Vos Versátil

Episodes

1. 41

   Cap. 35: Alcohol - Bióloga Victoria Echenique

   ¿Cuánto sabemos realmente sobre el alcohol? Hablamos de alcohol con Victoria Echenique, Bióloga. Está en los cumpleaños, en los asados, en el after office y en la copa de vino "para relajarse" al final del día. El alcohol está tan presente que casi nunca nos preguntamos qué nos hace de verdad. En...

   Sep 29, 2026

   34m
2. 40

   Cap. 34: Mes de prevención del Suicido - Mag. Nazarena Porto

   En este episodio conversamos con la Psicóloga y Magíster, especializada en Trastornos de la Personalidad, Cosumo de sustancias y Suicidio, Nazarena Porto, sobre el suicidio. Hablamos de la diferencia entre un intento de autoeliminación y el suicidio, de la importancia de prestarle atención a los...

   Oct 18, 2023

   33m
3. 39

   Cap. 33 Placer, exploración y auto-exploración con la Ed. Sexual Kolukizian

   En este episodio (que me encantó hacer) conversamos con la Educadora Sexual Eleni Kolukizian (@empoderarsex) sobre la educación sexual que recibimos y como nos impacta en cómo vivimos la sexualidad, sobre el placer, la auto-exploración y desmitificamos algunos aspectos con respecto a ellos....

   Sep 18, 2023

   1h 16m
4. 38

   Cap. 32: Cirugías Estéticas - con la Dra. Lucía Torroba (a partir del fallecimiento de Silvina Luna)

   En este episodio conversamos con la Dra. Cirujana Lucía Torroba a partir de la noticia del fallecimiento de Silvina Luna, de las cirugías estéticas. La Dra. esclareció lo que sucedió en el caso, desmitificó algunas cuestiones vinculadas a las cirugías estéticas y explicó el triángulo que se debe...

   Sep 7, 2023

   28m
5. 37

   Cap. 31: Ayuno Intermitente - Lic. Nut. Magdalena Bentancur

   En este episodio entrevisté a la Lic. en Nutrición y Magíster Magdalena Bentancur Abordamos qué es el ayuno intermitente, cómo y qué tener presente al momento de hacerlo, qué ventajas y desventajas tiene, qué precauciones y cuidados tener al practicar ayuno intermitente, entre otros aspectos.…

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   Aug 9, 2023

   18m
6. 36

   Cap. 30: Psicofármacos - Derribando mitos con la Dra. Cosachov

   En este episodio hablamos sobre los psicofármacos y los mitos, miedos y estigmas que hay alrededor de ellos con la Psiquiatra egresada de la Universidad de Buenos Aires, Agustina Cosachov. Explicó qué son los psicofármacos, qué mitos suele tener la gente frente a ellos y cuál es la realidad sobre...

   Jul 27, 2023

   25m
7. 35

   Meditación guiada para reducir la ansiedad - Instructor Federico Dos Santos

   Práctica de Mindfulness guiada por el Instructor de Mindfulness Federico Dos Santos, para hacer una pausa en tu día y tu rutina, tomarte un tiempo para ti, para estar en el presente y disminuir la ansiedad.

   Jul 18, 2023

   7m
8. 34

   Cap. 29: Mindfulness + Práctica guiada - Entrevista al Instructor Fede Dos Santos

   En este capítulo se indaga sobre el Mindfulness a través de una entrevista a Federico Dos Santos, en formación para Instructor de Mindfulness, y Masajista. ¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué nos porta practicarlo? ¿Qué beneficios trae a nuestras vidas? ¿Cómo podemos empezar a practicarlo si nunca lo...

   Jul 18, 2023

   40m
9. 33

   Cap. 28: ¿Qué significan tus sueños? - Entrevista a la Ps. Francesca Rinaldi

   En este episodio se abordan los sueños desde la Psicología Analítica, más específicamente, desde la Psicología Jungiana. Se explica qué son los sueños, por qué nos aporta interpretarlos, cómo interpretarlos, los tipos y las funciones de los sueños. Además, la Psicóloga entrevistada analiza sueños...

   Jun 5, 2023

   51m
10. 32

    Cap. 27: Legalización del uso médico de psicodélicos - Entrevista a Dra. Cosachov

    A partir de la reciente noticia sobre la legalización del uso médico de sustancias psicodélicas para el tratamiento de determinados trastornos en Australia, lo que ya era legal en Canadá y Oregon, conversamos con la Psiquiatra Agustina Cosachov. ¿En qué drogas de uso recreativo están estas...

    Mar 18, 2023

    26m
11. 31

    Cap. 26: Poniendo bajo la lupa algunas "verdades" de nutrición

    ¿Cómo utilizar la nutrición a nuestro favor? Los superalimentos, las dietas para trastornos y enfermedades ¿qué dice la ciencia sobre ellos? Magdalena Bentancur, Mag. en Nutrición, nos trae respuestas actualizadas basadas en evidencia científica. ¿Qué vínculo hay entre la alimentación y la…

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    Feb 22, 2023

    25m
12. 30

    Cap. 24: Consumo de sustancias psicoactivas y psicología de la personalidad (Parte 2)

    En este capítulo se realiza una entrevista a la Psicóloga Nazarena Porto, Magíster en Trastornos de la personalidad y TCA, sobre el vínculo entre el consumo de sustancias psicoactivas y los rasgos o trastornos de la personalidad. Se aborda primero en general, es decir, el hecho de consumir en sí...

    Jun 5, 2022

    16m
13. 29

    Cap. 24: Consumo de sustancias psicoactivas y psicología de la personalidad (Parte 1)

    En este capítulo se realiza una entrevista a la Psicóloga Nazarena Porto, Magíster en Trastornos de la personalidad y TCA, sobre el vínculo entre el consumo de sustancias psicoactivas y los rasgos o trastornos de la personalidad. Se aborda primero en general, es decir, el hecho de consumir en sí...

    Jun 5, 2022

    21m
14. 28

    Capítulo 23: Abuso sexual y violación (Parte 2)

    En este episodio se entrevista a la Psicóloga especializada en abuso sexual, Alejandra Bentancor, que trabaja desde 2008 en la ONG El Paso y acompaña equipos para la intervención en explotación sexual en niños, niñas y adolescentes. Se define el abuso sexual, la violación, se explica qué...

    Feb 9, 2022

    21m
15. 27

    Capítulo 23: Abuso sexual y violación (Parte 1)

    En este episodio se entrevista a la Psicóloga especializada en abuso sexual, Alejandra Bentancor, que trabaja desde 2008 en la ONG El Paso y acompaña equipos para la intervención en explotación sexual en niños, niñas y adolescentes. Se define el abuso sexual, la violación, se explica qué...

    Feb 9, 2022

    20m
16. 26

    Capítulo 22: Alergias

    En este episodio se realiza una entrevista sobre Alergias a María Eugenia Bartol, estudiante avanzada (6º año) de Medicina. Se define el tema y se lo diferencia de otros conceptos, se dan recomendaciones sobre cómo evitarlas o responder a ellas y qué habitos incorporar o evitar. ¡Ojalá les guste!

    Feb 1, 2022

    24m
17. 25

    Capítulo 21: Duelo (Parte 2)

    En este episodio se realiza una entrevista a la Psicóloga especializada en Duelo y Cuidados paliativos, Daniele Restano. Se cubren distintas áreas del tema como qué es el duelo, cuáles son sus etapas, cómo identificar si el proceso está siendo sano o no, y qué le aconsejaría la profesional de…

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    Jan 27, 2022

    15m
18. 24

    Capítulo 21: Duelo (Parte 1)

    En este episodio se realiza una entrevista a la Psicóloga especializada en Duelo y Cuidados paliativos, Daniele Restano. Se cubren distintas áreas del tema como qué es el duelo, cuáles son sus etapas, cómo identificar si el proceso está siendo sano o no, y qué le aconsejaría la profesional de…

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    Jan 26, 2022

    18m
19. 23

    Capítulo 20 [Mini]: Efectos de las pantallas sobre la piel

    En este capítulo del podcast se indaga sobre los efectos negativos de la luz azul que emiten las pantallas de los dispositivos sobre la piel, según dermatólogos. Asimismo, se proveen recomendaciones sobre cómo cuidar la piel frente a ellos. ¡Espero que les sirva!

    Sep 2, 2021

    6m
20. 22

    Capítulo 19: Efectos de las redes sociales en la salud mental

    ¿Cuánto tiempo pasas en redes sociales? ¿Alguna vez te pusiste a pensar qué efecto tienen en tu salud mental y tu bienestar? A partir de una investigación académica realizada durante la carrera de Comunicación, recopilé las consecuencias psicológicas del uso de redes sociales. En este capítulo...

    Jul 16, 2021

    23m
21. 21

    Capítulo 18: EPISODIO EN VIVO - Ataques de pánico (Parte 2)

    En este capítulo termina el episodio que se realizó en vivo con participación del público sobre ataques de pánico. Se incluye la sección de preguntas de los oyentes que asistieron y las respuestas del Psicólogo entrevistado y su colaboradora Psicóloga. Algunas de estas son las diferencias entre…

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    Jun 15, 2021

    25m
22. 20

    Capítulo 17: EPISODIO EN VIVO - Ataques de pánico

    ¡Primer capítulo en vivo! Este episodio fue por zoom, realicé una entrevista al Psicólogo Juan Pablo Solveyra, sobre ataques de pánico, e invité a oyentes e interesados a formar parte. De este modo, podían hacer preguntas, comentarios e interactuar conmigo tanto como directamente con el Psicólogo...

    Jun 3, 2021

    33m
23. 19

    Capítulo 16: Trastornos de la personalidad

    En este episodio se explica qué son los trastornos de la personalidad, la clasificación de ellos en tres grupos según las características compartidas entre sí, se define y profundiza en cada uno de los trastornos con material académico y el DSM V (Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos...

    May 27, 2021

    26m
24. 18

    Capítulo 15: Skin care (Parte 2)

    En este episodio, la parte 2 del capítulo de skin care, finaliza la rutina de limpieza. En ella se realizan explicaciones en cada paso: por qué y cómo me aplico cada producto, qué aplico según el momento del día, qué función tienen y en algunos momentos agrego recomendaciones de mi dermatóloga y…

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    May 26, 2021

    7m
25. 17

    Capítulo 15: Skin care (Parte 1)

    En este episodio se provee un test para averiguar cuál es tu tipo de piel, de un libro escrito y revisado por profesionales de la salud. Asimismo, se describen los distintos tipos de piel y se describen los ingredientes y las preparaciones de distintas máscaras para cada tipo de piel. A...

    May 4, 2021

    19m
26. 16

    Capítulo 14: El metabolismo

    En este episodio se explica qué es el metabolismo, de qué se encarga, cómo funciona y qué procesos lo componen. Asimismo, se explica cada uno de estos procesos. Se plantean algunos mitos vinculados al metabolismo, entre ellos el metabolismo rápido vinculado al mayor consumo de calorías, y se...

    Mar 30, 2021

    11m
27. 15

    Capítulo 13: Claves de Psicología Positiva para ser feliz

    En el marco del Día Internacional de la alegría y respondiendo al tema elegido por los oyentes en la votación de la cuenta de instagram de Vos Versátil, este episodio trae claves de la Psicología Positiva para ser feliz. Se explica el modelo propuesto por Martin Seligman, fundador de la…

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    Mar 22, 2021

    25m
28. 14

    Capítulo 12: Un doble click a la ansiedad (Parte 2)

    En este capítulo continua la entrevista sobre ansiedad al Psicólogo Juan Pablo Solveyra. Se indaga sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), el Trastorno de Ansiedad Social y el Trastorno de Pánico. A su vez, se ahonda sobre algunos mitos en torno a la ansiedad con el objetivo de arrojar...

    Feb 14, 2021

    18m
29. 13

    Capítulo 11: Un doble click a la ansiedad (Parte 1)

    En este capítulo se profundiza en el tema del episodio anterior, la ansiedad, a través de una entrevista al Psicólogo Juan Pablo Solveyra. Se indaga sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), el Trastorno de Ansiedad Social y el Trastorno de Pánico. A su vez, se ahonda sobre algunos mitos...

    Feb 6, 2021

    18m
30. 12

    Capítulo 10: Ansiedad

    En este episodio del podcast se introduce a los oyentes en conceptos sobre la ansiedad. Se explica qué es la ansiedad, cómo se caracteriza una persona ansiosa, cómo se origina la ansiedad y se traen ejercicios así como tips para enfrentarla. La información está basada en el libro "Calma…

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    Jan 25, 2021

    21m
31. 11

    Capítulo 9: Lo que nadie te dice del coronavirus

    Sabemos muchas cosas del coronavirus: síntomas, cuidados, grupos de riesgo, números... Pero hay una cosa de la que nadie habla. De eso hablamos en este capítulo, y para hacerlo, conversamos una persona que tuvo el virus hace poco tiempo y relata su experiencia.

    Jan 1, 2021

    26m
32. 10

    Capítulo 8: Relaciones tóxicas

    En este capítulo se hace una introducción sobre las relaciones tóxicas basada en dos artículos de revistas de psicología. En ella se definen estos vínculos y se describen los cuatro tipos de amor más dañinos según el psicólogo experto en relaciones de pareja, Walter Riso. Asimismo, se realiza una...

    Dec 21, 2020

    28m
33. 9

    Capítulo 7: Trastornos de la alimentación (Parte 2)

    En este capítulo del podcast se continúa con la entrevista al Licenciado en Psicología, Juan Pablo Solveyra. En ella se profundiza sobre trastornos en específico como la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa y se indaga sobre cómo ayudar a personas que los padecen, entre otras cuestiones.

    Dec 11, 2020

    23m
34. 8

    Capítulo 7: Trastornos de la alimentación (Parte 1)

    En este capítulo se hace una breve introducción sobre los trastornos de la conducta alimentaria y de la ingesta de alimentos basada en el DSM V (Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales 5) y en KidsHealth.org. A continuación, se realiza una entrevista al Psicólogo bonarense, Juan...

    Dec 7, 2020

    20m
35. 7

    Capítulo 6: Health coach

    En este capítulo se introduce al concepto del Health coach: qué significa, a qué se dedica, para qué sire y por qué suelen contratarlo. Para desarrollar el tema se hace una entrevista a la Comunicadora Alejandra Labraga, que se está formando como Health Coach en el Institution of Integrative...

    Oct 30, 2020

    26m
36. 6

    Mini podcast 1: ¿CÓMO ARMAR UN PLATO SALUDABLE Y COMPLETO?

    ¡Bienvenidos a la nueva sección de Mini videos y Mini podcasts de Vos Versátil! En este mini podcast se explica la clasificación de los alimentos en los 3 grupos, su diferencia con los nutrientes, y cómo organizar los alimentos en un plato para formar un plato saludable y completo.

    Jul 6, 2020

    5m
37. 5

    Capítulo 2: Básicos de nutrición -2da versión-

    En este capítulo se explican cuestiones básicas de nutrición. Entre estos se encuentran los componentes que hay en la comida, los distintos tipos de nutrientes y el rol que cumplen en nuestro organismo. A su vez, se desarrolla la controversia que hubo en el tiempo acerca de la nutrición…

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    Jun 8, 2020

    21m
38. 4

    Capítulo 5: Trastornos del sueño

    En este capítulo se explican las funciones de sueño, el concepto de trastornos del sueño, las condiciones para diagnosticarlos y su clasificación. A su vez, se profundiza en los trastornos del sueño del DSM V (Manual diagnóstico y estadístico de trastornos), explicando sus criterios diagnósticos,...

    May 14, 2020

    23m
39. 3

    Capítulo 4: Aislamiento en tiempos de coronavirus - salud mental

    En este capítulo se introduce brevemente la situación del coronavirus y la cuarentena. A su vez, se dan recomendaciones de como sobrellevar el aislamiento de la mejor manera. Asimismo, se entrevista a la psicóloga Viviana Valdez, especializada en terapia cognitiva y psicología positiva. En la...

    Mar 30, 2020

    34m
40. 2

    Capítulo 3: Mitos y verdades del vegetarianismo y veganismo

    En este capítulo se revisa la situación actual de la comunidad vegetariana y vegana y se explican los cambios que atravesó recientemente. A su vez, se mencionan los mitos más comunes del vegetarianismo y veganismo vinculados a la salud y se exponen las respuestas de nutricionistas especializadas…

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    Mar 13, 2020

    50m
41. 1

    Capítulo 1: ¿De dónde viene Vos Versátil?

    En este capítulo se describe qué es Vos Versátil, en qué formatos distribuye su contenido y cuáles son los objetivos del proyecto. Se explica cómo surgió la idea y se cuenta acerca de la creadora de Vos Versátil.

    Feb 11, 2020

    20m