Wechselnde Pfade im Licht
by Reinhard Pichler
Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir mit unvorhergesehenen Ereignissen und Herausforderungen konfrontiert werden. Wir finden uns oft in Situationen wieder, in denen wir nicht wissen, was wir als nächstes tun sollen.Begleiten Sie den Psychotherapeuten Dr. Reinhard Pichler und dreifachen Vater, wenn er sich auf die Reise durch Licht und Schatten begibt. Jede Folge enthält aussagekräftige Informationen, die Ihnen helfen, Ihrer Lebenssituation etwas Gutes abzugewinnen, auch wenn diese gerade einfach nur frustrierend und belastend ist. Wenn Sie Hilfe in seelisch belastenden Lebensphasen oder Krisensituationen brauchen, ist dieser Psychologie-Podcast genau das Richtige für Ihre mentale Gesundheit.Weitere Infos, Terminanfragen und Medien finden Sie unter: https://reinhardpichler.atRSSVERIFY
Episodes
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6 spirituelle Anzeichen für eine starke Ausstrahlung
Manche Menschen besitzen eine besondere Ausstrahlung, die andere sofort in ihren Bann zieht. Doch was steckt hinter dieser faszinierenden Wirkung? In dieser Podcastfolge beleuchten wir sechs spirituelle Anzeichen, die auf eine starke persönliche Ausstrahlung hindeuten können. Sie erfahren, welche...
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5 starke Körpersignale, ob Ihr Partner wirklich zu Ihnen passt
Unser Körper verrät manchmal mehr über unsere Beziehungen, als uns bewusst ist. In dieser Podcastfolge stellen wir Ihnen fünf Körpersignale vor, die Hinweise darauf geben können, wie wohl, sicher und verbunden Sie sich mit Ihrem Partner fühlen. Sie erfahren, welche Rolle körperliche Anspannung,...
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Zwingen Sie einen Narzissten mit diesen 5 Sätzen in die Knie
Im Umgang mit narzisstischen Menschen können die richtigen Worte einen entscheidenden Unterschied machen. In dieser Podcastfolge stellen wir Ihnen fünf kraftvolle Sätze vor, mit denen Sie manipulative Verhaltensweisen stoppen, klare Grenzen setzen und Ihre Selbstbestimmung stärken können. Sie...
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6 Schritte zur Überwindung fehlender Mutterliebe
Fehlende Mutterliebe kann tiefe emotionale Spuren hinterlassen, die oft bis ins Erwachsenenalter reichen. In dieser Podcastfolge zeigen wir Ihnen sechs Schritte, um schmerzhafte Kindheitserfahrungen besser zu verstehen und zu verarbeiten. Sie erfahren, wie Sie alte Verletzungen erkennen…
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Wie Sie sich von den Gedanken an einen Narzissten lösen können
Auch nach dem Ende einer toxischen Beziehung können sich die Gedanken immer wieder um den narzisstischen Menschen drehen. Erinnerungen, offene Fragen und die Sehnsucht nach Antworten erschweren das Loslassen. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum diese gedankliche Bindung so hartnäckig sein...
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Narzisstischer Missbrauch - Effektiv die No-Contact-Strategie anwenden
Nach narzisstischem Missbrauch kann konsequenter Kontaktabbruch ein wichtiger Schritt sein, um Abstand zu gewinnen und sich emotional zu stabilisieren. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, was hinter der No-Contact-Strategie steckt, wann sie sinnvoll sein kann und welche Herausforderungen dabei...
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Ich werde nicht gesehen! Wie kann ich endlich wahrgenommen werden
Das Gefühl, nicht gesehen oder wahrgenommen zu werden, kann tief verletzen und am eigenen Selbstwert zweifeln lassen. In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage nach, warum manche Menschen ihre Bedürfnisse, Gefühle und Stärken immer wieder zurückstellen – und dadurch scheinbar unsichtbar werden....
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Die 5 verborgenen blinden Flecken eines Narzissten enthüllt
Menschen mit stark narzisstischen Zügen erkennen ihre eigenen Verhaltensmuster oft nur schwer. In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf mögliche blinde Flecken, die hinter Selbstüberschätzung, Kränkungen und wiederkehrenden Beziehungskonflikten stecken können. Sie erfahren, warum…
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Wie Narzissten ihre Opfer gezielt aus Beziehungen herausdrängen
Narzisstische Manipulation kann dazu führen, dass Betroffene sich schleichend von Freunden, Familie oder anderen wichtigen Bezugspersonen entfernen. In dieser Podcastfolge beleuchten wir, mit welchen Strategien Menschen mit stark narzisstischen Zügen versuchen können, Beziehungen zu schwächen und...
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Wie erkennt man einen flaschen Propheten - 5 wichtige Merkmale
Falsche Propheten und selbsternannte Heilsbringer können durch Charisma, große Versprechen und scheinbare Gewissheiten faszinieren. Doch wann wird aus Inspiration Manipulation? In dieser Podcastfolge stellen wir fünf wichtige Merkmale vor, an denen Sie problematische Personen und Botschaften...
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7 Warnsignale, dass Sie kurz vor einem Nervenzusammenbruch stehen
Wenn die psychische Belastung über längere Zeit zu groß wird, sendet Körper und Psyche oft deutliche Warnsignale. In dieser Podcastfolge beleuchten wir sieben Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass Sie dringend Entlastung brauchen – etwa starke Erschöpfung, Schlafprobleme, emotionale...
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Wie kann ich nach einer toxischen Beziehung wieder Vertrauen finden
Nach einer toxischen Beziehung fällt es oft schwer, anderen Menschen – und manchmal auch der eigenen Wahrnehmung – wieder zu vertrauen. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum Misstrauen nach emotionalen Verletzungen ein verständlicher Schutzmechanismus sein kann und wie Sie Schritt für…
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SOS-Tricks gegen Angst und Panikattacken, die wirklich helfen
Wenn Angst plötzlich überwältigend wird oder eine Panikattacke aufkommt, können einfache Strategien dabei helfen, wieder Orientierung und Ruhe zu finden. In dieser Podcastfolge stellen wir praktische SOS-Techniken vor, mit denen Sie akute Angst besser regulieren können. Sie erfahren, wie bewusste...
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Zukunftsängste überwinden - 5 Tipps für ein angstfreies Leben
Unsicherheit über die Zukunft kann schnell zu Sorgen, Grübeln und innerer Unruhe führen. In dieser Podcastfolge zeigen wir Ihnen fünf praktische Tipps, mit denen Sie Zukunftsängste besser verstehen und Schritt für Schritt reduzieren können. Sie erfahren, wie Sie belastende Gedankenspiralen...
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Warum generationenübergreifende Ängste zunehmen
Ängste entstehen nicht immer nur aus unseren eigenen Erfahrungen – manchmal wirken Belastungen und Verhaltensmuster über Generationen hinweg weiter. In dieser Podcastfolge beleuchten wir, warum generationenübergreifende Ängste entstehen und weshalb sie heute stärker wahrgenommen werden können.…
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Wie kann ich mit einem emotional instabilen Partner umgehen
Eine Beziehung mit einem emotional instabilen Partner kann von intensiven Gefühlen, schnellen Stimmungswechseln und wiederkehrenden Konflikten geprägt sein. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie verständnisvoll reagieren können, ohne Ihre eigenen Bedürfnisse aus den Augen zu verlieren. Wir...
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7 unsichtbare Manipulationsmethoden, die Sie kennen müssen!
Manipulation ist nicht immer offensichtlich – oft geschieht sie so subtil, dass wir sie erst spät bemerken. In dieser Podcastfolge stellen wir sieben unsichtbare Manipulationsmethoden vor, die Ihre Entscheidungen, Gefühle und Wahrnehmung beeinflussen können. Sie erfahren, wie Schuldgefühle,...
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Als Erwachsener zu verletzlich - Das sind die 5 häufigsten Gründe
Fühlen Sie sich als Erwachsener schnell verletzt, zurückgewiesen oder emotional überwältigt? Dahinter können Erfahrungen und Prägungen stecken, die bis heute Ihr Selbstbild und Ihre Beziehungen beeinflussen. In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf häufige Gründe für eine besonders starke...
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Lassen Sie endlich los, was IHNEN nicht gut tut! 7 Tipps
Manchmal halten wir an Menschen, Gewohnheiten oder Gedanken fest, obwohl wir längst spüren, dass sie uns nicht guttun. Doch Loslassen fällt oft schwerer als gedacht. In dieser Podcastfolge erhalten Sie sieben praktische Tipps, die Ihnen helfen, belastende Bindungen und alte Muster Schritt für...
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Emotionale Kälte in Beziehungen - 5 Tipps für liebevolle Nähe
Emotionale Kälte kann sich schleichend in eine Beziehung einschleichen: Gespräche werden oberflächlicher, Berührungen seltener und das Gefühl echter Verbundenheit geht verloren. In dieser Podcastfolge zeigen wir Ihnen fünf praktische Tipps, wie Sie wieder mehr liebevolle Nähe in Ihre…
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Ich bin genug - der Schlüssel zu einem erfüllten Leben
„Ich bin genug“ – ein einfacher Satz, der für viele Menschen nur schwer zu glauben ist. In dieser Podcastfolge geht es darum, warum wir unseren eigenen Wert so häufig von Leistung, Anerkennung oder der Meinung anderer abhängig machen. Sie erfahren, wie Selbstzweifel und alte Glaubenssätze…
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Sinn finden - Ein praktischer Leitfaden für ein erfülltes Dasein
Was gibt meinem Leben Bedeutung – und wie finde ich heraus, was mich wirklich erfüllt? In dieser Podcastfolge erhalten Sie einen praktischen Leitfaden, um Ihrem persönlichen Lebenssinn näherzukommen. Wir sprechen darüber, welche Rolle Werte, Beziehungen, persönliche Ziele und das Gefühl von...
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Diese 7 Gewohnheiten rauben Ihnen all Ihre Kraft und Energie
Fühlen Sie sich ständig erschöpft, obwohl Sie eigentlich genug schlafen? Oft sind es alltägliche Gewohnheiten, die unbemerkt unsere mentale und körperliche Energie aufzehren. In dieser Podcastfolge stellen wir sieben typische Energieräuber vor – von ständigem Grübeln und fehlenden Grenzen bis hin...
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Die Kraft der Umarmung - Warum Umarmungen so heilsam sind
Eine Umarmung kann weit mehr sein als eine liebevolle Geste: Sie vermittelt Nähe, Sicherheit und Verbundenheit. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum körperliche Berührung unser emotionales Wohlbefinden beeinflusst und in belastenden Momenten Trost schenken kann. Wir sprechen darüber, was…
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BPS bei Frauen und Männern - Welche Unterschiede gibt es
Die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) kann sich bei Frauen und Männern unterschiedlich zeigen – doch wie groß sind diese Unterschiede wirklich? In dieser Podcastfolge beleuchten wir typische Gemeinsamkeiten und mögliche geschlechtsspezifische Unterschiede bei Symptomen, Begleiterkrankungen...
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Erfolgreich vor Gericht mit Narzissten - 5 unverzichtbare Tipps
Ein Gerichtsverfahren mit einem Menschen mit stark narzisstischen Zügen kann emotional besonders belastend sein. In dieser Podcastfolge erhalten Sie fünf wichtige Tipps, um sich bestmöglich vorzubereiten und auch unter Druck klar zu bleiben. Wir sprechen darüber, warum sachliche Dokumentation,...
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5 Angewohnheiten, die das Fundament jeder Ehe vergiften können
Oft sind es nicht die großen Krisen, sondern kleine wiederkehrende Verhaltensweisen, die eine Ehe schleichend belasten. In dieser Podcastfolge stellen wir fünf Angewohnheiten vor, die Vertrauen, Nähe und gegenseitigen Respekt langfristig beschädigen können. Sie erfahren, wie ständige Kritik,...
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Toxische Beziehung - Warum kann ich mich nicht trennen
Warum fällt es so schwer, eine toxische Beziehung zu verlassen – obwohl man längst weiß, dass sie einem nicht guttut? In dieser Podcastfolge beleuchten wir die psychologischen Mechanismen, die Betroffene emotional festhalten können. Schuldgefühle, Angst vor dem Alleinsein, Hoffnung auf…
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Negative Gedanken stoppen - 5 Denkmuster & positive Alternativen
Negative Gedanken können sich schnell verselbstständigen und unsere Stimmung, Entscheidungen und Selbstwahrnehmung beeinflussen. In dieser Podcastfolge stellen wir fünf typische negative Denkmuster vor und zeigen Ihnen passende positive Alternativen. Sie erfahren, wie Sie automatische Gedanken...
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Toxische Liebe - 7 Warnzeichen für eine ungesunde Beziehung
Liebe sollte Sicherheit, Vertrauen und gegenseitigen Respekt vermitteln – doch manchmal entwickelt sich eine Beziehung in eine ungesunde Richtung. In dieser Podcastfolge stellen wir sieben Warnzeichen vor, die auf toxische Dynamiken hindeuten können. Von ständiger Kontrolle und Eifersucht über...
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Heldenreise starten - 6 Schritte, um Ihr Leben positiv zu verändern
Jede große Veränderung beginnt mit dem Mut, den ersten Schritt zu wagen. In dieser Podcastfolge nutzen wir das Prinzip der Heldenreise als Inspiration für Ihre persönliche Entwicklung. In sechs Schritten erfahren Sie, wie Sie alte Gewohnheiten hinterfragen, Herausforderungen annehmen und neue…
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Selbstbewusstsein stärken - 5 Kraftsätze, die alles verändern können
Selbstbewusstsein beginnt oft mit der Art, wie wir innerlich mit uns selbst sprechen. In dieser Podcastfolge stellen wir Ihnen fünf kraftvolle Sätze vor, die dabei helfen können, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und eine stärkende innere Haltung zu entwickeln. Sie erfahren, wie bewusste...
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Wie überlebt man mental als Kind einer narzisstischen Mutter
Als Kind einer narzisstischen Mutter aufzuwachsen, kann Selbstwert, Vertrauen und das eigene Beziehungsverständnis nachhaltig prägen. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie emotionale Kontrolle, Abwertung oder Schuldgefühle das innere Erleben beeinflussen können und welche Schutzmechanismen...
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Ein Leitfaden für den Umgang mit Altersstarrsinn bei Ihren Liebsten
Wenn ältere Angehörige immer sturer wirken, Ratschläge ablehnen oder auf Veränderungen gereizt reagieren, kann das für die ganze Familie belastend sein. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, was hinter sogenanntem Altersstarrsinn stecken kann und wie Sie respektvoll damit umgehen. Wir sprechen...
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Sind Sie der Sündenbock in Ihrer Familie - 5 Anzeichen
Haben Sie das Gefühl, in Ihrer Familie ständig für Probleme verantwortlich gemacht zu werden? In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf typische Anzeichen dafür, dass Sie die Rolle des Sündenbocks übernommen haben. Sie erfahren, wie Schuldzuweisungen, Abwertung und familiäre Rollenverteilungen...
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So verläuft die Scheidung von einem Narzissten ab (5 Phasen)
Eine Scheidung von einem Menschen mit stark narzisstischen Zügen kann emotional besonders herausfordernd sein. In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf typische Phasen, die während einer solchen Trennung auftreten können – von ersten Machtkämpfen über Schuldzuweisungen bis hin zur endgültigen...
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Diese 5 Gaslighting Sätze müssen sie unbedingt kennen!
Gaslighting ist oft schwer zu erkennen, weil manipulative Aussagen zunächst harmlos oder sogar plausibel wirken können. In dieser Podcastfolge stellen wir Ihnen fünf typische Gaslighting-Sätze vor, die Sie unbedingt kennen sollten. Sie erfahren, wie solche Formulierungen Ihre Wahrnehmung infrage...
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5 Schritte zur Selbstfindung nach narzisstischem Missbrauch
Nach narzisstischem Missbrauch fühlen sich viele Menschen orientierungslos und von ihrem eigenen Ich entfremdet. In dieser Podcastfolge zeigen wir fünf Schritte, die Ihnen helfen können, wieder zu sich selbst zu finden. Sie erfahren, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse neu entdecken, Ihrer…
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5 perfide Arten, wie Narzissten ihre Opfer geschickt isolieren
Isolation geschieht in toxischen Beziehungen oft schleichend und bleibt lange unbemerkt. In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf perfide Strategien, mit denen Menschen mit stark narzisstischen Zügen ihr Gegenüber von Freunden, Familie oder anderen Bezugspersonen entfernen können. Sie erfahren,...
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5 Wege, wie Sie der Narzisst in eine falsche Realität zieht
Narzisstische Manipulation kann dazu führen, dass Sie zunehmend an Ihrer eigenen Wahrnehmung zweifeln. In dieser Podcastfolge zeigen wir fünf Wege, wie Menschen mit stark narzisstischen Zügen versuchen können, eine falsche Realität zu erzeugen – etwa durch Gaslighting, Schuldumkehr,...
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Eltern aufgepasst - Wut lindern in 90 Sekunden (5 Strategien)
Wenn die Wut hochkocht, reichen manchmal wenige Sekunden, um die Kontrolle zu verlieren – besonders im stressigen Familienalltag. In dieser Podcastfolge stellen wir Eltern fünf Strategien vor, mit denen sich akute Wut innerhalb kurzer Zeit regulieren lässt. Sie erfahren, wie Sie körperliche...
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Emotionale Resilienz - 5 Strategien, um belastende Gefühle zu stoppen!
Emotionale Resilienz hilft uns, auch in schwierigen Zeiten innerlich stabil zu bleiben. In dieser Podcastfolge stellen wir Ihnen fünf Strategien vor, mit denen Sie belastende Gefühle besser regulieren und sich von ihnen weniger überwältigen lassen können. Sie erfahren, wie Sie negative...
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5 Gründe, warum Narzissten fremdes Glück nicht ertragen können
Warum fällt es Menschen mit stark narzisstischen Zügen manchmal schwer, sich ehrlich über das Glück anderer zu freuen? In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf mögliche Gründe – von Neid und Konkurrenzdenken bis hin zum starken Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Überlegenheit. Sie erfahren…
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Wie ein bösartiger Narzisst Ihr Denken & Verhalten beeinflusst
Ein bösartiger Narzisst kann Ihr Denken und Verhalten schleichend beeinflussen – oft ohne, dass Sie es zunächst bemerken. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Manipulation, Abwertung, Gaslighting und Kontrolle Ihre Wahrnehmung verändern und Selbstzweifel entstehen lassen können. Wir…
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Falsche Freunde - 5 Anzeichen, die Sie nicht ignorieren sollten
Falsche Freunde sind nicht immer auf den ersten Blick zu erkennen. Oft zeigen sich Neid, fehlende Loyalität oder eigennützige Absichten erst in schwierigen Situationen. In dieser Podcastfolge stellen wir Ihnen fünf Anzeichen vor, die darauf hindeuten können, dass eine Freundschaft nicht so…
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Schluss mit Unterwürfigkeit gegenüber dem Narzissten
In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Sie sich aus unterwürfigen Verhaltensmustern gegenüber narzisstischen Menschen lösen können. Ständige Anpassung, Angst vor Konflikten oder das Zurückstellen der eigenen Bedürfnisse können dazu führen, dass Sie zunehmend Ihre Selbstbestimmung verlieren.…
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Warum vermeintliche Ehrlichkeit in Beziehungen oft nur Tarnung ist
Ehrlichkeit gilt als Grundlage jeder gesunden Beziehung – doch nicht alles, was als „ehrlich“ bezeichnet wird, ist auch aufrichtig gemeint. In dieser Podcastfolge beleuchten wir, wie vermeintliche Ehrlichkeit als Tarnung für Kritik, Abwertung, Kontrolle oder Manipulation genutzt werden kann. Sie...
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7 Anzeichen, dass Sie als Kind zu oft kritisiert wurden
Ständige Kritik in der Kindheit kann tiefe Spuren hinterlassen, die oft bis ins Erwachsenenleben reichen. In dieser Podcastfolge stellen wir sieben Anzeichen vor, die darauf hindeuten können, dass Sie als Kind zu häufig kritisiert wurden. Übermäßiger Perfektionismus, Angst vor Fehlern oder ein...
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7 Seltsame Dinge, die Narzissten im Alltag tun!
Narzisstische Verhaltensweisen können sich im Alltag auf überraschende und manchmal schwer nachvollziehbare Weise zeigen. In dieser Podcastfolge stellen wir sieben auffällige Verhaltensmuster vor, die bei Menschen mit stark narzisstischen Zügen auftreten können. Sie erfahren, was hinter…
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7 Sätze, die depressive Menschen nicht hören wollen!
Gut gemeinte Worte können Menschen mit Depressionen manchmal zusätzlich verletzen oder unter Druck setzen. In dieser Podcastfolge stellen wir sieben Sätze vor, die depressive Menschen häufig nicht hören wollen – und erklären, warum Aussagen wie vorschnelle Ratschläge oder Verharmlosungen...
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Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir mit unvorhergesehenen Ereignissen und Herausforderungen konfrontiert werden. Wir finden uns oft in Situationen wieder, in denen wir nicht wissen, was wir als nächstes tun sollen.Begleiten Sie den Psychotherapeuten Dr. Reinhard Pichler und dreifachen Vater, wenn er sich auf die Reise durch Licht und Schatten begibt. Jede Folge enthält aussagekräftige Informationen, die Ihnen helfen, Ihrer Lebenssituation etwas Gutes abzugewinnen, auch wenn diese gerade einfach nur frustrierend und belastend ist. Wenn Sie Hilfe in seelisch belastenden Lebensphasen oder Krisensituationen brauchen, ist dieser Psychologie-Podcast genau das Richtige für Ihre mentale Gesundheit.Weitere Infos, Terminanfragen und Medien finden Sie unter: https://reinhardpichler.atRSSVERIFY
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