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YEYA CORRE PODCAST
by Andrea Ornelas
Hola!!! Bienvenido a mí podcast. En el primer episodio quiero contarte cómo es que empecé a correr y luego me hice adicta a los tenis!! Seguro tú también tienes una historia, recuérdala conmigo!! Soy Yeya Corre ... Bienvenido! Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.
Episodes
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Ep. 25 Cerrando ciclos y Elegir metas
Gracias gracias gracias por acompañarme un año más a través de los episodios y los kilómetros. Con el episodio de hoy digo adiós a esta temporada y te comparto mi pensamiento sobre la importancia de cerrar ciclos en el momento necesario y elegir nuestras metas sabiamente.Gracias por una temporada...
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Ep. 24 ¿Correr sana corazones rotos?
He vivido creyendo y sintiendo que el deporte y en específico correr me sana, en muchas ocasiones ha sido mi complemento perfecto a la terapia. Hoy que atravieso otro momento en que el corazón duele me di a la tarea de investigar si es cierto y porque correr se siente como un curita. En este...
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Ep. 23 Frases Tóxicas del mundo Fitness
Aunque no me encanta la palabra tóxica, por ahora no sé cómo definir las 3 frases que hoy te presento. Me interesa mucho conocer tu opinión, pues aunque se, fueron creadas como “Motivación” o para incentivar la disciplina! Hoy las cuestiono y rechazo en mi vida ¿qué opinas tú de ellas? Conoces...
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Ep.22 De un segundo a otro te puede cambiar la vida …
Y muchas veces tú decides cómo reaccionar a ese segundo , Beto Guerrero perdió a sus 23 años a su amigo, su pierna y el fútbol. (como hasta ese entonces él lo conocía). Aferrado a sus ideales y su actitud guerrera ante la vida y lo que esta le entregue , Beto convirtió su accidente en algo...
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Ep. 21 Conectar y resurgir a través del deporte
Hoy tuve la oportunidad de grabar un episodio y tener una charla con una mujer que estoy segura llego a mi vida no por causalidad, si no para seguirme enseñando como amar lo que haces y compartir tu brillo y tu esencia . Anais ha tenido una vida llena de retos en muchos aspectos y correr ha…
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Ep. 20 Sandy López una vida dedicada al atletismo
Sandy tuvo la fortuna de saber desde niña a que quería dedicar su vida , y no se ha fallado. Su disciplina, constancia y pasión por correr la han llevado hasta unos juegos olímpicos. En el episodio de hoy nos narra cómo ha avanzado kilómetro a kilómetro en su vida y su carrera profesional. Espero...
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Ep. 19 Responsabilízate de tus sueños !!!
Que fuerte y que cierto ¿no? Porque soñar es gratis pero construir esos sueños a veces NO es nada fácil. Siempre tendremos la posibilidad de elegir y trabajarlos y no basta con desear y sentarnos a esperar que suceda. Cuestiónate como se ve lograr ese sueño y asegúrate que realmente es tuyo y...
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Ep. 18 Haz lo que puedas con lo que tengas
Podría sonar a conformismo, para mí es la puerta a la posibilidad de encontrar siempre (o casi siempre) el SI!!! La vida va a retarnos en innumerables cantidad de veces y de formas que definitivamente no están en nuestros planes. Aprender a resolver y continuar es la diferencia entre alcanzar una...
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Ep. 17 Y ahora qué?
Pasa tu gran competencia, cruzas la línea de meta comienzas a acomodar sensaciones y te preguntas: o “te preguntan” ¿Y ahora qué? Elegir una nueva meta no es comprarte un par de calcetines, habrá algunos para quienes la agenda nunca para y constantemente estén buscando nuevas oportunidades y...
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Ep. 16 El corredor resiliente
Santiago comenzó a correr sin imaginar q donde llegaría. Quería transformar su cuerpo y sin duda transformó su vida entera En este episodio nos comparte los aprendizajes que ha tenido gracias a correr y como la Resiliencia en diferentes aspectos de su vida me ha permitido aferrarse a esos...
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Ep. 15 Suelo Pélvico en Corredoras
Hoy tengo el placer de platicar con la Dra. Fátima, quien nos avalar muchas dudas sobre una parte de nuestro cuerpo que es fundamental y doblemente importante para corredoras : El Suelo Pélvico. Te mucho a descubrir y aprender cómo cuidarlo de la voz de una experta . Bienvenid@s Yo soy Yeya Corre...
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Ep. 14 Los kilómetros que no avanzan
A veces parece que hacemos todo por: Mejorar pero los resultados no son claros hoy te propongo analizar 3 aspectos que considero importantes: -Estrategia -Estructura -Exigencia Quizás (si es que no lo has hecho) podemos ajustar un poco y así ver un resultado distinto Bienvenidos a este episodio.…
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Ep.13 Pilares del Progreso
Cuando estamos frente a una meta a veces dejamos de ver todo lo que nos construye y empuja hacia ella, en el episodio de hoy confieso, fue una indagación personal para compartirte los que para mí son ( o han sido) pilares el el progreso, cuando es lo que buscamos. Siempre podemos correr por…
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Ep. 12 ¿Qué tan TÓXICO puede ser el running?
Mi reflexión acerca de este tema fue derivada de una frase que escuché y que me pareció algo “tóxica” así que como es costumbre me eché un clavado a lo que pienso y siento y quise hablarte en este episodio de las 3 esferas tóxicas que he identificado en mi. Si algo te funciona de este episodio me...
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Ep.11 Maratón CDMX
✨ Seré breve, pero intenso: ¡esto es una fiesta única! El Maratón de la CDMX, ese que unos temen y otros aman con locura, me regaló una de mis experiencias más disfrutadas corriendo. 🏃♀️🔥 En este episodio corto te comparto mis pensamientos sobre la magia de este maratón y lo que significa...
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Ep.10 Morir de Pie en la Ultradistancia
En el episodio de hoy platicamos con Leonides @leonides_rod. Quien nos compartió su paso a paso desde que corrió 5km por primera vez y sentir que desfallecía hasta completar más de 80 hrs de pie y 542 km acumulados en la modalidad Backyard . Lo se puede sonar extremo y una locura , yo ni siquiera...
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Ep.9 El poder de tus palabras
En el episodio de hoy te hablo de algo que estado probando/explorando hace unos meses Aplicar lo que estoy leyendo en El poder de las palabras de Mariano Sigman Y como todo lo que nos decimos impacta y afecta nuestra vida y por “nuestra vida” también me refiero a los resultados de nuestras…
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Ep. 8 Disciplina Flexibilidad y Actitud
Tres conceptos que me rondan la mente y la vida . Construir, transformar y adquirir disciplina para mí requiere si o si ser flexible y tener actitud ante ello. No solo para perseguir metas deportivas si no para construirnos como personas y entender que una no existe sin la otra y que lo más...
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Ep.7 La Relación Cuerpo-Mente
Reconozcamos que siempre hemos escuchado de esta relación, pero ¿cuantos de nosotros regamos la plantita de la relación ? A veces es como un matrimonio creo… Días magníficos y otros días en que aplicas ley del hielo y decides no pelar a la otra parte ¿Te ha pasado? ¿Qué haces en esos días ?...
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Ep. 6 Medio maratón CDMX "Mi experiencia"
He tenido la oportunidad de correrlo solo en 2 ocasiones y si, es la graaaaaan fiesta aunque algunos invitados a mi parecer no la pasan tan padre. Por diferentes motivos yo decidí participar pero ahora de porra y hoy comparto lo que pienso y siento de este Medio Maratón que sí creo debes correrlo...
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Ep. 5 Koscani Herrera: mexicano de primera
Imagina hacer una promesa con un amigo: correr juntos un maratón. Eligen Nueva York y te preparas con disciplina, entrega y mucha pasión. Llegado el día, corres con el corazón por delante, dejando el alma en cada kilómetro… y cruzas la meta como el primer mexicano, con un tiempo impresionante de...
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Ep.4 La felicidad de correr
En el episodio de hoy platicamos con Fer Segura, una corredora que transmite entusiasmo y alegría en cada kilómetro. Para Fer, correr es sinónimo de felicidad, y como ella misma lo dice: ¡es lo más divertido! En esta charla nos comparte su camino en el trail y el asfalto aunque este último no sea...
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Ep 3 Nunca es tarde
¿Recuerdas la última vez que intentaste algo por primera vez? En el episodio de hoy, tengo el honor de conversar con un invitado muy especial: Javi Runner, quien, a sus 86 años, nos demuestra que nunca es tarde para empezar. Acompáñanos en esta inspiradora charla junto a Valentina, su nieta y...
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Ep 2 ¿Correr es una moda?
Es fácil darnos cuenta, cada vez hay más gente corriendo y eso está muy chido!! Lo que no está taaaaan padre es que se considere una moda pasajera y a mi parecer no se tome en serio o se respete el prepararte físicamente para los retos deportivos sino que se vea el running como una etapa por la…
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Ep. 1 Volver a Empezar
Si, aquí vamos de nuevo . Después de muchos kilómetros recorridos, aprendizajes , risas , llanto y algunos maratones , el micrófono vuelve a recibir mis anécdotas para compartir contigo los que pienso, siento y vivo corriendo. Aquí seguimos amando profundamente los kilómetros porque todos tenemos...
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Episodio 1 Luly Castillo
En el episodio 1 de A toda madre platicamos con Luly , corredora , coach y mamá de Cami una bebé de 6 meses. Y por supuesto hablamos de cómo decidió convertirse en mamá , sus retos, miedos y desafíos al estar lejos de su familia, equilibrar su vida personal y laboral, eligiendo encontrar la...
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Episodio 5 Paola Fuentes
La coach Pao nos abrió su corazón y su vida para compartir su camino en el deporte , los aprendizajes que ha tenido con los años en las pistas de atletismo, la bendición de ser mamá y el reto de criar a una niña de 10 años, Pao confiesa miedos y sentimientos en este precioso episodio con el que...
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Episodio 4 Ana Fierro
Ana Fierro nos comparte en este episodio cómo fue su proceso para ser mamá y cómo el deporte la ha acompañado en cada etapa de su vida , permitiendo explotar facetas que hoy la retan, la hacen crecen personal y profesionalmente. Bienvenid@s Conviértete en un supporter de este podcast:...
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Episodio 3 Paty Egued
La mamá mas cool de Cancún @patyegued nos abrió las puertas de su vida y su corazón para contarnos las cosas chidas y no tanto de convertirse en mamá. La flexibilidad y adaptación día tras día ha permitido a Paty transitar por esta etapa de su vida , que atesora y valora por todo lo que está...
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Episodio 2 Mar
Mar , es esa corredora que siempre va sintiendo y trae luz a los kilómetros que comparte . Como mamá ha buscado el amor , la paciencia y la comprensión, guiada por su corazón ha ido avanzando en el camino de la maternidad durante 2 años a lado de Cami su pequeña. Mar es Nutriologa, corredora,...
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.195km Renacer!
Y sonará a cliché pero lo entiendes hasta que lo vives , si, un maratón si te cambia la vida!! Y en el proceso para llegar a el, en los kilómetros corriéndolo y al cruzar la línea de meta entiendes que muchas cosas ideas, prejuicios, pretextos han muerto!!! Para que renazca tu poder interior, tu...
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Km 42 Estamos vivos!!!!!
Y honestamente creo que correr maratones es de las cosas que mas me lo recuerda, que la posibilidad de llegar a un km 42 es puro poder y sensibilidad eterna de aunque sea por un instante sentirnos invencibles. Si has decidido correr un maraton o ya lo hiciste, sabras que pocas cosas nos hacen…
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Km 41 Se vale llorar
Aunque nos hayan hecho creer lo contrario para mí el llano no es sinónimo de debilidad sino de humanidad. De vivir y permitir a todas nuestras emociones existir, y más cuando estás en el km 41 de un maratón, dejar que todo lo que hemos construido y vivido nos empuje hasta la meta con lágrimas en...
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Km 40 La oruga se convierte en mariposa
Como la oruga atravesara el capullo para salir victoriosa y con alas fuertes para enfrentar el mundo, así es entrenar y cruzar la línea de meta de un maratón, el camino es transformador y construcción de la persona que debemos ser para cumplir con algo que nos debemos a nosotros mismos. Te deseo…
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Km 39 Aférrate a ti
Porque es lo más valioso que tienes, quien eres y lo que te hace ser único!! En el mundo que ahora nos grita que debes ser tú mismo te has respondido ¿Qué es ser yo mismo? Y ¿Qué me hace único? Preguntas difíciles de responder que creo el maratón puede ayudar a indagar y sobre todo un km 39 donde...
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Km 38 La Dificultad es tu mejor maestra
Nada enseña mas que los momentos de crisis o las dificultades que nos hacen reinventarnos y reponernos de aquello que desde luego no esperabamos pero que nos fortalece y es que si y como dicen lo que no te mata te hace mas fuerte!!! Y hay maratones en los que saldremos mas HULK que nunca!!!! Por...
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km 37 Mejor de lo que espere
Deja que la vida ( o el maraton) te sorprenda, lo se, todos generamos expectativas sobre lo que es o sera el maraton!! Pero te invito a darte la oportunidad de soltarlas y dejarte sorprender por lo que puede suceder, aunque tengamos todo planeado o esperado, en las carreras o en la vida, dejate...
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Km 36 El primer paso
El primer paso no te lleva a la meta pero te acerca a ella. ¿Cuantos primeros pasos hemos dado en la vida y en carreras? A veces están llenos de ilusión y ganas pero otras de dudas y miedos. Sea cual sea la sensación lo más importante será siempre Seguir avanzando !!! Hasta el km 36 y un poco…
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Km 35 Aprende a estar solo
Autoconocimiento, autocontrol, autovaloración, autoestima. Y la lista podría seguir, la realidad es que nadie nos enseña a estar solos y a valorar eso!!! Sentirnos bien con nosotros mismos para pasar tiempo solo con nosotros. No es una imposición, pero sí una herramienta útil para el momento de…
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Km 34 Concéntrate en el Presente
Pasado pisado y a seguir avanzando , como dirían las abuelas, dejemos de dar tanta importancia a las cosss que ya pasaron y no nos sumaron nada a nuestra vida o nuestra carrera y por contrario nos restan energía!! Saca de la mochila personal toooooodo lo que pesa , así el camino será más ligero ....
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Km 33 Reconcíliate con tu cuerpo
Es un debate eterno entre lo que queremos o “deberíamos” contra lo que somos y tenemos. Y es que no me dejarás mentir aunque si “la Sociedad” el mundo , las generaciones, nos han influido en la percepción corporal, somos nosotros quienes compramos la idea de que algo debe cambiar o simplemente no...
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Km 32 Aquí empieza el maratón!!
Que no te digan , que no te cuenten!!! Vive a tu manera y forma, construye tus propios criterios y recursos y si, eso incluye un maratón. Cierto que el 32 puede marcar un punto importante en la carrera , pero que nadie se crea con la verdad en las manos para decirnos qué hacer o dejar de hacer en...
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Km 31 Aún con miedo
El miedo es un motor y también impulsa a intentar aquellas cosas que nos hacen temblar las piernas , adivinaste !! Cómo correr un maratón!! Hay muchos pensamientos que llegan a nuestra cabeza cuando vamos a correr un maratón , queriendo comer esa valentía que tuvimos al inscribirnos. Que los…
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Km 30 Presúmete y Celébrate
El verbo por sí solo parece una expresión o actitud negativa no? ¿Presumir? ¿Para que o que? Hoy te invito a explorar este verbo desde el reconocimiento de todo lo que hemos tenido que superar para que cuando cruzamos una meta o nos vemos al espejo seamos capaces de decir : qué chidooooooo…
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Km 29 Atesora cada kilómetro!!
Y es que si lo es!!! Un tesoro , tenemos la bendita posibilidad de estar vivos y de correr por decisión y voluntad y por más pesado que pueda ponerse un kilómetro, abrázalo, vívelo y atesoralo porque va a pasar y convertirse en un recuerdo, de nosotros depende que tipo de recuerdos queremos…
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Km 28 Paciencia y Consciencia
Ohhhh siii tus 2 mejores amigos en este proceso maratónico de llegar a la meta !! En cada día y en cada kilómetro agregar un poquito de cada una de ellas , nos hará el camino más transitable! Prepararte para un maratón no tiene prowir ser sinónimo de sufrimiento sino de crecimiento!! y para mí el...
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Km 27 Telarañas y fantasmas!
Cuantos pensamientos se quedan escondidos en nuestra mente y no sabemos bien quién los puso así o porque pero de pronto en momentos difíciles de la carrera o la vida aparecen y nos susurran al oído. Cosas que NO son reales !!! Entonces lo mejor que podemos hacer es limpiar esos rincones de la…
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Km 26 Resiste!!!
Un episodio más donde puedo decirte mi frase favorita , así en el maratón como en la vida Resiste!!!!!!! Para esos momentos donde la vida y los kilometros aprietan!!! Solo queda confiar en que nuestro cuerpo y. Nuestra mente pueden! Claro que debemos prepararnos para ese momento y no solo creer…
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Km 25 Ve a tu ritmo
Tanto en el maratòn como en la vida ir a tu propio ritmo a veces parece ser mas complicado con un mundo de “NECESIDADES” que nos persiguen y a veces no cuestionamos si esos planes son realmente para nosotros o se alinean con mis planes y metas. Ir a tu ritmo para mi significa entender y hacernos...
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Km 24 Vive cada dia
Vivir al limite para mí significa encontrar esos pequeños momentos que nos hacen sentir mas vivos!! Afortunadamente correr nos da esa oportunidad de sentirnos plenos y extasiados por los kilómetros recorridos , no perdamos la capacidad de sentir y agradecer a nuestro cuerpo lo que es capaz de...
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Hola!!! Bienvenido a mí podcast. En el primer episodio quiero contarte cómo es que empecé a correr y luego me hice adicta a los tenis!!
Seguro tú también tienes una historia, recuérdala conmigo!! Soy Yeya Corre ... Bienvenido!
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Andrea Ornelas
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Hola!!! Bienvenido a mí podcast. En el primer episodio quiero contarte cómo es que empecé a correr y luego me hice adicta a los tenis!! Seguro tú también tienes una historia, recuérdala conmigo!! Soy Yeya Corre ... Bienvenido! Conviértete en un supporter de este podcast:...
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