Wait, what? 等等，什么？

如果有一天，工作突然从你的生活中消失——你失去的，真的只是收入吗？这一期节目，我们从一个看似现实的问题出发，慢慢走向一个更深层的心理命题：工作，对一个人到底意味着什么？我们邀请了一位经历过裁员与创业转变的嘉宾——金金，一起讨论：工作如何在无形中提供时间结构、社会联系、价值感与身份认同，以及当这些功能突然消失，人为何会感到空洞、混乱，甚至出现类似创伤的反应。更重要的是，我们会探讨：当旧的角色瓦解，新的身份尚未建立，我们如何理解这段过渡期？又如何在不完全依赖“职业标签”的前提下，重新组织自我、找到位置？如果你正在经历职业的不确定、身份的动摇，或者曾经问过自己——“如果不做这份工作，我还是谁？” 也许这期节目，会给你一些不同的视角。【时间轴】03:10 工作对人的心理功能07:50 失业后的真实感受20:55 失业过渡期：身份的真空45:38 与不确定性一起存在60:08 失去...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这一期，我们从“反复发烧”这个真实发生的身体反应出发，一起探讨和理解心理压力如何通过身体“说话”。当人处在压力之中，身体的两大系统如何被激活，激素、免疫、炎症反应又如何一步步参与到疾病的发展中？如果你或身边的人曾经历：一紧张就肠胃不适、大考前总突然生病、长期低热却查不出明确原因、症状反复但医学检查基本正常……在节目中我们会谈到一个日常的现象——为什么面对同样的外界压力，有些人不被影响，有些却会出现明显的心理和身体症状。更重要的是，如果压力长期存在，当身体一再发出信号，我们还能如何理解和应对它。欢迎大家在评论区留下你曾经感受到的压力下的身体变化。【提醒】如果医生诊断你的发烧是由细菌或病毒引起的，请仍遵医嘱服药。【时间轴】2:02 心理压力导致疾病发生的原理。5:00 压力影响疾病的三种机制。11:29 更容易感到压力，是先天还是后天因素造成的？20:12 感到压力的人就是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你有没有过这样的经历——明明出发点是关心，结果却把关系推得更远；明明想讨论一件具体的事，最后却陷入情绪的对立；有些话更容易对 AI 说出口，却不知道该如何向身边的人开口。这一期，我们从日常生活中那些”明明想好好说，却总是谈崩了“的瞬间聊起，带你理解沟通中大脑如何加工信息、情绪如何影响理解与回应，以及不同依恋风格如何悄悄左右我们的表达方式。我们会重点讨论在情绪张力出现时，如何先接住感受、再回到问题本身，以及哪些看似“关心”的话，反而让沟通更难继续。如果你也曾在沟通中感到无力、疲惫，或反复陷入同样的冲突，希望这一期播客，能帮助你在关系中少一点误解，多一点被听见与被理解的可能。【时间轴】01:40 大脑在沟通中是如何“自动加工”信息的。10:15 情绪为何让人暂时失去沟通能力？如何借助情绪让沟通真实、有效。14:40 不同依恋风格如何悄悄左右我们的表达方式？20:00 在情绪张力出...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

近期，美国多地出台法律，封禁使用AI工具进行心理咨询服务。在AI快速进入心理健康领域的时代，我们不得不重新思考一个关键问题：当AI能倾听、共情、回应时，它究竟是治疗的工具，还是危险的幻象？本期邀请了慕尼黑工业大学的在读博士生，共同探讨AI在心理咨询服务中的边界与风险。我们将讨论技术、伦理与人性的交汇，思考AI能否真正承担起情绪出口和心理治疗的角色。【客座嘉宾】张哲语，慕尼黑工业大学，计算机博士在读（研究方向：生成式建模）。【时间轴】01:48 美国多地封禁AI心理咨询服务与自杀事件。03:36 人们为何选择AI作为心理倾诉工具？10:14 AI的设计原理与它的边界。19:10 AI作为提供心理健康服务的角色，如果超出边界有哪些危险？26:03 真实的心理咨询是怎样的，哪些部分又无法被AI替代？41:27 未成年人用户尤其应受到监管与保护。【本集文献】Booth, R....去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你可曾想过，童年的经历会如何塑造一个人的命运？在本期播客中，我们将从真实案件出发，根据《爱与死亡》剧中人物行为，解读创伤、解离以及创伤后应激相关障碍（PTSD或CPTSD）的症状和表现。我们讨论案件中那些令人震惊的行为背后所隐藏的心理机制，也结合生活事例，带你理解创伤的主观性、长期影响以及个体差异。更重要的是，我们将通过分享1）面对创伤时的自我应对方式以及2）社会支持策略，帮助大家更好的关注自己和身边人的心理健康。【时间轴】00:33 改编自轰动全美的斧头杀人案，美剧《爱与死亡》讲述了什么？02:38 从庭审到诊断：精神科证词与杀人后无罪判决的争议。04:54 当创伤发生：它带来什么，又为何出现解离？08:38 创伤的定义：创伤与否，谁来决定？09:02 经历创伤后可能出现的症状。15:05 什么是“解离”？16:14 “闪回”在解离时扮演什么角色？19:45 创伤后应...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿