PODCAST · education
Vida Mía
by Yamile Torres
Espacio destinado a nuestra salud mental y emocional y su cuidado, desde un punto de vista personal, como Psicóloga y con el respaldo de información sustentada y diversos expertos en el tema. Este espacio es para ti, para mí y para todos aquellos que lo quieran hacer suyo 🤲💛Bienvenid@s a VIDA MIA ✨
Episodes
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Ejercicio de Respiración
Trabajar con nuestra respiración de forma consciente, nos permite no sólo relajarnos, sino también conectar con nosotros mismos accediendo así, a la calma interior que siempre está con nosotros, una a la que simplemente, hay que aprender a observar.
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Existo, luego siento.
El mensaje que nos manda el mundo constantemente es el de "ser feliz" todo el tiempo, "estar bien", tener una vida "perfecta"; sin embargo, esa no es la realidad. La vida es dual por naturaleza, se mueve y cambia todo el tiempo, no hay una sola forma correcta de ser o de sentirse. El dolor es…
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Las Mentiras que me cuento
En este capítulo les comparto un acercamiento a un descubrimiento importante que tuve a partir de mi historia con la ansiedad y el crecimiento personal que vino acompañado de estos descubrimientos en mi proceso. Es importante recordarte que este material no es terapéutico; por ende, no suple de...
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Mi Historia con la Ansiedad
En esta ocasión les cuento un poco sobre mis historia con la ansiedad, cómo descubrí que tenía ansiedad, cómo la abordé y cuáles fueron mis aprendizajes. Les comparto esto con la esperanza de que llegue a quien realmente lo necesite y sobre todo esperando que hable y que pida ayuda. Aunque esto...
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Yamile Torres
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What is Vida Mía about?
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