Episodes
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Tratak: Técnica do ver, sem olhar.
O que é Tratak? A palavra Tratak significa olhar fixamente, sem piscar, até que os olhos derramem lágrimas. Nesta meditação usaremos um espelho. Vamos meditar olhando fixamente para o nosso próprio reflexo. Você vai precisar de um espelho que será colocado na altura do rosto pode praticar com...
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Yoga em Casa
Esta prática foi preparada com muito cuidado e carinho. Ela foi baseada em uma vivência de jornada meditativa realizada por mim, durante este período de quarentena, proporcionada pela psicóloga Denise Magalhães @maha_lilah. E também nas aulas práticas de yoga do professor de @marcusrojo…
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