Episodes
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99. Hipnosis: mitos y realidades.
¿Qué piensas cuando escuchas la palabra hipnosis? En este episodio de Vamos a tu tiempo abrimos una conversación sobre los mitos y realidades que rodean este tema, una invitación a mirar más allá de lo que hemos escuchado y dar espacio a nuestras preguntas. 🎧 Escucha “Hipnosis, mitos y…
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98. ¿Dónde están las monedas? Lo que recibes de tus padres.
En este episodio de Vamos a tu tiempo conversamos sobre ¿Dónde están las monedas?, de Joan Garriga, y sobre una idea profundamente movilizadora: cuando seguimos esperando de papá y mamá el amor, la validación, la seguridad o el reconocimiento que sentimos que nos faltó, muchas veces terminamos...
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97. Meditación Metta o del Amor Benevolente
¿Cuándo fue la última vez que te deseaste algo bueno a ti misma o a los demás? Vivimos deseando felicidad, salud y bienestar para las personas que amamos, pero muchas veces olvidamos incluirnos en esos deseos. En este episodio de Vamos a tu Tiempo, te acompaño durante unos minutos en una…
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96. Del miedo al amor: ¿desde qué emoción estás mirando tu vida?
¿Desde qué emoción estás mirando tu vida? A veces creemos que el problema está únicamente en lo que nos pasa, pero muchas veces también está en el lugar interno desde donde lo interpretamos. En este episodio exploramos el mapa de la consciencia propuesto por David R. Hawkins como una herramienta…
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95. El plan de tu Alma
Tal vez… la vida no te está rompiendo. Tal vez… te está revelando. No viniste a tener una historia perfecta, viniste a tener una historia con sentido. Y aunque hoy no entiendas todo, tu alma sí lo hace. Confía. Porque incluso en lo que más dolió… había una parte de ti intentando despertar 💛
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94. Sanar también es soltar expectativas
A veces llegamos a terapia esperando que alguien nos dé la respuesta, nos quite el dolor o nos diga exactamente qué hacer. … y ahí aparece una de las primeras verdades incómodas del proceso: el terapeuta puede acompañarte, darte herramientas y ayudarte a mirar lo que todavía no ves… pero no puede...
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93. Meditación: Del miedo a la esperanza.
Hay momentos en los que el miedo no llega para decirte que no puedes. Llega porque estás frente a algo nuevo, algo incierto, algo que te importa y quizás no necesitas esperar a que desaparezca para avanzar. Puedes sentir miedo y aun así elegirte. Puedes tener dudas y aun así dar el paso. Puedes…
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92. Propósito de vida.
Qué es eso que haces que se te facilita, que te fluye de tu corazón y que viene desde tu infancia y que simplemente con los años lo ha sido olvidando, pero que te hace absolutamente feliz. A veces conectarte con lo simple es la mayor grandeza de tu misión de vida.
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91. Conversaciones incómodas.
Tememos perder a alguien, generar un conflicto, decepcionar o no ser comprendidos. Entonces callamos. Pero lo que no se habla no desaparece. Se acumula en forma de distancia, resentimiento, ansiedad o tristeza.
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90. No necesitas una vida nueva, necesitas una nueva interpretación de tu historia.
No siempre podemos cambiar la historia que vivimos, pero siempre podemos transformar la historia que seguimos contándonos sobre ella. Y, a veces, esa decisión cambia una vida entera.
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89. Aceptar para aprender y amar para avanzar.
La vida no siempre sucede como la imaginamos. Hay momentos que nos duelen, nos desafían o nos obligan a detenernos; sin embargo, cada experiencia trae consigo una oportunidad de crecimiento. En este episodio hablamos sobre el poder de aceptar lo que fue, aprender de lo vivido, agradecer las...
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88. El tejido familiar: no se rompe la historia, se transforma
A veces creemos que sanar significa romper con todo: con la historia, con los patrones, con la familia…pero quizá la verdadera transformación no es destruir el tejido, sino aprender a tejer diferente🤍 En este episodio hablamos sobre el tejido familiar, las lealtades invisibles y cómo muchas…
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87. Aprendemos por familia, por entorno y por cultura
Muchas de las creencias que hoy sostienes… no nacieron contigo. Las aprendiste en tu casa, en tu historia, en lo que viste, escuchaste y repetiste sin darte cuenta. En este episodio hablamos de cómo la familia, el entorno y la cultura moldean nuestra manera de amar, relacionarnos, elegir,...
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86. De la repetición a la elección, entendamos las generaciones, para transformar el destino
No naciste en blanco… naciste en una historia, en tu forma de amar, en lo que te duele, en lo que te cuesta soltar. Hay generaciones hablando a través de ti: - La generación que aprendió a callar. - La que sobrevivió. - La que sostuvo. - La que no pudo sentir. Y ahora… ¿tú? sintiendo todo lo que...
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85. Los septenios de la vida: entender tu historia para sanar tu presente
No estás reaccionando como adulto…estás respondiendo desde una etapa de tu vida que aún no ha sido sanada. Cada 7 años, algo en ti cambia. Tu forma de amar, de vincularte, de protegerte y de sobrevivir. Tal vez la respuesta no está en el presente, sino en un momento de tu historia que aún pide…
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84. La infidelidad, como respuesta a lealtades familiares
Repetimos historias, patrones y dolores que no comenzaron con nosotros, pero que hoy nos toca mirar. Este episodio no es para juzgar,es para comprender, hacer consciente y elegir diferente.
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83. Las heridas del alma, que te impiden ser tú mismo
Las heridas del alma no siempre se ven, pero muchas veces guían la forma en que amamos, tememos y tomamos decisiones. En este episodio exploramos cómo nacen estas heridas emocionales, cómo influyen en nuestras relaciones y qué aprendizajes traen para nuestra vida, porque aunque duelan, también...
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82. Hay que sanar las “terminadas”, para que las empezadas sean sanas
De los motivos más frecuentes que llegan a terapia y el amor que ocupa un lugar muy especial en la vida del ser humano. Hoy quiero compartirte algunos insights que he ido descubriendo sesión tras sesión, entre historias propias, ajenas y tantas vivencias que se repiten con distintos nombres, pero...
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81. ¿ Te atreves a soñar?
Soñar no es para valientes, es para personas honestas consigo mismas, porque no estás aquí para sobrevivir, estás aquí para vivirte. Tal vez no sea el momento de entenderlo todo, pero sí de atreverte a dar un paso, porque cuando te eliges, la vida empieza a responderte.
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80. Manifestar en 5 pasos
5 aspectos que cualquier persona debe tener presente para manifestar sus sueños: 1. Claridad: qué / para que. 2. Creencias: no es sólo repetir afirmaciones, es entender que hay en tu mente inconsciente. 3. Regulación emocional: coherencia - corazón, cuerpo y mente. 4. Tomar decisiones: si no…
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79. Eres responsable, pero no culpable
La culpa es una vibración muy bajito que te conecta con una visión donde la vida es “mala”, desde esta visión es más fácil caer en victimismo, que hacerse consciente del aprendizaje, que el error trae hacia el crecimiento y la evolución que puedes tener, en tu vida; así que la invitación es,...
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78. La acción es la respuesta
A veces creemos que necesitamos más claridad, más señales, más certezas… y por eso nos quedamos quietos, pero la verdad es otra: la acción es la respuesta y no llega con la seguridad; llega cuando te mueves.
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77. A veces pasan cosas... y eso me hace human@
Eres feliz, pe a veces quieres llorar, no levantarte de la cama y que no te digan que la vida es bella... a veces no te sientes bien y es tan parte el caos como el orden la vida y de una nueva creación; a veces hay que valorar lo que sientes, es transitorio y traerá nuevos y mejores resultados.
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76. Mantras para el alma
Repite y sanarás con el tiempo, porque las palabras tienen por su alta vibración el poder para curar y reprogramar tu nueva historia. Un día a la vez, es lo que necesitas para ir alimentando tu voz interior con otra información, que te genere calma en el alma.
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75. Reprograma tu mente y libera tu pasado
Es tu elección y no tu crianza, educación, familia, entorno y cultura, lo que realmente crea tu realidad. Tu vida cambia, cuando tu tomas la decisión y te haces consciente que tienes e poder de hacerlo mejor o diferente, porque ahora tienes otras herramientas.
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74. ¿Alivio o curación?
Eres una persona que busca pañitos de agua tibia o estás buscando procesos más a profundidad, que toman más tiempo; pero que son más perdurables en el tiempo. Incomodarse y a veces frustrarce, tambien hacen parte de tu proceso.
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73. La energía del dinero
El dinero no es solo números en una cuenta ni billetes en la mano. El dinero es energía en movimiento, un reflejo de cómo pensamos, sentimos y actuamos frente a la vida. El dinero es energía como lo es también el amor; no se crean ni se destruye, solo se transforma.
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72. No todo es inmediato, el arte de ir a tu ritmo
No todo es inmediato y está bien ir así; la vida no se trata de correr, sino de aprender a escuchar tu propio compás. El verdadero arte está en ir a tu ritmo, en construir paso a paso, en disfrutar lo que florece sin prisa y aprender del proceso.
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71. La herencia invisible
No siempre se hereda lo que se toca, a veces lo que recibimos es lo que no se ve: miedos que no nos pertenecen, culpas que no son nuestras, silencios que esconden historias enteras. Son huellas emocionales y energéticas, que viajan de generación en generación, hasta que alguien decide mirarlas de...
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70. Banderas rojas en una relación
De los aprendizajes bonitos y de las grandes Maestrías que la vida nos da para aprender y crecer es la Relación de Pareja, así que en la medida que vas tomando consciencia de ese ser Divino que ya eres por esencia, es importante valorarte y tener muy claro que quieres y que no quieres en una...
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69. El poder de lo pequeño (Hábitos Atómicos)
Hoy quiero que hablemos de un libro poderoso, que transforma la forma en que vemos el cambio: Hábitos Atómicos del autor James Clear. Un libro sin fórmulas mágicas, pero sin con muy buena metodología. Tu no cambias, por falta de motivación; no cambias o mejoras tus hábitos por falta de constancia…
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68. Cerebro femenino y masculino, diferentes pero complementarios
Ambos cerebros importantes, pero con tendencias influenciadas por hormonas, estructuras y funciones. Los hombres suelen tener una mayor activación en áreas específicas y las mujeres, de forma integrada. Conocernos, es clave para comprendernos y co-habitar mejor nuestro mundo y vivir con más…
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67. La frustración, también es una pequeña victoria
La frustración llega cuando las expectativas, no se cumplen ante las acciones que tu realizas para lograr algo; lo que ocurre es que en nuestra mente hay un resultado B que se da ante unas acciones A y a veces hay otro tipo de ganancia, que no vemos, porque la frustración va conectada a la...
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66. La estabilidad que incomoda
Que el deber ser, no te consuma tu quiero ser.
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65. Meditación para tu niñ@ interior
Gracias al niñ@ que fuiste, eres el adult@ que eres ahora. Te libero en amor, te tomo, te veo, te reconozco y te amo; eres parte de mi ser y yo del tuyo, le dice el adult@ a tu niñ@ hermos@. Hoy te honro y te agradezco.
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64. Conecta con tu cuerpo, para crear tu bienestar con Paola Escobar
Para este podcast, nos acompañan una maravillosa invitada, Paola Escobar Romero, de @ninana.creativeself; una mujer creativa, que ha integrado herramientas como el yoga, la PNL, coaching, ayurveda y meditación; en la creación y diseño de espacios sensoriales y creativos. Hoy Pao, nos recuerda que...
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63. Las generaciones y sus retos
Cada generación es diferente con la otras y está enmarcada en situaciones políticas, sociales, tecnológicas y evolutivas muy diferentes, por eso es bonito hablar de ellas y entenderlas en contexto, para evitar en ser los "perdonadores" del pasado, cuando realmente eran situaciones diferentes…
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62. Sanar un proceso de entendimiento y aceptación
Sanar implica más que perdonar, es un proceso de entender que eso que ocurrió, fue necesario y una excusa perfecta en tu proceso de crecimiento y evolución. Libre albedrío, es tu elección de vivirlo desde el amor y el entendimiento o desde el desamor y el victimismo. Tu eliges como vivir tu…
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61. Certeza en lo invisible
El Universo/Dios, es una energía que no puedes ver en lo tangible, pero que siempre te acompaña desde lo inmaterial y que se materializa acorde a tu correspondencia y evolución. A veces las cosas no pasan, como tu mente, quieren que pasen, pero si están pasando en concordancia a lo que tu alma...
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60. El bullying, lo que es diversión para algunos, es una tragedia para otros
El bullying no se acaba desde la agresión, aunque a veces funcione así, se gestiona desde la comprensión, de ¿por qué si hemos avanzado tanto como sociedad, aún desde la temprana edad, atacamos la diferencia y lo hacemos en grupo? Desde ahí podemos tener información familiar y social que nos…
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59. Querid@ "Yo" de mis 20´s, hoy te quiero decir...
Hoy dedicó este episodio a las personas que están en la década de los 20s´. Si yo pudiera devolver el tiempo, me sentaría con la "Maria de mis 20´s" y tendría está conversación, para decirle que no corra tanto, que muchas cosas que está planeando van a cambiar sobre la marcha y que está bien el...
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58. Hablemos sobre autosabotaje
El autosabotaje, hace parte de reconocer el gran potencial que somos y tenemos una vez crucemos la barrera de la procrastinación, el perfeccionismo y la comparación.
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57. Observa tu historia y podrás hacer cambios en tu relación con la comida
La alimentación, los trastornos como anorexia, bulimia y dismorfia y toda una historia de estándares sociales sobre la belleza; nos ha llevado a buscar entender ¿qué hay detrás? Y aquí les dejo este contenido que sale de historias propias y ajenas y como desde la familia se va generando esta...
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56. Medium y sus mitos con Clara Hernández
Conectar con nuestros seres queridos que ya trascendieron, es posible para ti; porque en nuestra experiencia los seres trascendidos, siempre están dispuestos a comunicarse y enviar sus mensajes de sabiduría y amor. Hoy nos acompaña Clarita Hernández , Medium e Hipnoterapeuta y la puedes encontrar...
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55. Aprendamos de innovación con Fredel Romano
La innovación no solo se trata de inventar algo completamente nuevo, sino también de mejorar lo que ya existe, adaptarlo a nuevas circunstancias o de aprovechar nuevas tecnologías como lo hace la app de NOUmi, para nuestra evolución y gestión emocional. Puedes descargar gratis. @noumi_ y...
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54. Si tienes miedo, hazlo con miedo
Ante situaciones de miedo, nos podemos poner agresivos, huidizos o nos paralizamos; porque es una respuesta propia de tu cuerpo, para protegerte de situaciones, que interpretas consciente o inconscientemente como peligrosas. De ahí la importancia de hacerte cargo y de aprender a gestionar tus...
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53. Red de apoyo
Tienes o eres una buena Red de Apoyo cuando: Hay una escucha neutra; te hacen preguntas, así incomoden en ocasiones; te contienen y te abrazan, así no estén físicamente y hablan solo lo que corresponde. Más escucha y menos opiniones.
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52. Diciembre, toda una celebración de gratitud
Este es un mes para hacer balance de nuestro año, te invito hacerlo a través de este acrónimo: PERAS (Paz / Economía / Relaciones / Adaptabilidad / Salud) con el fin de observarte y realmente prepararte para el año que comienza. Que todo lo bonito te persiga y se quede contigo es mi sincero deseo...
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51. Menos expectativas, mayores resultados
A veces soltar las expectativas en procesos terapéuticos, es el regalo más grande que puedes darte, para conectarte y apreciar con más expansión tu proceso evolutivo y conectar con tu intuición, ¡que sabe cositas! Todo lo que hagas a nivel terapéutico suma, así que no subestimes tu proceso…
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50. Cuando los síntomas hablan, lo que el corazón calla
A veces el cuerpo enferma, para que sane tu alma. Escucha tu cuerpo, hazte cargo de tu historia y pendientes del pasado. Nada pasa por accidente, porque todo es una perfecta correspondencia.