PODCAST · health
un temps à soi
by nina Leclercq
Un temps à soi et un podcast transparent et authentique, qui prône la simplicité des partages de la vie. Entre méditations guidées, partages de vie et d'experiences, seule ou accompagnée. Laissez-vous bercer par la douce voix de Nina, l'hôte de ce podcast. Retrouvez un nouvel épisode tout les lundi matin sur toutes les plateformes d'écoute. Je vous souhaite de merveilleuses découvertesAvec tout mon amour...Nina Pour me retrouver sur Instagram : @ninadoyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episodes
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faire de soi une priorité
Hello et bienvenue dans ce nouvel épisode tout cocooning en cette période hivernale. Installer vous confortablement pour cette discussion sur comment se mettre en priorité dans notre vie et l'impact sur nos relations de se choisir. Je vous partage ce que je mets en place dans mon quotidien afin…
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romantiser sa vie ou comment rendre l'ordinaire extraordinaire
Hello ! Et bienvenu dans ce tout nouvel épisode ! Tellement heureuse de vous retrouver avec ce petit épisode tout chille et cozy en ce mois de novembre. Je vous partage mes routines et conseils pour romantiser sa vie et rendre son quotidien ordinaire en quotidien extraordinaire par de toutes...
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prendre soin de soi pour équilibrer sa vie
Hello ! Vous commencez à me connaître, cet épisode n'a pas beaucoup plus de structure que les autres... Alors j'ai malgré tout essayé de trouver un titre sans grand succès pour arriver à réunir tous les sujets abordés dans cet épisode. Alors pour les plus courageux d'entre vous qui liront cette...
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organisation, rentrée et self love - september cocooning
Hello !!! Beaucoup trop heureuse de vous retrouver dans cette discussion cocooning de fin septembre. On papote autour d'un bon chocolat chaud de plein de sujets comme l'organisation, le self love, savoir dire non et prioriser son énergie. J'espère que cet épisode tout chill vous feras du bien...
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ma vision de l'amitié aujourd'hui - distance, vie d'adulte et changement de vie
ça faisait longtemps que je voulais vous faire un épisode sur ma vision de l'amitié. Ce n'est sûrement pas la plus rependue, mais au fils des années, j'ai appris à nouer des relations amicales, saines et sincères, même si ce n'était que pour quelque temps. A force de bouger, déménager...…
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solo trip à Marseille, grandir et être heureuse
hello ! Trop heureuse de vous retrouver pour ce tout nouvel épisode en direct de mon séjour solo à Marseille. Grande première pour moi de partir seule dans une ville de France, alors je me suis dit que ça serais chouette de papoter avec vous. Evolution, gratitude et update de vie sont au…
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amour de soi, dépendance affective et relations
Hello ! J'espère que votre été ce passe bien ! Je suis trop heureuse de vous retrouver dans cet épisode tout doux pour parler de self love, de dépendance affective avec un regard positif et sain et de relation harmonieuse amicale ou amoureuse. J'ai hâte d'avoir vos retours sur votre vision des...
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la psychomotricité : qu'est-ce que c'est et bilan de ma première année d'étude
Hello et bienvenu dans ce tout nouvel épisode de mon podcast un temps à soi ! Trop heureuse de vous parler d'un sujet qui me passionne tant : mes études en psychomotricité. Au programme de cet épisode qu'est-ce que la psychomotricité pourquoi j'ai choisi ce métier les études et leurs déroulements...
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changer, l'accepter et bien le vivre
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Pourquoi j'ai quitté le monde du yoga et du dev perso
hello ! Bienvenue dans ce nouvel épisode :) Aujourd'hui on aborde un sujet assez conséquent: le monde du yoga et du développement personnel. Je vous raconte mon chemin de vie dans ce milieu et pourquoi j'ai pris la décision de le quitter il y a quelque mois. Je tiens à rappeler que ce n'est ici…
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mon grand retour sur le podcast et update de vie
hello ! Bienvenue sur ce nouvel épisode après de looooongs mois d'absence. On se retrouve pour un petit épisode de reprise tout pépouze histoire de se faire un petit update de vie avant de reprendre pour une nouvelle saison ! J'espère que vous allez bien depuis la dernière fois et j'ai hâte de...
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ma psychothérapie + mots doux qui font du bien
hello et Bienvenue dans ce tout nouvel épisode ! Je suis trop contente de vous retrouver après une semaine d'absence à cause de mon nez bouché hi hi Aujourd'hui je m'attèle à un sujet personnel mais qui m'est très cher : la psychothérapie l'année dernière, au mois d'octobre, j'ai commencé une...
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méditation amour de soi
Hello et Bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée. Vous savez que j'aime vous proposer des épisodes en adéquation avec mon mood, ce que je vis en ce moment et la manière dont je me sens. Alors ce soir, après avoir hésité à vous partager un épisode ou pas, je me suis dit que ce dont j'avais...
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mes routines self care spécial automne ( reco de livres, podcast, séries...)
Hello et welcome dans ce tout nouvel épisode ! Qui dit nouvelle semaine, nouveau mois et nouvelle saison dit nouvelle énergie. Alors dans cet épisode tout pépouze (oui c'est grave le mood en ce moment) je vous partage ce que je préfère faire en automne aka ma saison pref. Alors voici mes livres,...
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pourquoi j'ai osé sortir des cases pour être vraiment moi-même
Hello et welcome dans ce tout nouvel épisode ! Je suis trop contente d'aborder un sujet qui me tient à coeur avec vous : comment oser sortir des cases pour être vraiment soi-même... Alors dans cette petite discussion pépouze entre cop's, je vous parle de ma vision des cases préconçues de la...
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ma rentrée et blabla sur le mood du moment
hello et welcome dans ce tout nouvel épisode ! lundi dernier c'était mon rentré en école de psychomotricité... Alors dans cet épisode tout pépouze et cocooning ( dimanche pluvieux oblige) je vous raconte ma première semaine de cours, les soirées d'intégration et mes nouvelles copines ! Je vous...
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sport, performance et rapport au corps avec @sachasadapte
hello et welcome dans ce tout nouvel épisode en compagnie de Sacha ! Trop contente de vous partager cette discussion autour du sport, de la performance et l'impact de tout ça sur le rapport au corps. Comment le bien-être notamment le yoga nous à aider ? Nos conseils pour s'apporter un peu plus...
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voyager solo en tant que femme - mon expérience et conseils
Combien de femmest on peurs de partir seule en voyage... Bien trop à mon goût ! Alors dans ce nouvel épisode je vous parle de mon expérience de voyage solo au Portugal pendant une semaine. Je vous partage ce que j'aurais voulu entendre avant de partir et vous rassure comme une discussion entre...
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mes tips et conseils pour une rentrée sereine
Hellooo et welcome dans ce tous nouvel épisode ! Le premier dans mon nouveau cocon Normand... Pour ce nouvel épisode il me semblait chouette et peut-être utile de vous partager mes meilleurs tips et conseils pour passer la meilleure des rentrées. Et oui, après quelques mois d'été et de vacances...
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retrouvaille entre cop's et récit des deux derniers mois
Depuis le temps que j'attends de reprendre mon micro pour vous retrouver et démarrer cette nouvelle année avec vous ! A la base je voulais revenir en septembre mais impossible d'attendre plus longtemps... Donc Helloooooo et welcome back dans ce tout nouvel épisode ! Comme des retrouvailles entre...
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mon année à Montréal - LE BILAN
Hello et welcome dans ce tout nouvel épisode ! Trop heureuse de vous retrouver pour cet échange si important à mon coeur: le bilan de mon année à Montréal. Eh oui, il ne me reste que quelques semaines ici, et je le sais, ça va passer super vite... Alors afin d'éviter de vous enregistrer cet…
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les jobs étudiants et mon expérience à Montréal
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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les cinq langages de l'amour ( en amitiés et en couple )
Et si je vous parlais d'un concept qui risque de révolutionner vos relations ? les cinq langages de l'amour on était une gamme changer dans ma vision de mes relations et mon rapport à l'autre. Alors si tu ne sais pas de quoi je parle ou si tu veux en savoir un peu plus installes-toi…
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savoir dire non
Qu'est-ce qu'il est difficile de poser ses limites et savoir dire non ! Alors aujourd'hui, dans ce petit épisode tout pépouze, je vous partage mon avis sur la question, où j'en suis par rapport à ça et mes petits tips pour y parvenir le plus possible. J'espère de tout coeur que cet épisode vous...
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mes études à Montréal - mes résultats parcoursup
Après avoir reçu de nombreuses questions sur mes études durant mon année à Montréal, j'en ai conclu qu'il serait pertinent de tout vous expliquer au sein de cet épisode ! Pourquoi je suis partie, le fonctionnement Québécois, mes ressenties, mon expérience... vous saurez tous ! Et petit bonus à la...
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c'est quand on est loin que l'on se rend compte de ce qui est important
Hello ! Trop contente de vous retrouver dans cet épisode tout pépouze où l'on parle des fluctuations de la vie, de ce qui vient et qui part. En arrivant à Montréal et en laissant derrière moi tout ce que j'ai toujours connu, je me suis rendu compte ce qui était ou non important pour moi.…
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la peur VS l'amour
Hello et Bienvenue dans ce tous nouvel épisode ! je suis trop contente de vous retrouver pour aborder un sujet que j'expérimente beaucoup en ce moment: la dualité peur/amour. considérer comme les deux émotions principales et ce par quoi notre vie est guidée, je vous propose ici ma vision des...
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blabla entre copines et cycle de la vie
Bienvenue dans ce tout nouvel épisode un peu freestyle entre blabla du quotidien, ce qui arrive dans les prochaines semaines et papotage sur les cycles de la vie, j'espère que ce petit épisode pépouze vous fera du bien ! Merci de votre écoute et à la semaine prochaine ! Nina💚 Hébergé par Ausha....
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s'autoriser à ralentir sans culpabiliser
Ralentir... pas chose facile n'est ce pas ! dans cette société où tout va toujours plus vite, où l'on doit faire toujours plus sans arrêt, il n'est pas évident de calmer le rythme et de s'écouter. Alors dans cet épisode je vous parle du fait de s'autoriser à ralentir sans culpabiliser. Simplement...
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l'art de déconstruire- la pression du summer body
A l'arrivée de l'été, la pression autour du "corps parfait" ne cesse d'augmenter. Summer body par ci, summer body par là... bref ce terme et tout ce qu'il englobe explose à cette période de l'année. Alors aujourd'hui, je me suis dit qu'il serait temps de déconstruire toute cette pression, ce…
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l'art de déconstruire - les routines...
Les routines... sacrées sujet n'est ce pas ! On en entend parlerà tout vas sur les réseaux sociaux, dans les videos youtube... sans savoir vraiment ce en quoi ça consiste. Alors au travers de cet épisode je vous propose que l'on déconstruise ensemble tout ce concept un peu flou. Qu'est ce qu'une...
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s'incarner dans son unicité - ou comment vivre au travers de toutes les parts de soi
Hello ! Je suis tellement heureuse de vous retrouver pour ce partage qui vient du coeur... Vulnérabilité, authenticité et transparence sont les maitres mots de cet épisode. Je parle du fait d'avoir plusieurs traits de personnalité, de ses zones d'ombre et de la lumière est comment arriver à vivre...
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l'art d'oser sortir de sa zone de confort
La zone de confort... ce terme que l'on entend à tous va sur les réseaux sociaux et dans la sphère du développement personnel. Je vous propose donc aujourd'hui de décortiquer ce que veux vraiment dire la zone de confort, qu'est-ce qu'elle représente pour toi et comment je la définis. Je vous...
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mon rapport au corps
le corps... paarfois ami, parfois ennemi... il est si compliqué de se créer une relation saine avec soi et de manière durable ! Alors au travers de cet épisode, je parle en toute transparence et vulnérabilité de cette relation que j'ai avec moi-même, l'impact de mes 15 années de danse et l'états...
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prendre pour acquis et tea time avec Andréanne ( aka dédé )
Hello ! Et welcome dans la saison 4 du podcast ! Eh oui nous sommes officiellement au printemps donc la saison 4 du podcast commence ! Aujourd'hui on se retrouve donc avec une discussion hyper inspirant avec une invitée toute particulière : Dédé ( Aka la meilleure coloc). Nous avons parlé de la...
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être une femme en 2023 et témoignage de mes amies
être une femme... sacré sujet de discussion je vous l'accorde. Mais c'est pourtant de cela que j'ai eu envie de parler après cette journée si importante qui est le 8 mars. Je vous partage ma vision d'être une femme à notre époque et ce que cela signifie pour moi. Pour cet épisode si spécial, j'ai...
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mon rapport à la solitude + tips pour mieux l'appréhender
Hello ! Et bienvenue dans ce tout nouvel épisode ! aujourd'hui j'aborde un sujet qui me tient particulièrement à coeur : la solitude. Eh oui, cette chose dont on peut à la fois être si proche et redouter. Alors au travers de ces quelques minutes passées ensemble, je vous parle de mon rapport à la...
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les petits bonheurs du quotidien - le bonheurs réside dans les choses simples de la vie
Pour moi, le bonheur réside dans les choses simples de la vie. Ça peut paraître très très bateaux et famille à dire mais bon vous allez comprendre au cours de l'épisode... Alors dans cet épisode, je vous partage les toutes petites choses qui me fonds du bien au quotidien, qui remplissent le coeur...
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le corps, l'écriture, la parole- mes moyens d'expression
Avez-vous déjà ressenti cette sensation à l'intérieur de votre coeur qu'il était temps pour vous d'exprimer quelques choses sans savoir poser les doigts dessus ? Vous êtes-vous déjà senti illégitime à parler de certaines sujettes ? avez-vous eu déjà peur de partager votre réelle opinion de peur…
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rien ne sert de préparer l'avenir si t'oublie de vivre
Eh oui... je pense que l'avenir est le futur fond partie des choses les plus stressantes pour bon nombre d'entre nous, les jeunes adultes que nous sommes. Alors comme dirait un grand sage dont je me suis inspiré pour le titre ( Aka Orelsan) rien ne sert de préparer l'avenir si t'oublie de vivre....
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les soirées... et moi
Ahh... les soirées... S'il y a bien un truc qui est présent dans la vie idéalisée des jeunes c'est bien ça. Et vous allez vite comprendre que non, les soirées ne sont pas forcément présentes chez tout le monde et encore moins quelques choses de systématiquement incroyable. Au travers de cet…
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retour à Montréal et recap de la France !
Hello ! Enfin de retour à Montréal après 1 mois. Donc c'est partie pour le premier épisode dans mon deuxième chez moi ! Je vous parle de mon retour en France pendant les vacances, de mes appréhensions, des changements... bref c'est parti pour 35 min de chill dans vos écouteurs ! À la semaine...
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ma buket list aka tout ce que je veux faire dans ma vie
Vous avez déjà entendu parler de la bucket liste ? Et bien aujourd'hui je vous présente toutes ces choses que j'ai envie de faire dans ma vie ! Du plus banal au plus Wtf j'espère qu'au travers de cet épisode vous en saurez un peu plus sur moi et sur qui je suis ! Prenez un bon thé ou café et…
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mes livres préférés
Depuis que je suis toute petite, je suis passionné de livre et de ces histoires qui me fond voyager. Alors aujourd'hui c'est avec joie que je vous partage mes livres préférés. Yoga, de perso et roman en tous genres... Il y en a pour tous les goûts ! En espèrent que cet épisode vous plaise Merci...
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2023 et tee time de rentrée !
Bonne année ! Ca y est... 2023 est arrivé ! On se retrouve autour d'un tee time pépouze pour bien commencer l'année. Je vous partage mes envies pour 2023, mon avis sur les résolutions, ma manière d'utiliser et de voir les réseaux sociaux... En espérant que cet épisode vous plaise Avec amour Nina...
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bilan 2022 ( quelle année !!)
Qui dit décembre dit dernier mois de l'année 2022... J'avais envie de revenir vers vous avec un bilan mois par mois sur cette année qui se termine bientôt. Il s'est plus passé de chose en un an que dans toute ma vie alors posez-vous pépouze avec un petit thé parce que j'en ai des choses à…
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je suis végétarienne depuis mes 13 ans
Dès que je dis que je suis végétarienne, on me pose un tas de questions. Je me suis donc dit qu'il serait peut-être intéressent à vous en faire un épisode afin de vous partager mon "parcours", comment je vis cette différence, les remarques aux repas de familles... J'espère de tout coeur que cet...
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tendre à la complémentarité - discussion inspirante avec Andréane ( aka dédé )
Nous avons tous une personne avec qui nous pourrions discuter des heures sans voir le temps passer... c'est exactement ce qu'il se passe avec ma chère Andréane, cette si belle jeune femme qui fait partie de ma vie depuis quelques mois et qui est devenue bien plus qu'une amie aujourd'hui, une…
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récit de voyage - New-York
Au travers de cet épisode, je vous raconte mon weekend à new-york. les yeux encore pleins d'étoile, le sourire aux lèvres et le coeur remplit de belles images et souvenirs. J'espère qu'au travers de ces quelques minutes je vous aurais fait voyager et je vous envoie pleins d'amour Nina Hébergé par...
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Un temps à soi et un podcast transparent et authentique, qui prône la simplicité des partages de la vie. Entre méditations guidées, partages de vie et d'experiences, seule ou accompagnée. Laissez-vous bercer par la douce voix de Nina, l'hôte de ce podcast. Retrouvez un nouvel épisode tout les lundi matin sur toutes les plateformes d'écoute. Je vous souhaite de merveilleuses découvertesAvec tout mon amour...Nina Pour me retrouver sur Instagram : @ninadoyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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nina Leclercq
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