ValleSalud Contigo

En un mundo que no se detiene, regalarte cinco minutos puede cambiarlo todo. Esta meditación es un espacio de calma diseñado para quienes cuidan, quienes esperan y quienes sanan. A través de ejercicios breves de mindfulness, te ayudamos a soltar la tensión del cuerpo y el ruido de la mente. No importa dónde estés ni qué rol ocupes hoy: si tienes cinco minutos y necesitas respirar, este lugar es para ti.

No solo en el ámbito personal y empresarial se deben organizar las tareas, pendientes o actividades de acuerdo a su prioridad, sino también en momentos de incapacidad laboral. Mientras se está hospitalizado o en un postoperatorio se debe organizar sobre todo la mente para priorizar los pensamientos, que debo tener no solo para priorizar lo que le haga mejor a mi recuperación sino para fluir de manera positiva y sin angustia mientras se cumple el proceso.

Hablamos mucho de empatía pero ¿Qué tanto la implementamos diariamente, sobre todo en momentos desafiantes como cuándo nuestra salud o la de un familiar está afectada?.En ValleSalud Contigo hablamos con la Psicóloga Jenny Lorena Escobar para aprender que la empatía no es sólo ponerse en los zapatos del otro, es tener la capacidad de no juzgar, ni juzgarnos.

En momentos de angustia, frustración, enfermedad o circunstancias negativas es importante estar preparados para AMAR LA VIDA a pesar de... ValleSalud Contigo habló con la Psicóloga Ana María Benítez y nos entregó varias herramientas que podemos aplicar para enseñar a nuestra mente y nuestro ser a AMAR LA VIDA SOBRE TODAS LAS COSAS

En ValleSalud Contigo hablamos con la Coach de Vida Martha Calderón, experta en rituales que ayudan a sanar nuestro ser y nos explicó cómo atrevernos a escribir ayuda a liberar la rabia, culpa, generar perdón, gratitud y sobre todo, dejar atrás aspectos negativos y construir un camino de autoconocimiento y sanación constante.

Las mascotas como aliadas en procesos de recuperación Nuestra salud es un conjunto de muchos factores y aunque algunos no lo crean las mascotas también son un gran aporte. Para quienes se encuentran en una incapacidad o procesos de recuperación este Podcast les ayudará a comprender, cómo la elección de una mascota podrían funcionar para su salud.

Pareciera que nuestros pies resistieran todo y por ello no les damos el cuidado y la atención que requieren, además, en algunas ocasiones minimizamos las lesiones que sufrimos en los pies y no visitamos a un especialista. Esta vez, contamos con el Doctor Arturo Aragón, Coordinador de Ortopedia de la Red ValleSalud con quien hablaremos sobre todas las lesiones que puedes prevenir para que tus pies no las sufran y también cómo recuperarte si se te presenta una lesión desde leve hasta severa en alguna de tus extremidades inferiores.

En el mundo se registran 1.9 millones de muertes al año, producto de accidentes de tránsito, según la OMS. ¿Qué tan conscientes estamos de las consecuencias no solo mortales, sino incapacitantes que podemos sufrir por conducir en exceso de velocidad? El límite de velocidad que se nos exige en las vías es de acuerdo a estudios que permiten reducir las consecuencias de ser arrollado por un vehículo. Vallesalud Contigo quiere que escuches todas las consecuencias que puedes sufrir, si como peatón, ciclista, motociclista y hasta conduciendo un vehículo eres arrollado por otro a gran velocidad.

En ValleSalud Contigo queremos que conozcas ¿Cómo ha sido la implementación de la Metodología Lean en la Red ValleSalud? Apostarle a su ejecución se convirtió en una mejora constante en la que se involucran todos los colaboradores de la Red en pro de prestar un servicio más ágil, oportuno y con grandes resultados para pacientes y el entorno laboral.

ESGUINCE, una lesión que a veces no le prestamos la suficiente atención y por eso en ValleSalud Contigo hablamos con el médico Arturo José Aragón, ortopedista y traumatólogo de la Universidad del Rosario, Fellow Fundación Santa fe de Bogotá, Jefe de Servicio de Ortopedia Clínica Vallesalud, Primer Vocal de la Junta Nacional de pie y tobillo. Escucha hasta el final para que aprendas a identificar un esguince, ¿qué cuidados debemos tener? ¿Cuándo si y cuándo no visitar un médico? y cuándo se convierte en un diagnóstico crónico.

Simular casos de la vida real para mejorar procesos de atención en salud, es una de las mejores herramientas que se utiliza para que los pacientes tengan mayores probabilidades de sobrevivir o una recuperación más rápida dependiendo su diagnóstico. En ValleSalud se cuenta con un Hospital Simulado precisamente para que su equipo asistencial acceda a prácticas constantes y garantice siempre un proceso de mejoramiento continuo en la atención a los pacientes. La colaboradora Yolanda Bravo nos explica ¿Qué es y cómo funciona el Hospital Simulado ValleSalud?

Kathy Hinestroza, instructora de yoga y hatha yoga nos enseña la importancia de meditar y cómo es que la meditación nos ayuda durante el proceso de recuperación después de sufrir una lesión, en un postoperatorio o cuando la enfermedad nos obliga a darle una pausa a nuestra rutina diaria.

Con el ortopedista de la Red ValleSalud, el dr. Eduardo Carrillo, despejamos las dudas en diagnóstico, tratamientos, cirugía y recuperación de una lesión de cadera.

Con tanto corre corre que vivimos a diario muchas veces nos olvidamos de darle una pausa a nuestro cuerpo y mente. Aprendamos a través de ejercicios sencillos a realizar pausas que nos permiten darle un descanso a nuestro cuerpo y mente. Erika Echeverri psicóloga holística nos habla de escuchar lo que nos dice el cuerpo a través de los dolores y cómo conectar con la mente sin necesidad de tener como fin ponerla en blanco.

El área de Defensoría del Paciente en la Red ValleSalud, se crea para reforzar la atención integral de nuestros pacientes y cumplir con nuestro propósito común de Excelencia Médica con Calidez humana. Argemiro Cortez, defensor del paciente de la Red ValleSalud, nos cuenta como en su labor se encarga de atender de manera personalizada las quejas, inquietudes y necesidades de los pacientes.

Las terapias que debemos realizar para recuperar la movilidad de miembros superiores o inferiores (brazos, piernas) o cualquier otra zona del cuerpo son de gran importancia y dependiendo nuestro compromiso como pacientes se verá una satisfactoria mejoría. La fisioterapeuta Paola Valderrama nos explica ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE REALIZAR LAS TERAPIAS DE REHABILITACIÓN FÍSICA? Además nos explica lo que sí y lo que no debemos hacer como complemento en nuestra casa y los cuidados que debemos tener en dicho proceso.

El compromiso de un paciente en su proceso de recuperación después de sufrir un accidente es fundamental porque seguir las indicaciones del doctor, tomar los medicamentos en los horarios indicados y realizar las terapias recomendadas aportarán a que su mejoría sea más notoria y hasta requiera menos tiempo.  Ser un buen paciente es comprometerse con su recuperación aunque en ese proceso también interviene la familia tal y como lo explica la doctora ANA MARÍA CARDENAS de la Red ValleSalud.

Aceptación es la capacidad de asumir y respetar lo que no podemos cambiar. Una de las situaciones más dolorosas e inesperadas es cuando sufrimos un accidente o nos diagnostican una enfermedad, pero ¿Cómo aceptar una situación que compromete mi cuerpo y mi calidad de vida?  En ValleSalud Contigo hablamos con la psicóloga Adriana Rodríguez Martínez sobre la importancia de aplicar en nuestra vida la ACEPTACIÓN

¿Cómo cuidar las heridas en casa? Sí, esas heridas que nos quedan después de una cirugía o una lesión por cualquier tipo de accidente en el que sale lastimado nuestro cuerpo. Jhovany Cardozo, enfermero jefe Clínica de Heridas de la Red ValleSalud, nos explica de manera muy sencilla y fácil de aprender, los pasos y las precauciones que debemos tener en cuenta al curar nuestras propias heridas o las de un familiar.

El manejo del dolor desde que sufrimos un accidente, cuando pasamos por una enfermedad, una cirugía o estamos en la etapa de recuperación depende de varios aspectos no solo físicos, sino sobre todo mentales y emocionales. En ValleSalud Contigo hablamos con la psicóloga Gloria Hurtado para que aprendamos a manejar el dolor físico y emocional en esos momentos inesperados en los que se afecta nuestra salud.

Conoce detalles de nuestra CAMPAÑA DES-CUBRE SU HISTORIA con la que hemos estado sensibilizando a la ciudadanía a través de diferentes relatos contados por nuestros colaboradores sobre su lucha contra el Covid-19; esta campaña, ha llamado la atención de diferentes medios de comunicación como Radio Calidad donde el doctor José Luis Castillo director de Unidad de Cuidados Intensivos de la red Vallesalud tuvo la oportunidad de compartir el objetivo de DES-CUBRE SU HISTORIA.

Son muchas las vivencias dolorosas alrededor de la pandemia causada por el Covid 19; pero poco se habla de las experiencias de quienes le han puesto el pecho a esta situación; por eso desde la Red ValleSalud lanzamos la campaña DES-CUBRE SU HISTORIA. A continuación les compartimos una entrevista realizada a Laura Madrid, directora de comunicaciones de ValleSalud.

Hoy compartiremos con ustedes un caso médico exitoso liderado por nuestro ortopedista y traumatólogo, el Dr. Freddy Monclou, quien nos explicará como fue el manejo de una fractura compleja de fémur.

ValleSalud Contigo un podcast en el que compartimos conocimientos y aprendemos sobre la atención en trauma y neurotrauma a través de diferentes casos clínicos, acompañamos la recuperación de nuestros pacientes con temáticas que pueden aplicar en su diario vivir y les entregamos recomendaciones que debemos tener en cuenta para su cuidado en casa. ValleSalud Excelencia Médica con Calidez Humana