PODCAST · education
Una cucharada de alegría
by Ingrid Ballesteros DaCosta
¿Tienes una curiosidad innata por la vida? ¿Te sientes deseoso de saber más, hambriento por hacer ese “algo” que enciende una chispa dentro de ti? Si estás buscando un propósito, te despiertas la mayoría de los días pensando que deberías estar haciendo algo más para aprovechar al máximo todo tu potencial, entonces este espacio es para ti. Aquí, vamos a compartir historias y experiencias de vida, nuestros pensamientos y sentimientos más profundos, con los que te puedes identificar. Te daremos esa cucharada extra que necesitas, para ayudarte a dar ese paso que te lleve a donde quieres estar.
Episodes
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17. Mi lado vulnerable.
En los últimos años, el tema de la vulnerabilidad ha tomado más y más fuerza, porque hay muchos investigadores, psicólogos, analistas que han demostrado la importancia de mostrar ese lado que todos tenemos. Porque ser vulnerable, sin importar si eres hombre o mujer, contrario a lo que pudiéramos...
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16. Eres suficiente.
¿Te ha pasado que haces y haces cosas, pero parece que nunca es suficiente todo lo que haces? Pareciera como que sin importar lo que hagas, no terminas de cumplir las expectativas. Pero, ¿las expectativas de quien? A veces, nos dejamos llevar por las expectativas que nos han hecho creer que…
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15. Tus sueños importan.
¿Qué responderías si hoy te pregunto, "Cuáles son tus sueños?". Esta fue la pregunta que le hicieron a Tererai Trent cuando tenía 22 años y vivía en su pueblo en Zimbabwe, sin educación, forzada a casarse cuando todavía era una niña y madre de 4 hijos. Pero Tererai tenía sueños y muy grandes. En...
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14. Romper la rutina te puede causar estrés positivo.
¿Eres de las que les gusta tener una rutina, organizar tus actividades del día/noche, programar tus pendientes? Hay muchos beneficios en las rutinas. Nos mantienen enfocados, eliminan las distracciones y le da cierto ritmo a nuestras vidas agitadas. Pero también está el otro lado de la moneda: la...
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13. ¿Qué hacer cuando andamos cabizbajos, con poca energía y de capa caída?
Hasta la persona más positiva, exitosa y optimista, tiene momentos o días difíciles, retadores o donde simplemente nos sentimos con la capa caída. Cuando te sientes así lo reflejas a los demás con tus acciones, comportamiento y hasta en tu apariencia, logrando perjudicar tus relaciones afectivas,...
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12. Encuentra tu “Ikigai” con estos 10 secretos.
Según la cultura japonesa, Ikigai es la clave para una vida larga y feliz. Se refiere a definir tu significado personal (tu porqué) en relación con tus talentos, pasiones y profesión, así como lo que puedes ofrecer al resto del mundo. En este episodio que estoy segura te va a gustar mucho, te...
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11. Cómo podemos disfrutar más la temporada que estamos viviendo.
¿Estas abrazando la temporada actual que estás viviendo”. Por definición, una temporada es un espacio de varios días, meses o años. Para efectos de este episodio, quiero englobar un periodo más bien en el corto plazo. Piensa en una temporada de tu vida que te está causando distintas emociones,...
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10. Cuando es momento de renunciar.
En este episodio vamos a hablar de un tema complicado. Porque como seres humanos, nos cuesta mucho trabajo admitir cuando hemos llegado a un punto en nuestras vidas, que debemos reconocer, que tal vez es tiempo de “renunciar” a algo. Y no me refiero solamente a un trabajo. Acompáñame en este...
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9. ¿Tus miedos te impiden avanzar? 8 tips para afrontar y vencer tus miedos.
¿Cuántas veces has querido hacer algo y por miedo, preferiste quedarte en tu zona cómoda? Los miedos nos paralizan. En este episodio te voy a compartir 8 acciones que puedes hacer para enfrentar y vencer esos miedos. Suscríbete a mi comunidad para más información, herramientas y regalitos gratis...
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8. ¿Cuándo fue la última vez que dijiste “GRACIAS”?
La gratitud es una de las virtudes más bonitas y valiosas que tenemos los seres humanos. Checa este episodio para saber porqué y cómo la gratitud puede ayudarte a vivir mejor.
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7. ¿Vives tu vida con pasión?
En este episodio, vamos a reflexionar sobre aquello que muchas veces nos detiene, para dar ese paso que necesitamos, para avanzar y estar donde queremos estar. Para vivir la vida haciendo aquello que enciende una llama dentro de nuestro corazón. También les cuento sobre mi nuevo proyecto…
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6. Y tú, ¿te atreves a cambiar?
¿Porqué los seres humanos necesitamos reinventarnos? A veces por circunstancias ajenas a nosotros y otras veces, lo hacemos por elección propia. Cualquiera que sea tu razón, si estás listo para dar ese paso, de reinventarte, este episodio, es para ti.
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5. ¿Se puede practicar para ser feliz?
¿Cuál es el secreto para la felicidad? ¿Se puede practicar para ser feliz? ¡Vamos a descubrirlo! Al final de este nuevo episodio, te quedarás con 8 cosas que podrás hacer todos los días, para ser más feliz.
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4. ¿Ya sabes cuál es tu TELOS? Te comparto la clave para que este nuevo año sea fenomenal.
En lugar de tener una larga lista de propósitos para este año que comienza, enfócate en un sólo objetivo; un fin que te haga vibrar alto durante todo el año. En este episodio, te voy a compartir un ejercicio con 5 acciones que puedes llevar a cabo, para mantenerte motivado y alineado con lo que...
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3. 20, 30, 40+ ¿Será cierto eso de que la edad es sólo un número?
Aprovechando que estamos en el mes de mi cumpleaños, me pareció un buen tema para reflexionar. ¿Cómo percibes la edad, a medida que vas cumpliendo años? ¿Tienes la misma manera de pensar ahorita, que cuando tenías 20 años?
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2. Are you ready to get out of your comfort zone? / ¿Estás listo para salir de tu zona de comfort?
How much are you pushing the walls from your "comfort zone" to help you achieve or move towards that goal, dream or purpose that you are looking for? We will talk about it in this episode and for that, I invited my husband to discuss this important topic. ¿Qué tanto estás empujando las paredes...
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1. ¿Le estás haciendo caso a tu intuición?
Para arrancar este podcast, les voy a platicar hasta dónde me ha llevado, escuchar esa vocecita dentro de mí, que muchos llamamos "intuición". ¿Me acompañas?
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¿Tienes una curiosidad innata por la vida? ¿Te sientes deseoso de saber más, hambriento por hacer ese “algo” que enciende una chispa dentro de ti? Si estás buscando un propósito, te despiertas la mayoría de los días pensando que deberías estar haciendo algo más para aprovechar al máximo todo tu potencial, entonces este espacio es para ti. Aquí, vamos a compartir historias y experiencias de vida, nuestros pensamientos y sentimientos más profundos, con los que te puedes identificar. Te daremos esa cucharada extra que necesitas, para ayudarte a dar ese paso que te lleve a donde quieres estar.
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