Young FENIX Podcast

Emily (20) vertelt openhartig over haar worstelingen met donkere gedachten, haar ervaringen met trauma’s en de weg die ze bewandelt rondom verslaving. Een eerlijk en kwetsbaar gesprek over mentaal welzijn, veerkracht en de kracht om opnieuw te beginnen, ook als het leven zwaar is.Made possible by P&V Foundation

De 22-jarige Reda deelt zijn persoonlijke ervaringen met faalangst en de constante druk om perfect te presteren. We praten over hoe deze uitdagingen zijn mentaal welzijn beïnvloeden en welke manieren hij vindt om ermee om te gaan. Een eerlijk en herkenbaar gesprek over durven falen, loslaten en jezelf accepteren.Made possible by P&V Foundation

Shakour (18) neemt je mee in zijn wereld vol grote dromen en de uitdagingen van jong ondernemen. We praten over de druk die daarbij komt kijken, het vinden van balans en hoe hij mentaal sterk blijft terwijl hij zijn eigen weg zoekt. Een inspirerend gesprek over groei, doorzettingsvermogen en mentaal welzijn.Made possible by P&V Foundation

In deze aflevering hebben we een boeiend gesprek met de 27-jarige Ilias, die vertelt over zijn ervaringen met reizen, de constante zoektocht naar prikkels en hoe dopamine daarbij een rol speelt. We gaan dieper in op wat deze snelle wereld doet met jongeren, en waarom stilstaan soms moeilijker is dan doorgaan. Een reflecterende aflevering over mentaal welzijn, onrust en de zoektocht naar balans.Made possible by P&V Foundation

Ziggy (21) spreekt eerlijk over de constante druk om te presteren en erbij te horen. We hebben het over sociale verwachtingen, innerlijke onrust en het belang van zelfreflectie in een wereld vol vergelijkingen. Een open gesprek over mentaal welzijn, grenzen stellen en jezelf terugvinden te midden van groepsdruk en prestatiestress.Made possible by P&V Foundation

Pierre (18) vertelt hoe hij balanceert tussen familieverantwoordelijkheden, vriendschappen en de steeds toenemende druk van school. We praten over wat het met je doet als alles tegelijk komt, hoe je mentaal overeind blijft, en waarom het oké is om soms even stil te vallen. Een herkenbare aflevering over mentaal welzijn, verwachtingen en volwassen worden in volle vaart.Made possible by P&V Foundation

Raymond (26) deelt zijn zoektocht naar wie hij écht is, los van verwachtingen, labels en de blikken van anderen. We praten over opgroeien, twijfels, mentaal welzijn en het proces van jezelf stukje bij beetje leren aanvaarden. Een eerlijk gesprek over identiteit, zelfreflectie en het blijven zoeken zonder altijd een duidelijk antwoord.Made possible by P&V Foundation

Oda-Malyse (25) neemt ons mee in haar persoonlijke verhaal over herstel. Ze vertelt open over haar ervaring met een eetstoornis, een traumatische val die alles veranderde, en hoe ze stap voor stap haar weg vond naar zelfliefde. Een intense, eerlijke aflevering over trauma, mentaal welzijn en de kracht van jezelf terugvinden.Made possible by P&V Foundation

Op haar 19e heeft Jente al meer meegemaakt dan velen op latere leeftijd. In deze aflevering vertelt ze over het leven met een hersenaandoening, haar strijd met depressie en hoe familie een anker kan zijn in moeilijke tijden. Een kwetsbaar en krachtig gesprek over mentale gezondheid, verbinding en blijven doorgaan als het donker wordt.Made possible by P&V Foundation

Rami (19) vertelt hoe het is om al op jonge leeftijd volop in zijn carrière te duiken. We praten over de druk van verwachtingen, de harde realiteit achter de schermen en hoe hij mentaal overeind blijft in een wereld die snel gaat. Een open gesprek over ambitie, twijfels, mentaal welzijn en jezelf niet verliezen onderweg.Made possible by P&V Foundation

Ikram (26) vertelt hoe ze bewust kiest om haar hijab te dragen, en hoe dat haar positie beïnvloedt in zowel de politieke wereld als op de werkvloer. We hebben het over identiteit, representatie en wat het doet met je mentaal welzijn als je je plek moet blijven opeisen. Een krachtig gesprek over authenticiteit en doorzetten.Made possible by P&V Foundation

In deze aflevering deelt de 26-jarige Djefry openhartig zijn verhaal. We praten over zijn passie voor muziek, hoe geloof een houvast voor hem is én hoe het is om als jonge twintiger te leven met een chronische aandoening. Een eerlijk en inspirerend gesprek over veerkracht, identiteit, mentaal welzijn en hoop.Made possible by P&V Foundation

In deze aangrijpende aflevering volgen we het verhaal van Seppe, een 19-jarige jongeman die in slechts 7 maanden meer dan 18 kilo verloor. Terwijl hij zich vastberaden inspande om zijn gewichtsdoelen te bereiken, ontdekte hij al snel dat dit intensieve proces niet alleen fysieke gevolgen had, maar ook een diepgaande impact had op zijn mentale welzijn en zijn relaties met dierbaren.De aflevering werpt een licht op Seppe's strijd met zelfbeeld, zelfvertrouwen en emotionele ups en downs tijdens zijn gewichtsverliesreis. We delen zijn persoonlijke reflecties, twijfels en overwinningen terwijl hij de balans probeert te vinden tussen fysieke gezondheid en mentaal welzijn. Seppe deelt openhartig hoe zijn veranderende lichaam zijn relaties met vrienden en familie beïnvloedde en hoe hij omging met zowel steun als kritiek vanuit zijn omgeving.

In deze krachtige aflevering delen we het verhaal van Rofaida, een jonge volwassene van 19 jaar, die openhartig praat over haar uitdagende reis met mentale gezondheid en het balanceren van school. Rofaida deelt haar persoonlijke ervaringen en hoe haar mentale gezondheid en angsten haar schoolleven hebben beïnvloed.Luister naar dit inspirerende verhaal van veerkracht en ontdek hoe Rofaida de innerlijke strijd met haar mentale gezondheid op school heeft aangepakt als jonge volwassene. Of je nu zelf in een vergelijkbare situatie zit of gewoon interesse hebt in het begrijpen van de uitdagingen waar jongvolwassenen mee te maken hebben, deze aflevering biedt inzicht en motivatie om te streven naar een gezonde balans tussen mentale gezondheid en school.

In deze aflevering van onze podcast ontmoeten we Gaëtan, een 27-jarige masterstudent bedrijfskunde aan de VUB. Maar wat Gaëtan echt onderscheidt, is zijn passie voor boksen. Ondanks zijn drukke studieprogramma maakt hij altijd tijd vrij om de bokshandschoenen aan te trekken en de ring te betreden.Gaëtan deelt openhartig hoe boksen hem helpt om te sparren met de vele ups and downs van zijn mentale gezondheid. Het is meer dan alleen een sport voor hem; het is een krachtig middel om mentaal scherp te blijven en veerkracht op te bouwen.Ontdek hoe Gaëtan zijn bokspassie inzet als een waardevol instrument om door uitdagende momenten heen te komen. Hij deelt persoonlijke inzichten over hoe boksen hem in staat stelt om mentale kracht en veerkracht te ontwikkelen. Of je nu een boksfanaat bent of gewoon nieuwsgierig bent naar de positieve impact van boksen op de geestelijke gezondheid, deze aflevering biedt inspiratie en inzichten die je niet wilt missen. 

Michiko vindt hun vrijheid in het leven als genderpersoon. Naast student kunst- en cultuurbemiddeling is die performancekunstenaar in spoken word en contemporary movement. Verder is Michiko een queer activist en woordvoerder bij de queer jeugdorganisatie WelJong. Michiko vertelt een inspirerend verhaal over de zoektocht naar hun genderidentiteit en hoe deze bevrijdend is voor hun eigen mentale welzijn.

Sion is 26 jaar oud en heeft moeite gehad met zijn mentale welzijn, wat hem ertoe bracht zijn toevlucht te zoeken in cannabis. In deze aflevering vertelt hij openhartig over zijn worstelingen en hoe hij steeds afhankelijker werd van cannabis. Sion deelt ook hoe zijn verslaving zijn leven beïnvloedde en hoe hij uiteindelijk de kracht vond om hulp te zoeken en te werken aan zijn herstel.Sion bespreekt de uitdagingen die hij tegenkwam tijdens zijn herstelproces en hoe hij steeds meer vertrouwen kreeg in zichzelf en zijn vaardigheden om met zijn mentale welzijn om te gaan. Hij vertelt ook over de steun en hulpbronnen die hem hebben geholpen bij zijn herstel, en hoe hij nu een meer vervuld en tevreden leven leidt.Dit is een aflevering vol hoop en inspiratie voor iedereen die worstelt met hun mentale gezondheid of verslaving. Beluister nu het verhaal van Sion en ontdek hoe hij licht vond aan het einde van de tunnel.

Deze podcast episode gaat over Jessica, ook wel bekend als Calya J, een 22-jarige muziek artiest uit Antwerpen. Ze vertelt over de krachtige impact die muziek heeft gehad op haar mentaal welzijn en hoe het haar heeft geholpen om zich beter te voelen en haar emoties te uiten. Als creatief persoon heeft ze zich soms niet begrepen gevoeld en ervaren dat de druk om te presteren soms te veel voor haar was, maar ze heeft haar eigen weg gevonden in de muziek en inspireert nu anderen om hetzelfde te doen. Naast het schrijven en produceren van muziek, speelt ze ook instrumenten en werkt ze samen met andere artiesten. Luister naar haar inspirerende verhaal en ontdek hoe muziek je kan helpen om je mentale welzijn te verbeteren en een gezonder en gelukkiger leven te leiden.

In deze podcast deelt de 23-jarige Kaoutar moedig haar verhaal over haar gevecht tegen anorexia. Ze vertelt openhartig over haar verlangen om controle te hebben over haar leven en hoe dit resulteerde in haar eetstoornis. Kaoutar deelt ook hoe haar aandoening haar vervreemdde van haar familie, wat een enorme impact had op haar mentaal welzijn. Haar verhaal is inspirerend en ontroerend, en biedt waardevol inzicht in de complexiteit van eetstoornissen en het belang van steun tijdens het herstelproces. Beluister deze podcast nu voor een diepgaande kijk op deze uitdagende aandoening.

Wanneer Flore werd gevraagd door community member Fatima om deel te nemen aan de speciale editie van de Young FENIX podcast, dan twijfelde ze geen seconde! Flore deelt kort en krachtig de ervaringen en mensen die haar energie geven in het leven. Flore geeft ons ook graag de volgende boodschap mee: "blijf de jeugdige speelsheid omarmen, blijf elkaar ontmoeten en ontdek!" #samenveerkrachtig 🧡

Het Stadspark in Antwerpen trekt heel wat internationale jongeren aan. In deze (Engelstalige) aflevering spreken Caroline (18j) en Salina (19j), twee lieftallige jonge dames uit Duitsland, over de impact van de Covid op hun leven in Duitsland. Hun "psychische gesundheit erfahrungen" (mentale gezondheid ervaringen) komen uitvoerig aan bod. Ook nu een cool gesprek met toffe jongeren about mental health! #samenveerkrachtig 🧡

Daniël (20j) en Darren (22j), twee Amsterdamse jongens hebben er een zwaar nacht op zitten. Desondanks ontstaat er ook hier een interessante dialoog about mental health. Beide hosts worden meegenomen in een wirwar aan hersenspinsels en een openheid zonder grenzen. Kortom twee toffe ‘Hollandse’ gasten die geen blad voor de mond nemen! #samenveerkrachtig 💯 🧡

Tijdens de opnames van de Young FENIX Podcast in het Stadspark kwam Shauny verwonderlijk piepen. Ze zag het dan ook volledig zitten om haar verhaal te vertellen. Een interessant gesprek met de hosts over de kracht en kwetsbaarheid tijdens momenten van ontspanning. #samenveerkrachtig🧡

Yasmina (20j) uit Antwerpen vertelt ons hoe zij de laatste periode beleeft heeft en welke impact dit heeft (gehad) op haar mentale gezondheid. Naast de intensiteit van haar eigen verhaal, triggert Yasmina de hosts tot het delen van hun eigen ervaringen. Een interessant en cool gesprek met drie toffe jongeren about mental health! #samenveerkrachtig 🧡

Sascha (22j) en Linde (20j), twee toffe meisjes uit Zwolle (Nederland) hadden zich niet bedacht dat ze tijdens hun citytrip naar Antwerpen mee zouden doen aan een podcast about mental health. Het was een fantastisch open gesprek zoals je die meestal verwacht van onze gezellige noorderburen. Of zoals Sascha het ons op z’n ‘Hollands’ meegeeft “Blijf lekker bij jezelf!”. #samenveerkrachtig 🧡

De afgelopen weken was het weer van dat, het jaarlijkse hoofddoekendebat. Zoals zo vaak werd het ook deze keer gevoerd over de hoofden van jonge moslima's heen. In deze podcast praten Beyza en Emine wat een hoofddoek voor hen betekent. Krachtige jonge vrouwen met een sterke mening!

Jongeren met AD(H)D lopen iedere dag tegen veel grote en kleinere uitdagingen aan. Kasper getuigt moedig over hoe het is om te leven met deze aandachtsstoornis. Vrank en vrij neemt hij je mee in zijn struggles voor de diagnose, tot donkere gedachten toe. Des te knapper is het hoe hij nu veerkrachtig in zijn schoenen staat. Kaspers podcast beaamt het, #Pratenhelpt #Gijweet.

De zin van het leven. Menig filosoof heeft er zijn hoofd over gebroken. En zo ook Josse. Als 14-jarige gaat Josse normaal flierefluitend door het leven ... Tot hij een film zag, een film die zijn leven zou veranderen. Plots begon hij zich af te vragen waarom we leven hier op aarde. Benieuwd of hij een antwoord heeft gevonden? Check dan zeker zijn podcast! 

Hoe ga jij om met vrienden die je pushen om een trekje van een joint te doen? Kan jij weerstaan aan de nieuwste smartphone? In deze podcast heeft Rayane het over groepsdruk en de bling bling maatschappij. Zonder te veel boe of ba zegt hij waar het op staat: "ik gun je alles, maar ik kies mijn eigen pad."

Anno 2021 is het taboe rond seksualiteit nog niet doorbroken. Nog steeds moeten jongeren uit de figuurlijke kast komen. Voor Stef mogen we deze kast gerust bij het grof huisvuil zetten. We zijn allemaal mensen en zijn allemaal gelijk. Een liefdevolle oproep om jezelf en elkaar te aanvaarden en, meer nog, te omarmen. 

Nog enkele dagen vasten en het is weer voorbij, de ramadan van dit jaar. In deze podcast vertelt Nabila hoe deze periode haar en haar naasten dichterbij elkaar brengt in tijden van 1,5 meter afstand. Een tijd van saamhorigheid en solidariteit. Ben jij benieuwd hoe Nabila  'Eid al Fitr',  ook gekend als 'het Suikerfeest',  gaat vieren? Luisteren maar! 

In deze (Engelstalige) podcast praten Aminata en Rautha over hoe het is om als zwarte tiener op te groeien in een witte samenleving. Ze hebben het over onderwerpen zoals cultureel erfgoed, seksualisering, culturele toe-eigening, enz. Ze nemen je mee langs hun persoonlijke ervaringen en meningen. Een verbijsterend, bij wijlen humoristisch, maar altijd eerlijke relaas! How is it for a black girl to grow up in a white society? Aminata and Rautha - both teenager, black and proud - critically tackle the issue whilst touching topics such as cultural heritage, sexualization, cultural appropriation, infighting and many more. They take you through their intimate experiences and opinions. A baffling, amusing and honest podcast. 

Ruzgar (11j) en Baran (18j) zijn broers van elkaar. Ondanks een leeftijdsverschil van zeven jaar, kunnen ze zich allebei verliezen in gamen en basketten. In deze podcast geven de broers een inkijk in hoe de digitale wereld zich verhoudt tot 'de echte' wereld gedurende de corona lockdown. Twee verstandige jongens met een nuchtere kijk op de dingen. 

In deze podcast werpt Senne een nuchtere blik op de impact van corona op zichzelf, familie en vrienden. Met slechts 14 levensjaren op de teller, lukt het Senne waar vele politici in falen: klaar en duidelijk zeggen wat de lockdown doet met een mens. De waarheid lijkt te komen uit een tienermond.

We leven in een geseculariseerde wereld. Mensen laten zich ontdopen of beschouwen geloof als iets niet meer van deze tijd. Denzel maakt de omgekeerde beweging. Als 15-jarige begon hij zich te verdiepen in de Islam. Hij vond er rust en betekenis in. Meer nog, hij besloot zich te bekeren en zijn geloof te belijden. In deze podcast vertelt Denzel meer over de kracht die hij vindt in zijn geloof, maar ook over de weerstand die hij ondervindt sinds zijn bekering.

Je eerste jaar op de middelbare school is bijzonder. Na zes jaar kom je in een nieuwe omgeving terecht. Je ontmoet andere mensen en maakt nieuwe vrienden. Je krijgt meer vrijheid maar ook meer verantwoordelijkheid. Dat is best spannend, met alles wat op je afkomt. Maar, hoe verloopt dit in volle pandemie waar afstand houden en afstandsonderwijs plots de norm worden? Hoe ga je daar als 12-jarige mee om?? Gianina (13j) en Aëlla (12j) getuigen erover in deze podcast, op hun geheel eigen manier. 

Op achtjarige leeftijd ontvluchte Fatima Afghanistan. Ze doorkruiste vreemde landen en belandde samen met haar familie in België. Nu is ze 13 jaar ‘oud’ en heeft ze haar ervaringen en inzichten neergepend in een boek. Ze vertelt een verhaal van obstakels en veerkracht, een verhaal om mensen dichterbij elkaar te brengen. "We zijn meer dan stempels. Allemaal zijn we mensen.", klinkt het krachtig. Een pleidooi voor menselijkheid, hoop en verbondenheid.

Elise (21j) vertelt ons de struggle van onze huidige maatschappij en hoe zij omgaat met deze complexiteit. De creative mindset van Elise lijkt hierbij een sterke kracht te zijn in hoe zij omgaat met de barrières. De kunst van je eigen pad kiezen is de rode draad doorheen deze aflevering. 

Kaoutar (21j) neemt ons mee in een persoonlijk verhaal waarbij de definitie van succes wordt herleid naar de schoonheid van de kleine dingen van het leven. 

In deze aflevering vertelt Dina (21) over haar voornemens, leerdoelen en wensen voor 2021. Op een korte maar krachtige manier zegt ze ook gedag tegen 2020, en deelt ze haar (zelf)reflecties. Laat je door deze episode aanmoedigen om te dromen, geloven en proberen. Heb vertrouwen in je eigen kunnen en durf stappen te zetten in het nieuwe jaar!

Etnisch profileren is een mensenrechtenschending. Helaas gebeurt het nog veel te vaak. Christo (18j) gaat samen met een YFX-coach op zoek naar wat het betekent om etnisch geprofileerd te worden. Tijdens een intens gesprek, kijken ze samen met een kritische blik naar de eigen ervaringen, de oorzaken en mogelijke oplossingen. 

Noah (18j) vertelt ons hoe belangrijk familie voor hem is en hoe hij ook gebruik maakt van zijn familie om in alle openheid bepaalde zaken wel of net niet te bespreken. Of het nu zijn ouders, broers, zussen of vrienden zijn... één ding is zeker: praten helpt! 

Wout (19j) neemt ons mee in een intens verhaal waarbij zijn donkere gedachten er mede voor zorgden dat hij te maken kreeg met een eetstoornis. Een struggle die nog meer naar de oppervlakte steeg tijdens de eerste lockdown. Niet alleen de warmte van zijn naasten blijkt de donkere gedachten liefdevol te temperen, ook de moed om hierover te praten zorgt voor een uitlaatklep met een positief gevolg. 

Nassira (24j) vertelt in deze aflevering over een persoonlijke reis op het pad van spiritualiteit en zelfontdekking. Een proces dat ook op het vlak van (mentaal) welzijn zorgt voor nieuwe belevenissen. Het is een intense en nog steeds voortdurende zoektocht, waarin Nassira probeert een balans te vinden tussen beide werelden en de kracht om te blijven volharden in deze oefening.

Corona blijft een grote rol spelen in het dagelijks leven van jongeren vandaag. Maar de wereld heeft niet stilgestaan. Ook discriminatie, racisme en islamofobie houden jongeren bezig. In deze aflevering vertellen Mohamed (17j) en Salim (21j) hoe zij omgaan met de diverse uitdagingen waarmee ze geconfronteerd worden en hoe ze ondanks alles toch positief blijven. Dat ze een onafscheidelijk duo zijn en steeds bij elkaar terechtkunnen heeft daar alvast iets mee te maken.

In deze (Engelstalige) aflevering spreekt Aminata (19j) over haar ervaringen als een zwarte vrouw in een witte samenleving. Hoe ze er vrienden door verloor en de effecten hiervan op haar mentale gezondheid. Vandaag is ze zelfzeker en trots op haar zwarte huid. De lessen die ze geleerd heeft, probeert ze door te geven aan haar jongere zusje. In this episode Aminata (19 y/o) speaks about her experiences as a Black woman in a White society. How it resulted in her losing friends and the effects on her mental health. Today she feels confident and proud in her dark skin, and tries to pass on her lessons to her younger sister. 

In deze aflevering neemt Shaed (18j) ons mee in zijn verhaal over vallen en opstaan tijdens quarantaine-tijden. Toen zijn gameverslaving uit de hand liep, zorgde dat uiteindelijk voor een keerpunt. Hij leerde beter voor zichzelf en zijn omgeving zorgen.

Hoe gaan de jongeren om met de beperkingen van de huidige maatregelen en welke impact heeft dit op hun welzijn, school en toekomstplannen? Ayman (18j) vertelt ons hoe zijn struggle met de lockdown ook positieve gevolgen heeft voor hem op vlak van zijn familie en zijn persoonlijke ontwikkeling. Hij vertelt over zijn doelen en hoe hij daar naartoe wil werken! 

De corona pandemie deed ons vertragen en dwong ons om meer stil te staan bij het leven. Afscheid en verlies, op verschillende levensdomeinen, treden plots heel erg op de voorgrond. Het aanpassen aan deze nieuwe en complexe realiteit is niet gemakkelijk. Hoe gaan jongeren hiermee om? In deze eerste aflevering spreken we met Meggane (21j), studente sociaal werk. Haar studies kregen een onverwachte wending door de pandemie en een sterftegeval in de familie.