WELLNESSREAL por Fernando Royano

¡Hola y bienvenidos a nuestro directo en Instagram convertido a podcast! En este episodio, nos hemos reunido en vivo en nuestra cuenta de Instagram para hablar sobre temas relacionados con la salud, el fitness y la alimentación. Durante el directo, respondemos preguntas de nuestra audiencia y brindamos consejos prácticos para mejorar tu salud y bienestar. Si te has perdido el directo o simplemente quieres escuchar de nuevo el episodio, ¡aquí lo tienes para ti! No te pierdas nuestros próximos episodios y asegúrate de seguirnos en Instagram para participar en nuestros próximos directos. ¡Hasta la próxima!

En este capítulo hablo sobre el actual debate sobre la obligatoriedad de vacunación a nivel nacional en diversos paises de la unión europea y de cómo los medios manipulan la información para lograr que hagamos lo que es de su interés

Hablamos un poco de forma superficial sobre que alimentación es la mejor para tener un Sistema inmunitario fuerte. ALIMENTOS RICOS EN NUTRIENTES: -Casqueria, pescados, mariscos y moluscos, carnes de pasto, frutos rojos, frutos secos, frutas y vegetales en general. -Cuales priorizaría: Higado, mejillones, Pescados azules, Carnes blancas, Huevos ( pasados por agua o en tortilla), espínacas, perejil, cilantro, canónigos, lechugas multicolor, calabacín, calabaza, zanahoria, boniato, patata, aguacate, coco, aceite de oliva virgen extra y nueces de macadamia. ENLACE A YOUTUBE: https://youtu.be/lCy89JLIFuM

Si quieres mejorar tus hábitos pero ni tienes claro por donde empezar, en este episodio, te doy algunos de los consejos que a mi me han servido para adquirir nuevas ideas, cambiar mis pensamientos y conseguir mejores resultados, tanto en mi vida personal como profesional.

Introducción del programa de podcast de WellnessReal Programa en el que hablaremos en qué va a consistir el podcast