PODCAST · society
Vamos que Todos Vamos
by Maria fernanda Pernalete
No lo he vivido todo, pero sí, he vivido MUCHO - En este podcast te comparto lo que pruebo, toco, veo, escucho y siento, lo que me funciona y lo que no y como todos los días decido vivir💜
Episodes
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#64 - Vivir de las Pasiones Ft - Monica Quintero
People, en este capitulo de el podcast, tuve una conversa preciosa con Monica Quintero, Moni es actriz en Estados Unidos, y nos cuenta como es posible que aun siendo de otro pais es posible vivir de sus pasiones.
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#62- El poder de la Felicidad Ft - Manuel Novoa
People, en este episodio del Podcast hable con Manuel Novoa, Triatleta y coach, a traves de una gran lección de vida y una enfermedad que toco a su puerta, Manu nos cuenta como el "ser feliz" fue lo que lo mantuvo con Fe para afrentar este momento, ademas nos contagio con su sonrisa y nos dejo…
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#60 - Cuando decidí comenzar un Lunes Ft - Ysabela Guzman
People, en este episodio del podcast converse con Ysabela Guzman, mejor conocida como Comienzo el Lunes y la creadora del programa de Entrenamiento 30 es mejor que 0, Ysa me conto lo dificil que fue tomar la decision de comenzar y de emprender su propio estilo de vida que convirtio en su trabajo...
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Meditación por Venezuela💛💙❤️
People! En estos días de angustia y ansiedad vamos a unirnos unos minutos para darle toda la Luz y toda la energía bonita a nuestra amada y adorada Venezuela!💛💙❤️ Comparte esta meditación a todos!❤️ VAMOSQUETODOSVAMOS 💛💙❤️ Hasta el Final🇻🇪 (Este podcast, compártelo, guárdalo, todo vale y no...
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#59 - Hablemos de las Emociones, una conversacion conmigo.
People, en este episodio de el Podcast en una conversacion conmigo misma para ustedes, les hablo de todo lo que senti viendo la pelicula Intesanmente 2, una peli que me he visto como 4 veces ya, quizas cuando escuches el podcast ya llevare mas de 10, pero es una peli necesaria porque habla sobre...
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#58 - La Paciencia todo lo alcanza Ft - Joscar Duque
People, en este episodio del Podcast tuve una chachara bella con mi primer invitado oficial, Mi Esposo, Joscar Duque, Triatleta y Coach, el nos cuenta todo lo que paso, luego que emigro de su pais Venezuela y como el Triatlon se ha convertido en su vida. (Este podcast, compártelo, guárdalo, todo...
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#57 - Las Ganas de Seguir Intentando.
People, en este episodio del podcast que es mi primer episodio oficial desde que volvi a mi nueva temporada con video de Yotube les cuento lo dificil que ha sido aprender de esto y les cuento lo que ha pasado para llegar hasta aqui. (Este podcast, compártelo, guárdalo, todo vale y no caduca) 📌...
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UPDATEEEEEEDDDD
Peopleeeee!💜 Amamos Youtube? Sip, amamos!🫶🏾 Yo siendo tu, estaría ya viendo mi video nuevo en mi canal Youtube @vamosquetodosvamos
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#56 - Hablemos de las Personas altamente sensibles
People 💜 Muchas veces no entendía porque tengo que sentirlo todo el triple, hasta que me hablaron de ser una persona altamente sensible, confieso que al principio no me gustaba ese nombre, pero luego entendí que lo que sentimos, es lo que somos! Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#55 - El Poder del Journaling.
People 💜 por petición del público, el episodio de hoy es con un tema, que obvio amo y les cuento como fue ese primer encuentro con la escritura y el journaling una práctica que hago desde hace años y me salvó la vida.
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#54 - ¿Soltar o Sostener?
No se si les pasa, que ahora el único consejo que dan es “suelta eso” y si, hay muchas situaciones, personas y hasta sueños que no valen la pena, pero, dónde está lo importante de sostener? Nos rendimos a la primera y se nos olvida que a veces soltar, nos hace perder ese camino a la felicita! Un...
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#53 - 7 años en USA, 7 Enseñanzas.
People 💜 Mayo es mi aniversario como inmigrante, ya son 7 años que llevo en Estados Unidos, 7 años que parecen 7 décadas y 7 años donde he aprendido tanto que hoy se los comparto por aquí… “7 años, 7 enseñanzas” (Este podcast, compártelo, guárdalo, todo vale y no caduca) 📌 Nos seguimos...
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#52 - Favoritos del Mes 🔎 ABRIL
People💜 Una nueva sección llega al podcast, les dije que este año si o si el podcast sería más serio y así tarde años, no voy a parar hasta tener el podcast de mis sueños😍 Una de las cosas que quería agregar era que el primer podcast de cada mes sea mis “favoritos del mes” recomendaciones, tips…
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#51 - Darle la vuelta a la tortilla
People 💜 En este capítulo del podcast te cuento como “darle la vuelta a la tortilla” y la historia de Peppa Pig🐷, Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#50 - El Duelo
People 💜 en este capítulo del podcast te cuento, como estoy viviendo el duelo, el de perder un familiar y no estar allí y además de porque le tenemos tanto miedo a la muerte! Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#49 - Cerrar un Ciclo
People 💜 En este episodio del podcast te cuento que es para mi cerrar un ciclo, como me doy cuenta que ahí ya no es, y cuáles son esas herramientas o preguntas que me hago cuando siento que necesito moverme. Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#48 - TEPT - Trastorno de Estrés Postraumatico
People 💜 En este episodio del podcast me atreví a hablarles sobre un diagnóstico que hace un tiempo les conté pero no a profundidad, hoy me siento lista para hablar al respecto desde la bandera blanca de la compasión y las ganas de no pertenecer a una estadística más… Un podcast de…
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#47 - Un sueño hecho realidad
People 💜 En este episodio del podcast les cuánto sobre la segunda edición de los 10k “close friends” de @45togo, y se los cuento porque fue un sueño hecho realidad además de todos esos consejos que me digo a mi misma para hacerlos realidad. Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#46 - Cuando nos llenamos de Dudas
People 💜 En este capítulo del podcast te hablo sobre esos momentos donde mi cabeza se llena de dudas sobre mi misma y lo que soy capaz. Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#45 - Redes Sociales
People 💜 En este episodio del podcast hablamos de las “redes sociales”, que son? Hasta donde permitimos llegar? Es un tema bastante largo pero después de algo que pasó, me puso a pensar mucho y aquí te lo cuento. Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#44 - 2024 - Las metas del año (mi primer journaling)
People💜 HAPPY 2024, bienvenidos al primer episodio del año, aquí te cuento como me preparo para vivir este nuevo año y te comparto todas esas preguntas que me hago cada Enero para darle guía a mi año. Un Podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#43 - Un día a la Vez
People 💜 En este capítulo del podcast te traigo una reflexión sobre la vida misma sobre cómo estoy aprendiendo a vivir, Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#42 - Un Cumpleaños diferente
People 💜 En este capítulo del podcast, hablamos sobre mi cumpleaños, un cumpleaños el cual fue completamente diferente a los demás, estaba sola en NYC y tenía mucho miedo de este día y aquí te cuento todo sobre esto, Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#41 - Mi ansiedad y el running
People 💜 En este capítulo del podcast, hablamos sobre mi ansiedad y como a través del correr la transformo y logro salir de ella. Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#40 - Una carta que me escribí
People 💜 En este capítulo del podcast, te cuento, qué hace unos días me escribí una carta, y luego de leerla me dio miedo y aquí te cuento porque.. Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#39 - Mi Marathon - Chicago 2023
People 💜 en este episodio del podcast te cuento, como fue la experiencia de correr el Marathon de mis sueños, Chicago 2023, Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#38- Un año de Vamos que Todos Vamos
People 💜 en este episodio del Podcast celebramos un año de VQTV, de este espacio real, vulnerable y lleno de mucho amor para ti y para mi, GRACIAS POR ESTAR AQUÍ y acompañarme a través de esta aventura que hoy está de aniversario, Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#37 - Envidia ¿porque la sentimos?
A veces creemos qué hay emociones malas, la envidia es una de ellas, pero no nos damos cuenta que de verdad TODAS las emociones vienen a mostrarnos algo. Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#36 - Quiero vs Tengo
El quiero y el tengo, son conceptos completamente diferentes que pueden significar la manera en que ves la vida, aquí en este episodio te cuento, en cual me refugio para vivir una vida feliz💜 Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#35 - El Miedo de volver a empezar
People 💜 En este episodio del podcast te cuento en que estoy trabajando para ganarle al miedo de volver a empezar. Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#34 - Bodas de Madera, 5 años de casados
People 💜 Este capítulo del podcast es súper especial para mi, porque es un tributo a lo más lindo que tengo, mi matrimonio, y todo lo que he aprendido en 5 años de casados.
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#33 - ¿Que hacer cuando las cosas no salen como quiero?
People💜 en este episodio del podcast te cuento que hago cuando las cosas no salen como las tenía planeadas además te dejo una herramienta súper poderosa que siempre la uso en estos momentos de “caos” Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#32 - El poder del Merecimiento
People 💜 en este episodio del Podcast le doy el valor que tiene el merecimiento, a veces se nos olvida todo lo que nos merecemos, todo lo que trabajamos por tener algo, que cuando lo tenemos sentimos que no, que no es para nosotros, me sentí así hace unos días y hoy te lo comparto en el podcast....
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#31 - Amor Propio; 4 bases para cultivarlo Ft - Andrea Duran
People 💜 En este capítulo del podcast hablo con una invitada súper especial, Andrea Duran, Psicólogo Clínico donde me contó cuáles son las 4 bases fundamentales para cultivar el Amor Propio. Andre me cuenta cómo trabajar estas cuatro bases para así trabajar el amor propio todos los días de…
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#30 - La Soledad, Es necesaria.
People 💜 En este episodio del podcast, les cuento de cómo la soledad se convirtió en uno de mis más grandes push en la vida. Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#29 - ¿Cuantas vidas tienes en esta vida?
People 💜 Como hace una semana, recibí un mensaje a mi DM, el cual creo me llego por equivocación, de una persona que no me sigue, pero al parecer siempre ve mis historias. Esta es una respuesta pública a ese mensaje, que no me importo mucho aunque me hizo pensar un poco más profundo de lo que...
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#28 - Cambio y Movimiento
People 💜 en este episodio del podcast te cuento como el cambio y el movimiento siempre han sido parte de esa búsqueda de vivir la vida de mis sueños y como siempre lo uso a mi favor! Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#27 - ¿Como me di cuenta que estoy frustrada?
People 💜 En este episodio del podcast, les explico lo que es la frustración, esa emoción que no entendía muy bien y como me di cuenta que me tenía aterrada y paralizada además te cuento como la estoy manejando y entendiendo. A veces vivir esas emociones poco bonitas no son tan malo como parece.…
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#26 - Un milagro que hoy cumple 4 años
People 💜 El 4 de Mayo del 2019 antes de colocarme la anestesia me hicieron firmar una hoja donde decía que yo estaba súper consciente de todo lo que iba a pasar al salir de allí. Desde ese día hace 4 años hice las pases con la vida, para Dios no hay imposibles sólo si tienes F E, somos creadores...
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#25 - Motivacion vs Disciplina
People 💜 La palabra disciplina y yo no nos llevamos bien, no me gusta, me parece impuesta y obligada y las cosas obligadas no me salen. Todo el mundo me dice que la disciplina es lo que me llevará a cumplir mis sueños y metas a lo que pensé “estoy frita” porque no la tengo, entonces decidí...
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Meditación guiada #3 para: Ansiedad
People 💜 te dejo esta audio para que lo escuches cada vez que lo sientas necesario, somos más que un ataque de ansiedad y eso no nos define! TODO PASA🌈 @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#24 - ¿Como salir del Hueco?
People 💜 En este episodio del Podcast te cuento como cada vez que tengo un cuadro ansioso me permito sentirlo pero no le doy peso y fuerza, que hago para salir de allí y todas las herramientas que pongo en practica para ayudarme a ver la luz! Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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#23 - No quiero que seas TÚ
People 💜 26 de Marzo - Dia mundial contra el Cancer de Cervix 💙 No les voy a decir que fue fácil, ni tampoco que ya lo supere, aún me duele y mucho, pero como sobreviviente de CANcer, cada vez que pueda hablare de esto, de todas las maneras que tenemos de salvar vidas, de tomar responsabilidad...
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#22 - No quiero ser más Procrastinadora ¿que estoy haciendo?
People 💜 En esta capítulo, con vulnerabilidad les confieso uno de mis más grandes defectos “la procrastinación” ese hábito chimbisimo, que tengo años practicando y no me gusta, no me deje moverme ni avanzar y les cuento de dos palabras que me hicieron cambiar y mejorar
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#21 - Amigos después de los 30 (la historia de mi despecho)
People 💜 En este episodio del podcast vivan un despecho real conmigo, les cuento lo importante y valioso que son mis amigos para mi y lo que me ha costado entender como se transforma una amistad después de los 30! Un podcast de @mafepernalete / @vamosquetodosvamos
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Meditación guiada #2 para: Amor Propio
People 💜 te dejo esta meditación para que te ames de todas las maneras posibles, VAMOS QUE TODOS VAMOS✨
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#20 - Vivir con un Roommate “no deseado” ft Mauricio Ginestra
People 💜 En este episodio del podcast tuve una conversación con un humano que más allá de un diagnóstico que el no eligió, decidió que la vida es un regalo del universo que es una necesidad vivir, con más de 20 años con la esclerosis múltiple de compañera Mauricio Ginestra me cuenta cómo…
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Meditación guiada #1 para: CORRER
People 💜 te dejo esta meditación para antes de salir a correr ✨ VAMOS QUE TODOS VAMOS
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Meditación Guiada - Piloto
People 💜 durante la certificación de coaching; Estudie, aprendí, practiqué y entendí lo que es hacer una Meditación, esa reflexión íntima entre nuestra mente y alma que solo nosotros conocemos. 💫Es darle permiso y fuerza a conectar nuestro ser con lo que queremos hacer y tener. 💡DESDE AHORA…
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