All Episodes

本棚がない。『もんで✨ニューヨーク』〜本棚を待つ、推薦図書〜

木は生きている、私も。〜凹みはもどり、傷は残る〜

階段は心肺機能のゲートキーパーにもなっている

自律神経はまだ引っ越し中。〜ファーストナイトエフェクト〜

階段が物欲のゲートキーパーになっている

思い出のアップデート

夏の音。

引っ越しで過去の自分を仕分け中〜踊り場の女〜

歩くって気持ちいい、が湧いてきた！夏女さんからのメッセージ

18年分の「ありがとう」を、ポーチにしました！

【朗読会】🗼東京サバイブ〜追い風はどこから〜

馬も私もいなくなる瞬間

合蹠(がっせき)のポーズが苦手な人に。

カラダの中で、いちばん、Thank You❤️っていいたい場所はどこですか？

メロい姿勢。

かかとで一息、ということは？

【雑談7/15】勢いでそんなにポイポイ捨てなくていいと思うよ　

寝たり起きたりは、思っている以上に全身運動

【雑談7/11】全部置いていっていい

My bestっていうけれど、答えは一つでなくていいのかも

意識を「自分」から「世界」にうつしてくれる〝Awe〟の話。

坂の途中に細胞みたいな街があった　　in Seoul

逆立ちもプランクもできる気がしない！それは筋肉量の問題なのか？

傷痕さえ、愛おしいと思えるまで〜プチトラウマ解放の物語〜

【雑談6/22】 今後のスタジオについて

腕を（うまく）上げると、お腹（凹む）と呼吸が戻る話。

鎖骨は神経系の窓🪟だった【音声誘導あり】

【雑談6/14 】むぎとろとリバーサイドとランニング

飾りじゃないのよ、鎖骨は。腕を上げるための小さな鍵

金庫を開けるのだって「感覚」だから！匠の技について

雑談6/8 とうとう金庫が！

世界が立体的に見えた時

私たちは、ときどき、首で呼吸している

【朗読回】ムラムラするとか、しないとか

〜そんなことはこざいません〜環境に敏感な話

感覚過負荷はトーチャー(拷問機)になりうる😅

雑談5/27 イカでメンズを釣る　

自分の休ませ方、知ってる？Wired Body and Mindについて

アイツ🐍全身がトルソーだったよ！

ロンバケと股関節〜むやみやたらに走らない〜

雑談　5/18

みぞおちを緩めると、口の中まで変わる？

歩き方は、体に染み込んだ文化である！

他人の靴を履いて、他人のフィルターを通って、本当の自分じゃなくて、今の自分へ

予定のない日に、カラダの声が聞こえる

雑談 5/6

Sacrum,Sacred,Sacrifice 〜仙骨、神聖な、そして捧げること

骨盤の解放🌈

本が読めるカラダ。【センサリー・リセット】

からだのあわい〜支えて、動く。股関節〜

みぞおちを一瞬で緩める方法　in the POOL

体を好きになるその先に…ボディポジティブとかボディニュートラルとか…..

ハワイのBreezeをお届けします🩵

風と共に【朗読回】

回復は、努力じゃなくて引力だ！

自分の状態をチューンすることが祈りだった — 感覚と自律神経

歩かなきゃ。

上には祈り、下には暮らし〜in between 上天野の旅〜

上天野に来ています。ーAwesome camp HACHIMORIー

Dusking〜一日の終わり方〜

アイバッグ❤️と花粉症。

祈りを借りる。煙を借りる。

みぞおちを柔らかくするその立役者は横隔膜！

みぞおちが固くなると起こる体の変化

やさしさは誰のもの？

永遠はないから「いま」を推せ

目を閉じて、世界と距離をとる準備ーeye bag storyー

左利きの人は競争心が強いのか？

速さを求める世界の中で、ゆっくり閉じる時間〜HANA-MIに行ったよ〜

人生は、すこし編集できる〜いまにTune！〜

ヒールはもともと戦うための靴だった！

膝から下のケアが、なぜ自律神経にもいいのか。

4 letter wordの叫びがわたしを救う

ウェッジソールの脛の前の痛みと、花魁の弾まない色気。

迷いはアクセルなのか、ブレーキなのか？

歩きながら語ること。

Happy Valentine！自分を癒す、お薦めアイテム３選🩷

ショートフットエクササイズのA S M R化

無自覚な視線👁️

「The Substance」〜体に住めなくなった時、物語はボディホラーになる

仕事終わりに、なぜ、ビールが飲みたくなるのか？

ハッピーセットをお届け。

アールマーク®️で、てこ入れ。

呼吸をどこで、感じていますか？

Uの魅力。

しっぽり新年会。自分の最高価値とは？

奇跡が起きた日にTUNEするんじゃなくて、TUNEしてるから奇跡に乗れる

最近、私が夢中な小競り合い

食いしばりと舌の位置の関係は？

足が痛いという状態から、足に痛みがあるなという状態へのシフト

顎、喉、首、肩にもやさしく。

星にお願い⭐️PART-2〜幸せはどこから来るのか〜

星にお願い⭐️Untie the past, tie the future

うまく泣くには….〜the art of crying〜

泣いてばかりの女の子と泣けないおじさん。どちらかヘルシー？

毎日ちょこちょこ、そんな気分で。

良いお年を🩷

オンラインクラス動画、YouTubeに上がりました！

人生の波を越えるコアって？スタッフ小泉真由美さんと対談

睡眠の波について〜深い波(徐波)と潜る波(睡眠潜時)〜

筋膜の波について【体の波・生きる波】

自律神経の波について【体の波・生きる波】

今年は背中を押してくれる何かと出会えましたか？

背骨のローリングダウン＆アップは、なぜカラダに優しいのか？

投げやりとか諦めではなくて、コントロールを手放す感覚＝ケセラセラ

バリウムを飲んで、気持ち良くなった話など。

ハルコと対談／80歳になっても波に乗れるカラダ

瞑想に音声誘導がオススメな理由。

やる気がない日のメディテーション【音声誘導】

スーツケースの取り違いにご用心。その先のマジック✨

旅はもう一つの物語を開く〜パラレルワールド〜

音楽的だけど触覚的なエッセイ。ハン・ガンの『そっと、静かに』

Somatic words everywhere！ソマティックな言葉いっぱい

深呼吸よりため息の方が信頼できる。

痛み😣〜距離を取り過ぎず、近づき過ぎない〜

〜痛みの浄化〜それは足すことの前に減らすこと

人はいつも、お腹に力を入れているものなのでしょうか？〜質問〜

夜のイチョウの木の下で、自我を叫ぶ。

夜のナイトドライブは最高のボディワーク。周辺視野👁️で。

呼吸のデッドスペース(死腔)とか、いろいろなデッドの話。

二度寝して、飛び起きちゃった人へ。

執刀医は声がいのち〜多焦点眼内レンズの話〜

逃げる体を応援したい、だってその方が効率がいいから。

モチベーションは継続する力にはならない。

My Gaze, My choice (私のまなざし、私の選択)

Hello！ハロー・グレア⚡️〜多少点眼内レンズ〜

スカイツリーのため息😮‍💨

人肌恋しい、寂しい気持ちになんだかモヤモヤ…な秋。

Don’t move👉吸うことしかできなかった。

かかとをつけることは休むこと〜かかとで息をつく〜

💚美脚tips💚に夢中！

十字架はりつけの刑は、実は息を奪う刑

骨は支えがなければ、吊られるか埋もれるしかない〜筋膜の話〜

Self Love🧡を上げるために、体からできること

自分に違和感、それでもいいよって言える力〜Self Love〜

３人の女性のリアルボイス、低めで嬉しかった❤️

世界のスタンダードはそうじゃない〜声の高さ〜

あなたはIntro, Extro,Ambi…..,あるいはOtrovert？

見逃す＆寝かす技術もフライト反応の成熟版

逃げる脚は、きっとスケボーの蹴り脚

物語の両輪が回り出す瞬間

わかっちゃいるけど、やめられない。

世界は外から与えられるものではなく、自分から満ちていくもの

カラダの真相の沼。

○△□ 瞑想ってヴァイブレーション

歩きかた。人間は回旋、犬は波。

背中の硬さは神経系の防御のサイン！かも。

サボリーマンと。【朗読回】

自転車を降りて。

そのダイエットなら、I’m IN！

鎧でありながら、無防備であることー背中の二面性とはー

時間に身を委ねよう〜何が起こるかわからないから〜

現場からの報告〜打てば響く〜

モードが変わる、その合図

回復❤️‍🩹も刺激的だから。

動き続けられてよかったね。

下腹部を凹ますには、腹筋収縮よりも空間を。

体験の質を手渡せているか？9月のコースに興味のある、プロの方に

感じてほしいRe: treat 9月のコースに興味のある一般の方へ

本家本元！横揺れの体重移動を見れた夏

股関節のNight🌛Moveは、ミドルレンジで心地よく

8月オンライン「Night Move」をChat-GPTにインタビューしてもらう

未知の世界は居心地が悪い。たとえそれがリラックスでも、

恐れを脱いで、わたしになる。ダンス同好会ご報告。

自転車のサドルの高さは、自分への優しさを表すよ🚲

７月のサントーシャ報告🩵

いのちづな(苦手)

大人だってグルーヴしたい！ダンス同好会発足。

ココロのスキマと風邪。

マルチタスクというよりも、マルチセンシングに疲れてる😮‍💨

この秋開催する、回復のモジュールについてお話しします

One to One. そしてちゃんと受け取りました❤️

残りの背中のお悩みに、ポップに回答していきます

背中を綺麗に見せたいといろいろ努力すると、過剰に不自然になってしまうというお悩み

サーフィンで大きくなる背中。疲れた時こそインナーを使いたいというお悩み。

内なるルッキズム。その価値観、どこから来たの？

猫背＆ストレートネックによる背中丈夫の盛り上がり。カバ肩のお悩み

お肉がついて、たくましい背中の悩み。

背中を洗う手が届きにくくなった、というお悩み。

正しい、息を吸いやすい、肩甲骨のニュートラル姿勢がわからない、という悩み

背中に熱視線💥

もし10秒しかなかったら、あなたは何を伝えますか？

目をゆっくり動かすという、小さな革命。

ソウルで出会う〝見られてる〟本当の私〜Ron Mueck展で〜

閉店ガラガラ＝ダメ👎なのか？　いや、線をを引くって優しいこと。

飾りじゃない、前鋸筋トークabout Seoul🇰🇷

今の季節はツルツルがおすすめです。アイバッグで仮眠の話。

Slow Hour In Seoul 🌞旅のハイライトはいつも夕方だった

ありえないほど寝落ちした in Seoul

睡眠チューニングクラス、アーカイブ視聴がおすすめの理由

時間の「あわい」と役割の「あわい」

寝落ちが見掛け倒しである理由

不眠 vs.寝落ち　相反することが起きているようで、実は同じ？

「気づいたら朝😂」よりも、ちゃんと感じて沈んでいく夜へ

睡眠潜時＝それは、あわい。5分以内の人は気をつけましょう

寝落ちは、なぜもったいないのか？

層を重ねて私を作る。漆とバウンダリーの話。

Say Something With Your Eyes👁️目は口ほどに物を言う

好きでいるためのバウンダリ〜一人反省会〜

野望🔥それは関わり続けること。鹿児島のゴッドハンド整体師アキラさんと対談

ふざけた感じで、グラウンディング❤️

神経系から考える、グラウンディングとは何か？

あの人は今？！は、もうやらない。

不良たちより怖かった。「みっともない」の無言の圧力

嬉しいのだか、悲しいのだか、わからなくなる祭り。

泣けるカラダと迷走神経。

舌のニュートラルポジション👅を知っていますか？

自分に必要なブレーキは何か？迷走神経のブレーキの話。

今日の私すごいかも❤️って、思えることがすごい。

変化ってきっとじわじわ、一滴ずつ〜タイトレーション〜

ヒマリンとシゴデキ。そしてぼちぼちからの脱却。

怪我をした瞬間に、考え方変えまーす

見たものを持ち帰れる人生は、ただ流れていくより豊か。

自分にご褒美って、、、、なんだろう？

それ、もしかしたら落ち着き過ぎ？ベストパフォーマンスの神経系

耳はいつでもひらいてる〜腹側のポータル〜

想像しなくてよかった！想像以上だったから❤️自律神経とダンス。

休み明けがつらいあなたに💚

対面信仰を手放した日。イマジネーションの勝利だね！

眠りと熟睡度を高める方法はありますか？

洗濯機リレー。

Vibesってこういうこと？

休暇前に視野を広げて〜FLOWの入り方、知ってる？〜

感じ方は人それぞれ。大阪ツアー、終わりました。

奈良 燦灯舎代表／清水佑子さんと対談💚生駒で根付き、ここから健康の輪を広げたい！

大阪soula 代表／家本 香絵さんと対談❤️スタジオと私と好きの威力

上顎上げて⤴︎、Vibes上げてこ🔥大阪1日目！

ぼんやり息をしていたら。㊗️700回！

歩行時の胸椎ツイストが、フッ軽と自律神経をチューンする！

自律神経の柔軟性って？　〜人は悩み続けられないから〜

大人だってgrooveしたい！自律神経とダンス、リズムmodule開催します！

おばあちゃんになっても、一緒に遊びまくろう

人は1日に35000回も決断しているんだってー

鏡のような写真を見たり、お尻を鍛えたりの週末。

頑張りすぎていたあなたに❤️顎を緩めるワーク〜音声誘導あり〜

そもそも自律神経の不調がわかりません。

何も成し遂げなかった日に。「生命とリズム」

アクセサリー筋とか神経とか。首筋が働きすぎる時

動かないラジオが、動いた日。奈良いきます！

要チェックイン〜感じてない体には指令が出せない〜

元彼の好きな味が思い出せなかった〜そして妙味〜

追加ワークショップ決定！ありがとう大阪❤️

くびれ誕生への道⭐️腹斜筋について

QuantityよりQuarity~神経系の感受性を上げよう〜

ドラマ『ホットスポット』にみる、ゆるゆるの威力。

生きやすくなった！

モートン病、足の悩みについて。

Without movingだけれども、いつも心が動きほぐされる❤️

4月、大阪でレッスンしまーす！

あの時の感情は、まだ言語化されていない。

何もしないと散らかる。部屋もカラダもね〜エントロピーの法則だよ〜

これやっとけば間違いなし！的なモーニングルーティンありますか？

雪に唄えば。

部分だけでも温めて。それが優しく全身を巡る。

風邪引く前に。心拍のリズムが教えてくれること

愛をつくるような気分で、charmの話。

気持ちもカラダも温めるエナジー〜嘘つき卵🥚の話〜

人生のバランスが崩れる瞬間〜リズム🎵が生まれる時〜

Holding nothing, supporting everything！

震えも涙もうまくリリース〜神経系に閉じ込められたenergy〜

大海原に漕ぎ出す前ぶれ、安定化！

一つだと狭すぎて、二つだと対立して、四つだと多すぎる話。

ふわっと視界が開ける瞬間に。

涙。それは神経系が解放に向かっているサイン

なんてったってアイドル🩷

笑いじゃないの、本気なのー。そしてウネっていこう！

お金もエナジー。

これ以上ググれない悲哀。だから春待つ。

人は腕と肩甲骨が繋がると春が来る。そしてVネック。

敷居を下げて。あらゆる動きのベイシック

ハイハイの記憶、僧帽筋にまだありますか？

効率と非効率のあいだで、愛を拾う🩷

疲れてから眠るのでは、ダメらしいです。

これって凍結というやつですか？

すんとした姿が、たまらなく好き

やる気の火花はハムストリングから

大切だったけど、もう要らないもの。

ノイズキャンセリングと、奇遇ですね！

クライアントさんの肩甲骨が動かない！という悩み

気分をhighに、ストレスをlowにするフィッシュポーズ

お掃除経過報告。そしてココロ変わり。

お便り初読み💛エナジーも分散投資で

壁の花、送ります。2025はじまり、はじまり。

グループクラス納めしました。掃除はnot yet😘

知識の民主化。その未来は？

冬至のあと。いまがけっこう大事な時期らしいよ。

言葉も精神も、やわらかく歳を重ねたいね。

圧はないけど、芯がある！買取業者に見る素敵アチチュード

頭が回旋していれば、逃げ道見つかるから大丈夫！

師走につき、肩呼吸、首呼吸してしまいます🥲

「余韻」も感覚のひとつなのかも。

自分に似合う言葉を纏っていたい

燃やす。

12月のスタジオの報告と、神棚報告。

Harry Jewelyのダンシングフープについて、明るく悩もう

いま、明るく悩んでいること。

顔のリフトアップには、この筋肉とあのポーズがいいよ。

唐揚げ弁当は食べた事ないけど、布団は吹っ飛ばしたことある。〜ソマティックな本紹介

明るく悩もう。

コース2日目。中間報告。ありがとね。

ボディチューニングで逆子がひっくり返ったのか？Momentumについて。

旅ロス。〜熱狂圧力に抗えるのか〜

リソースはシーンの中に。風景の中に。

動かなくていいんだよ。

足裏アーチはなぜ上げなくちゃいけないの？〜歩行には人生がつまってる〜

心も体もフワフワしてるので、足の裏から始めます

帰ってきました！三年寝太郎……,

少なくとも３回目？パリジェンヌの距離の詰めかた

いろんな〝香り〟に囲まれて。

バラ色の人生をスケッチしてみたい

何が聴こえるかは、既に脳が決めている🎵パリの地下鉄の中で

Montreuil の隣人たち

押しが足りない！？

ルームツアーは手ブレ注意⚠️

右も左も分からなくてよかったこと

感情は必ずバックミラーに表れる。映画『DADDIO』を見て確信！

自分は世界の一つであって、すべてではない㊗️という喜び

卒業生インタビュー／外国人向けツアーガイド・ダンサー・女優Maiさん

grooveを見つけつつあるような、ないような。

道路掃除夫ベッポさんの言葉／一歩、一呼吸(いき)、一掃きの極意

時間を上手に使うことは、感じることって『モモ』が言ってたよ！

りんごにまつわるエトセトラ

リサイクルもしてるよ。カラダはRestoreリストアだね。

妊婦さんと呼吸。赤ちゃんにもママにもスペースを！

捨てる。捨てまくる。

11/30からコースを開始します、そしてインタビューコンサル始めてます🍎

施術の合間に、アキラさんを捕まえて話してみた！

適度に人の予想を裏切って生きていきたい

脳脊髄液のリズム、呼吸のリズム。

㊗️600回！　自己肯定感を高める話。

お世話になったあの人に、ぐっすり眠ってほしいから🌛

リラックスとは手放すものなの？リストアティブナイト🌛第三夜の開催理由

ブラックフォーマル🖤ー悲喜こもごもー

Joy and pain また一緒にまったりしに行きましょう😄

アサーティブ非主張型、のび太タイプの人は、自尊心上げてこ！

卒業生インタビュー/as・i・amトレーナー、バレエ講師の小泉真由美さん

アサーティブ非主張型の人に、ボディワークができること。

感じることの言語化とアサーティブネス

卒業生インタビュー/歯科医・ピラティストレーナー宇那木利英子さんに聞いてみた！

指導者養成コース🍎スケジュールや参加資格について

報連相の報の鏡！

この夏、いちばんおいしかったアイスコーヒー

治そうとしていろいろやり過ぎてたー腰痛ー

内向的な人が秘めている力。

悶々とした気持ちで、鰻を食す娘さん

土曜のオンラインクラスは、腰！がテーマ。

恋愛依存症の心理分析【夏の推薦図書⑥】

ユーモアと不謹慎の間。でもこれ最高ユーモア！

異邦人感覚。

スマホを置いて旅したら【夏の推薦図書⑤】

Fall in love🩷のサイエンス

touch your kidneys

たった一枚の背中のタオルに。

リラックスも、落としどころ‘が大事です

脳だってオーバーヒート。クールダウンするには？

変化する時は開くのか？閉じるのか？

ピジョン(鳩)ポーズで、なぜ感情を解放できるのか？

からだの中に吹く５つの風。

世の中は偶然に満ちている【夏の推薦図書④】

くすりをたくさん……そして気の見える人

大和なでしこ整体読本【夏の推薦図書③】

もはやカラダと心のメンテナンス、それは・・・❤️

アイスコーヒー飲みすぎてるので、リストアティブ・ナイト🌛やります！

呼吸の英才教育

引き上げの魔法にかかり過ぎると大変なことになりそう〜姿勢の話〜

ネガティブ・ケイパビリティ【夏の推薦図書②】

居るのはつらいよ【夏の推薦図書①】

何もしないでただそこにいる。

できるorできないじゃなくて、とりあえず時間を取ってみる？

第3の選択ーそれは感じること？ー

シュッとしたい！

足と骨盤底はつながっている。で、どっちにライト当てる？

はるばらぱれ。

ボディスキャンはなぜ、いいのか？

555回記念🤍夏至で満月の夜のボディスキャン瞑想ー音声誘導ー

歩く時の自然なつま先の角度とは？

食べ過ぎてしまうのは、グラウンディングしたいからかも？！

あなたはpigeon toedですか？duck footedですか？

裸足の季節。エクボの秘密。

若葉の季節も終わりそうなので、キャンペーンもそろそろ終了です

なかなか走り出せない🥲

潜在意識のスープ。

RAINを頭文字にとった瞑想☂️

梅雨入りカウントダウン！新作アイバッグはRainy Seasonシリーズ。

最適な神経系の状態とは？

雨の季節到来☂️ 自分の内側、感じてみよう

state of mind🖤

ブリッジで頭を床から離せない、腕が押せないとき。

飛べない翼🥲翼状肩甲骨について

わからないことがわからない…..からの脱出！腹側迷走神経を使って。

心臓も呼吸も揺らぎが大切【自律神経をtuneするバイオフィードバック呼吸】

サイドストレッチが、なぜやる気がない時にいいのか？〜背側迷走神経について〜

サイドストレッチは、なぜ♪(´ε｀ )顔と声にいいのか？〜腹側迷走神経〜

旅のお裾分け❤️〜Miwa in Paris〜

右打ちか左打ちか最後までわからなかったマレットゴルフ

近況報告をしあう巻

バウンダリが破壊された椅子を修理して思ったこと〜take your time〜

つながり過ぎることもあれば、つながれないこともあるーdisengageー

バウンダリを設定することは、セルフケアでもある！

駅のホームに境界線突破ムッシュー現る！

マダムのエレガントなバウンダリに学んだこと。

そして何もしなかった。

映画『Barbie』の体調変化の始まりは、フラットフィートからだった！

まるで昇り龍のようにテンションが上に↑あがって、肩も上がってしまう人に

ストレッチやマッサージで解決できない、僧帽筋上部の疲れすぎ問題。

深める、深まる、そして匙加減。

アイバッグに想いを馳せて。

頭とハートをつなぐ喉のチャクラ。effectiveな手印/ムドラも紹介

ありえないほと首が伸びた、アキラ整体レポ。

The Pause〜一時停止〜

タイムアウェイ

ちょっとしたことが世界を変える。下腹の位置、知ってる？

人間にも充電のメモリーじゃなくてメモリがあればいいのに。

ラベンダーさんへのレター返答。その不器用さの治し方。

シルヴィー・ギエムのa sort of Meditation💜

第一肋骨はパールのネックレスだと思うといいかも！

風邪薬カクテルを飲みながら考えた。プラセボとかやる気スイッチとか

水曜日のケーキ。

怒り💢すぎるとなぜ眠れなくなるのでしょう？

映画「swallow」を観て。私は今日、何を飲み込んだの？異食症、そしてトラウマ

みんながスイッチを欲しがっている！

とりあえず……何する？　それがある人は最強説。

トレーニングって、繊細な感覚を養うことだと思う！

深夜に語る、GroundingとSNS疲れ。

お腹を平らに固くすることに夢中になっていていいのでしょうか？いや、ダメでしょ😆

重ね着にもおすすめ！♯earthhealthyなWarm Up Wear

Groundlessとは自律神経系から考えてみるとどんな状況なの？

kiss the ground❤️ルートチャクラって何？

開花する前にまず根付こう🌹麗しのButton Flower Blossom

FemaleとFeminineは混乱されがち〜国際女性デーに〜

左折がうまくできない問題 〜見逃さないで、優しく付き合う〜

楽しく悩んで、今日をサバイブ。

わからなくなった時は、涙さんに問いかけてみよう！カラダ言葉

仙骨を孔雀の羽のように広げて。

大腰筋フリーダムを感じた後の、それぞれの反応。

Huge Love❤️について語ろう。遅れてきたヴァレンタイン

ファイトorフライトの筋肉、腸腰筋。ストレスも関係するよ。

鹿児島のゴッドハンド整体師、アキラさんとは何者なのか？

動かないものを見たら、心が休まりました〜Sweet Distraction〜

股関節はデリケートなので取り扱い注意です。

I can do more！って言いたかったけれど……

出張前に。

ビッグイベントのあとの喪失感、疲労感について。

熱量と波の数。

地球の限界と私の限界。そしてサーキュラーエコノミー。

Arflexのソファに優雅に座れるようになりたい！モデルさん達みたいに。

感じることで時間をかせいでいるんです。

サイレントスピーチでさえも（呼吸の続き)

試験の前のお守りになる呼吸。

男性に２つ、女性に３つあるものなんだ？

息を吐きすぎていませんか？Don’t Take a big breath！

過緊張、低緊張、それよりも大事なことは何か？呼吸筋について。

この瞬間にこの曲が！かなりの雑談。映画「ベルファスト」とか音楽とか。

波の数と、呼吸の数。そしてI shall please🩷

受験生とレッスンしました。子供は可能性しかないね。

息が吸いづらくなるのはなぜ？

real love❤️real fan

好きなところで拍手できるようになりたい！〜ストリップを観て〜

ストリップを見て感じたこと。ボディイメージの歪みの矯正！？

息を吸うことから始めよう〜ラドン温泉行きました〜

動き初め。〜ファンタジーから脱出しよう〜

昨日のラジオ以心伝心。そして移り気な心も伝わったとき。

一年のはじまりに。〜いっぱいいっぱいのとき〜

はじめましての破壊力。

10分で手先まで温める、Rub your palms 音声誘導。

反応しないで、対応する。そして10%幸せになる。

お休み中にしたい、10のエクササイズ〜前編〜

ビギナーズマインドのためのWSやります！

お日様に向かって咲き誇れ！能楽堂に行ったよ。

Beginner’s Mind 最強説。

ハワイに行ってきましたー

キャメルポーズキャンペーンおつかれさま！

ライフ・姿勢のオリエンテーション(定位)と安定性。

原宿ボーイズ❤️

何色でもない色、何者でももない人。neutral

お財布出てきてーって、満月に祈る夜🌕

11月オンラインクラス限定動画を発売しましたー！〜首スペシャル〜

重力とドーパミン🌕

Yバックのトップスだと血流阻害された感じがするというお悩みについて。

ダウンタイムがけっこうよかった。

耳マッサージで迷走神経をオン！

初めてのダウンタイム〜でも耳だけは空いている~

one thing at a timeでシルクスカーフにアイロンかけたよ

自分の快楽には、もっと貪欲に❤️

ブリュッセルのモールの天井を少しでも長く見上げたい！

14人目の質問回答〜顔の左右差について〜

11人目の質問回答💛おでこのシワ…….どうする？

眉間のしわ問題と表情フィードバック仮説。

仮面舞踏会にならないように、キャメルポーズを極めるキャンペーン！

運動嫌いな人に「よゆう」ができるといいなと思って、この話します。

Relax(緩める)やRestore(回復)にはReduce(減らす)が大事。

目標はちょうどよく、そしてご褒美も忘れずに🩷

スマイルお姉さん〜腹側迷走神経の観点からそのホラーを読み解く〜

壁に足を上げるポーズが、JET LAGにいい！と言われるゆえん。

首の外側を緩めて、脳幹の血流up！それ大事。

AI yeay bookやったら、胸鎖乳突筋がすごく気になるやっぱり。

AI yearbookやったら、おばあちゃんでてきた！

少しずつでも知ることが、生きやすくなる道。

草の根運動だよ。ボディチュ🤎マインド

2度目の風邪はひかない。ハミング🎵で風邪対策

エクストリームな刺激を求めるとき。

急性ストレスと慢性ストレス、どちらが体にいいの？悪いの？

Stay Resillient 〜くじけないで〜いてほしい

子供もリラックスが大好き💙アイバッグとかね

ファッション🧥Groove

運動Groove

Grooveって、音楽とかダンスだけじゃないのね😂

長く座らなくても…..。Meditative(瞑想的)な一瞬があれば😘

カラダに力が入らない理由。腹斜筋で上半身と下半身、つないでる？

誕生日ヴァイブスとMoon Breathing🌕

悩んでいる方に。「オズの魔法使い」を送ります。

OZの話をしたかったけど、10月のコース開催の話をします🩵

Obliqueにつなぐはなし。

胸郭の中にはポンプとバケツとキャリパーがあるよ。

まずはいったん荷物を下ろそう。

もらう、つなぐ、わける、まわす、はしゃぐ、笑う、これはメディテーション

中年太りとリブフレア。胸郭のかたさ問題。

パーソナルトレーニングの価値。行く末。Go Deep！キャンペーン始めました。

意識高い人ほど気をつけて。リブフレアとは何か？

人は満たされ続けることができるのでしょうか？

人にはこんな時間があるのですね⁉️キューヨーの日。

一人じゃなくても急に寂しくなったり…….:,

Enjoy the Gap！寒暖差とかいろんな差。

海と山のあいだで。アネモヌ・ドゥ・メールのように生きていくのだ。

🌕満月とプライベートキャンプ。

Take your time 〜時間をかけて〜

By your side〜あなたのそばで〜

How to Swim 🐙泳ぎ方を教えてもらいました

youtube見てね！like a Queen👑

食べ過ぎ、飲み過ぎ、過ぎた先〜ポリヴェーガル理論で考える〜

食べ過ぎ。飲み過ぎ。過ぎること。〜シンプル回答編〜

最近お気に入りのプレゼント。

頭の休息できましたか？

映画「Perfect Story」自己肯定感って自分だけの責任ではない気がする！

本能むき出しお盆。人間脳休まるね。

キッズとダンス🧡神経系の協働調整から考える。

Fat Burning Zone🔥脂肪燃焼ゾーン、知っていますか？

sensitivity

休息することの難しさについて、アンケートを取りました！

顎は語る。part3〜顎をゆるめるワーク〜

顎は語るpart2〜どれくらい口が開きますか？👄〜

顎は語る。〜食いしばり、歯ぎしりチェック〜

お腹は語るーThe Sixth Senseー

『εὕρηκα』はあるのか？　

腹横筋の呼吸を意識して、アンストッパブルに動いたら。

内臓に冷えを感じたら、内臓呼吸がおすすめ✨

じゃあ、自然のコルセットを呼吸で鍛えよう。腹横筋の話。

精神的ガードルを脱ぎ捨てて、逆式呼吸から脱出しよう！

矛盾した呼吸、リバース・ブリージングとはどんなもの？

話すことが先か、書くことが先か。

二の腕問題〜腕を上げるときに肩も上がってしまってないですか？〜

Drive Your Car🚗

最近おすすめの膝＆皮膚ケアグッズーマグネシウム・フレークなど〜

ジャネット・ジャクソンとタイラ・バンクス、どちらの歩き方が好き？

イタイオモイ、ニライカナイ。

前ももの筋肉を過剰にモリモリさせたくない理由。

足の裏からも、息してる？

五度寝のサンデー。風に当たり過ぎたの🥲

市場調査報告🧡なんと十軒店にて。

動きたくない、と言う勇気。

百軒店トレンド速報。

激しい運動で脂肪は燃えるの🔥？

プロセスが大事？ゴールが大事？

短パンはくのを躊躇する、サリーちゃん脚問題。

オキシトシンの出るツボ

えげつない。

お父さん、フジロックに出るんですってよ！

やる気スイッチここにあり。The power house of body

夏至の日に、何をする？☀️太陽が一時停止する日☀️

映画「C'mon C'mon」SUPER POWERが１つ持てるとしたら？

脱●●。あなたは何を脱しますか？

姿勢が良すぎる問題。

尊敬のまなざし👀

幸福とはすでに持っているものを見つけ出すものらしいよ。

耳だって、きょ・り・か・ん！耳を緩めるワークします。

人の悩みも十人十色。

テキーラショットからコーヒーに戻ります。いやむしろお湯かも。

モデル/サーファー/養蜂家HARUKOさんと対談❤️「まあいっかー」のミラクル。

声は言葉より早く、深く。

整体師/植物生産者アキラさんと対談-Live your life like 🌳

完璧さと首のカーヴ。

Moving Meditationでエコ。

ダンスファシリテーター千紗さんと対談。韓国ダンス留学で心に「キメ」たこと。

みぞおちが硬くなると、なぜいけないのか？〜自律神経から考える〜

人は木の下に集うものである〜木で気をチャージ〜

臨床心理士聡子さんとと対談❤️感情も感覚も、きちんとカタルシス！

5月はメンタルヘルス啓発月間ということで〜まずは自分ファースト💚〜

マイクロリセットのつもりが、マクロリセットになっちゃった日。

神経系を落ち着ける、椅子のグラウンディングワーク

頭と心にスペースを〜5 fingers Breathing〜

勝手にサウダーヂ。

動きが言葉を引き出すのか？言葉が動きを引き出すのか？

程よいストレスがあった方が、疲れは感じにくいのかも。

陰で終わらせるか？陽で終わらせるか？そしていつか笹塚ボウル。

仕事終わりになぜコーヒーが飲みたくなる？（ビール・ドーナツ含む）

本は立てるものである。〜陰陽道から考える〜

横隔膜がキュっとした日に〜暴飲暴食・猫背・心労含む〜

収縮型のアイサイト〜視野〜そして愛の伝え方❤️

広がりすぎるアイサイト〜視野〜

股関節をおりたたむと、なぜこんなにも落ち着くの？

一歩先のフリーダムは「畳まれた」中にある。

迷走神経をチューンする耳マッサージ。

the feeling of wired but tiredの感覚わかる？

人生でいちばん眺めた絵。会えなくてよかった。

手のこわばりや手の冷えに。虫様筋、使ってる？【いちおう音声誘導あり】

優しく人に触れるには〜前編〜

されど10分、たかが10分。

前屈で膝が曲がってしまう人に。

やっぱりベイシック❤️

ふくらはぎはなぜ柔らかいほうがいいのか？

上半身と下半身のバランス〜男性性と女性性から〜

バルーンヒール気分で〜細くて強い足首の秘密〜

マイクロアグレッション。

運動するとふくらはぎばかりが太くなってしまう方へ。

締め切り。人は元来、LAZYなものですから。

大物になった気がした🧡

SUNDAY GUCCI.

だから、ゆれてこ。

だらだらと花粉症を脱出しよう。

動かずして視野を広げる方法。★ワークあり★自律神経チューニング

整体について思うこと〜法隆寺なのか、伊勢神宮なのか〜

むぎゅっ。集合的無意識と伏線回収。

骨膜。きっとそれはピンク色💕

ゆっくり歩いて気づいたこと

壁からこぼれ落ちる泡は、何のメタファー？　壊れるバウンダリ。

映画『さよなら、私のロンリー(kajillionaire)』を観て。

S・M・I・L・E〜すべてはつながっているから〜

下腹ぽっこりを解消するには、まず、鳩尾を緩めよう。お腹の気圧配置図。

アニムスとアニマと母性。

上腕二頭筋(ポパイのやつ)の引く力が強くなりすぎると、願いが叶わなくなるよ。

男時・女時。

何かあるようで何もない街で、耐性の窓壊れる。

靴ひもをきゅっと締めるときに、ケアしたい関節はこの二つ！

靴ひもがきゅっと締められたら、元気になった気がします。パート1

ハートをを射抜く！デジタルローズが胸キュンの新作アイバッグがお目見え。

記憶のかけらが集まるのは→→→→→→JAMAICA

新しい年の終わりと始まりに(旧暦)。弱いまま強くなりたい。

どれたげおもんぱかれる(慮れる)のか？スニーカーにでさえもね。

音楽も才能もサスティナブルで❤️J.ラモッタ・すずめのBlue Note Live

自分のカラダを知ることは、セラピー。

ゴンドラの思ひ出❄️

ニセコ留学。

パウダースノーにあらがえなくて inニセコ

はかどらない旅の準備しまくりのウェンズデー。僕、ドラえもん。

肉体労働チューズデー.Freedom from Painじゃなくてin Pain

暖房の効いた部屋で、ぬくぬくと事務作業マンデー。

サイレンの音さえ、通り過ぎていく。

意識が注がれたところに“ENERGY“が流れるから。

ボディスキャンの使い道と使い方。1.11.先勝だよ。

経験値のドーパミン

感じる腹斜筋。

二通目のお便り💕で知る「ラーガ」を聞いて感じたこと。

深呼吸よりも「ため息」のすすめ。そしてお便り読んじゃう💜

2022 ✨みなさんは何にattractedされましたか？良いお年を🧡

行動のファスティングのすすめ。

more for less でレッスンしたいな。ついでにそう生きていきたいな。

手先・足先・末端の冷えについて。冬至だしね💕

カウンターの動きも取り入れるといいですよ。

鯨の自由ってなんだろう

まぶたへの穏やかな圧が起こす、リラックス反応とは？

アイバッグ　now on sale！そしてボトムアップの声を聞こう

Relaxのための呼吸tips4 〜Remeberしてみる〜そしてバカラは無事

Relaxのための呼吸→吐く息を長くして横隔膜呼吸。呼吸誘導あり

リラックスのための呼吸Tips1 頑張ったらできなないという矛盾に立ち向かう！

運動が楽しくない。というお便りをいただいて。

46分ノンストップで喋り続けた故に、ラジオ3本さぼってしまいました

劇団イキウメ『外の道〜A la marge〜』パリ公演のアフタートークで感じたこ

週末のダンスクラスは like a PARTY💙🤍❤️

わたしの知らないムンク、The kiss。そして、あれ、叫んでると思ってる？

パリの石畳、カルチェラタンの歩き方〜観光ガイドではありません。歩き方ガイド〜

オベルカンフの屋根裏で。そしてパリ観光。

パリでのワークアウト前半〜Kizomba、太極拳、Afrovibes〜

マスクのない世界

モントルイユのアナーキーなパン屋さんと、パリの小さな愛🌹のかたち。

旅の目的地について、まず1番にやりたいこと。それはやはりチューニングなのかな。

🛩 飛行機で『Mrs.Harris gose to Paris』を観て

money can’t buy💲

二十代だって、四十肩や五十肩になるんだよ。

満月前夜だから、カラダどうしようかな。

クラゲ or ホタル？どちらでいく？

モチベーション🍏

©︎すみっこぐらしのみなさんと、スカイツリーのてっぺんで。

誰よりもhorror👻誰よりもhalloween🎃

人は見かけによらぬもの

大丈夫のワナ。あなたは本当に大丈夫？〜自律神経チューニングセッションより〜

リベンジ消費ってやつのお話。

うまい泣き方。

お言葉on reading💕　本が読めるカラダとは？

体力お化けbefore Haloween🎃　と、お知らせ。

大切なものはポケットの中に。胸の中に。

ing〜現在進行形〜の話。

とんでもなくポップ。

今治 or 東京？　次のコースの開催場所を迷っています。

やり過ぎない魅力。ヘルシーかわいい❤️について考察。

気持ちを、やる気を、途切れさせないでつないでいく。まるでDJ MIXみたいに

フラットシューズと、体の中ににある9つくらいのドームの話。

祭り。ケイオス。最高。

大絶賛お便りを読みます。まあ、タイトルをつけるならHEROかな。

浮遊する海月、浮遊する肋骨。まさにGo with the flow

逆立ちできるお母さんって、素敵ではないですか？

緑の引力。

カラダの一部になる、手首の研究家、シマダカツヨシさんのバングル。

アシンメトリーでも生きていく。そしてブレイクダンサーさんから学んだこと。

踊り場の女たち。

運動を床に寝てするとき、立ち上がってする時の、それぞれのメリットなど。

差し色Goldenなサマー。

先生プレイ。

ポッコリお腹に効く日々の心がけ〜お便り回答〜

Love is gravity! 重力を味方にするのか敵にするのか。

パブロフの犬になったり、ならなかったり。どっちなんだ。

夜泣き。携帯を握りしめたまま寝て、投稿できていなかった。

締め切りは何かの終わりであり何かのはじまり。だといいな。

思い出はファンタジーの引き出し。だからもう風船の前で仁王立ちしない。

意識を向けた先にはエナジーが流れるから。

私の真珠物語。スペイン語は話さないと決めたの。

頭のブレーキ。カラダのブレーキ。

2年ぶりにTシャツ作りましたーっ❤️🖤🤍

夏の終わり、ほにゃららのはじまり。

ピノッキオに学ぶ暗順応。

手首にアーチ、手首にキラリ💛

私がこじらせてます。Tokui video💚

テニスブレスは無理だけど、apple watchで手首脱力めざします。

わたし、ガチ、廃人になりましたw

羨ましがる、永遠に〜コートのキラキラ〜

恐れなき不動化 in 軽井沢。

縁起がいい人になりたい。

亜脱臼。と、お知らせです。

Effortless Styleを目指しております。

お便りアゲイン！継続はeffortlessで。

お便り読みます　〜明るく悩もうミッドライフクライシス〜

たまにはハイヒールもいいね、とおしらせです。

リズムが足りない。

traveling❤️

自己紹介のケミストリー。

開脚前屈。

旅人になりたいか？観光客になりたいか？

小指と薬指は背中につながる。

怒りっぽい人はカラダの緊張感が高いのかも。

カミがない！でも終わりのある世界。

アーモンドアイズと周辺視野。そしてついでに蒙古襞。

my ミステイクを100倍の幸せにして返してくれる人。

すみなれないまちで。

ちょうどあなたの座っているその席で、彼もお酒を呑んでいたよ。松本vibes

五葷を食してないのに興奮気味。骨董通りでレストランを開くなら。

下町ファンタジー。

繊細さは弱さなのか？オンラインレッスンの前に。

なぜ、感じることが大切なのか？

weak ties🤍

赤ちゃんにもスペースを。そして大切なものはハグして引き寄せて。

タネがないっ。

スパイスの香りでフラッシュバック！白金Plant Planetで思い出した事

姿勢は【ファジー】でいいと思うよ。笑。

コンフォタブルゾーンを抜け出す時は、はじめは居心地悪いよね。

Tシャツ妄想2022 ／the emd of summer

自律神経だってBOUNCEしたい。ダンスボールレゲエに学ぶ。

レッスンで鏡を使用しない理由〜姿勢に与える影響とかね〜

just be neutral.ニュートラルを知るだけで。そして姿勢のトレンド

パリからのお便り💙回復のプロセスとか街のスピードとか。

ボディチュは動きのフィロソフィー！と、教えて教えていただいた説明会。

ガイドブックがなかったから、あの島に行けた。と、お知らせ。

行ったり来たり、いや、back ＆ forthでいこう。と、お知らせ。

土曜日に説明会やります、そしてけっこう低めでだるめな火曜日のスタート

レターがまったく来ないので、勝手にメールを読みます。

マスクの下の秘め事。と、お知らせ。

シャンパンの泡と日々の泡。そしてお知らせ。

首を優雅に回せるようになると、人とも優しくつながれるよ。と、お知らせ

優雅に首を回せると、人生の選択肢が増えるかもしれないよ

頭の位置が不安定な人に。まずはサカナになろう！

密室の中で考えさせられた。男らしさとか、女らしさとか。

美脚tips 21 達成の謎に迫る。謎っていうかなんていうか。

環境が私たちを作る？？東浩紀さんの本を読んで表参道のショーウィンドウをのぞく。

節目は苦手です。だけど、話してみようas ・i・am

ゆるさの中にある……….大切にしたいもの。

畳の上でゴロゴロしたら、頭がどかんと解放されたよ🖤

マジックアワーの只中で。

自由でいたいけど守られたい。カーテンから球体へ、私のバウンダリ

天蓋ベッドと心理的バウンダリ（境界線）

小さな世界とヴェーガル（腹側迷走神経の）ブレーキ。天蓋ベッドの話はやめました。

自律神経の調子どう？　脈と呼吸でチェックしてみよう。

近々のお知らせ。ゴールデンなweek何してる？

谷根千ゆっくり散歩。時が止まったの。

声のサイエンス。最近はあのショーガールが好き❤️

耳を塞ぐ。それだって優しく、ていねいに。だからノイズキャンセリングにひびる。

階段・尾道・トムスサンドウィッチ feat.坐骨神経痛

とりあえず、膝とつま先の方向をそろえてみよう。from 美脚tips 2💚

雨宿り。

今宵のモードはmellowでした❤️

とりとめのない、かけらのような話です。

ワークしてみよう。聴覚からボディ＆感覚＆空間チューニング®︎

Power Nap できますか？

浮き沈み。拡張と収縮。泣いたり笑ったり。

真夜中のA Love-letter to me💜

生理的適合と、社会的不適合。そして映画Summer of Soulの話

自分の体にチューンした後は、衝撃の嵐が訪れる😋

生物学的リズムで話してほしい。May I talk about myself?

エグゼクティブなビジネスマンも、レイディースもどちらも、必要なのはプレゼンス

深くいくのか。高くいくのか。

この感覚、忘れたくないっ💜You already have it.

美脚Tipsはじめました。

Euphoria過ぎないために、ステップを踏もう🌳

ホワイトデーのMr.DIOR

なかなか理想の体が手に入らない理由。神様はトリックスターゆえ。

コロナ太り。今がチャンス。

今日は本気で指と呼吸の関係の話。輪ゴムのワーク。

Bang！あの音はなんだったのだろうか。

♯疲れすぎてない　と、思いたい

寝落ち確約！久々にワークします🎈グラウンディングする三角錐の呼吸。

アイバッグ完売の喜び❤️そしてストレス下で最小限にストレスを受けるには？

「かたとき」というお芝居を観てきました。カオスを支える様式美と記憶からの予測。

earcure❤️‍🩹

earsore👂

筋肉や骨よりも、感受性を磨いたほうがいい理由。

ディスチャージのダンス？！それは優しく、ゆっくり、繊細。

そそがれる。ワイン。愛。I ‘m loving it.

居眠りは「怠け」なの？　もしかして、トラウマ的なものもあるかもしれない。

完全にLOSE MYSELFな日😂　エミネムにマインドフルを学ぶの。

TOUCHーふれるー#1 を観てきました。わたしのココロにふれたもの💖

指先までエナジーを。ハンドムドラ(手印)を好きな理由。

なんてったって、、、アイドルですよ❤️

ママ友のいない私が妄想で語る、気持ちの乗らない雑談の乗り越え方。

前言撤回。雑談はした方がいいっぽいよ、という雑談。自律神経のためにね。

わたし、いま、スワン。どこの誰でもない時間。

「触れる」と「さわる」とアフターコロナのホワイト革命。

疲れすぎない体になるにはどうしたらいい？生理的疲労と病的疲労

疲労感とストレスって同じ？違う？

疲労感とは何か？しかし、理屈では人を癒せないし、動かすこともできない、の。

恩を仇で返して反省。レッスン頑張る！

せいかつの手紙。そして「気づき」に無理やり気づくサンデーです。

ポッコリお腹続編。お腹を凹ますことで、腰痛は本当に治るのか？

精神的なガードルでポッコリお腹は凹むのか？

持ち物。

モードとダンスをつなぐランウェイーJUNYA WATANABE MAN ー

日曜日のくだらない話。

四つの穴。

before after ほんとのところ

やる気。

今年のカラダ目標は何ですか？まだ、決まってない人に。

才能よりも、没頭する力。

映画『羅生門』と渋谷のデパート広告。

『藪の中』　コンテンポラリーダンス　meets 能

声。

心地よさって、人間の持つ精緻な感覚。経験値をあげるしかないよね。

映画Hand of god🤚人間らしさの極み、動物らしさ全開で生きていく！

ラジオ版　Rub your palms🥰5分で手を温める方法

高級スーパーで買い物するときにもやっとすることがあるの。誰か謎を教えて。

冷たい人間も悪くない。むしろ私はCOOLになりたい🍺

第一印象を「温かさ」で変えられる？写真はあくまでもイメージです熱燗。

銀河鉄道の乗車チケットを、やっと手に入れた気がするよ。あけましておめでとう！

しっぽり忘年会💕

ダーリンsaekoさんとyacheemiさんの新境地ダンスと天使の存在。

神社に行くよりダンスでしょ、アートでしょ2022❤️

カラダの言葉で話ができたら、世界平和が訪れそうです。

辛い夜の乗り越えかた。一年でいちばん夜の長い日に🌙

心臓と目のつながり❤️アシュネル反射を知っていますか？

悲しくなり過ぎない別れかた。

文鳥情報、今朝のお父さん情報、そしてアイバッグの鳥。

今日から発売するアイバッグの話。この子とは、メキシコタウンで出会いました💚

リソースを持っている人は強いよね。そして嘘も方便。

姿勢のことを語ろうと思ったら、アキラさんのこと夢中になって話して終わったよ

ダンスギャルとお父さんに怒られる。そして、JUICYに生きると決めたの。

10分という枠のおかげ。ありがとう、レイディオstand FM🥰

余計な情報なんていらないの。むしろ余白をたくさんください！

Rain on me💧雨だからしっとり背骨について語ります。

レペゼン文鳥インザビルディング・話。

導眠剤の代わりに。深い眠りのためのボディスキャンやります！

交通事故の話をするので苦手な人はスキップしてね。また明日ね！

深夜のクリエイティブトークa.k.a雑談でございます。

ペンキ塗りと私の人生の接点。ロンバケ、アサヤン、ハーレー….1996年頃の話😅

モデル、女優、俳優。ダンサー。美しいと言われる人はなぜ美しいのか？

フリーズの不動化現象とトラウマの話。きょんちゃんが教えてくれたよ😆

ただいま、CITY！やっぱりお前が好きなんだ。そして鼠小僧さんありがとう

Pass the baton💫大島の港のカフェにて。

揺れて、揺られて、大島に辿り着きました。まだまだ揺れるよ。

神社の御神輿はなぜ、担いで揺らすのか知っていますか？

ハイハイの時期をちゃんとゆっくり経験したら、こんなに頭はぐらぐらしなかったよなー

ひつじ雲さんからのお便りです。朝の目覚をよくするには？

人は眠るために動いてる💪気がします。泥のように眠るには？

祝50回以上！しかし今日の配信は投稿すべきかどうか悩みました。スルーしていいよ。

衝動って、どこから生まれるのでしょう？

みんな違ってそれでいいんだけど、心臓は同じsame heartを持ってるよね

世の中にはごろごろ答えが溢れてる！ありがたいよね 💙love 元町ダンス

amazon レビューを読んで自分を奮い立たせる日。ありがとう。がんばるね。

雨上がり。時間がないとか、お金がないとか、そんな話。

見慣れた色の中に、住み慣れたカラダの中に発見を💙夜は楽し。

健康(希望)オーケストラになりたいの😝

人生最大の悩みを克服するには、どうしたらいいでしょう？

疲れすぎない体になるテクニックをひとつご紹介します！

人は変わる。だから私も変わることを許してもらおう。フリーダム😇

ミッドナイトFigaro Japon編集部の思い出。ハロウィン🎃の夜に捧ぐ。

パリからお便りいただきました。ついでに、内田あや的、パリっぽい話。

サン=テグジュペリの言葉が聞こえたよ。明日晴れたらピクニックがおすすめです🧡

ピアニスト/ののさんからのお便り💕椅子に座りすぎる悩み

エイミーがバスの中で遭遇した性被害の話を、神経系から考えてみようかな

『Sex Education』みたいに、優しく、繊細に、人とつながりたいな。

白目むきまくりのフライデー。🕺Men In Blackなのにね。

パブロフさんに愛を込めて。毎日を幸せにする条件反応って？

タイダイ女とアフロヘアのケミストリー。struggling for 物件探し

ミッドナイト・ドライブ

『せいめいのはなし』　ゆるゆるやわやわに作ってぐるぐる回す

ビタースウィートなサウダージ・エモーションにやられ、昨日は更新を怠りました🙏

枕問題。人生は上がったり、下がったり。背骨も丸くなったり反ったりだよ。

顔も心もフリーズした日に😇腹側迷走神経よ働け！ワークを紹介

この冬の三種の神器は、片耳ピアス・タートルネック・帽子💜ってジュリーかよ

「元気ですか？」「いいえ、疲れています」という会話の行方は？

いちおう、頭の中の言葉は高速ラッパー・エミネムばりに回転してる。つもり。

トラウマの先に見えるもの。PTGという言葉がもっと広まるといいのにね。

脳の記憶を消す薬ができたら、トラウマは治るのかな？

ランチタイムトーク🍴セレンディピティは周辺視野でキャッチ可能！

半年トレーニングを続けてくれているyoshiyoさんからのお便り

肩甲骨剥がしはカラダにいいの？

アイバッグの話。SFで出会ったセレンディピティ💙

Body tuning 回復するコースの内容について。

【閑話休題】地球に引かれる、心が惹かれるピアス作りました！

SF修行奮闘記⑤ ホームレスとヒッピー達になじむ、my テンダーロインの暮ら

SF修行奮闘記④ 旅の恥はかき捨て、どころか財産だよきっと

SF修行奮闘記③ 70人も人がいたよ！で、ブランケットはメキシコタウンでget

SF修行奮闘記➁ RESTの時間はありますか？〜自律神経失調症気味の方に〜

SF修行奮闘記① なぜ私がRestorative Yogaを学びに行ったか？

愛は化学反応🧠現れては消えるもの〜映画CHEMICAL HEARTSの話。

オキシトシンと人間愛❤️片思いでもいいじゃない。

そこのあなた。姿勢教に入信しませんか？　就職試験受かるかも！？なんて。

疲れすぎないカラダになるには？〜素敵ラッパー🎤に学ぶ〜

軽井沢でEARTHing🌏してきたよ。

車中配信。SNSとうまくつきあう方法は、それはもちろん、あれですよ。あれ。

Yacheemi DanceとBoxer Juntaroさんの絵で越境した日

鶴光さん、タモさん、小倉さん、鈴木おさむさん。今日の登場人物は豪華絢爛🍺

金木犀とサンタモニカと運命の人の香り。

オトナ時間も大切に。

💜のBPM88でお届けします。はじめまして！