PODCAST · religion
Yogi Mundana
by Zarina Ávila - @ZavilaParaElAlma
Hola soy Zarina Ávila y esto es Yogi Mundana, un espacio para charlar de cómo somos seres espirituales viviendo una experiencia humana. El camino del yoga y sus enseñanzas me alcanzaron en una vida real y mundana, viviendo en medio de una ciudad enorme en suramérica. Quizá meditar y tener una práctica es mucho más natural en un monasterio y en la cueva de la montaña. Pero yo nací en Colombia y aquí está mi vida y mi llamado. Espero que Yogi Mundana sea un punto de mutuo encuentro para nuestra almas curiosas de la espiritualidad, el cambio y los retos de la vida, tal y como queremos vivirla.
Episodes
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4 emociones que aparecen cuando la vida no sale como esperabas
Hay momentos en los que la vida parece ir por un camino muy distinto al que imaginábamos. Aparece el miedo al cambio, el pesimismo, la sensación de que nada tiene sentido y esa voz que nos hace dudar de nosotros mismos. Y aunque no siempre podamos elegir lo que nos sucede, sí podemos aprender a...
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Integrar todas nuestras partes con Juanita Pacheco
Esta es una entrevista con un ser transformador en el que me he visto como espejo muchas veces por su contexto y sus decisiones, pero sobre todo por su valentía de vivir una vida plena que valga la pena, que le haga sentido a ella y que le permita experimentar todo lo que su corazón desea. Les...
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Des-atada
Este episodio es una conversación íntima sobre la mujer salvaje que muchas llevamos dormida debajo de años de perfección, control y necesidad de aprobación. Hablo de cómo viví gran parte de mi vida profundamente atada: a la imagen, al deber, a encajar, a ser “la buena”. Y de cómo, lentamente,...
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La envidia
La Envidia. Sí. Así se llama este episodio. Aunque le quería poner "Envidiosa." como la serie. Y sí… me costó muchísimo ponerle ese nombre. Porque la envidia es una emoción de la que casi nadie habla con honestidad. La escondemos, la maquillamos, la convertimos en juicio o indiferencia. Pero…
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Empoderamiento Real
Nos han vendido una idea de empoderamiento que se ve muy brillante … pero que no siempre sostiene porque no es real . En este episodio te hablo desde otro lugar. Desde el empoderamiento que nace del auto reconocimiento, y que se encarna. El que no necesita validación, porque nace de adentro. Te...
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El fuego del Proceso - Meditación
Después del capitulo anterior decidí dejarles una herramienta útil para integrar el proceso como la parte ms importante para avanzar hacia lo que estás trabajando y deseas. Espero no solo la disfrutes sino que ademas te sea tal en estos tiempos que corren con tanto afán pensando solo en la meta.
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No te saltes el proceso
Hay algo que nadie nos dice con suficiente honestidad: queremos el resultado… pero no siempre estamos dispuestos a convertirnos en la persona capaz de sostenerlo En este episodio hablo de esa trampa silenciosa en la que todos caemos: querer llegar rápido, evitar lo incómodo, saltarnos pasos como…
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Luz en mi Sombra con Ana Gómez
Nos enseñaron a mostrar la luz. A pulirla. A presumirla. Pero nadie nos explicó que el verdadero crecimiento comienza cuando nos atrevemos a mirar la sombra. En este episodio de Yogi Mundana, conversamos con Ana Gómez sobre lo que implica conocernos de verdad. Sobre las decisiones incómodas, la...
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El proceso de crear y escribir mi primer libro
Volver a la Vida no nació como un proyecto. Nació como una necesidad. En este episodio te abro el corazón y te cuento cómo fue el proceso de escribir mi primer libro, inspirado en el duelo por la muerte de mi mamá. No fue un camino lineal, ni romántico. Fue catártico, profundamente transformador……
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Del Piloto Automático a la Presencia Real
¿Te ha pasado que vives los días en automático? Nada te llena, lo que antes disfrutabas perdió sentido, haces todo por tachar de la lista, te cuesta enfocarte, buscas distraerte… pero en el fondo no disfrutas nada. Ese es el piloto automático: estar físicamente, pero con el alma ausente. En este...
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Señales que ignoras hasta quemarte
El cuerpo siempre habla… pero, ¿lo escuchamos? En este episodio comparto mi primera experiencia con el burnout, cuando con apenas 30 años trabajaba de lunes a domingo sin descanso, hasta que mi cuerpo dijo basta y me obligó a parar de la forma más dolorosa. A lo largo de los años he aprendido a...
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La trampa de la Autoexigencia y la Comparación
¿Te ha pasado que, por más que logras cosas, siempre sientes que no es suficiente? ¿Que te comparas con los demás y terminas sintiendo que nunca alcanzas el nivel esperado? En este episodio de Yogi Mundana hablo de la trampa silenciosa de la autoexigencia y la comparación: cómo nacen, por qué se...
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El costo oculto de vivir para los demás
En este episodio quiero hablarte de un tema que seguramente conoces muy bien… Ese hábito silencioso de vivir para los demás y olvidarte de ti Decir sí cuando quieres decir no Estar siempre disponible Posponer tus deseos Y sentir culpa solo por pensar en ponerte primeroY o lo viví durante mucho...
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Cuando tu mente no para: salir del bucle de la sobrepreocupación
Hay un momento en el que la mente se convierte en un ruido constante. Te despiertas pensando en lo que no hiciste ayer, te acuestas preocupada por lo que podría pasar mañana, y entre una cosa y otra, la vida real —la que sucede aquí y ahora— se te escurre de las manos. Ese es el primer problema…
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Somos energía
Somos vibración, frecuencia, un campo electromagnético viviendo. Y eso no es un dato científico únicamente sino una manera muy poderosa de conocernos y relacionarnos con nosotros mismos y todo lo que nos rodea. Así que ábrete a la oportunidad de reconocerte como un sistema bellamente diseñado y…
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El Universo te está hablando… ¿estás escuchando?
Vivimos corriendo, pensando, haciendo. Pero… ¿y si el universo ya te estuviera respondiendo? ¿Y si las señales que tanto esperas ya estuvieran ahí, en lo cotidiano, en lo sutil, en lo que ignoramos por vivir en piloto automático? En este episodio te invito a despertar tu capacidad de escucha...
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Morir para volver a mí: las noches oscuras del alma
La vida es un eterno nacer para morir y volver a nacer a nuevas versiones de nosotros mismo. En este episodio te hablo de esas muertes importantes, de mis nuevas versiones y de como necesitamos hacer conciencia de estos portales enormes de transformación y de como abrirnos a ellos, traspasarlos y...
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No tengo tiempo🙏🏻
¿Cuántas veces has dicho que quieres algo… pero no encuentras el tiempo? Este episodio no es sobre productividad. Es sobre sinceridad. Hablamos del autoengaño disfrazado de falta de tiempo, de esos ladrones silenciosos que consumen tus días — redes, series, conversaciones sin alma — y del impacto...
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Los hombres y la espiritualidad como camino
En este episodio, converso con Ed Balaguera —un hombre que ha hecho del yoga, la meditación y el autoconocimiento su norte. Hablamos de lo que significa ser hombre en estos tiempos, de quitarse la armadura, de atreverse a mirar hacia adentro y de lo transformador que es reconciliarse con la...
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✨Eres dueño de tu destino✨
Una película de acción. Un mensaje inesperado. Y una verdad que no he podido soltar desde entonces: Nada está escrito. El destino no es algo que se encuentra. Es algo que se elige. Que se construye. Que se encarna. En este nuevo episodio de Yogi Mundana, te llevo desde Hollywood hasta tu alma....
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Del ruido del mundo al silencio del Alma
En este primer episodio de la segunda temporada de Yogi Mundana, te comparto la experiencia íntima y transformadora de mi último retiro “SER Consciente” en la playa, junto a un grupo de hombres y mujeres dispuestos a parar, mirar hacia dentro y recordarse quiénes son más allá de los roles, los...
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Meditación “Observa tu respiración”
Éste es el bono de esta temporada. No existe ninguna herramienta que yo haya aprobado tan poderosa y transformadora como la meditación, así que aquí te comparto una sencilla para que lo intentes -si nunca has meditado- o para que lo integres en tu práctica habitual, -si ya tienes una-....
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SER Consciente
Vivimos en nuestra mente. Vivimos en piloto automático. No sabemos en qué estado de consciencia estamos. No sabemos que expande nuestra consciencia y que la contrae. No sabemos que vivimos en la inconsciencia y que en ese camino nuestra experiencia es mayormente de sufrimiento. Este episodio es…
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Sanar
¿Qué es sanar ? Después de muchos años de amores y odios con este concepto, te doy mi perspectiva de lo que significa hoy para mí de mano con el Oráculo de la Rosa🌹
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De la Parálisis a la Acción
Si te sientes paralizado y sin saber cómo y por dónde avanzar, este capítulo es para ti. Te cuento como pase de ser una persona dominada por sus miedos a relacionar el miedo como la señal ms importante para avanzar en mi camino de manera coherente y genuina.
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El silencio en un mundo que no calla
¿Por qué es importante encontrar espacio para el silencio en un mundo lleno de ruido externo que se convierte en demasiado ruido interno y distracción?
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De eso tan bueno si dan tanto
Identifiquemos la voz del miedo dentro de nosotros y como nos sabotea y nos impulsa a resistirnos al disfrute.
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Tusa Amiguera
Cuando cambiamos de piel cambiamos de energía y dejamos de vibrar con muchos de los que nos rodean. Es doloroso pero es normal. Hace parte de nuestro crecimiento y es está lleno de lecciones para nosotros. Te comparto lo que me han enseñado mis risas amigueras.
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Duelo
¿.Y si la pérdida y el duelo llega así de repente? ¿Qué hacer con ese dolor? ¿ qué hacer con esa oscuridad? ¿Qué hacer con la dualidad de esos momentos de quiebre?
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✨La maternidad el camino a la iluminación✨
Hablemos de ser mamá y papá. De lo hermoso y confrontador que es. De los maestros maravillosos que son nuestros hijos. Y de lo que nos cuesta soltar la culpa y las ganas de salvarlos de todo. Ser mamá es la escuela que nunca termina y para mí es la maestría de la vida. Te cuento como he vivido…
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Miedo
Espero que este capítulo sea tu espejo si como a mí te habitan emociones incómodas y difíciles que has resistido y que persisten pidiendo dejar de ser ignoradas para abrazarlas, observarlas y darle espacio en nuestras vida, como las maestras y mensajeras que son.
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El camino del medio
¿Y si dejamos de estar de un extremo al otro, como un péndulo, respiramos y decidimos vivir esta vida por el camino del medio?
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Ser del mundo sin ser del mundo
Cuando oscuridad se manifiesta, ¿la abrazas o le huyes?
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¿Por qué este Podcast?
Y por fin me lancé al agua. Este e sun proyecto que mi cabeza viene maquinando hace mucho pero que no me atrevía a materializar. La palabra y la voz hacen parte de mi llamado y mi instumento para habitar esta existencia. Así que nada más propicio que un podcast para contarte de mí, del yoga y de…
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Hola soy Zarina Ávila y esto es Yogi Mundana, un espacio para charlar de cómo somos seres espirituales viviendo una experiencia humana. El camino del yoga y sus enseñanzas me alcanzaron en una vida real y mundana, viviendo en medio de una ciudad enorme en suramérica. Quizá meditar y tener una práctica es mucho más natural en un monasterio y en la cueva de la montaña. Pero yo nací en Colombia y aquí está mi vida y mi llamado. Espero que Yogi Mundana sea un punto de mutuo encuentro para nuestra almas curiosas de la espiritualidad, el cambio y los retos de la vida, tal y como queremos vivirla.
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Zarina Ávila - @ZavilaParaElAlma
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What is Yogi Mundana about?
Hola soy Zarina Ávila y esto es Yogi Mundana, un espacio para charlar de cómo somos seres espirituales viviendo una experiencia humana. El camino del yoga y sus enseñanzas me alcanzaron en una vida real y mundana, viviendo en medio de una ciudad enorme en suramérica. Quizá meditar y tener una...
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