Xicuali

Colega si buscas un espacio para obtener herramientas, información y protocolos de acción, asiste a Eternas. un evento online donde abordaremos los siguientes temas: 1. Marco legal en la violencia contra las mujeres. 2. Protocolos de acción en la psicoterapia, 3. Indicadores de TDAH y Autismo en las mujeres, 4. El feminismo en la psicoterapia, 5. Vínculo traumático Sábado 23 de mayo De 10:00 am a 7:30 pm https://www.instagram.com/xicuali/ https://www.xicuali.com/eternas-segundo-encuentro-psicoterapeutas/

¿Es posible mejorar la relación con los hijos e hijas cuando ya son adultos? Es posible, siempre y cuando haya un análisis profundo de lo que siento, pienso y hago en esta relación como mamá o papá. Recordemos que la relación es de dos. Así que sí, nos toca hacer cambios para que sientan confianza, y seguridad al acercarse a mí. En resumen el control, la negatividad, la crítica, la exigencia y la indiferencia pueden ser obstáculos en el vínculo. Te dejo acá unos puntos a analizar. Espero disfrutes este episodio y te ayude a fortalecer el lazo con quien amas. Acá nuestro enlace de Instagram por si quieres contactarnos https://www.instagram.com/xicuali/

Las pantallas por si mismas no son malas para tu hijo e hija. Sólo debemos conocer algunas formas de cuidado para proteger a nuestros niños y niñas. Y claro, todo lo que escucharás acá tal vez aplique para tu contexto, pero probablemente no tengas otras alternativas, así que toma lo que te funcione. Lo importante es tener la información y ajustarla a las necesidades de cada familia. Espero lo disfrutes y te ayude. Te dejo nuestra cuenta de Instagram https://www.instagram.com/xicuali?igsh=b3liZzFhZGdhMjZ6&utm_source=qr

Si estás cansada/o de pensamientos o conductas que te traen conflictos como: Deudas, ansiedad, adicciones, violencia, procrastinación u otros recursos que ha usado tu mente y cuerpo durante mucho tiempo. Este video es para ti. Inicia un año nuevo con consciencia, compasión y acción.

Una terapia que me ha permitido brindarle un mejor acompañamiento a todas las personas que se acercan a mi. Hablamos de patrones que se repiten, del deseo de cambiar y aún así no poder hacerlo. Una terapia ideal para quienes quieren comprender más allá de una conducta, un pensamiento o una emoción. Sé, lo he comprobado, que más allá de las técnicas esta la compasión y la empatía. Si quieres iniciar un proceso escríbeme y te mando contactos de colegas que recomiendo mucho. Si eres psicoterapeuta y te interesa conocer más de las técnicas, puedes inscribirte en este enlace o directamente conmigo al siguiente número https://wa.me/message/TJDCEQBHK77RE1 https://www.xicuali.com/semillero-estrategias-psicoterapeuticas/

Hay muchos castigos sociales hacia las mujeres, solo por disfrutar del placer. Eso impide que nos expresemos con libertad; así que, reprimimos nuestros deseos y fantasías, aunque eso signifique frustración, o desconexión con nuestro cuerpo. En este podcast hablamos de algunas evidencias de lo que pasa a nivel social respecto a la sexualidad de las mujeres. Y te cuento de que va la Carpa Roja de este año. Te dejo el enlace por si quieres participar en este encuentro. https://www.xicuali.com/carpa-roja-sexualidad-y-placer/ https://www.instagram.com/xicuali/

La sexualidad sigue siendo un tabú. Seguimos ocultando y reprimiendo nuestros deseos y nuestras fantasías. Pero, ¿Qué pasaría si aprendiéramos a ver nuestra sexualidad como algo sano, normal y placentero? Aquí hablamos de erotismo, sexualidad, fantasías y algunas técnicas que te van a ayudar a conectar con tus sentidos. Espero lo disfrutes. https://www.instagram.com/xicuali Libro recomendado: Inteligencia Erótica; Esther Perel. Noemí Casquet: https://www.instagram.com/mamacasquet/ Alicia Delicia: https://www.instagram.com/aliciadeliciatalleres/

Nos sentimos solas porque cada vez hay menos espacios para compartir, para sentir, y para acompañar. Sin embargo, necesitamos del otro. Necesitamos reír, divertirnos, sentirnos apoyadas, amadas, o importantes. Por eso, Yat y yo creamos un espacio donde podremos trabajar a nivel emocional-mental, y además tener un grupo bonito de acompañamiento de vida. El arte será lo que nos una. Te esperamos con mucho gusto. Instagram: https://www.instagram.com/xicuali

Un texto para que no se nos olvide que la justicia es importante para superar las situaciones más dolorosas de nuestras vidas. Judith Hernán dice que es necesaria la reparación del daño para la recuperación del trauma, pero que en algun punto debemos aceptar que el agresor no se hará cargo. El feminicidio de su hermana Liliana, ¿Quién fue Liliana?, ¿Quien fue la familia de Liliana? Cuéntenme qué piensan. Me encantará leerlas.

¿Influye cómo nos relacionamos y cómo fuimos amados/as en nuestra infancia en nuestra sexualidad?, ¿Por qué buscamos a un tercero?, ¿Por qué nos aferramos a la monogamia? Muchas respuestas están aquí, y si, si influye lo que vivimos en nuestros vínculos y nuestra sexualidad. Acá te dejo unas preguntas para analizar, y unos tips y recomendaciones para disfrutar más y mejor. Les dejo mi IG por si quieren conocer más de Xicuali. https://www.instagram.com/xicuali https://www.xicuali.com/ Y mi contacto por si quieres venir a la carpa roja y al taller de pareja (En CDMX) 55 35 366 34 15

Las mujeres nos quedamos pese a todo; Pese a maltratos, traiciones, infamias... Te comparto aquí algunas cifras del cuidado que las mujeres brindan a los otros y un texto de Karina Vergara Sánchez sobre nuestro derecho a marcharnos. Te dejo el enlace de IG: https://www.instagram.com/xicuali

Un montón de parejas se aman pero no encuentran la forma de disfrutar su sexualidad. ¿Romper es la única opción o podemos mirar de fondo en cada uno/una para reencontrarnos? Te dejo el enlace para que puedas inscribirte al taller de pareja: Reencontrarnos de nuevo. Este 09 y 10 de agosto. https://wa.me/message/TJDCEQBHK77RE1 Y nuestra página web por si quieres tomar el taller grabado de autoestima. https://www.xicuali.com/programa/rebelde/ https://www.instagram.com/xicuali/

Cuando no hay palabras hay arte. Cuando no hay palabras para expresar lo que sentimos, están los colores, las texturas y la imaginación. El arte les permite a niños, niñas y adolescentes no sólo desarrollar un alto nivel de sensibilidad, sino crear vías seguras para expresar lo que piensan, sienten y lo que viven. Si eres mamá o papá que no le gusta el arte o cree que no sirve de nada en la vida, te invito a que escuches el episodio porque saldrás enamorada de lo que puede hacer por tu hijo e hija. Si quieres más información sobre el curso de verano, ingresa aquí. https://www.xicuali.com/curso-de-verano/

En este episodio encontrarás el texto de la tercer sugerencia: Enséñale a tu hija que los roles de género son una solemne tontería Te dejo las 15 sugerencias del libro, Querida Ijeawele: Cómo educar en el feminismo: Chimamanda Ngozi Adichie. 1. Sé una persona plena 2.Hacedlo juntos 3.Enséñale a tu hija que los roles de género son una solemne tontería 4.Cuidado con el peligro de lo que yo llamo Feminismo Light 5.Enseña a Chizalum a leer 6. Enséñale a cuestionar el lenguaje 7. Jamás hables de matrimonio como un logro. 8.Enséñale a rechazar la obligación de gustar. 9. Dale a Chizalum un sentido de Identidad. 10. Fíjate en cómo tratais el tema de su apariencia 11.Enséñale a cuestionarse el uso selectivo que hace nuestra cultura de la biología como "razón" para las normas sociales. 12.Háblale de sexo y empieza pronto 13.Llegará el amor, así que asúmelo 14.No conviertas a los oprimidos en santos 15.Háblale sobre la diferencia. Y te dejo mi IG y mi página por si quieres conocer más sobre nuestros eventos : https://www.instagram.com/xicuali https://www.xicuali.com/

El desamor y la ilusión son dos cosas que debemos evaluar todo el tiempo. ¿Las mujeres preferimos tener a alguien a quien amar que recibir amor?. Suena extraño pero es tan real, y tan común. Te dejo acá unos textos de Marcela Lagarde de su libro: Claves feministas para la negociación del amor. Por favor, cuéntame qué piensas, me encantará leerte. Te dejo la cuenta de IG por si quieres más información, o por si quieres escribirme directamente. Y claro, la página por si quieres más detalles: www.xicuali.com

La sexualidad hay que mirarla de forma integral. Somos más allá de genitales; somos emociones, deseos, pensamientos, sensaciones... por eso nos cuesta tanto disfrutar de ella, porque esta atravesada por todo lo que pasa al rededor. ¿Es tan importante la higiene? ¿El estrés influye?, ¿Cómo sé donde esta mmi deseo? Acá te doy algunas respuestas que te pueden ayudar a tener más luz. Recuerda que tenemos derecho a sentir, y a disfrutar. Te dejo mi Ig por si quieres escribirme https://www.instagram.com/xicuali/#

Las ponentes son tan maravillosas que nos faltó tiempo para aprender de ellas, y son tan hermosas y generosas que nos regalaron un poquito más de su tiempo para responder algunas dudas que surgieron. ¿Por qué invité a una administradora, una abogada y una experta en trauma? Porque necesitamos información más allá de estrategias cognitivas. Necesitamos abrir nuestro panorama, y mirar a una persona o un/una consultante de manera integral para que nuestra intervención sea completa, ética y humana. El episodio se divide de esta manera: 1. Finanzas para una mente en paz: Cinthia Maya. Del minuto 1 al 16 2. Arte en el trauma: Claudia Delgado. Del minuto 16 al 47 3. Derechos y leyes: Berenice Rebollar Del minuto 47 al 1:32 4: Revictimización: Daniela Rebollar Del minuto 1:42 al 2:12 Para la membresía envíanos tu correo para que seas de las primeras en conocer la información y recibir el descuento de lanzamiento. Gracias terapeuta por sumarte a este grupo de consciencia, estoy segura que haces la diferencia. Acá toda la información. www.xicuali.com La imagen del caso del que se habla está en IG en la historia destacada de eternas. https://www.instagram.com/stories/highlights/17886947943127643/ Y si eres psicóloga y quieres unirte al grupo de whatsapp donde hablamos de estrategias terapéuticas te veo acá en "Semillero" Gracias a todas https://chat.whatsapp.com/FBCkvthZjNZCwYwnAUVe3U

La terapia tiene objetivos claros. Y nosotras vamos a lograr conseguirlos siempre y cuando encontremos la raíz real del dolor o del malestar de consulta. Si la gran mayoría de mujeres llega con el mismo problema a terapia, entonces ¿Es un problema individual o social? , Si la mayoría se está haciendo cargo de las crianzas, entonces ¿Es un problema individual o social?, si muchas mujeres llegan a consulta con la misma sintomatología física, entonces ¿La medicina está volteando realmente a ver a las mujeres? ¿Cómo no ser parte de la violencia hacia la infancia y las mujeres? Conociendo los derechos que tenemos. ¿Cómo no revictimizar? Reconociendo la violencia machista. ¿Cómo realizar buenos diagnósticos? Reconociendo la asociación entre hormonas y salud mental. ¿Cómo acompañar de forma no invasiva a adultos que han vivido experiencias traumáticas? Acompañando desde el arte Sé esa terapeuta que necesitan tus consultantes, y sé esa mujer que necesitas en tu vida. Te espero el 24 de mayo por zoom o presencial en col condesa CDMX Te dejo acá el enlace y mi número por si quieres asistir. https://www.xicuali.com/events/eternas/ +52 5535663415

¿Te has preguntado si te relacionas desde el poder o desde la sumisión? y ¿Cómo impacta eso en tu vida diaria? Es importante que nos cuestionemos en pareja para vivir relaciones éticas, y horizontales. Acá te dejo unas preguntas del libro "El contrato amoroso de Coral Herrera" para que puedas reflexionar un poco más profundo. Espero disfrutes este episodio. Te dejo el enlace de IG por si quieres comentarme algo, o dejarme un mensajito. https://www.instagram.com/xicuali/ https://www.youtube.com/@xicualicrecertelibera3612 https://www.xicuali.com/

Ser asertivas no será tan fácil si estamos en desigualdad. ¿Desde donde estamos negociando? ¿Estamos negociando desde un piso parejo? Tenemos que aprender a reconocer lo que merecemos y también lo que no nos están brindando. Te dejo esta reflexión para que puedas ver el panorama completo, porque a veces desde adentro no podemos verlo. Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

Creo que en algún momento hemos estado en un lugar gris en la vida. Un lugar sin destino y sin rumbo. Pero te propongo que en lugar de luchar contra ti, y contra la vida, nos reconectemos con ella. Tu cuerpo será tu aliado en todo momento. ¿Y si empezamos a sentir más?, ¿Y si estamos más presentes?, ¿Y si hacemos más de eso que nos da paz y bienestar? Recuerda que tenemos el derecho a vivir bien. Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/ Piensa por un momento ¿Qué te lleva de regreso a casa? Te dejo acá el enlace de IG https://www.instagram.com/xicuali/ Y la página por si quieres saber de otros círculos para fortalecer tu tribu, te abrazo fuerte. https://www.xicuali.com/

El amor debe dar tranquilidad, comprensión y buen trato. El amor cuando no es recíproco, puede sacar nuestra peor parte: La ansiedad, la desesperación, la dependencia. ¿Por qué? Porque el ser humano no puede lidiar con el rechazo tan fácil, sobretodo cuando alguien viene y va, constantemente. Te dejo este episodio para que puedas comprender un poco más, por qué sientes lo que sientes o por qué eliges lo mismo, a pesar de saber que no te hace bien. En esta cuenta puedes escribirme cómo te sientes con el episodio, me encantará leerte, como siempre. https://www.instagram.com/xicuali/ Y te comparto el enlace por si quieres participar en nuestro grupo "Desobedientes" en donde hacemos estrategias emocionales, para esos dolores del corazón. https://chat.whatsapp.com/Gmy5Nzv7zPpAMDNsZ9ByEL Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

Hay muchos síntomas que tenemos muy normalizados por el ritmo de vida que llevamos o porque han estado con nosotras durante mucho tiempo, pero es importante atenderlos para vivir mejor. Recuerda que tienes el derecho a vivir bien. Espero que este episodio te ayude a encontrar respuestas a lo que estás pasando hoy, y sobretodo, recuerda que siempre hay algo que se puede hacer ante cualquier adversidad. No estás solita. Te dejo mi IG, por si quieres dejarme los temas que te gustaría que abordara en este espacio. https://www.instagram.com/xicuali También te dejo el enlace de nuestro grupo de mujeres "desobedientes", para mujeres que cuestionan el amor romántico. https://chat.whatsapp.com/Gmy5Nzv7zPpAMDNsZ9ByEL Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

Empecemos el año agradeciendo cada movimiento de nuestra lucha interna. Todo lo que hacemos es digno de reconocerse, aunque a veces no nos tomemos el tiempo de hacerlo. Espero que esta carta te ayude a ver todo lo que has logrado... Nos vemos el viernes 3 de enero para nuestra sesión de "Visualizando el 2025" Gracias por todo .... . . . . . . . . Te dejo la página oficial donde encontrarás toda la información de nuestros talleres: www.xicuali.com Y el Ig, para que nos escribas todo lo que piensas y sientes https://www.instagram.com/xicuali/ Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

Conocer qué hay detrás del abuso sexual, nos ayuda a prever situaciones de riesgo para nuestros niños y niñas. También hay información muy valiosa si hoy eres una adulta o adulto y viviste algún tipo de abuso. Nuestro propósito es brindarte contención y herramientas que te ayuden a sanar y prevenir. Para ello, contamos con la participación de Claudia , una colega profundamente humana, y comprometida con el bienestar de las personas, quién nos brindará un poco de toda su experiencia y perspectiva sobre este tema. Espero lo disfruten tanto como yo. Les dejo mi IG por si quieren más información https://www.instagram.com/xicuali Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

Este episodio es dirigido a personas afectadas por la DANA en Valencia, España, particularmente a las que, aunque vivieron el impacto de este fenómeno, no perdieron a un ser querido, ya que el proceso del duelo es diferente en este caso. Pronto compartiré un audio pensado en acompañar a quienes están atravesando un duelo de este tipo. Mi intención es acompañar y ofrecer apoyo en un momento tan difícil, ojalá así sea. https://www.xicuali.com/

La falta de atención a las necesidades emocionales de nuestra pareja pueden llevar a la fractura de la relación. Te cuento 4 actitudes que generan caos en una relación, según Gottman: 1. La crítica 2. El desprecio 3. Actitudes defensivas 4. Distanciamiento emocional ¿Qué si hacer? , ¿Qué no hacer?, ¿Cómo salir del caos? Te dejo la cuenta de IG para leer lo que piensas de este episodio https://www.instagram.com/xicuali/ Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

Seguimos teniendo mucho miedo y mucho tabú a los tratamientos médicos respecto a la salud mental, y eso nos puede limitar nuestro acceso al bienestar. Yo especialmente, he comprobado en la consulta privada y en mi vida personal que cuando hay un diagnóstico y un tratamiento adecuado la vida mejora demasiado. En este episodio entrevistamos a una psiquiatra que admiro mucho por su sensibilidad, ética e inteligencia. ¿Cuáles son los motivos de consulta más frecuentes? , ¿En qué momento debo pedir ayuda?, ¿Qué beneficios encuentro en un tratamiento médico?, ¿Qué le dirías a las personas que tienen miedo a la dependencia? y más.. Espero que lo disfruten tanto como yo. Les dejo el IG de la Doctora Nadia por si necesitan más apoyo, o información. https://www.instagram.com/dra.nadia.rodriguez?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

Hablar de lo que sentimos, de lo que vivimos, y de los recuerdos que llegan sin desearlo es hacer justicia a todas las mujeres que han vivido algún abuso sexual en su vida. ¿Por qué me siento culpable, cuando sé que no lo fui?, ¿Por qué me miran de esa manera cuando se enteran de mi abuso?, ¿Cómo le hago para volver a conectar con mi cuerpo y mi sexualidad?.. son preguntas que escucho frecuentemente en la consulta. Hablemos de nuestros dolores y de nuestros abusos. Sanemos juntas, no estamos solas. . . . . En este episodio de leo un fragmento del libro Coger, y comer sin culpa de María del Mar Ramón. . . . . Te dejo el enlace de IG para comentarios y todo lo que quieras expresar después de este episodio. https://www.instagram.com/xicuali/ . . . Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

Tener como recurso el dinero, es muy poderoso para nuestra vida: Con él podemos elegir muchas cosas que nos dan bienestar físico y emocional; como el esparcimiento, la atención médica, el acompañamiento emocional, o vivir en un lugar que nos dé paz. Las mujeres por una cuestión cultural, no pensamos tanto en eso, como pensamos en el amor o en la maternidad. Pero es importante hacerlo. Te dejo acá el enlace para rebelde, un programa grabado de autoestima y amor propio. https://www.xicuali.com/rebelde El enlace de Victoria147, para que encuentres más recursos de emprendimiento. https://victoria147.org/ Y nuestro IG para comentarios, dudas y recomendaciones, yo las leo con mucho gusto a todas. https://www.instagram.com/xicuali/ Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

"No sabía muy bien en un momento tan importante y tan impactante, después de tanto tiempo sin pisar un escenario y sobre todo después de mucho tiempo pensando que jamás volvería a pisar un escenario, por eso hoy es un día increíble para mi y ha sido de la mano de Karol y no ha podido ser más bonito, no ha podido ser más especial. Este momento lo voy a guardar en mi corazón y en mi alma toda la vida" - Amaia Montero- Acá te dejo mi IG para tus comentarios, me encantaría leerte. ¿Qué piensas de este video, cuéntame qué sentiste? https://www.instagram.com/xicuali Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

Nos han hecho creer que al pensar en nosotras somos egoístas, por lo que vivimos vidas que no son las que soñamos o las que nos hacen felices. En realidad, muchas de nosotras pasamos la vida queriendo evitar sentirnos culpables o sentirnos malas mujeres; "malas hiijas", "Malas hermanas", "Malas profesionistas".. y así, es como nuestra vida da un giro hacia lugares muy grises. Te invito a reflexionar conmigo, ¿Estamos sacrificando la vida? Cuéntame que piensas, yo te leo con mucho gusto. Te dejo nuestra cuenta de IG https://www.instagram.com/xicuali Este libro es que se se compartió en este episodio De que te arrepentirás antes de morir: los cinco mandamientos para tener una vida plena. Bronnie Ware. Editorial: Grijalbo. Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

Escuchar a mujeres que han pasado por situaciones similares a las que estás pasando tú ahora, es muy poderoso porque te comparten lo más valioso y lo que les ha costado tanto: Su aprendizaje. A partir de eso, puedes encontrar salidas o formas de ver y de enfrentar la vida diferentes a lo que has hecho hasta hoy. Corrección la protagonista del libro, no iba a aprender inglés, sino francés. Espero que encuentres mucha fuerza en este episodio. Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

Una relación de pareja nos coloca en un lugar de vulnerabilidad, lo que a menudo nos lleva a adoptar conductas o actitudes que afectan la calidad en nuestro vínculo. Es importante preguntarte constantemente: ¿Esta conducta es acorde a mis compromisos en pareja? Esta reflexión te dará mucha guía. Te dejo un link por si quieres registrarte a la lista del taller para parejas Te dejo nuestra cuenta de IG por si quieres dejarnos comentarios o peticiones. https://www.instagram.com/xicuali/ Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/ Y les dejo el libro recomendado, espero lo disfruten https://www.u-topicas.com/libro/hombres-que-ya-no-hacen-sufrir-por-amor_3408

El miedo es una emoción que tiene como función cuidarnos y protegernos de algunos peligros. Definitivamente la sexualidad es una de las áreas en donde más se activa. Tu miedo es válido y es importante nombrarlo y llegar a acuerdos con tu pareja sexual. Cuéntame qué piensas, y que surge en ti cuando escuchas este episodio, me encantará leerte. Te dejo mi IG para que me compartas lo que quieras https://www.instagram.com/xicuali/ Te dejo el enlace de la Alicia Delicia https://www.instagram.com/alicia_deliciaaaaaa/ Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

No puedes librarte de la ansiedad, pues es una reacción normal en tu cuerpo. Lo que sí podemos hacer, es frenar, analizar lo que está pasando, tratar de comprendernos con mucha empatía y seguir nuestro plan que teníamos para lograr un objetivo en específico. Como siempre le digo a mis pacientes; No podemos cambiar el plan sólo por miedo o ansiedad. El plan sigue, a pesar de ello. Te cuento algunas claves que te ayudarán a afrontar la ansiedad. Te dejo acá el enlace para la REVOLUCIÓN DEL AMOR https://www.xicuali.com/revoluciondeamor Y al programa REBELDE; mi programa favorito donde aprenderás a ponerte al centro de tu vida https://www.xicuali.com/programa/rebelde/ Aquí puedes conocer más sobre cursos, ebooks, o grupos y eventos https://www.xicuali.com/

Salir de casa puede ser un proceso difícil para familias con mucho apego, o con violencia. Aún así recuerda que tienes todo el derecho de dirigir tus pasos hacia tu objetivo. 4 obstáculos emocionales para tu independencia son: La exigencia, el sobreanálisis, la rendición y la ansiedad. Intenta identificar cuál de estos está afectando tu proceso de autonomía. Te dejo acá un poco de información para reflexionar. Te leo con gusto en IG: https://www.instagram.com/xicuali/ Y te dejo el enlace de Rebelde para que te acompañe a tomar acción. https://www.xicuali.com/rebelde Gracias por escuchar y por compartirlo

La empatía puede jugar a veces en nuestra contra, hay que tener claro lo que es la empatía y lo que es el autosacrificio. Comprender al otro te permitirá sentir menos intensas algunas emociones como el enojo, y también evitar conflictos más grandes en un vínculo. Pero la comprensión no está peleada con los límites que necesitamos en una relación de pareja. Cuéntame qué piensas, ¿Crees que a veces "comprendemos" de más? ¿Crees que comprender a tu pareja te lleva a sacrificar algunas cosas? Te leo acá... https://www.instagram.com/xicuali Te dejo el enlace de de nuestro nuevo podcast "Huellias de amor" https://open.spotify.com/show/1MpG6Y8ejjtBoZ1iNGfhke?si=e8adfb56298a4f57

Muchas cosas que hacemos por recuperar nuestra autoestima, en realidad nos pueden estar anclando más en el problema. ¿Por qué? Porque perseguimos un estereotipo en común, y esa persecución es la que nos causa un constante estado de letargo y frustración. Me encantaría saber qué piensas, te leo acá https://www.instagram.com/xicuali/ Te dejo el video del que te hablaba,

La jubilación de tu pareja puede representar una carga adicional de trabajo no remunerado para ti. Tal vez por eso, estés más estresada, agotada o con mucha frustración. No desear cerca a tu pareja después de la distancia emocional, o el mal trato de años, es normal. Cuéntanos, ¿Qué piensas? Te dejo acá el link de IG https://www.instagram.com/xicuali/ Te dejo un enlace por si quieres descargar la guía de Amor Propio GRATUITA https://www.xicuali.com/amorpropio/ Y el enlace de nuestro programa REBELDE; que busca tu libertad y plenitud. https://www.xicuali.com/rebelde/

¿Qué hace la maternidad menos estresante? Después de abordar las dificultades de la maternidad (Parte 1) hablemos ahora de lo más gratificante y de algunos puntos importantes a considerar antes de tomar la decisión de ser mamá. Alegrías, momentos de conexión profunda, sensación de plenitud que muchas madres experimentan, desde un abrazo hasta verlos crecer y ser profesionistas. Y recursos como, una red de apoyo, el trabajo personal entre muchos otros pueden hacer que tu experiencia como mamá sea más gratificante. Te dejo acá los enlaces del programa Rebelde, (Empoderamiento para mujeres) https://www.xicuali.com/rebelde/ Y en Instagram para leer tus comentarios https://www.instagram.com/xicuali/

La maternidad desde una perspectiva transparente según la experiencia de algunas mujeres a mi al rededor. Cuestionen todo, también la idea de la maternidad perfecta. La maternidad tiene sus grises y sus lados coloridos, apoyemos a las mamás que las rodean con empatía, compasión y comprensión. Juntas, podemos hacer que la maternidad sea un poco más fácil y llena de amor para las mamás e hijos e hijas. Si quieres ser parte de nuestro círculo de mujeres ingresa a este enlace: https://www.xicuali.com/amigas/ SI quieres ser parte de nuestro programa de crianza consciente, ingresa aquí https://www.xicuali.com/huellitasdeamor Adquiere el Ebook para transitar un duelo amoroso: https://www.xicuali.com/duelo/

Te dejo un fragmento de nuestra sesión grupal gratuita "Maternando en tribu"... Hoy exploramos cómo cultivar conexiones profundas y significativas con nuestros hijos e hijas. Claves: 1. Sensibilidad 2. Empatía 3. Observación Consciente Te dejo el enlace del grupo de whatsapp para las sesiones sin costo donde hablamos de Maternidad. https://chat.whatsapp.com/Khj4tB87S4ZKB8UEvbGfrf Con este enlace podrás ser parte de nuestro programa: Huellitas de amor https://www.xicuali.com/huellitasdeamor Te leo en IG https://www.instagram.com/xicuali/ Gracias por compartir y por todos los mensajitos que me mandan. Las abrazo fuerte

No necesitas ser completamente compatible con tu pareja, pero si necesitan tener valores, principios y proyecciones de vida muy similares. Aceptar este principio nos permite dejar de sufrir por amores que no nos suman. Recuerda, las mujeres tenemos que aprender a amar diferente; no desde el desborde ni el sacrificio. Te dejo mi cuenta de IG, por si quieres compartirme qué piensas, a mi me encantará leerte. www.xicuali.com/ Adquiere el Ebook, "Transitando un duelo con amor" www.xicuali.com/duelo Sé parte de la comunidad de mujeres libres y plenas. www.xicuali.com/rebelde.

Te acompaño con una meditación guiada por si tienes un momento de mucha ansiedad. Espero que cada palabra te abrace y te de la calma que necesitas para lidiar con el día a día. Sabes que me encanta leerlas, si quieres mandarme un mensajito te dejo el enlace de IG https://www.instagram.com/xicuali/

¿Cuántas cosas hemos hecho para tener un aspecto atractivo?, ¿De cuántas cosas nos hemos perdido por intentar conseguirlo? Pienso firmemente que no es justo que estemos renunciando al placer por algo que beneficia más a los hombres que a nosotras. Y, ¿Si dejamos de querer agradar al otro?, tal vez nuestras cadenas se liberen un poco. Les dejo aquí la bibliografía del libro mencionado: Enfermas de Belleza; Renee Engeln. Les dejo también el enlace para el programa rebelde. https://www.xicuali.com/rebelde/ También el enlace de nuestra tribu Xicuali, así te enterarás de todos nuestros eventos. https://chat.whatsapp.com/KdBczeD3XWH698p9uybfBv Cuéntame todo lo que piensas de este episodio. https://www.instagram.com/xicuali/

¿Cuánta vida podemos dejar pasar por un hombre? Las mujeres tenemos que dejar de sufrir por amor, y cuestionar todas nuestras decisiones, incluyendo ser la amante. Piensa en ¿Qué es lo que te hace feliz en el amor hoy? Seguro que está relacionado a la estabilidad. Te invito a escuchar este episodio y cuestionar juntas lo que hemos aceptado en nombre del amor. Te dejo aquí el enlace para el círculo de mujeres y el programa rebelde. Circulo de mujeres https://www.xicuali.com/amigas/ Programa Rebelde https://www.xicuali.com/rebelde/ Este Ebook te puede acompañar en tu proceso de duelo, recuerda que todas podemos superar una ruptura, yo te enseño cómo. https://www.xicuali.com/duelo/ Y la bibliografía del libro mencionado: El dilema de la pareja, Esther Perel, Diana Editorial.

Los hombres aprenden a valorar su independencia, las mujeres todo lo contrario, renunciamos a ella, y lo peor es que renunciamos a ella en la búsqueda del amor. ¿Te has dado cuenta que dejas de pensar en ti y en tu bienestar por tu pareja?Escucha este episodio. Te dejo el enlace de nuestro círculo de mujeres, y de nuestro programa Rebelde, para que sigas en la construcción del amor propio. https://www.xicuali.com/amigas/ https://www.xicuali.com/rebelde/ Este Ebook te puede acompañar en tu proceso de duelo, recuerda que todas podemos superar una ruptura, yo te enseño cómo. https://www.xicuali.com/duelo/ Y te dejo también la bibliografía del libro:HOMBRES QUE YA NO HACEN SUFRIR POR AMOR. TRANSFORMANDO LAS MASCULINIDADES CORAL HERRERA / HERRERA GÓMEZ, CORAL Editorial: CATARATA

Contrario a lo que piensas, los límites generan vínculos sólidos y de reciprocidad. Si quieres ser parte del círculo de amigas, ingresa aquí: https://www.xicuali.com/amigas/ Cuéntame que piensas en IG; https://www.instagram.com/xicuali/

¿Cuántas veces nos encargamos de actividades sólo porque "Sabemos" realizar algo. Finalmente, terminamos por hacer un 90% de todo.