Yoga con Vicky Hamann

Episodes

1. 16

   Meditación Visualización para la prosperidad

   Tomado del libro Usted puede sanar su vida de Louise L. Hay “Su conciencia de la prosperidad no depende del dinero, es el dinero que hacía Usted afluye lo que depende de su conciencia de la prosperidad. Haga con frecuencia este ejercicio para obtener una sensación de expansión y oferta ilimitada”

   Feb 22, 2023

   12m
2. 15

   Meditación Visualización contemplativa del agua

   Tome conciencia del elemento agua y de las distintas formas que puede adoptar: nube, lluvia, océano, olas y muchas más. Al igual que en el ejercicio con el elemento tierra, identifiquese con el agua en todas sus manifestaciones y excluya todo lo demás. Lentamente identifíquese con el mar y con…

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   Jan 14, 2023

   10m
3. 14

   Visualización contemplativa de la tierra

   Siéntese en una posición de meditación cómoda y permanezca quieto y relajado. Cierre los ojos. Imagine el elemento tierra en todas sus formas y concéntrese en cada uno de estos aspectos de la tierra, hasta que su conciencia sea una con la tierra, nada más existe. Sabías que la tierra en forma…

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   Jan 7, 2023

   7m
4. 13

   Meditación Visualización contemplativa del fuego

   “Las prácticas de los alquimistas son en gran parte desconocidas, pero se sabe que prescriben un ascenso lento y gradual que presupone el desarrollo equilibrado de todos los elementos de la personalidad humana. Los periodos de meditación formal para desarrollar la mente y profundizarla conciencia...

   Dec 25, 2022

   11m
5. 12

   Meditación Conectar con la frecuencia del corazón

   Para realizar esta meditación asegúrate que tu cuerpo este cómodo, sólo sigue las instrucciones y disfrútala. Volvamos a conectarnos con nuestro centro, con nuestro Ser, con lo que realmente somos: AMOR. Toma del libro caminos para realizar el ser

   Dec 17, 2022

   13m
6. 11

   CONTEO DE LA RESPIRACIÓN

   Este es un ejercicio preliminar que se utiliza con los principiantes. Se trata simplemente de contar la respiración de 1 a 10: Inhalo, exhalo 1, inhalo , exhalo 2 y así sucesivamente. Al comienzo es difícil llegar a 10 sin distraerse, cuando se pierde la cuenta hay que comenzar de nuevo. La...

   Nov 14, 2022

   6m
7. 10

   RECUPERA TU ENERGÍA Y DESCANSA... TOMATE UNA SIESTA YÓGUICA

   NOTA: Esta práctica la puedes hacer sentado en una silla cómoda ó acostado en la postura de relajación: shavasana. Usa Yoga nap cuando estés cansado o quieras desconectarte por 15 minutos durante el día ó en la noche para dormir mejor. Esta técnica se originó en la práctica tántrica de nyasa que...

   Oct 3, 2022

   15m
8. 9

   VISUALIZACIÓN INTERIOR

   ¿Qué es la concentración? Es la fijación de la mente en un solo punto, la capacidad de mantener la conciencia de la mente en un solo objeto, sin fluctuación. Su perfección lleva a la meditación. Esta técnica se llama TRATAKA. Es una práctica muy poderosa para el desarrollo de la concentración. La...

   Aug 22, 2022

   10m
9. 8

   Respirate con yoga nidra

   RESPIRATE CON YOGA NIDRA El yoga nidra, se deriva de los tantras, es una poderosa técnica en la que uno aprende a relajarse de manera consciente. El yoga nidra es un método sistemático para inducir completa relajación física, mental y emocional. En el yoga nidra se logra un estado entre el sueño…

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   Jul 18, 2022

   23m
10. 7

    MEDITACIÓN PARA RELAJAR Y REJUVENECER EL CUERPO

    “Esta técnica de meditación con colores está recomendada para quienes nunca han meditado puesto que facilita la relajación física y mental. Centrar la mente en un color es un método maravilloso de retenerla y alejarla de su tendencia natural a divagar. También está indicada para personas en...

    Jun 10, 2022

    11m
11. 6

    Conciencia de los sentidos. Técnica 1

    “La práctica que se describe a continuación es una técnica preparatoria de la meditación, diseñada para desarrollar la conciencia de si mismo. Es especialmente útil para quienes no pueden mantener una postura de meditación. Se pueden hacer en cualquier momento durante el día, estando de pie,...

    May 30, 2022

    5m
12. 5

    Meditación: Conciencia de las experiencias pasadas, memoria. Técnica 1

    “La práctica que va a realizar a continuación es una técnica preparatoria de la meditación,diseñada para desarrollar la conciencia de sí mismo.Son especialmente útiles para quienes no pueden adoptar una postura de meditación.” Tomado de Caminos para realizar el Ser de Swami Satyananda Saraswati....

    May 18, 2022

    9m
13. 4

    Meditación ANTAR TRATAKA :Para tomar conciencia de bhrumadhya: El tercer ojo

    “Antar'' significa interior, Trataka significa mirar fijamente. En esta práctica psíquica se toma conciencia de un punto interno.Para esta práctica se necesita paz de la mente y quietud del cuerpo. La práctica de trataka desarrolla el poder de concentración y la memoria. Los ojos deben mantenerse...

    Feb 3, 2022

    15m
14. 3

    Meditación: Siéntate, respira y revisa

    PREPÁRATE PARA CERRAR TU 2021 Elige un espacio donde te sientas cómodo y tranquilo, lleva un lápiz y una hoja, inicia con esta meditación: Meditación: Siéntate, respira y revisa Siéntese en una postura cómoda y relaje su cuerpo. Por un momento tomé conciencia de su respiración en las fosas…

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    Dec 25, 2021

    12m
15. 2

    Meditación: ​¿Quién soy?

    Meditación: ​¿Quién soy? Libro meditaciones de los tantras, adaptación por Vicky Hamann #meditacion #tantras #quiensoy --------------------------------------------------- Suscribete a mi canal de Youtube: ►YouTube: https://bit.ly/30hkayS --------------------------------------------------- Sigueme...

    Nov 12, 2021

    9m
16. 1

    Meditación: Conéctate con tu luz interior

    "Esta es una meditación taoísta, el taoísmo surgió en medio de la magia y de la intriga de la China antigua. Al igual que la tradición tántrica de la India, sus orígenes exactos están envueltos en un velo de misterio, pero se cree que se desarrolló alrededor del tiempo de Confucio(siglo VI AC).El...

    Sep 14, 2021

    11m