Un Shot de Relax

Episodes

1. 22

   Episodio 29.- Pérdida de Identidad

   En este episodio hablamos de esa sensación de no saber quién eres cuando cambias de trabajo, de ciudad, de relación o simplemente de etapa. ¿Nuestra identidad está en lo que hacemos, en lo que estudiamos o en lo que los demás ven de nosotros? Platicamos sobre cómo cambiamos todo el tiempo y…

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   Jun 8, 2026

   29m
2. 21

   Episodio 28.- Mudanzas

   Porque mudarse no solo es cambiar de espacio… también es cambiar de etapa. Hablamos de todo lo que implica cambiar de lugar: buscar casa, tomar la decisión, el estrés del día de la mudanza, empacar tu vida en cajas y ese momento en el que tienes que decidir qué se queda y qué se va (hola desapego).

   Apr 9, 2026

   25m
3. 20

   Episodio 27.- Yo solo quería paz y adopte un perro

   ¿Tu mascota es tu shot de relax? Si sí, este episodio es para ti, hablamos del hermoso caos de tener mascota, expectativas vs. realidad, de cómo nos relajan (aunque a veces nos estresen) y de ese vínculo que termina pareciéndose demasiado a nosotros. Porque sí… al final todo se parece a su dueñ@

   Feb 27, 2026

   29m
4. 19

   Episodio 26.- La vida en tiempos de ‘dejar en visto’

   ¿Eres la amiga que contesta en segundos o la que responde tres días después con un GIF? Los chats que se quedaron en visto por semanas, que significa "un like", y cómo han evolucionado las relaciones desde las cartas hasta los audios eternos, screenshots y estados sospechosos. Reflexionamos (sin...

   Jan 20, 2026

   29m
5. 18

   Episodio 25.- Mi experiencia en Shark Tank: Hablemos de negocios

   Platicamos con Alberto Rueda, creador de Iana Box, el pasto hipoalergénico para perros que conquistó a los tiburones en Shark Tank México. Beto nos cuenta cómo nació la idea, los retos de emprender, qué se vive realmente detrás de cámaras y cómo es presentar tu proyecto frente a inversionistas…

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   Nov 18, 2025

   34m
6. 17

   Episodio 24.- ¿Y si reírte de ti misma fuera tu superpoder?

   ¿Qué se necesita para subirse a un escenario y hacer reír a los demás? En este episodio, la comediante Inés Palacios nos comparte su camino en el stand up: las dudas, las risas, los tropiezos y la magia de encontrar tu voz en este arte. Una plática relax y divertida que te recordará que te puedes...

   Nov 4, 2025

   43m
7. 16

   Episodio 23.- El arte de seguir tus sueños sin rendirte en el proceso

   ¿Alguna vez has pensado en cambiar de vida, país, trabajo o estudiar en el extranjero, pero te han dicho que es muy difícil? Espera ✋🏼 ¡En este episodio tenemos una invitada que te quiere dar un shot de motivación! Hoy nos acompaña Sandra Cruz, una chilena que decidió estudiar un doctorado en...

   Oct 17, 2025

   31m
8. 15

   Episodio 22.- Como vivir en el proceso sin morir en el intento

   ¡Estamos de vuelta! Bienvenidos a esta nueva temporada, hoy queremos abrazar y aceptar los “procesos”, sea cual sea que estés viviendo , con sus altas y bajas, sabemos que es fácil decirlo, pero todo un reto lograrlo. Queremos compartirles como lo sobrellevamos, con un toque de tragicomedia...

   Oct 2, 2025

   26m
9. 14

   Episodio 21.- Sobrevivir a la búsqueda de trabajo

   La búsqueda de trabajo es casi como un deporte extremo: currículums, entrevistas, mails sin respuesta y ese limbo eterno de ‘te avisamos cualquier cosa’. En este episodio hablamos de lo que realmente significa estar en esta travesía, con sus momentos absurdos, frustrantes y hasta de risa. Si…

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   Mar 12, 2025

   25m
10. 13

    Episodio 20.- Ir a terapia

    ¿Ir a terapia? Suena intenso, pero y ¿si no lo es?. En este episodio platicamos de cómo es la experiencia, los mitos que hay y por qué puede ser una gran idea (spoiler: sí lo es). Escúchalo, que tal y no es lo que te imaginas.

    Feb 15, 2025

    22m
11. 12

    Episodio 19.- ¿Ya agradeciste hoy?

    ¿O lo haces solo en momentos especiales? En este episodio abordamos el hábito del agradecimiento y los días en los que olvidamos darnos cuenta lo que sí tenemos, especialmente cuando pareciera que no hay nada por agradecer. Además platicamos algunas recomendaciones y herramientas que nos han...

    Dec 3, 2024

    19m
12. 11

    Episodio 18.- Adulto independiente

    ¿Recuerdas cuando te convertiste en adulto independiente, todo lo que tuviste que enfrentar? En este episodio te lo recordamos con un toque entre añoranza y risa, además creamos una lista de lo que "nadie nos dijo que..." teníamos que saber, un buen tema para tomarse Un Shot de Relax.

    Nov 12, 2024

    20m
13. 10

    Episodio 17.- ¿Y tú qué celebras?

    ¡Halloween, Thanksgiving, Navidad, posadas, Reyes Candelaria o todo! En estos últimos meses del año hay mucho festejar, ¿con quién te identificas en estas celebraciones? Un grinch total, la señora de las decoraciones, o l@s que aprovechan para sacar el disfraz sexy, de esto y más platicamos en…

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    Nov 1, 2024

    21m
14. 9

    Episodio 16.- Celos

    ¿Eres celoso? En este episodio, vamos a platicar sin filtros sobre los celos: ¿qué son, de dónde vienen y por qué a veces se apoderan de nosotros? Te invitamos a tomarte un shot de relax , soltar juicios y reconocer que sentir celos es humano, lo importante es cómo actuamos frente a este...

    Oct 25, 2024

    24m
15. 8

    Episodio 15.- Soltera VS. Casadas

    ¡Casadas presentes! Y para hablar de solteras tenemos a la mejor invitada, Sofía Ajá, las 3 platicamos sobre las diferencias de estar casadas y solteras, los mitos y realidades, identificate y ríete un ratito con nosotras.

    Oct 18, 2024

    22m
16. 7

    Episodio 14.- Vámonos de viaje

    Si tú como nosotras amas viajar ¡Este episodio es para ti! ¿Qué tipo de viajer@ eres? ¿Conoces a alguien que no le guste viajar? En este episodio platicamos de los momentos de un viaje, desde la preparación hasta el final, con todo tipo de situaciones, lo que nos hace sentir ¡Un Shot de Relax ! O...

    Oct 4, 2024

    21m
17. 6

    Episodio 13.- Be present

    ¿Cuántas veces hemos escuchado que debemos vivir el presente? se nos olvida y es más fácil decirlo que hacerlo, a nosotras nos pasa todo el tiempo, por eso queremos compartir contigo nuestros intentos fallidos y algunos tips que nos han ayudado, en este episodio nos acompaña la psicóloga Claudia...

    Sep 30, 2024

    21m
18. 5

    Episodio 12.- Positivismo de más

    El exceso de positividad puede ser contraproducente, aunque tenemos la mejor intención al decírselo a alguien, en ocasiones no es lo mejor ¿cómo identificamos estas situaciones y qué es lo correcto decir? En este episodio, exploramos el lado menos hablado del positivismo excesivo o tóxico. Tómate...

    Sep 20, 2024

    22m
19. 4

    Episodio 11.- Relax a la mexicana

    ¿Eres mexican@ y festejas por todo? ¡Nosotras también! En este mes patrio no podíamos dejar de platicar de cómo los mexicanos nos relajamos y nos divertimos con nuestras tradiciones y costumbres, ¡Tómate un shot de relax con nosotras y que viva México!

    Sep 13, 2024

    17m
20. 3

    Episodio 10.- ¿Cuántas personas viven en ti?

    Sabes quien eres, pero a veces pueden surgir personalidades distintas para cada ocasión, algunas lo ameritan y otras pueden ser divertidas porque no las esperábamos, de esto y más nos reímos en este episodio y compartimos lo bonito que es identificar lo bueno y malo que nos caracteriza.

    Sep 6, 2024

    21m
21. 2

    Episodio 9.- Tener treinta y tantos

    ¡No importa la edad que tengas, pasaste, o pasarás esta etapa! Cuando empiezan todos esos cambios inevitables, te sientes joven pero el mundo te dice “ya siéntese señora“, riamos un ratito con una invitada “veinteañera” muy querida.

    Aug 30, 2024

    19m
22. 1

    Epsodio 8.- Shots del recuerdo

    ¿Qué momentos de la vida te vienen a la mente y te hacen sonreír? Queremos invitarte a recordar lo que nos provoca alegría y también un poco de nostalgia. ¡En este episodio recibimos a nuestro primer invitado!

    Aug 23, 2024

    20m
23. Episodio 7.- Normalicemos no ser productivos x 1 día

    ¿Sientes culpa por tomarte una pausa? Y cuando lo haces no disfrutas el momento por estar pensando en tus pendientes… a nosotras nos pasa todo el tiempo y queremos compartirlo contigo mientras nos tomamos “Un Shot de Relax”

    Aug 18, 2024

    17m
24. Episodio 6.- ¿Por qué a los demás sí y a mi no?

    ¿Qué pasa cuando alguien más logra una meta y tú todavía no llegas? En este episodio platicamos sobre los sentimientos que nos generan tanto buenos como malos.

    Aug 14, 2024

    20m
25. Episodio 5.- Filtro de relaciones

    ¿Has tenido que hacer un filtro en tus relaciones porque empiezan a afectarte? En este episodio hablamos de relaciones, amistad, familiares, trabajo, incluso las que podemos tener con una pasión.

    Aug 14, 2024

    20m
26. Episodio 2.- Comentarios pasivos agresivos

    ¿Has recibido comentarios pasivos agresivos? ¿O los has hecho? En este capítulo hablamos acerca de los aspectos tanto positivos como negativos, reflexionamos como nuestros comentarios pueden tener un impacto en las personas.

    Jul 26, 2024

    20m
27. Episodio 4.- Gustos culposos

    ¿Tienes algún gusto culposo? ¿Quién decidió lo que se considera un gusto culposo? Pero ¿Qué tal que es algo normal? Esto y más platicamos mientras compartimos y reímos de nuestros gustos.

    Jul 26, 2024

    20m
28. Episodio 3.- ¿Qué es el éxito?

    Probablemente lo primero que viene a tu mente es estatus económico, social o laboral, peero en este episodio no hablamos de eso, platicamos cómo podemos encontrar el éxito en los pequeños detalles, no hay definición única para nosotras , tomemos cualquiera con la que nos sintamos identificad@s.

    Jul 12, 2024

    20m
29. Episodio 1.- Como nace Un Shot de Relax

    Bienvenid@!! Estamos de estreno!! En nuestro primer capítulo te platicamos cómo surgió la idea de este podcast, nuestro objetivo y un poco de quienes somos. Regalate un momento relax y diviértete con nosotras!!

    Jun 28, 2024

    19m
30. Ya llegó Un Shot de Relax

    Te invitamos a escuchar nuestra intro.

    Jun 14, 2024

    0m