hábitos, se han vinculado a un mejor control atencional así como una mejor consecución de logros personales a medio y largo plazo.…

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    Jul 9, 2023

    38m
31. 13

    Reflexión 3. ¿Somos libres? Redes sociales y entornos digitales

    La libertad en los entornos digitales el algo que está actualmente a revisión en organizaciones internacionales mediante las cartas de neuroderechos. Los algoritmos de las plataformas de entretenimiento se diseñan con fines comerciales que no contemplan preservar una salud y unos derechos que,...

    Jul 6, 2023

    44m
32. 12

    Reflexión 2. La creatividad, el ingenio y el arte.

    Si la fotografía es un arte, ¿la galería de nuestro teléfono es un museo? La respuesta puede parecer obvia pero en estos 20 minutos aprenderás porqué el pensamiento creativo no se basa solo en algo innato de genios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Jul 2, 2023

    21m
33. 11

    Reflexión 1. Sentido del humor y piel fina

    ¿Podemos moralizar el humor? ¿está bien reirnos de cualquier broma?¿deberíamos ilegalizar ciertas bromas? (00:00) INTRODUCCIÓN (01:13) Café del día (02:41) ¿Porqué nos hacen gracia las cosas? (09:00) Las bromas no son para todos (16:43) El humor como un arte Hosted on Acast. See acast.com/privacy...

    Jun 29, 2023

    26m
34. 10

    3x10 Hola Verano Adiós grasa

    La grasa en la dieta y en la estética analizada desde el punto de vista evolutivo, biológico y ético. Reflexionamos sobre las medidas reales para mejorar la salud metabólica de las personas. Índice 00:00 INTRODUCCIÓN 03:03 SECCIÓN EVOLUCIÓN 11:52 SECCIÓN BIOLOGÍA 16:47 Tipos de tejido graso 21:50...

    Jun 25, 2023

    58m
35. 9

    3x09 Sesgos, Prejuicios e Inteligencia Artificial

    Colaboración pagada con el @MinisteriodeJusticiadeEspana y la Universidad de Oviedo con motivo del #dataforumjusticia 2023 que se celebró en la Laboral de Gijón entre el 14 y el 16 de junio. Este episodio se ha grabado en directo en el espacio Ágora para abordar cómo el cerebro humano desarrolla...

    Jun 18, 2023

    41m
36. 8

    3x08 Inflammaging y Envejecimiento

    Este episodio explica porqué no nos gusta vernos arrugas y rasgos de la edad, así como el porqué del envejecimiento de las células y tejidos para terminar con una reflexión sobre las diferencias en envejecimiento en hombres y mujeres y sus posibles implicaciones sociales. ÍNDICE: (00:00) Inicio...

    Jun 11, 2023

    51m
37. 7

    3x07 Enfermedades Autoinmunes con Lucía Almagro (@diariodeunacientifica)

    Lucía Almagro ( @DiariodeunaCientifica ) es biotecnóloga, divulgadora científica y autora del libro "Un virus en apuros". En este episodio explicamos lo que es un sistema inmunológico desde la perspectiva evolutiva a lo largo de todas las especies animales, pero sobre todo hacemos hincapié en...

    Jun 4, 2023

    52m
38. 6

    3x06 Tobaco Endgame. El fin del humo y vapeo.

    Segun los planes de salud internacionales somos las últimas generaciones en la humanidad que estarán expuestas al tabaco. En este episodio os explico brevemente la historia del tabaco y su regulación para analizar en detalle qué estrategias han utilizado las tabacaleras para dar lugar a más...

    May 28, 2023

    48m
39. 5

    3x05 Trabajo a turnos y Jet-lag con AzafataHipóxica

    Los ritmos de vida y trabajo hacen que nuestros ritmos circadianos sufran un desacompasamiento con su guía natural, la luz solar. Algunos oficios ejercen una presión aún mayor sobre nuestra salud y de todo ello hablamos con Andrea, conocida en redes como @azafatahipóxica que comparte con nosotros...

    May 21, 2023

    1h 25m
40. 4

    3x04 Neuromárketing con Judith Tiral y Neuronacho

    Episodio grabado en directo con Judith Tiral y Neuronacho (Nacho Roura) en el que hablamos de la historia de la publicidad y del márketing. Judith nos explica algunas de las estrategias de persuasión que se utilizan en este campo y Nacho aporta una reflexión desde la psicología y la neurociencia...

    May 14, 2023

    59m
41. 3

    3x03 Bebida, salud, publicidad e influencers.

    Os explico porqué nuestro cuerpo es pacaz de metabolizar la bebida y en qué momento de la evolución ocurrió esto para después explicar qué hace esta sustancia en nuestro cuerpo y cerebro. El episodio termina con una sección ética que nos habla del impacto de la publicidad sobre el consumo y la...

    May 7, 2023

    59m
42. 2

    3x02 Algorritmos Circadianos con Rodrigo Taramona

    Vivimos inmersos en una tecnología para el trabajo y el entretenimiento estructurada por algoritmos. Con Rodrigo Taramona analizamos la perspectiva histórica de la influencia de estos en la salud, los efectos en el sistema nervioso del uso de aplicaciones móviles y pantallas y finalizamos con una...

    Apr 30, 2023

    56m
43. 1

    3x01 Salud conTexto

    En este episodio abrimos el melón de cómo los factores biospicosociales afectan a la salud pública y qué formas tenemos de combatirlos. Las 2 primeras temporadas de Un humano por persona están en la plataforma de Podimo y podéis acceder a través de este enlace: https://go.podimo.com/es/putament....

    Apr 23, 2023

    35m