PODCAST · health
内田あやのwithout-moving
by 内田あや ayance
目に見えない身体感覚にチューンして、目に見えるカラダや動きもを変えていくBody Tuning®︎founderです。カラダにまつわるストーリー、10分だけおしゃべりしてみようと思います。著書「エグゼクティブ・ボディ・チューニング／講談社」🌟オンラインストアhttps://bodytuning.thebase.in🌟ボディチューニング協会https://bodytuning-assoc.com🌟内田あやyoutube→ https://youtube.com/channel/UC9HAwEwJgal6zFuXlVWk8Cgnote→https://note.com/ayanceinstagram→https://www.instagram.com/ayance/?hl=ja
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本棚がない。『もんで✨ニューヨーク』〜本棚を待つ、推薦図書〜
#健康#もんでニューヨーク#会社や経済の外に自分の価値を探しに行く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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木は生きている、私も。〜凹みはもどり、傷は残る〜
#健康 #回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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階段は心肺機能のゲートキーパーにもなっている
#健康#心肺機能 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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自律神経はまだ引っ越し中。〜ファーストナイトエフェクト〜
#健康 #自律神経 #不眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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階段が物欲のゲートキーパーになっている
#健康 #引っ越し #断捨離 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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思い出のアップデート
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夏の音。
#健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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引っ越しで過去の自分を仕分け中〜踊り場の女〜
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歩くって気持ちいい、が湧いてきた！夏女さんからのメッセージ
# 健康 #goodvibes --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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892
18年分の「ありがとう」を、ポーチにしました！
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【朗読会】🗼東京サバイブ〜追い風はどこから〜
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馬も私もいなくなる瞬間
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合蹠(がっせき)のポーズが苦手な人に。
#健康 #かか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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カラダの中で、いちばん、Thank You❤️っていいたい場所はどこですか？
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メロい姿勢。
#健康 #ヒコロヒー #ふかわりょう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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かかとで一息、ということは？
#健康#美脚 #自律神経チューニン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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【雑談7/15】勢いでそんなにポイポイ捨てなくていいと思うよ
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寝たり起きたりは、思っている以上に全身運動
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【雑談7/11】全部置いていっていい
#空っぽになりた --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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My bestっていうけれど、答えは一つでなくていいのかも
#健康 #棚卸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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意識を「自分」から「世界」にうつしてくれる〝Awe〟の話。
#健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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坂の途中に細胞みたいな街があった in Seoul
#健康 #新陳代謝 #ソウル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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逆立ちもプランクもできる気がしない！それは筋肉量の問題なのか？
#腕の使い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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傷痕さえ、愛おしいと思えるまで〜プチトラウマ解放の物語〜
#健康 #トラウマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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【雑談6/22】 今後のスタジオについて
#健康 #as・i・am/apartment --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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腕を（うまく）上げると、お腹（凹む）と呼吸が戻る話。
#健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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鎖骨は神経系の窓🪟だった【音声誘導あり】
#健康#鎖骨#自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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【雑談6/14 】むぎとろとリバーサイドとランニング
#健康#思い出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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飾りじゃないのよ、鎖骨は。腕を上げるための小さな鍵
#健康#鎖骨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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金庫を開けるのだって「感覚」だから！匠の技について
#健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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雑談6/8 とうとう金庫が！
#健康 #微動だにしなかったアイツが --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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世界が立体的に見えた時
#健康 #身体感覚 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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私たちは、ときどき、首で呼吸している
#健康 #呼吸 #顎 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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【朗読回】ムラムラするとか、しないとか
#健康#たまにポエム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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〜そんなことはこざいません〜環境に敏感な話
#健康 #感じる力#バウンダリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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感覚過負荷はトーチャー(拷問機)になりうる😅
#健康 #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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雑談5/27 イカでメンズを釣る
#健康#ボディランゲージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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自分の休ませ方、知ってる？Wired Body and Mindについて
#健康 #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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アイツ🐍全身がトルソーだったよ！
#健康#体幹と --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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ロンバケと股関節〜むやみやたらに走らない〜
#健康 #ロンバケ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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雑談 5/18
#ふかわりょう #いとうせいこう #みうらじゅん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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みぞおちを緩めると、口の中まで変わる？
#自律神経チューニング #食べ過ぎ #ドカ食い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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歩き方は、体に染み込んだ文化である！
#健康 #花魁ウォーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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他人の靴を履いて、他人のフィルターを通って、本当の自分じゃなくて、今の自分へ
#健康 #他人のフィルター #他人の靴を履く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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予定のない日に、カラダの声が聞こえる
#健康 #感じるカラダ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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雑談 5/6
#モノリス #あきらめ #軽井沢 #真さか #お墓 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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Sacrum,Sacred,Sacrifice 〜仙骨、神聖な、そして捧げること
#健康 #仙骨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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骨盤の解放🌈
#健康 #股関節 #ナンバ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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本が読めるカラダ。【センサリー・リセット】
#健康 #自律神経 #センサリーリセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
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からだのあわい〜支えて、動く。股関節〜
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目に見えない身体感覚にチューンして、目に見えるカラダや動きもを変えていくBody Tuning®︎founderです。カラダにまつわるストーリー、10分だけおしゃべりしてみようと思います。著書「エグゼクティブ・ボディ・チューニング／講談社」🌟オンラインストアhttps://bodytuning.thebase.in🌟ボディチューニング協会https://bodytuning-assoc.com🌟内田あやyoutube→ https://youtube.com/channel/UC9HAwEwJgal6zFuXlVWk8Cgnote→https://note.com/ayanceinstagram→https://www.instagram.com/ayance/?hl=ja
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内田あや ayance
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