PODCAST · education
Rust in je hoofd, rust in je lijf
by Rashna Tjikhoeri
Podcast van Rashna Tjikhoeri. Over innerlijke rust en vrede, bewustzijn en levensgeluk. Deze podcast heeft tot doel om je te inspireren om prioriteit te maken van jezelf. Wees welkom!www.rashna.nl | [email protected] | www.ervaar-yoganidra.nl
Episodes
-
#67 2026: Ervaren in plaats van plannen en doen
Het is 1 januari 2026. Voor velen het moment om plannen te maken en doelen te stellen. Maar wat nu als je de focus dit jaar verlegt naar het mogen ervaren? In deze aflevering deel ik hoe je dat kunt doen met behulp van een Sankalpa. Ontdekken wat jouw Sankalpa is? Beluister hierna dan #30 'Yoga...
-
#66 Op de drempel van 2025 naar 2026
31 december. Nog even en dan vieren we de jaarwisseling van 2025 naar 2026. Deze korte aflevering geeft je de mogelijkheid om de laatste uren van 2025 zelfbewust te ervaren.
-
#65 Sta bewust in 2024 en draai je nog eenmaal om
Het nieuwe jaar ligt voor je. In deze korte aflevering een mogelijkheid om bewust 2025 in te luiden.
-
#64 Wereld Meditatie Dag
De VN heeft 21 december uitgeroepen als World Meditation Day, ofwel Wereld Meditatie Dag. In het kader van deze dag een aflevering over meditatie.
-
#63 Ontdek de kracht van de Ujjayi ademhaling
Ervaar met behulp van deze ademoefening het vertrouwen van een krijger en tevens rust in je hoofd en rust in je lijf. Voor meer informatie over ademwerk klik je op de volgende link https://rashna.nl/diensten/adem/ , voor vragen op https://rashna.nl/contact/ en om te leren hoe je ademwerk toepast…
more -
#62 Van gestolde levensenergie naar levensenergie die vrijelijk stroomt
Wat is nu precies levensenergie? En wat gestolde levensenergie? In deze aflevering beantwoord ik deze en meer vragen, om meer (zelf-)bewustzijn te creëren. Wil je ontdekken wat ik in deze voor jou kan betekenen? Neem dan gerust een kijkje op de website https://rashna.nl/ en/of boek een afspraak in.
-
#61 Tijd voor bezinning
Wat hebben zelfvriendelijkheid en zelfcompassie met elkaar te maken? Hoe kan zelfvriendelijkheid bijdragen aan innerlijke rust en vrede, bewustzijn en levensgeluk? En hoe kun je zelfvriendelijkheid ontwikkelen en stimuleren? Je hoort het in deze aflevering. Deel je ervaring(-en) en/of bekijk de...
-
#60 Ervaar meer voldoening
Het ervaren van voldoening geeft rust in je hoofd en rust in je lijf. Ook draagt het bij aan innerlijke rust en vrede, bewustzijn en levensgeluk. In deze aflevering deel ik hoe je (nog) meer voldoening kunt ervaren.
-
#59 Zijn met het verdriet in jou
Verdriet... we ervaren het allen op een of meerdere momenten in ons leven. De oefening die in deze aflevering gedeeld wordt geeft je de mogelijkheid om het verdriet in jou te ervaren, doorvoelen en doorleven, zodat het je goed mag gaan. Voor meer informatie of persoonlijke ondersteuning klik op…
more -
#58 Het kennen van je levensopdracht of -missie brengt tot rust
In deze aflevering leg ik uit hoe je jouw levensopdracht of -missie kunt ontmoeten zonder dat je ernaar op zoek hoeft te gaan. Wens je persoonlijke begeleiding? Neem dan een kijkje op: https://rashna.nl/
-
#57 Holi, een ode aan licht en kleur
Vandaag is het Holi. In deze korte aflevering deel ik meer over wat Holi precies is en wat je op deze bijzondere dag kunt doen om erbij stil te staan. Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen of wens je persoonlijke begeleiding, neem dan contact met me op via https://rashna.nl/contact/
-
#56 Nandi: Het geschenk van wachten
In deze aflevering een luisterfragment over het geschenk van wachten, hoe je kunt wachten en wat belangrijk is bij wachten. Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen, stel ze dan via de volgende link https://rashna.nl/contact/
-
#55 Ontwaak tijdens Maha Shivratri
Ontdek in deze aflevering wat Maha Shivratri kan betekenen voor het (zelf-)bewustzijn van de mens, hoe je je kunt voorbereiden en hoe je de grote nacht van Shiva kunt doorbrengen. De in de aflevering genoemde mantra is Om namah Shivaya. Wil je na het beluisteren van deze aflevering nog meer...
-
#54 Kali Yuga, een tijd van mogelijkheden
Volgens de Indiase mythologie zijn er vier tijdperken. Op dit moment bevinden we ons in het tijdperk Kali Yuga. Hoewel uitdagingen en tijden van crisis van alle tijden zijn, kunnen deze vooral in dit tijdperk voor de fijngevoelige mens als intens ervaren worden. Gelukkig biedt dit tijdperk ook…
more -
#53 SO HUM ademhaling
De ademhaling is de onzichtbare brug tussen lichaam en geest en geeft ons bij bewuste aandacht toegang tot de diepere lagen van ons zijn. In deze aflevering deel ik de SO HUM ademhaling, zodat je dit mag ervaren. Wil je meer over de adem ontdekken, bekijk dan het aanbod op de website...
-
#52 Zelfliefde ritueel
Beoefen dit krachtige ritueel in de vorm van een geleide meditatie om het zaadje van zelfliefde in jezelf aandacht te geven en te voeden.
-
#51 Je bent de elementen
De geleide meditatie die in deze aflevering wordt gedeeld staat in het teken van de vijf elementen en draagt bij aan innerlijke rust, bewustzijn, balans en verbinding met de natuur. Heb je na aanleiding van deze aflevering vragen, stel ze dan gerust via https://rashna.nl/ of...
-
#50 Mediteren op liefde
Liefde is een persoonlijke ervaring. Voor mij komt aandachtig willen zijn het dichtstbij. De oefening in deze aflevering geeft je de mogelijkheid om jouw ervaring van liefde te mogen ervaren. Heb je na aanleiding van deze aflevering vragen neem dan een kijk je op https://rashna.nl/
-
#49 Stap bewust over de drempel naar 2024
In deze korte aflevering deel ik een oefening met je die je de mogelijkheid geeft om te reflecteren op het afgelopen jaar en je bewust het nieuwe jaar in laat stappen. Tot slot deel ik nog mijn wens voor jou lieve, trouwe luisteraar.
-
#48 Top 25 van cadeaus voor meer rust in je hoofd en rust in je lijf voor kinderen en tieners
Naar aanleiding van de vorige aflevering deel ik in deze aflevering een top 25 van betaalde en niet betaalde cadeausuggesties voor kinderen en tieners. Ik hoop in alle oprechtheid dat je er iets aan hebt. Deel gerust met me welke cadeausuggestie je heeft geïnspireerd. Stuur me een bericht via...
-
#47 Top 25 van cadeaus voor meer rust in je hoofd en rust in je lijf
Nog tien dagen voor kerst. Als je nog een betaald of niet betaald cadeau zoekt voor kerst of een andere gelegenheid dat kan bijdrage aan meer rust in je hoofd en rust in je lijf beluister dan zeker deze aflevering. En wil je met me delen welke cadeausuggestie jou geïnspireerd heeft laat het me…
more -
#46 Luisterverhaal: De tuin van stilte
Ga liggen en beluister dit verhaal over de tuin van stilte en neem de innerlijke rust met je mee gedurende de dag.
-
#45 Ga mee in mijn beleving van Yoga Nidra
Regelmatig krijg ik de vraag hoe Yoga Nidra voor mij voelt en dus deel ik in deze aflevering mijn persoonlijke beleving van Yoga Nidra als staat van bewustzijn tussen waken en slapen. Meer weten over Yoga Nidra klik op de volgende link https://ervaar-yoganidra.nl/
-
#44 Tijd voor bezinning
Tijd voor bezinning
-
#43 Hoe kun je jezelf leren dragen ten tijde van tegenslag?
Hoe groen het gras er aan de overkant ook uitziet niemands leven is vrij van tegenslag. In deze aflevering moedig ik je aan om te onderzoeken wat dagelijkse routines in deze voor je kunnen betekenen. Voor meer informatie over Yoga Nidra verwijs ik je naar https://rashna.nl/diensten/yoga-nidra/
-
#42 Tijd voor bezinning
In een ieder van ons ligt een unieke potentie te sluimeren. Met behulp van zelfbewustzijn kun je jezelf en deze unieke potentie realiseren. In deze aflevering van tijd voor bezinning vertel ik hier meer over. En wens je ondersteuning in dit proces ga dan naar...
-
#41 Alles heeft zijn eigen tijd en ritme
Stress en spanning brengt zelden het gewenste resultaat. In deze aflevering deel ik mijn ervaring met je en vertel ik over wat volgens mij wel het antwoord is.
-
#40 Social media als bron van stress en spanning
Social media is voor sommigen een bron van stress en spanning. In deze aflevering ga daar dieper op in.
-
#39 Waarom innerlijke rust en vrede zo belangrijk voelen
Deze aflevering is een zeer persoonlijke. Hierin deel ik wat mijn persoonlijke motief is om in mijn persoonlijke leven en onderneming te focussen op innerlijke rust en vrede. Het doel is uiteraard (zelf-)bewustzijn. Neem gerust een kijkje op mijn website om te ontdekken wat ik voor je kan...
-
#38 In stilte
In deze aflevering stel ik je een vraag ter inleiding voor meditatie. Het is wellicht de meest belangrijke vraag die je jezelf kunt stellen. Samen mediteren of leren mediteren? Neem contact met op via https://rashna.nl/contact/
-
#37 Vier dagelijkse routines voor meer innerlijke rust en vrede
Routines geven ons de mogelijkheid om te bouwen aan ons innerlijk fundament. Op dagen dat het leven ons lijkt toe te lachen kunnen we werken aan dit fundament. En op dagen dat het leven minder mooi voelt -bijvoorbeeld bij tegenslag- kunnen we terugvallen op dit fundament. Beluister deze…
more -
#36 Maak van bezieling een hoofdzaak
Bezield leven en/of onderneming doet ons een gevoel van innerlijke rust en vrede, bewustzijn en levensgeluk ervaren. Ben je het niet aan jezelf verplicht om in de tijd die je gegeven is zoveel mogelijk levensvreugde te ervaren? Wens je na het beluisteren van deze aflevering persoonlijke...
-
#35 Tijd voor bezinning
Het is weer zondag en dat betekent tijd voor bezinning. Heb je na het beluisteren van deze aflevering vragen, wens je contact op te nemen of persoonlijke begeleiding klik dan op https://rashna.nl/contact/
-
#34 Verder inzoomen op voeding
In deze aflevering geef ik extra aandacht aan een aantal voedingsmiddelen. Wat hebben ze te maken met rust in je hoofd, rust in je lijf? Ontdek het door deze aflevering te beluisteren. En wil je meer informatie, heb je vragen of wens je persoonlijke begeleiding klik dan op https://rashna.nl/contact/
-
#33 De invloed van voeding op lichaam, geest en ziel
Er zijn verschillende disciplines en visies met betrekking tot voeding en het effect ervan op lichaam, geest en ziel. In deze aflevering ga ik dieper in op de visie die opgetekend staat in de Bhagavad Gita. Voor meer informatie, het stellen van vragen of persoonlijke begeleiding neem gerust…
more -
#32 Mijn top tien voor meer bewustzijn
Bewustzijn draagt in mijn beleving bij aan meer rust in je hoofd en lijf, levensgeluk en -vreugde. Om die reden deel ik in deze aflevering mijn top tien. Voor meer informatie, het stellen van vragen of persoonlijke begeleiding neem gerust contact op via https://rashna.nl/contact/
-
#31 Tijd voor bezinning
In deze aflevering van 'Tijd voor bezinning' aandacht voor de vraag 'Wat betekent levensgeluk voor jou?'. Naast deze vraag staan er nog een aantal vervolg vragen centraal. Wil je samen met me willen onderzoeken wat de antwoorden op deze of andere levensvragen voor je zijn neem dan gerust contact...
-
#30 Yoga Nidra met besluit
Vandaag is het Yoga Nidra dag. Op deze dag ging de godheid Vishnu (Hindoeïsme) voor vier maanden in Yoga Nidra, om vier maanden later geheel te ontwaken. Dit is de tijd om je besluit (Sankalpa) te laten ontstaan in jezelf. Het is belangrijk om vanaf nu vier maanden lang vol toewijding je Yoga…
more -
#29 Kernwaarden: wat drijft jou?
In deze aflevering deel ik een oefening die inzicht geeft in je belangrijkste kernwaarden. Hiermee heb je direct een antwoord op de vraag 'Wat drijft jou?' (vanuit de onderstroom). Door hiervan meer prioriteit in jezelf, je leven en/of ondernemerschap te maken kun je o.a. meer rust in je hoofd en...
-
#28 De invloed van de volle maan
Beluister in deze aflevering wat de invloed van de volle maan is op onze innerlijke beleving en wat je het beste kunt doen op het exacte moment dat het volle maan is.
-
#27 Tijd voor bezinning
In deze aflevering heb ik weer een verdiepende bezinningsvraag voor je, zodat je alles uit jezelf en je leven kunt halen. Uiteindelijk is dit wat een gevoel van voldoening, innerlijke rust en vrede, bewustzijn en levensgeluk kan doen ervaren.
-
#26 Meditatie oorzaak 5 van het mentale lijden
In deze aflevering deel ik de vijfde volgens Maharishi Patanjali in de Yoga Sutras genoemde oorzaak van het mentale lijden.
-
#25 Meditatie oorzaak 4 van het mentale lijden
Maak in deze aflevering kennis met de vierde oorzaak -zoals beschreven in de Yoga Sutras- van het menselijk lijden volgens Maharishi Patanjali.
-
#24 Meditatie oorzaak 3 van het mentale lijden
In deze aflevering en Meditatie maak je kennis met de derde volgens Maharishi Patanjali in de Yoga Sutras opgenomen oorzaak van het menselijk lijden.
-
#23 Meditatie oorzaak 2 van het mentale lijden
In de Meditatie die in deze aflevering gedeeld wordt kun je kennismaken met de in de Yoga Sutras door Maharishi Patanjali gedeelde tweede oorzaak van de mentale kwellingen die we als mens kunnen ervaren.
-
#22 Meditatie oorzaak 1 van het mentale lijden
In de Yoga Sutras beschrijft Maharishi Patanjali de vijf oorzaken van de mentale kwellingen van de geest, die verantwoordelijk zijn voor het lijden dat we als mens kunnen ervaren. In deze aflevering wordt de eerste oorzaak toegelicht inclusief een bijbehorende Meditatie.
-
#21 Tijd voor bezinning
Het is zondag en dus stel ik je in deze aflevering weer een vraag ter bezinning. Dat het antwoord of de antwoorden je in stilte mogen toekomen.
-
#20 De Ayurvedische klok
Leven volgens het ritme van de natuur, die volgens de Ayurveda een op een gelinkt is aan het spijsverteringsvuur in de mens. In deze aflevering deel ik over de Ayurvedische klok en hoe het eren ervan kan bijdragen aan innerlijke balans, gezondheid en welzijn. Voor meer informatie klik op...
-
#19 Tips voor een goede nachtrust
Wat kan een goede nachtrust nu precies betekenen voor ons welbevinden? In deze aflevering deel ik de vele voordelen van een goede nachtrust en geef ik tips om goed in en/of door te kunnen slapen. Probeer ze vooral uit en deel gerust je ervaringen met me via https://rashna.nl/contact/.
-
#18 Tijd voor bezinning
Zondag is van oudsher de dag voor rust en bezinning. Vanaf vandaag -eerste Paasdag- deel ik op de zondag een bezinningsvraag met je. Het doel is te (leren) luisteren naar de fluisteringen van je ziel voor antwoorden op belangrijke levensvragen, die richting kunnen geven aan je leven.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Podcast van Rashna Tjikhoeri. Over innerlijke rust en vrede, bewustzijn en levensgeluk. Deze podcast heeft tot doel om je te inspireren om prioriteit te maken van jezelf. Wees welkom!www.rashna.nl | [email protected] | www.ervaar-yoganidra.nl
HOSTED BY
Rashna Tjikhoeri
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Rust in je hoofd, rust in je lijf have?
Rust in je hoofd, rust in je lijf currently has 68 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Rust in je hoofd, rust in je lijf about?
Podcast van Rashna Tjikhoeri. Over innerlijke rust en vrede, bewustzijn en levensgeluk. Deze podcast heeft tot doel om je te inspireren om prioriteit te maken van jezelf. Wees welkom!www.rashna.nl | [email protected] | www.ervaar-yoganidra.nl
How often does Rust in je hoofd, rust in je lijf release new episodes?
Rust in je hoofd, rust in je lijf has 68 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Rust in je hoofd, rust in je lijf?
You can listen to Rust in je hoofd, rust in je lijf on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Rust in je hoofd, rust in je lijf?
Rust in je hoofd, rust in je lijf is created and hosted by Rashna Tjikhoeri.
URL copied to clipboard!