Vitamina

Episodes

1. 25

   Vitamina - 15 de junho de 2019

   Edição de Rafaela Simões Este verão podes trocar um balde de lixo por um café. Projeto Waste4Coffee. Aulas de pilates, yoga e tai chi todos os fins de semana até setembro nos Jardins do Palácio de Cristal, no Porto. Será que é preciso um after sun? A resposta é: sim. Snacks para a praia. Frutas…

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   Jun 14, 2019

   4m
2. 24

   Vitamina - 8 de junho de 2019

   Edição de Rafaela Simões A sobrevivência humana pode estar ameaçada até 2050. Tijolos ecológicos feitos de beatas. Projeto desenvolvido pelo Laboratório da Paisagem em parceria com a Câmara Municipal de Guimarães e a Universidade do Minho, e o Centro de Valorização de Resíduos. O que é ser...

   Jun 8, 2019

   4m
3. 23

   Vitamina - 1 de junho de 2019

   Edição de Rafaela Simões Vitamina B é sinónimo de brincadeira. Brincar é tão importante quanto aprender e desenvolve a imaginação e criatividade das crianças. Chegámos ao C e à vitamina que todos associam à laranja. Este é mesmo o alimento com mais vitamina C? Não é. A receita do blog A pitada do...

   Jun 1, 2019

   3m
4. 22

   Vitamina - 25 de maio de 2019

   Edição de Rafaela Simões A Delta Q lançou cápsulas biodegradáveis e feitas a partir de cana de açúcar, mandioca e milho. Duas empreendedoras italianas descobriram um método que transforma a polpa da laranja em seda. Os produtos no mercado não podem designar-se de queijo, iogurte, leite, manteiga…

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   May 24, 2019

   3m
5. 21

   Vitamina - 18 de maio de 2019

   Edição de Rafaela Simões. Em dia de Rally Fm, o Vitamina foi saber o que os estudantes acham das refeições do Bar do Tiago e do Refeitório e o que estes têm para oferecer. Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus

   May 17, 2019

   3m
6. 20

   Vitamina - 11 de maio de 2019

   Edição de Rafaela Simões 74% é a taxa de portugueses que procura ter uma alimentação saudável. Estudo realizado pelo Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge revela que 36% da população portuguesa, com idades compreendidas entre os 25 e os 74 anos, apresenta hipertensão arterial. Cook the...

   May 10, 2019

   3m
7. 19

   Vitamina - 4 de maio de 2019

   Edição de Rafaela Simões Fones: Under Armour Heart Rate; Fitbit Flyer; AirPods. Treino de 15 minutos: lunge, abdominais, agachamento com salto. Música Power is Power conhecida pela série Game of Thrones. Cook the snack: receita de pré-treino. Dia 11 de maio, no Centro Desportivo Nacional do Jamor...

   May 3, 2019

   3m
8. 18

   Vitamina - 27 de abril de 2019

   Edição de Rafaela Simões Estudo da Universidade de Oxford revela que o consumo diário de 90g de carnes vermelhas ou processadas aumenta o risco de desenvolvimento de cancro no intestino. No final de cada treino deve-se sempre alongar. Talvez nunca percebeste porquê. Sabes quantos litros de leite...

   Apr 27, 2019

   3m
9. 17

   Vitamina - 20 de abril de 2019

   Edição de Rafaela Simões Há um sensor que emite alertas em intervalos de 30 a 40 minutos para que não te esqueças de beber água: Ulla. Estudo revelado pelo International Journal of Cancer diz que beber chá muito quente pode aumentar o risco de cancro no esófago. Quem nunca comeu produtos fora da...

   Apr 19, 2019

   3m
10. 16

    Vitamina - 13 de abril de 2019

    Edição de Rafaela Simões Leite de barata é a nova moda. Portugal é o segundo país da Europa cuja população consome mais fruta. Há um pão que anda a ficar famoso. É uma receita da autora do blogue “Mamã Paleo“. Mas o que é que o povo tanto gosta neste pão? Receita de sandes com abacate, tomate...

    Apr 13, 2019

    3m
11. 15

    Vitamina - 6 de abril de 2019

    Edição de Rafaela Simões Alface do mar: alga marinha que é capaz de remover elementos tóxicos de águas contaminadas pelas actividades humanas. Plano de treino: Agachamento com kettlebell e kettlebell swing. Consumi-las sementes inteiras faz mal? Mito. Pudim de chia com puré de fruta. Miolo…

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    Apr 5, 2019

    4m
12. 14

    Vitamina - 30 de março de 2019

    Edição de Rafaela Simões A Câmara Municipal da capital instalou um compostor na Rua Presidente Wilson, no Areeiro. Cimento ecológico feito de desperdícios das indústrias de celulose desenvolvido por portugueses da Universidade de Aveiro. Água morna com limão de manhã desintoxica: mito. Purês de...

    Mar 30, 2019

    4m
13. 13

    Vitamina - 23 de março de 2019

    Edição de Rafaela Simões Nova técnica para combater bactérias sem ter de recorrer a antibióticos. VOX POP: alimentação dos jovens portugueses Cook the snack: salada de couscous Participações: Duarte Ferreira; Joana Jorge; Nuno Amaral; Beatriz Freitas-Branco; Inês Rodrigues; Inês Neto; Mafalda...

    Mar 22, 2019

    4m
14. 12

    Vitamina - 16 de março de 2019

    Edição de Rafaela Simões Um estudo divulgado pela Sociedade Americana de Cardiologia revela que dormir a sesta reduz a pressão arterial. Maus hábitos alimentares dos portugueses refletem-se nos crescentes diagnósticos de cancro. Destacam-se pela negativa os Tumores malignos do cólon. Açúcar ou...

    Mar 16, 2019

    3m
15. 11

    Vitamina - 9 de março de 2019

    Edição de Rafaela Simões A Universidade de Heidelberg anunciou que ainda este ano vai ser lançado no mercado um teste ao sangue para detetar marcadores de cancro da mama. Talheres e palhinhas biodegradáveis feitas com caroço de abacate. Scars to Your Beautiful de Alessia Cara. Os alimentos sem...

    Mar 9, 2019

    4m
16. 10

    Vitamina - 2 de março de 2019

    Edição de Rafaela Simões, Um estudo divulgado p’la revista Journal of the American College of Cardiology revela que a toma de suplementos de vitaminas e minerais em nada melhora a saúde do coração. A eficácia no diagnóstico do cancro da pele pode estar na Inteligencia artificial. Música: Owls de...

    Mar 2, 2019

    3m
17. 9

    Vitamina - 23 de fevereiro de 2019

    Edição de Rafaela Simões, Investigação publicada na revista The Lancet Psychiatry revela que as rotinas ajudam na saúde física e mental. Estudo publicado na BJM Open concluiu que as pessoas que comem devagar são 42% menos propensas à obesidade. Rubrica O que o povo diz: O pão engorda? Rubrica…

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    Feb 25, 2019

    3m
18. 8

    Vitamina - 16 de fevereiro de 2019

    Edição de Rafaela Simões, Estar geneticamente programado para acordar cedo pode ser sinónimo de uma menor probabilidade de desenvolver problemas de saúde mental. Nova técnica para tratar cancro do pulmão envolver o uso do mesmo tipo de energia dos microondas domésticos. Colocar os pés no chao…

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    Feb 16, 2019

    3m
19. 7

    Vitamina - 9 de fevereiro de 2019

    Edição de Rafaela Simões Ostras ajudam a controlar o peso, a baixar o colesterol e a fortalecer os ossos. Estudo da Associação Americana do Coração revela que as nozes ajudam a controlar o peso e a prevenir problemas cardiovasculares. Música: Can’t Stop - Red Hot Chili Peppers, da playlist Rock...

    Feb 9, 2019

    3m
20. 6

    Vitamina - 2 de fevereiro de 2019

    Edição de Rafaela Simões, Estudo da Universidade de Erlangen, na Alemanha, revela que para retardar o envelhecimento devemos seguir dietas ricas em zinco. A eficácia do mineral é maior quando consumimos vinho, chocolate, chá e café. Estudo da Universidade do Sul da Bretanha, em França, comprova…

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    Feb 3, 2019

    2m
21. 5

    Vitamina - 26 de janeiro de 2019

    Convidada: Nutricionista Mafalda Almeida - Conversa sobre alimentação vegetariana/ vegana VS alimentação saudável Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus

    Jan 26, 2019

    11m
22. 4

    Vitamina - 19 de janeiro de 2019

    Edição de Rafaela Simões Aos 24 meses as crianças começam a preocupar-se também com a sua reputação. Estudo da Universidade Emory, nos EUA. Comer pão engorda. Será mito ou será verdade? Estalar as articulações pode provocar uma diminuição da força. Versão fit da papa das crianças: banana...

    Jan 25, 2019

    3m
23. 3

    Vitamina - 12 de janeiro de 2019

    Edição de Rafaela Simões Estudo publicado no British Journal of Sports Medicine afirma que o exercício físico reduz o stress, a ansiedade e várias patologias. Gaming pode causar alterações na atividade cortical, dificuldade no controlo dos impulsos e emoções, má memória e dificuldades na tomada…

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    Jan 25, 2019

    4m
24. 2

    Vitamina - 22 de dezembro de 2018

    Edição de Rafaela Simões Playlist “Feliz Natal” do Spotify: música “Man With the Bag”, da Jessie J. Instituto Nacional de Saúde Pública dos Estados Unidos alerta para os perigos da ingestão de massa crua, como a dos bolos ou das bolachas do Natal. Risco de enfarte do miocárdio aumenta 37%, na…

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    Jan 25, 2019

    5m
25. 1

    Vitamina - 15 de dezembro de 2018

    Edição de Rafaela Simões Playlist Spotify - Run Wild. Música River – Bishop Briggs Legalização da cannabis para fins medicinais. Já pode ser usada em medicamentos, preparações e substâncias. Estudo divulgado p’lo The New York Times: lançamento de lentes de contacto na sanita ou no lavatório além…

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    Jan 22, 2019

    4m