Vamos a tu tiempo

No naciste en blanco… naciste en una historia, en tu forma de amar, en lo que te duele, en lo que te cuesta soltar.Hay generaciones hablando a través de ti:- La generación que aprendió a callar.- La que sobrevivió.- La que sostuvo.- La que no pudo sentir.Y ahora… ¿tú? sintiendo todo lo que antes no se sintió, cuestionando lo que antes no se cuestionó. intentando hacerlo diferente y sin saber cómo.Estás siendo el punto donde la historia puede cambiar.🎧 Escúchalo a tu tiempo.

No estás reaccionando como adulto…estás respondiendo desde una etapa de tu vida que aún no ha sido sanada. Cada 7 años, algo en ti cambia.Tu forma de amar, de vincularte, de protegerte y de sobrevivir.Tal vez la respuesta no está en el presente, sino en un momento de tu historia que aún pide ser visto.En este episodio te acompaño a comprender:✨ Qué son los septenios de la vida✨ Cómo influyen en tus emociones y decisiones✨ Y cómo empezar a sanar desde la raízPorque no se trata de avanzar más rápido, se trata de entenderte mejor.💜 Dale play… a tu historia, a tu proceso, a tu tiempo.

Repetimos historias, patrones y dolores que no comenzaron con nosotros,pero que hoy nos toca mirar. Este episodio no es para juzgar,es para comprender, hacer consciente y elegir diferente.

Las heridas del alma no siempre se ven, pero muchas veces guían la forma en que amamos, tememos y tomamos decisiones. En este episodio exploramos cómo nacen estas heridas emocionales, cómo influyen en nuestras relaciones y qué aprendizajes traen para nuestra vida, porque aunque duelan, también pueden convertirse en puertas de conciencia y transformación.

De los motivos más frecuentes que llegan a terapia y el amor que ocupa un lugar muy especial en la vida del ser humano. Hoy quiero compartirte algunos insights que he ido descubriendo sesión tras sesión, entre historias propias, ajenas y tantas vivencias que se repiten con distintos nombres, pero con emociones muy parecidas.

Soñar no es para valientes, es para personas honestas consigo mismas, porque no estás aquí para sobrevivir,estás aquí para vivirte. Tal vez no sea el momento de entenderlo todo, pero sí de atreverte a dar un paso, porque cuando te eliges,la vida empieza a responderte.

5 aspectos que cualquier persona debe tener presente para manifestar sus sueños: 1. Claridad: qué / para que. 2. Creencias: no es sólo repetir afirmaciones, es entender que hay en tu mente inconsciente. 3. Regulación emocional: coherencia - corazón, cuerpo y mente. 4. Tomar decisiones: si no cambia tus acciones, no estás manifestando, te estás quedándose en la fantasía. Recuerda que no estás bloquead@, solo estás desalinead@.

La culpa es una vibración muy bajito que te conecta con una visión donde la vida es “mala”, desde esta visión es más fácil caer en victimismo, que hacerse consciente del aprendizaje, que el error trae hacia el crecimiento y la evolución que puedes tener, en tu vida; así que la invitación es, hacerse consciente y responsable para poder tener cambios reales y prolongados en el tiempo; que se vuelven hábitos y rutinas exitosas.

A veces creemos que necesitamos más claridad, más señales, más certezas… y por eso nos quedamos quietos, pero la verdad es otra: la acción es la respuesta y no llega con la seguridad; llega cuando te mueves.

Eres feliz, pe a veces quieres llorar, no levantarte de la cama y que no te digan que la vida es bella... a veces no te sientes bien y es tan parte el caos como el orden la vida y de una nueva creación; a veces hay que valorar lo que sientes, es transitorio y traerá nuevos y mejores resultados.

Repite y sanarás con el tiempo, porque las palabras tienen por su alta vibración el poder para curar y reprogramar tu nueva historia. Un día a la vez, es lo que necesitas para ir alimentando tu voz interior con otra información, que te genere calma en el alma.

Es tu elección y no tu crianza, educación, familia, entorno y cultura, lo que realmente crea tu realidad. Tu vida cambia, cuando tu tomas la decisión y te haces consciente que tienes e poder de hacerlo mejor o diferente, porque ahora tienes otras herramientas.

Eres una persona que busca pañitos de agua tibia o estás buscando procesos más a profundidad, que toman más tiempo; pero que son más perdurables en el tiempo. Incomodarse y a veces frustrarce, tambien hacen parte de tu proceso.

El dinero no es solo números en una cuenta ni billetes en la mano. El dinero es energía en movimiento, un reflejo de cómo pensamos, sentimos y actuamos frente a la vida. El dinero es energía como lo es también el amor; no se crean ni se destruye, solo se transforma.

No todo es inmediato y está bien ir así; la vida no se trata de correr, sino de aprender a escuchar tu propio compás. El verdadero arte está en ir a tu ritmo, en construir paso a paso, en disfrutar lo que florece sin prisa y aprender del proceso.

No siempre se hereda lo que se toca, a veces lo que recibimos es lo que no se ve: miedos que no nos pertenecen, culpas que no son nuestras, silencios que esconden historias enteras.Son huellas emocionales y energéticas, que viajan de generación en generación, hasta que alguien decide mirarlas de frente, ponerles nombre y elegir un final distinto.Sanar la herencia invisible, es un acto de amor hacia ti, hacia todos los que vinieron antes y hacia los que vendrán después.

De los aprendizajes bonitos y de las grandes Maestrías que la vida nos da para aprender y crecer es la Relación de Pareja, así que en la medida que vas tomando consciencia de ese ser Divino que ya eres por esencia, es importante valorarte y tener muy claro que quieres y que no quieres en una relación.

Hoy quiero que hablemos de un libro poderoso, que transforma la forma en que vemos el cambio: Hábitos Atómicos del autor James Clear. Un libro sin fórmulas mágicas, pero sin con muy buena metodología. Tu no cambias, por falta de motivación; no cambias o mejoras tus hábitos por falta de constancia y metodología. Empecemos por pequeños cambios, poco tiempo, pero si mucha perseverancia.

Ambos cerebros importantes, pero con tendencias influenciadas por hormonas, estructuras y funciones. Los hombres suelen tener una mayor activación en áreas específicas y las mujeres, de forma integrada. Conocernos, es clave para comprendernos y co-habitar mejor nuestro mundo y vivir con más fluidez como parejas.

La frustración llega cuando las expectativas, no se cumplen ante las acciones que tu realizas para lograr algo; lo que ocurre es que en nuestra mente hay un resultado B que se da ante unas acciones A y a veces hay otro tipo de ganancia, que no vemos, porque la frustración va conectada a la carencia, de ahí la importancia de conectarte también con la gratitud y tus pequeñas victorias, que te van llevando a tu resultado.

Que el deber ser, no te consuma tu quiero ser.

Gracias al niñ@ que fuiste, eres el adult@ que eres ahora. Te libero en amor, te tomo, te veo, te reconozco y te amo; eres parte de mi ser y yo del tuyo, le dice el adult@ a tu niñ@ hermos@. Hoy te honro y te agradezco.

Para este podcast, nos acompañan una maravillosa invitada, Paola Escobar Romero, de @ninana.creativeself; una mujer creativa, que ha integrado herramientas como el yoga, la PNL, coaching, ayurveda y meditación; en la creación y diseño de espacios sensoriales y creativos. Hoy Pao, nos recuerda que cuando conectamos en consciencia, el movimiento, el lenguaje, la respiración, la introspección y la información; podemos tener una maravillosa alquimia de armonía para tu cuerpo, mente y espíritu.

Cada generación es diferente con la otras y está enmarcada en situaciones políticas, sociales, tecnológicas y evolutivas muy diferentes, por eso es bonito hablar de ellas y entenderlas en contexto, para evitar en ser los "perdonadores" del pasado, cuando realmente eran situaciones diferentes, bajo contextos especiales. En la medida que comprendemos más, juzgamos menos, podemos vivir más livianitos y con más disftute.

Sanar implica más que perdonar, es un proceso de entender que eso que ocurrió, fue necesario y una excusa perfecta en tu proceso de crecimiento y evolución. Libre albedrío, es tu elección de vivirlo desde el amor y el entendimiento o desde el desamor y el victimismo. Tu eliges como vivir tu proceso y ese es tu mayor poder.

El Universo/Dios, es una energía que no puedes ver en lo tangible, pero que siempre te acompaña desde lo inmaterial y que se materializa acorde a tu correspondencia y evolución. A veces las cosas no pasan, como tu mente, quieren que pasen, pero si están pasando en concordancia a lo que tu alma pidió en algún momento, antes de llegar a este plano físico. La certeza es esa fé, que todo lo que pasa, pasa para bien y a veces pasa de una mejor manera, que tu mente o la mía en su humanidad no pueden dimensionar. Confiar, creer, fluir y aceptar, nos ayudan en este tránsito, llamado vida.

El bullying no se acaba desde la agresión, aunque a veces funcione así, se gestiona desde la comprensión, de ¿por qué si hemos avanzado tanto como sociedad, aún desde la temprana edad, atacamos la diferencia y lo hacemos en grupo? Desde ahí podemos tener información familiar y social que nos lleve a una mayor tolerancia y respeto, entendiendo también que los valores arrancan por casa y que los “regalos” no reemplazan aún la presencia, que se necesita de los padres para los hijos.

Hoy dedicó este episodio a las personas que están en la década de los 20s´. Si yo pudiera devolver el tiempo, me sentaría con la "Maria de mis 20´s" y tendría está conversación, para decirle que no corra tanto, que muchas cosas que está planeando van a cambiar sobre la marcha y que está bien el cambio; pero más importante aún, volvería para decirle que la amo y que me siento muy orgullosa de ella.

El autosabotaje, hace parte de reconocer el gran potencial que somos y tenemos una vez crucemos la barrera de la procrastinación, el perfeccionismo y la comparación.

La alimentación, los trastornos como anorexia, bulimia y dismorfia y toda una historia de estándares sociales sobre la belleza; nos ha llevado a buscar entender ¿qué hay detrás? Y aquí les dejo este contenido que sale de historias propias y ajenas y como desde la familia se va generando esta relación con la alimentación y el cuerpo.

Conectar con nuestros seres queridos que ya trascendieron, es posible para ti; porque en nuestra experiencia los seres trascendidos, siempre están dispuestos a comunicarse y enviar sus mensajes de sabiduría y amor. Hoy nos acompaña Clarita Hernández , Medium e Hipnoterapeuta y la puedes encontrar en @claraconexion

La innovación no solo se trata de inventar algo completamente nuevo, sino también de mejorar lo que ya existe, adaptarlo a nuevas circunstancias o de aprovechar nuevas tecnologías como lo hace la app de NOUmi, para nuestra evolución y gestión emocional. Puedes descargar gratis. @noumi_ y @fre_philodophy 🇲🇽

Ante situaciones de miedo, nos podemos poner agresivos, huidizos o nos paralizamos; porque es una respuesta propia de tu cuerpo, para protegerte de situaciones, que interpretas consciente o inconscientemente como peligrosas. De ahí la importancia de hacerte cargo y de aprender a gestionar tus emociones, para que no te abrumes; sino para que te sirvan de alerta y te acompañen en un mejor vivir.

Tienes o eres una buena Red de Apoyo cuando: Hay una escucha neutra; te hacen preguntas, así incomoden en ocasiones; te contienen y te abrazan, así no estén físicamente y hablan solo lo que corresponde. Más escucha y menos opiniones.

Este es un mes para hacer balance de nuestro año, te invito hacerlo a través de este acrónimo: PERAS (Paz / Economía / Relaciones / Adaptabilidad / Salud) con el fin de observarte y realmente prepararte para el año que comienza. Que todo lo bonito te persiga y se quede contigo es mi sincero deseo para tu Navidad 🎄

A veces soltar las expectativas en procesos terapéuticos, es el regalo más grande que puedes darte, para conectarte y apreciar con más expansión tu proceso evolutivo y conectar con tu intuición, ¡que sabe cositas! Todo lo que hagas a nivel terapéutico suma, así que no subestimes tu proceso, porque vas a tu tiempo y a tu ritmo.

A veces el cuerpo enferma, para que sane tu alma. Escucha tu cuerpo, hazte cargo de tu historia y pendientes del pasado. Nada pasa por accidente, porque todo es una perfecta correspondencia.

Los sueños necesitan alas para ser grandes y pies para hacerlos reales en la tierra. No se trata solo de soñar, se trata de manifestar y educarte para alcanzar tus propios objetivos.

El dolor es inevitable, el sufrimiento es totalmente voluntario. La vida siempre trae retos, ¿cómo vivirlos? es tu libre albedrío.

Con la excusa del amor, nos hemos ido acostumbrando a la violencia entre parejas a través de las agresiones físicas, verbales, sexuales y le hago un zoom grande a la violencia psicológica, cada vez más fuerte, pero muy invisible a nuestros ojos. Recuerda que si hay dolor y malestar, ahí no es.

Haz que las cosas pasen, con paciencia, enfoque y mucha disciplina. El éxito es alcanzado, por las personas que lo buscan y trabajan para lograrlo.

A tus 45 años te das cuenta, que ser genio es parecerse más a ti mismo y que te importe cada vez menos, lo que otros opinen.

La herida es la grieta, por donde se expande la luz que tu eres como diría @pipemonsalveoficial. Un podcast lleno de aprendizajes y mucha comprensión con el proceso de cada uno.

¿Hoy te elegiría? Es para mi una pregunta de todos los días y no por nada raro, es porque tu pareja es tu mejor o peor sociedad en la vida, por toda la energía que se puede generar o se puede consumir… pero independiente de las experiencias, el amor bonito si existe, para aquellos que creen en él y lo construyen.

Hablemos sobre el libro Fuera de Serie, delAutor Malcolm Gladwell; sobre la teoría de las 10 mil horas. Les comparto esta frase delautor que dice: “la práctica no es lo que uno hace cuando es bueno, es lo que uno hace para volverse bueno.”

… peto a medias, no quiero vivir.

Hablemos de la sensación de vacío desde dos puntos: 1. El vacío que siente mi ser ante la vida. 2. Los vacíos y miedos que siento, cuando me enfrento a una situación nueva o retadora de la vida.

Si supieras que los milagros pueden ocurrir, ¿Cuáles pedirías? - Deepak Chopra

Del autor Gary Chapman, que nos propone que las personas amamos de manera diferente y lo valioso que es conocerme y conocer al otro y su forma de amar, ya sea desde palabras de afirmación, actos de servicio, toque físico, regalos y tiempo de calidad.

Tomado del libro Los 4 acuerdos del mexicano Miguel Ruiz, que nos invita a lo siguiente: 1. No hagas suposiciones. 2. Sé impecable con tus palabras. 3. No te tomes nada personal. 4. Haz siempre tu máximo esfuerzo.Entre más liviana la maleta de la vida, más fluido el camino.