Well Played

Episodes

1. 17

   17. Data-driven decision making

   Data-driven vs data-imposed decisions: σήμερα μαθαίνουμε πώς βρίσκουμε την ισορροπία στο κατά πόσο τα δεδομένα επηρεάζουν τις αποφάσεις μας στην Skroutz, καθώς και το πώς επηρεάζουν το πώς προχωράμε. Εξάλλου τις αποφάσεις τις παίρνουν τελικά πάντα άνθρωποι και όχι δεδομένα. Μαζί μας ο Χρήστος...

   Nov 27, 2024

   18m
2. 9

   9. Stop self-sabotage

   Γιατί μερικές φορές βάζουμε εμπόδια στον ίδιο μας τον εαυτό; Και πώς μπορούμε να βάλουμε ένα τέλος στον φαύλο κύκλο των αρνητικών σκέψεων για τους εαυτούς μας; Μαζί με την Μυρτώ Λεγάκη, Mindful Leadership & Wellbeing Expert και ιδρύτρια του One Breath Mindfulness Centre, θα μάθουμε για τα πιο…

   more
   Jun 30, 2024

   22m
3. 8

   8. The Power of Gratitude

   Πώς μπορεί η ευγνωμοσύνη να μας βοηθήσει να νιώσουμε καλύτερα σωματικά και ψυχικά; Σε αυτό το επεισόδιο η Μυρτώ Λεγάκη, Mindful Leadership & Wellbeing Expert και ιδρύτρια του One Breath Mindfulness Center, μοιράζεται μαζί μας τις καλύτερες πρακτικές ευγνωμοσύνης, τρόπους για να εκτιμάμε τα καλά…

   more
   Jun 2, 2024

   25m
4. 7

   7. Embracing Change

   Η αλλαγή δεν είναι εύκολη. Κρύβει από πίσω τον φόβο του αγνώστου και αυτού που δεν ελέγχουμε, προκαλώντας συχνά αντίσταση. Μαζί με την Μυρτώ Λεγάκη, Mindful Leadership & Wellbeing Expert και ιδρύτρια του One Breath Mindfulness Centre, θα μιλήσουμε για την ψυχική υγεία και συγκεκριμένα για τις...

   May 12, 2024

   33m
5. 6

   6. Στόχοι και πειθαρχία: πώς ξεπερνάμε τις δυσκολίες, με την Αντιγόνη Ντρισμπιώτη

   Ποια η σημασία της πειθαρχίας στην επαγγελματική και προσωπικής μας ζωή; Των στόχων; Και πώς μπορούμε να χτίσουμε το λεγόμενο resilience εν όψει των προκλήσεων που συναντάμε καθημερινά; Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε με την Αντιγόνη Ντρισμπιώτη, την κορυφαία αθλήτρια στίβου, για τα συστατικά που...

   Dec 5, 2022

   39m
6. 5

   5. Work from Home 101: πώς να δουλέψεις σωστά από το σπίτι, με τον Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη

   Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την παραγωγικότητα και τη συγκέντρωσή μας όταν δουλεύουμε από το σπίτι; Αυτά και πολλά ακόμα γύρω από τη δουλειά στο σπίτι, η οποία συνεχίζεται και μετά το Covid, μας απαντά ο mindfulness coach Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης. Στο σημερινό επεισόδιο, μας δίνει τις…

   more
   Nov 7, 2022

   36m
7. 4

   4. Πέρα από τον καφέ: Ενέργεια στο γραφείο, με τον Μάνο Δημητρούλη

   Πώς μπορούμε να κρατήσουμε την ενέργειά μας ψηλά και σταθερά στο γραφείο; Σε αυτό το επεισόδιο, ο κλινικός διαιτολόγος και διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης, ιδρυτής της συμβουλευτικής εταιρείας Dietstories, μας προσκαλεί να καταπολεμήσουμε τη μεσημεριανή κατάπτωση στη δουλειά μέσω της σωστής...

   Oct 3, 2022

   29m
8. 3

   3. Ενδυνάμωση στο γραφείο, με την Έλλη Φλέγγα

   Πώς μπορεί η άσκηση να μας κάνει πιο 'ενεργούς' ακόμα και στη δουλειά; Στο επεισόδιο αυτό η Έλλη Φλέγγα, Co-founder του FFreak Boutique Fitness Studiο και πρώην CEO των Holmes Place Greece, μας προ(σ)καλεί να ασκηθούμε! Μιλάμε για τη γυμναστική ως αγχολυτικό, πώς μπορεί να μας κάνει πιο...

   Jun 14, 2022

   36m
9. 2

   2. Το Burnout με όρους..Mindfulness, με τη Μυρτώ Λεγάκη

   Πώς μπορεί μια μικρή παύση ή μερικές συνειδητές αναπνοές να μας βοηθήσουν να αποφύγουμε το burnout; Στο επεισόδιο αυτό, η Μυρτώ Λεγάκη, ιδρύτρια του One Breath Mindfulness Center, μας μιλάει για την πρακτική του mindfulness και τα (πολλαπλά!) οφέλη της στη δουλειά και την υγεία. Συζητάμε για το…

   more
   May 30, 2022

   44m
10. 1

    1. 'Η τέχνη του να ακούς', με τη Νάνσυ Μαλλέρου

    Μπορεί το πόσο καλά - ή όχι - ακούμε έναν συνομιλητή μας να είναι το κλειδί για να γίνουμε πιο παραγωγικοί στη δουλειά, αλλά και πιο ισορροπημένοι στις σχέσεις μας; Στο επεισόδιο αυτό η Νάνσυ Μαλλέρου, life coach και ιδρύτρια του Nama Group, μας μυεί στο soft skill της ακρόασης. Συζητάμε για το…

    more
    May 16, 2022

    37m
11. Coming Soon...

    Ο τρόπος που φανταζόμαστε τη δουλειά αλλάζει! Μια νέα σειρά συζητήσεων που εξερευνεί τα πιο σημαντικά θέματα γύρω από το wellness στη δουλειά... και πώς μπορούμε να το φτάσουμε. Το πρώτο επεισόδιο έρχεται Δευτέρα 16 Μαΐου.

    May 9, 2022

    1m