PODCAST · education
Vida Consciente
by Alejandra Aguilera
Welcome to Vida Consciente! A bilingual podcast (English & Spanish) where we explore mindfulness, self-awareness, and personal transformation. Join me as I share my own journey of healing and transformation, along with inspiring conversations with experts, thought leaders, and individuals who have embraced intentional living. Together, we’ll uncover powerful tools to cultivate inner peace, emotional well-being, and a deeper mind-body connection.For donations and support, can visit the link below, BIG THANK YOU!!https://buymeacoffee.com/vidaconsciente3Alejandra Aguilera
Episodes
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Tu alma está cerrando un ciclo | Señales, aprendizajes y nuevos comienzos
Hola!! En este episodio te comparto desde mi propia experiencia personal lo que he vivido, aprendido y hecho consciente estos últimos 9 anos de mi vida y como mi alma se ha venido preparando para el cierre de un gran ciclo y el comienzo de uno completamente nuevo! Puedes también conectar conmigo…
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Mi Pareja: ¿Te Complementa o Te Completa?
En este episodio, junto a la psicopedagoga Sandra Mori, exploramos una de las grandes preguntas sobre las relaciones de pareja: ¿Nos complementan o nos completan? Hablamos sobre la diferencia entre amor consciente y dependencia emocional, cómo construir relaciones sanas y equilibradas, y por qué…
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Mindset & Mental Health: The Key to Personal Growth
In this episode, we dive deep into the powerful connection between mental health and personal growth. I’m joined by Psychiatric NP Ryan Gilbert to explore how your mindset shapes your reality, why mental well-being is the foundation for success, and practical strategies to strengthen both. If...
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¿Crianza Consciente o Tradicional?: Lo Que Todo Padre Debe Saber
Hola! En este episodio, exploramos el impacto de cada enfoque en el desarrollo de nuestros hijos. Junto a nuestras invitadas expertas, desmitificamos la crianza consciente, hablamos sobre el equilibrio entre amor y límites, y compartimos estrategias prácticas para educar con conexión y respeto....
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Tus Emociones No Son el Villano: Rompiendo el Mito del Bien y el Mal
En este episodio, contamos con una invitada muy especial: Claudia Gonzales, psicóloga y experta en desarrollo personal. Juntas desmitificamos la creencia de que las emociones son "buenas" o "malas". Exploramos cómo cada emoción tiene un propósito y un mensaje importante para nuestro crecimiento...
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La clave para vivir en equilibrio: Mente, emociones y acción
Hola!! En este episodio especial, contamos con Luz Fernande Rocca, life coach experta en eneagrama y bioneuroemoción, para hablar sobre el arte de balancear tus pensamientos y emociones. Descubre cómo entender y gestionar tus centros de inteligencia: racional, emocional y visceral, para alcanzar…
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Relationship Mistakes to Avoid: Balancing Love and Self
Hola!! In this episode, I share from my own experience the common mistakes we tend to make at the beginning of a relationship. From losing sight of our personal needs to overcommitting or neglecting our friendships, I’ll discuss how I’ve fallen into these traps myself. Through reflections and...
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Errores comunes que cometemos al inicio de una relación
En este episodio, comparto desde mi propia experiencia los errores comunes que solemos cometer al inicio de una relación. Desde perder de vista nuestras necesidades personales, hasta sobrecomprometernos o descuidar nuestras amistades, hablaré de cómo yo misma he caído en estas trampas. A través…
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Del Odio al Amor: Cómo el Amor Sana las Heridas
En este episodio especial, tengo el honor de hablar con Dianelba Vargas, quien nos comparte su poderosa historia de transformación y sanación personal. Desde una infancia marcada por el abuso familiar, hasta encontrar su propio camino "del odio al amor", su historia es un testimonio real de cómo…
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The Power of Meditation: Breaking Down the Misconceptions
Hola!! In this episode (Full Video), we dive deep into the real benefits of meditation and clear up the common misunderstandings that might be holding you back from fully embracing this powerful practice. Let’s put those misconceptions to rest and explore how meditation can empower you in ways…
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Liderazgo Personal: El Camino Hacia la Transformación Personal y Social
Hola! En este episodio, exploramos junto a la psicóloga Aida Sanchez el poder del liderazgo personal como motor de cambio tanto en nuestras vidas como en nuestras comunidades. ¿Qué significa ser un líder en tu propia vida? ¿Cómo puede tu crecimiento personal impactar positivamente a quienes te...
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Self-Awareness: The Essential Key to Success
Success starts from within, and the journey begins with Self-Awareness. In this episode, we break down why self-awareness isn't just a buzzword—it's the foundation of real, lasting success. Discover how tuning into your inner world can transform your outer achievements. Please share, subscribe…
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Creencias Limitantes: Como Impactan la salud Emocional Y Física
Hola! En este episodio, contamos con la presencia de Sandra Mori (Psicopedagoga y Master en Bioneuroemcion), una experta en desarrollo personal y bienestar. Juntos exploramos cómo las creencias limitantes pueden impactar tanto nuestra salud emocional como física. Sandra nos comparte su…
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Navigating Women’s Cycle: Creating Balance and Self-Awareness
In this episode, we talk with Kellie Lynch (Nurse, Herbalist and Somatic Coach) about each phase of the women's cycle, offering practical tips for achieving balance and fostering self-awareness. Our expert guest shares her knowledge on managing hormonal changes, boosting energy, and embracing the...
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Human Mirrors: Discover Your True Self Through Relationships
Hola! In this episode, we delve into a crucial topic for our growth and well-being: the importance of interpersonal relationships as part of personal development and self-discovery. The relationships we form throughout our lives not only provide us with support and companionship but also act as a...
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Espejos Humanos: Descubre tu Verdadero Yo a Través de las Relaciones
En el episodio de hoy, nos sumergimos en un tema fundamental para nuestro crecimiento personal: la importancia de las relaciones interpersonales como proceso de autoconocimiento. Las relaciones con los demás no solo nos ofrecen apoyo y compañía, sino que también actúan como un espejo en el que...
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The Power of Breath: Mindful Breathing Meditation
Hola! In this episode, we dive into the art of mindful breathing, exploring techniques to center and connect your mind, body, reduce stress, and find inner peace. Whether you are new to meditation or with some experiences, this guided meditation will help you reconnect in a mindful way with your...
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Relax and Renew: A Guided Body Scan Meditation
Hola and welcome to another episode of "Vida Consciente" your bilingual podcast to create a more mindful and meaningful life. In today's episode, I will guide you through a soothing body scan meditation designed to help you connect with your body, release tension, and find a deep sense of inner...
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Solo dating: The ultimate act of self-love!
Ready to embark on a journey of self-discovery and self-love? Join me in this episode as I dive with you into the world of solo dating and why it's an essential practice for cultivating self-love and empowerment. Whether you're single, in a relationship, or somewhere in between, solo dating…
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Deconstructing Expectations: The Journey to Self-Discovery
Hola! Ready to tackle the challenge of self-demand? Join me in this episode as I share and dive into the complexities of self-expectations and the pursuit of perfection. From striving for career success to maintaining personal relationships, the pressure we place on ourselves can sometimes feel...
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New Bilingual Podcast (Welcome!!)
Hola!! welcome to Vida Consciente, the new BILINGUAL podcast where we explore mindful living and conscious lifestyles in both English and Spanish. I’ll be sharing my personal journey towards living a more mindful and conscious life, drawing from my experiences, challenges, and lessons learned…
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Que es la somatización?
La somatización, es el proceso mediante el cual las personas experimentan y expresan malestar emocional a través de síntomas físicos, es todo aquello que el cuerpo no calla y expresa por medio de diferentes sensaciones como dolor cronico, pesadez, dolores de cabezas, sensacion de ahogo y mucho…
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Beneficios de tener una cita contigo misma (#solodate)
Una de las mejores cosas que he experimentado durante la temporada de soltería ha sido pasar tiempo de calidad conmigo mismo. Estar divorciada, empleada a tiempo completo, propietaria de un negocio y madre no es un trabajo fácil y requiere mucho tiempo y energía. Desde que comencé mi propio viaje...
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El problema de las expectativas
Las expectativas y autoexigencias que muchas veces nos imponemos a nosotros mismos a la hora de llevar a cabo un proyecto, una relación o un logro personal son en gran medida un arma de doble filo ya que la mayoría de nosotros nos centramos más en cómo será el resultado final y no nos permitimos...
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Letras de mi alma (Torbellino)
Cada poesía es una inspiración y expresión de mi alma.
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Letras de mi alma (Soledad, Soledad)
Te comparto uno de mis poemas el que he titulado Soledad, soledad. “Que maravillosa eres, llegastes a mi vida cuando mas te necesitaba, a ujetastes mi mano mientras me acompañabas a un viaje que no sabía a donde me llevaba, me alejastes del ruido para poder encontrar mi propio ritmo, me…
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El despertar de la consciencia (Tomar responsabilidad de nuestra propia vida)
Muchas veces esperamos que la vida cambie, que sean las personas o las situaciones con las que nos enfrentamos que se adapten a nosotros, vivimos de tantas expectativas y culpamos a la vida de muchas injusticias. El momento que decidimos ser conscientes y despertar de una vez por toda, es el...
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El poder del silencio
El poder del silencio es algo que muchas veces dejamos de tomar en cuenta porque estamos acostumbrados a estímulos constantes en los cuales una pausa no es algo frecuente. El sonido de los autos, el de la música que nos gusta, la gente hablando a nuestro alrededor, las constantes notificaciones…
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Mitos y verdades de la Meditación
La meditación es una práctica milenaria que aporta muchos beneficios a nivel mental y físico. Sin embargo, hay muchos mitos en torno a ella y te comparto los mas populares en este episodio. La Meditación es una disciplina un habito de vida que se puede practicar de varias formas, pero todas están...
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Citas online vs Citas tradicionales (Compartiendo nuestras experiencias!!)
Bienvenidos a este segmento de Vida Consciente llamado, Diferentes generaciones ¿mismo pensamiento? donde junto a Luchi Fernadez, Life Coah y fundadora de Love Yourself Method te traemos diferentes temas cada mes compartiendo diferentes perspectivas, ideas y experiencias desde dos puntos de…
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Conocer e integrar nuestra sombra
La sombra es toda esa parte que nos desagrada de nosotros mismos y que no queremos reconocer como propia, pero que fácilmente podemos ver en otros y criticamos o rechazamos. Reconocer, aceptar y gestionar la sombra, significa ser valientes y caminar hacia nuestra autenticidad y vulnerabilidad.…
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Conócete con el Eneagrama (Invitada especial)
En este episodio tenemos como invitada especial a Luchi Fernandez Rocca creadora de Love Yourself Method que nos comparte sobre el Eneagrama y como esta maravillosa herramienta forma parte fundamental de nuestro conocimiento y desarrollo personal. Luchi con muchos años de experiencia como Life...
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Aprende a amar tu soledad!!!
A veces pareciera que la felicidad es como una complicada receta que requiere forzosamente de ciertos ingredientes, como encontrar una pareja con la que un día te vas a casar y eventualmente tendrás hijos, tener un trabajo exitoso que te haga ganar mucho dinero, entre otras cosas. Hay una frase…
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El poder detrás de la vulnerabilidad!!
Exponerse ante los demás es algo que en nuestros días identificamos con debilidad. Evitamos mostrar preocupaciones, temores e inseguridades porque creemos que perjudica nuestra imagen y afecta a que seamos aceptados y respetados por el resto. En este episodio comparto con todos ustedes mis...
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La importancia de las rutinas
Al revisar y practicar constantemente los mismos patrones y procesos, una y otra vez, no solo incrementamos nuestras habilidades para completarlos, sino que van siendo parte fundamental de nuestras vida. Así, los pensamientos y planeaciones, en estos casos, se reducen al mínimo. Tener una rutina...
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Último episodio del 2022!!!
Sin duda alguna este 2022 fue un ano lleno de muchas bendiciones, aprendizajes, desafíos y oportunidades de crecimiento y transformación y es especial un ano que me ayudo a salir de mi zona de comfort en muchos aspectos incluyendo el de iniciar este podcast de (VIDA CONSCIENTE), que me ha…
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El poder de la Meditación y sus Beneficios!!
Es probable que más de una vez hayas escuchado hablar sobre la meditación y su importancia, y que inclusive hayas tratado de ponerlo en práctica, pero simplemente dejaste de intentarlo porque “no lograste” los mismo beneficios que las demás personas o colocar tu mente en "blanco". Es bastante…
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Como Convertinos En Un Ser Autentico (Episodio #10)
Una de las cosas que mas nos cuesta en la vida es conocernos realmente a nosotros mismo y muchas veces pasmos anos creyendo que sabemos quienes somos, cuando en realidad crecemos y nos formamos bajo una serie de creencias y bajo lo que la sociedad quiere que seamos. La clave principal para poder...
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Mi hijo mi mejor enseñanza y mi mayor desafío
Los niños son un espejo de sus padres. Esto lo podemos entender de varias maneras. Una de ellas, la más evidente, es que los niños nos imitan. Inconscientemente, imitan nuestros gestos, nuestras acciones, nuestra forma de comunicarnos, nuestra forma de cuidarnos. Cuando no nos gusta lo que vemos…
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¿Qué es la respiración consciente?
La respiración es la primera y última manifestación de la vida. Podemos estar días sin agua o sin comida pero sin respirar todo se acaba en minutos. Respirar conscientemente es el acto de poner toda su atención en su respiración. Al hacerlo, fortalece la conexión entre la mente y el cuerpo. Esto…
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Meditación Mindfulness Guiada (Escaneo Corporal)
El escaneo corporal, también llamado “body scan”, es una de las técnicas de reducción del estrés basadas en el Mindfulness, o MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), además de una de las más importantes junto con la respiración controlada. Consiste en tomar plena atención de las sensaciones...
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Conoce las 7 Actitudes del Mindfulness!!! (VIDA CONSCIENTE)
En este episodio comparto contigo un poco mas sobre la practica del Mindfulness y conocer mas sobre las 7 actitudes que nos permite poner en practica en desarrollar en nuestro dia a dia para poder asi tener una vida mas consciente de nuestras propias acciones, actitudes y respuestas antes...
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El Poder Del Autoconocimiento!! Un Giro De 360 Grados En Mi Vida
El autoconocimiento es la clave principal para vivir de una forma más consciente y así poder reprogramar nuestra mente subconsciente y vida de adentro hacia afuera. La práctica de Mindfulness es sin duda una herramienta y disciplina que nos permite poner en práctica el poder y uso de nuestra…
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Cómo convertí mi pasión en mi trabajo! (Dedicado a mi padre)
En la vida a veces nos cuesta descubrir nuestras pasiones, que es lo que nos llena de motivación y amor, pero aún más difícil para muchos es cómo combinar lo que nos ilusiona con nuestra área de trabajo. Este episodio está dedicado a mi padre que fue y es esa persona que me ha impulsado a guiarme...
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LA MAGIA DEL MINDFULNESS!! (Nunca es tarde para reprogramar nuestras vidas)
El mindfulness o atención plena es sin duda una práctica que me ha permitido transformar mi vida de adentro hacia afuera y que cada día me sigue enseñando algo nuevo sobre mí. Somos seres humanos capaces de reprogramarnos a diario, tenemos la capacidad de tomar el control de nuestra vida,...
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Meditación guiada para comenzar el día con GRAN ENERGÍA!!!
Esta es una meditación mindfulness excelente para comenzar el día con energía y paz interior. Para empezar el dia positivamente y recordarnos de vivir una vida mas consciente y con proposito. Te invito a realizar esta meditacion sin expectativa alguna, solo dejate llevar por el sonido de mi voz y...
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Mindfulness y El Estres (Como podemos mejorar nuestras respuestas ante situaciones de estres)
Les doy la bienvenida a este Podcast dedicado al crecimiento y desarrollo de nuestra conciencia para vivir una vida más plena, feliz y con más propósito. En este primer episodio comparto con todos ustedes un poco sobre cómo la Práctica de Mindfulness ha sido una pieza importante en el crecimiento...
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Welcome to Vida Consciente! A bilingual podcast (English & Spanish) where we explore mindfulness, self-awareness, and personal transformation. Join me as I share my own journey of healing and transformation, along with inspiring conversations with experts, thought leaders, and individuals who have embraced intentional living. Together, we’ll uncover powerful tools to cultivate inner peace, emotional well-being, and a deeper mind-body connection.For donations and support, can visit the link below, BIG THANK YOU!!https://buymeacoffee.com/vidaconsciente3Alejandra Aguilera
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Alejandra Aguilera
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How many episodes does Vida Consciente have?
Vida Consciente currently has 48 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Vida Consciente about?
Welcome to Vida Consciente! A bilingual podcast (English & Spanish) where we explore mindfulness, self-awareness, and personal transformation. Join me as I share my own journey of healing and transformation, along with inspiring conversations with experts, thought leaders, and individuals who have...
How often does Vida Consciente release new episodes?
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