Your Life Spirit

In Folge 53 spreche ich mit Franziska Poremba, Mentorin für Bewusstsein und Weisheit, über ein oft unterschätztes, aber unglaublich kraftvolles Tool für Deine Gesundheit: Deinen Atem. Atmest Du bewusst oder hält Dich Dein Alltag im Dauerstress fest, ohne dass Du es bemerkst? Du erfährst, warum Atmung viel mehr ist als reine Sauerstoffversorgung und wie sie als direkte Verbindung zwischen Körper, Geist und Nervensystem wirkt. Wir sprechen darüber: ✨ warum bewusste Atmung Dein Nervensystem reguliert ✨ wie Breathwork Dich bei Stress, innerer Unruhe und emotionalen Blockaden unterstützt ✨ welche Atemtechniken Dich im Alltag sofort zentrieren können ✨ warum Sicherheit und individuelle Begleitung im Breathwork essenziell sind ✨ wie Du über Deinen Atem wieder Zugang zu Deiner Lebensenergie findest Franziska teilt wertvolle Einblicke in sanfte und transformative Atemmethoden und wir sprechen auch über ihre spannenden Herzensprojekte. 🎧 Viel Spaß beim Anhören. Von Herzen, Deine Nina So kannst Du mit Franziska in Kontakt treten und mehr über sie und ihre Arbeit erfahren: Kostenloses Erstgespräch: https://wa.me/491776437275 Instagram: https://www.instagram.com/soulshine_alchemy?igsh=MXVzZjU5cmowZGN2dQ%3D%3D&utm_source=qr Email: info@[email protected] Website: http://soulshine-alchemy.de/ Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier: https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

In dieser Podcastfolge geben Jana Ritter und ich dir erstmalig tiefere Einblicke in den Ablauf und die Inhalte von „Listen To Your Body“ – unserem gemeinsamen Retreat auf Mallorca. Wir sprechen darüber: warum es so wichtig ist, wieder auf den eigenen Körper zu hören weshalb wir viel zu oft von unserem Körper abgeschnitten sind und wie es gelingt wieder in Verbindung zu Deinem Körper zu kommen wieso 0815 Tipps nicht nachhaltig helfen können wie unsere Arbeit aussieht, wobei wir Dich begleiten werden und welche Inhalte Dich im Retreat erwarten Wer sind wir? Mein Name ist Nina Landwehr und ich begleite Menschen als Gesundheitsexpertin dabei, ihren Körper ganzheitlich zu verstehen und wieder in Balance zu bringen. Jana Ritter ist Human Design, Gene Keys und Himalayan Kriya Yoga Expertin und verbindet diese Tools, um Dich tiefer in Deine eigene Energie und Ausrichtung zu führen. Wenn Du bereit bist, aus dem Kopf zurück in Deinen Körper zu kommen, dann sei bei Listen To Your Body dabei uns sichere Dir einen der limitierten Plätze. Viel Freude beim Anhören Von Herzen, Deine Nina Alle Infos und Anmeldung zum Retreat: https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat Kontaktdaten Nina Landwehr: Instagram https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/ https://yourlifespirit.de/ Kontaktdaten Jana Ritter: Instagram https://www.instagram.com/jana.ritter/ https://www.janaritter.de/

Kennst Du die Angst vor Ablehnung, Bewertung und Verurteilung? Und das in ganz alltäglichen Situationen? Dann bist Du damit nicht allein. In der heutigen Leistungsgesellschaft nehmen soziale Ängste immer mehr zu und bleiben trotzdem oft unsichtbar. In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit der Psychotherapeutin Melanie Schönberger über die Ursachen sozialer Angst. Du erfährst, warum hinter der Angst vor Ablehnung oft ein enormer Perfektionsdruck steckt und dieser Dein Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft hält. Diese Folge zeigt Dir: ✨ Wie Du Dein Nervensystem wieder in Sicherheit bringst ✨ Warum kleine Schritte oft der erste step zur Veränderung sind ✨ Wie Du lernst Deine Gedanken bewusst zu hinterfragen ✨ Und weshalb Deine Authentizität Deine größte Stärke ist 🎧 Viel Freude beim Anhören dieser Folge. Von Herzen, Deine Nina Mehr über Melanies Arbeit und ihre Kontaktdaten findest Du hier: www.leichterleben-mentoring.de @‌melanie_schoenberger (Instagram) [email protected] Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier: https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

Wer bin ich wenn die Wettkämpfe, Medaillen und der Applaus wegfällt? Vor dieser herausfordernden Frage stand Kim Bui nach fast drei Jahrzehnten im Leistungssport. In dieser Folge von Your Life Spirit spricht die ehemaligen Leistungsturnerin und dreimaligen Olympiateilnehmerin Kim Bui über ihren Weg im Leistungssport, wie es nach dem Karriereende weiterging und die damit verbundene Identitätskrise, in die sie geraten ist. Wir sprechen offen über die positiven als auch herausfordernden Seiten im Leistungssport, den schwierigen Prozess des Loslassens und darüber, wie tiefgreifend sich der Verlust einer Rolle auf das eigene Selbstbild auswirken kann. Wir sprechen darüber: weshalb eine Identitätskrise auch eine Chance für Wachstum sein kann warum Dein Körper oft früher spricht als Du bereit bist hinzuhören welche Rolle Achtsamkeit und Bewusstsein für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden spielt Diese Folge ist eine Einladung an Dich, Deine eigenen Grenzen zu hinterfragen und den Mut zu finden die eigene Komfortzone zu verlassen. 🎧 Viel Spaß beim Anhören Von Herzen, Deine Nina Heute ist Kim Speakerin, Spiegel-Bestseller-Autorin und aktuelles Mitglied der IOC-Athletenkommission. Mehr über ihre Arbeit und ihre Kontaktdaten findest Du hier: https://www.kim-bui.de/ https://www.linkedin.com/in/kim-bui-oly-31baa6300/?originalSubdomain=de https://www.instagram.com/_kim.bui_/?hl=de Foto: @pimster Creations Alle Infos zum Retreat Listen To Your Body findest Du hier: https://www.janaritter.de/listen-to-your-body-retreat Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit der Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Julia Tulipan, einer der führenden Expertinnen für ketogene und artgerechte Ernährung im deutschsprachigen Raum. Gemeinsam sprechen wir über ketogene Ernährung, Ketose und Stoffwechselgesundheit und darüber, warum Dein Körper eigentlich dafür gemacht ist, Fett als Energiequelle zu nutzen. Wir räumen mit verbreiteten Mythen rund um Low Carb und Keto auf und zeigen Dir, wie Du Deinen Stoffwechsel aus der Zucker-abhängigkeit befreien kannst. Diese Folge zeigt Dir: Was ketogene Ernährung bedeutet und wie sie sich von Low Carb unterscheidet Warum unser Körper evolutionär auf Fettverbrennung ausgelegt ist Welche Rolle Ketone für Gehirnleistung und Stoffwechsel spielen Warum ständige Blutzuckerschwankungen Energie und Gesundheit sabotieren können Welche Praxis-Tipps für den Einstieg in Deine Ernährungs-umstellung helfen und worauf Du beim Thema Eiweiß achten solltest Viel Freude beim Anhören dieser Folge. Von Herzen, Deine Nina Mehr über Julia und ihre Arbeit erfährst du hier: Website: https://juliatulipan.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/julia-tulipan YouTube: https://www.youtube.com/@JuliaTulipanKeto Instagram: https://www.instagram.com/paleolc/ TikTok: https://www.tiktok.com/@juliatulipancom Twitter: https://twitter.com/PaleoLC KetoCoach: https://health-aid-team.com/ausbildung-zum-ketocoach/ Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

“Nur wenn es uns gut geht, können wir dem Patienten auch gut tun” In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Gülsen Liman, die seit über 20 Jahren Praxismanagement im ambulanten Gesundheitswesen mit mentaler Gesundheit und persönlicher Entwicklung, verbindet. Für ihren Podcast Praxispause wurde sie 2025 mit dem German Medical Award ausgezeichnet und genau das spiegelt ihre wertvolle Arbeit wider. Wir sprechen über ein Thema, das gerade in Berufen im Gesundheitswesen oft vergessen wird: Achtsamkeit als Überlebensstrategie. In dieser Folge erfährst Du: warum kleine bewusste Pausen im Alltag kein Luxus, sondern essentiell sind warum Du erst Dir selbst helfen darfst, bevor Du anderen helfen kannst weshalb Human Design ein wertvolles Tool für die Teamzusammensetzung ist welche einfachen Tools für Achtsamkeit Du im Alltag nutzen kannst und wie Du Deine Kindern früh in die Achtsamkeit begleiten kannst Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran: Achtsamkeit darf leicht sein und darf Spaß machen. Es ist Deine Verantwortung, Deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Viel Freude beim Anhören. Von Herzen, Deine Nina Über meine Gesprächspartnerin Gülsen: Als gelernte Arzthelferin, Praxismanagerin und Betriebswirtin leitet Gülsen Liman ein ambulantes Operationszentrum und liebt es, ganzheitlich über den Tellerrand hinauszuschauen. Als Mentorin für innere-Kind-Arbeit, zertifizierte Stresscoachin, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin, Selbstliebe-Trainerin, Human Design Coach sowie angehende Sound Medicine Coach begleitet sie Menschen im Gesundheitswesen und darüber hinaus dabei, mental stabil, menschlich klar und innerlich verbunden zu bleiben – auch in herausfordernden Lebens- und Arbeitsphasen. In ihrem Podcast „PraxisPause – Meditationen für den Arbeitsalltag in der Medizin“ schafft sie Raum für Reflexion, Selbstfürsorge und neue Perspektiven im oft fordernden Praxisalltag mit Fokus auf mentale Gesundheit. Kontaktdaten von Gülsen: Instagram: https://www.instagram.com/guelsen.liman_praxismanagement/ Website: https://glpraxismanagement.de/ Hier kannst du in Gülsens Podcast reinhören: Praxispause – Meditationen für den Alltag in der Medizin Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

"Dein Körper ist kein Gegner, er sendet Signale. Die Frage ist nur, hörst Du zu." Viele Menschen glauben, sie seien ihrem genetischen Erbe schutzlos ausgeliefert. Ganz nach dem Motto: „Das liegt bei uns in der Familie.“ In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Gesundheitsexperte Thorsten Schmitt über die Epigenetik - der Lehre darüber, wie man durch seinen Lebensstil die eigenen Gene buchstäblich an- oder ausschalten kann. Wir sprechen darüber: Weshalb Deine Gene nur das “Rohmaterial für Deinen Bauplan” sind Warum das "große Blutbild" oft keine Ursachen für die Beschwerden findet Was man alles über die Genetik steuern kann Wie Du Müdigkeit, Zyklusbeschwerden & Co. richtig deutest, bevor chronische Erkrankungen entstehen können Welche kleinen Stellschrauben im Alltag Deine Lebensqualität massiv verändern können Höre jetzt rein und erfahre, wie Du mehr Gesundheit in Dein Leben bringen kannst. 🎧 Viel Freude beim Anhören. Von Herzen, Deine Nina Alle Infos zu Thorsten und seiner Arbeit findest Du hier: Website: https://thschmitt.de Instagram: https://www.instagram.com/healthbuddy_thorsten/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thorsten-schmitt/ YouTube: https://www.youtube.com/@coach_thorstenschmitt Energie-Guide: https://thschmitt.de/energie-guide/ Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

In dieser Folge von Your Life Spirit sprechen Dr. Nicole Lenz, ganzheitliche Zahnärztin und Autorin, und ich über ein Thema, das oft stiefmütterlich behandelt wird, aber eine enorme Auswirkung auf die ganzheitliche Gesundheit hat: die Zahnmedizin Viele Menschen betrachten ihre Zähne isoliert, aber genau das ist das Problem. Denn der Mundraum ist über Nervenbahnen, Faszien und energetische Ebenen mit dem gesamten Körper verbunden. Dr. Nicole Lenz spricht über ihren Weg zur ganzheitlichen Zahnmedizin, ihren Arbeitsansatz und erklärt, warum sie sich nicht zuerst die Zähne, sondern die Emotionen, Haltung und das Bauchgefühl anschaut. In dieser Folge erfährst Du unter anderem: Warum jeder Zahn eine eigene Symbolik hat und wie dieser in direkter Verbindung zu Organen und Emotionen steht Welche Rolle das Kiefergelenk im Körper einnimmt Warum Stress und unterdrückte Emotionen dazu führen, dass sicher der Kiefer verspannt und was das mit Deinem Nervensystem macht was das Modell der Marionette ist Was stille Entzündungen im Mundraum mit Deiner Gesundheit, Energie und dem Immunsystem machen welche Rolle Atmung und Gaumenstellung bei der Entgiftung des Gehirns einnehmen Diese Folge wird Deinen Blick auf Deinen Körper nachhaltig verändern. Viel Spaß beim Hören. Von Herzen, Deine Nina Mehr über Frau Dr. Lenz und ihre Arbeit erfährst Du hier: Über Dr. Nicole Lenz Dr. Lenz ist Zahnärztin, die aus eigener Erfahrung mit Kieferfehlstellungen und körperlichen Beschwerden den Weg in die Ganzheitlichkeit fand und nach und nach feststellte, wie sehr die Gesundheit von Körper, Geist und Seele zusammenhängt. Deswegen sollte man, wenn man Gutes für seine Zähne möchte, alles andere mit einbeziehen, sonst können Hindernisse und Hürden auftreten. Kontaktdaten von Fr. Dr. Lenz: http://www.dr-nicole-lenz.de https://www.instagram.com/dr.nicolelenz/ https://www.youtube.com/channel/UC0OufqhD0Z8JIjRMrTQxF9w https://mentoren-verlag.de/werke/wenn-der-biss-nicht-passt-das-buch/ Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

„Das Neue ist längst da, das Alte macht nur viel Lärm beim Sterben.“ Dieses Zitat begleitet diese Folge und beschreibt sehr treffend die Energie, in der wir uns gerade kollektiv bewegen. In dieser Episode blicke ich gemeinsam mit Dir auf das Jahr 2025 zurück und richte den Blick nach vorne auf 2026. 2025 stand energetisch im Zeichen des Schlangenjahres – ein Jahr der Häutung, der Transformation, des Loslassens alter Muster. Für viele war es intensiv, herausfordernd, emotional bewegend. Alte Strukturen durften gehen, auch wenn sie sich noch laut bemerkbar gemacht haben. Gleichzeitig ist das Neue längst präsent. Oft leise, subtil, noch ungewohnt, aber spürbar. In dieser Folge spreche ich darüber, was uns 2026 erwartet, welche Qualitäten dieses Jahr mitbringt und was uns auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene wirklich nähren wird. Und auch der Körper fordert uns auf, ehrlicher hinzuschauen, langsamer zu werden und wieder in Verbindung mit uns selbst zu treten. Diese Folge lädt Dich ein, die neue Jahresenergie bewusst wahrzunehmen, Dich auszurichten und dem zu vertrauen, was sich zeigen möchte, auch wenn das Alte noch lärmt. Viel Freude beim Zuhören und Ankommen im Neuen. Von Herzen, Deine Nina Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/ Zu Deinem kostenfreien Call geht´s hier: https://calendly.com/deinhealthcall/15min?month=2026-01

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Barbara Göllner über ein Thema, das unglaublich viele Menschen betrifft und dennoch oft übersehen wird: Ferritin und Eisenmangel. Ferritin ist weit mehr als nur ein Laborwert. Es ist der wichtigste Speicher für Eisen in unserem Körper und essenziell für Energie, Konzentration, Hormonbalance, Leistungsfähigkeit und viele Funktionen mehr. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele ÄrztInnen Eisenmangel erst sehr spät erkennen und weshalb das langfristig fatale Folgen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden haben kann. Außerdem erfährst Du, was typische Symptome bei Eisenmangel sind, weshalb Frauen insbesondere Schwangere und Mütter besonders häufig betroffen sind, ab welchem Punkt Eiseninfusionen sinnvoll und notwendig sind und was sich verändert, wenn der Ferritinwert wieder passt. Ich selbst gehe regelmäßig zu Fr. Dr. Göllner und arbeite eng mit ihr zusammen, um meine eigenen Werte im Blick zu behalten und bei Bedarf auffüllen zu lassen. 🎧 Viel Freude beim Hören Von Herzen, Deine Nina Mehr über Frau Dr. Göllner und ihre Arbeit findest Du hier: Instagram: barbara_goellner Homepage: https://www.tcm-eisenzentrum-stuttgart.de/

„Wir sind auch nur normale Menschen, aber wir sind eben schon ein paar Schritte weitergegangen und können die Menschen an die Hand nehmen, die diese Schritte noch nicht gegangen sind.” Ein Zitat aus Folge 43 von Your Life Spirit, in der ich gemeinsam mit Melanie Kogler über die Welt der Iridologie und Numerologie gesprochen habe. Wenn Du verstehen möchtest, was Dein inneres über Dich verrät, dann verpasse diese Folge auf keinen Fall. Melanie ist Dipl. Iridologin und Numerologin und sie erklärt, was man unter beiden Begriffen versteht und welche körperlichen sowie emotionalen Themen sich in unseren Augen zeigen und ablesen lassen. Du erfährst, warum Coaches oft die KlientInnen anziehen, bei denen sie selbst noch Themen haben und wie wertvoll diese Spiegelarbeit sein kann. Außerdem sprechen wir über die Rückkehr zum Wesentlichen, Authentizität und warum echte Transformation immer im Inneren beginnt. Viel Freude beim Hören. Von Herzen, Deine Nina Mehr über Melanie und ihre Arbeit findest Du hier: https://www.melaniekogler.at/ Auf Instagram findest Du Melanie hier: https://www.instagram.com/melaniekogler_iridologin/ Buche Dir hier Dein kostenfreies Analysegespräch: https://calendly.com/melaniekogler/kostenloses-analysegespraech

In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit auf meine ganz persönliche Reise nach Bali – eine Reise, die mehr war als nur ein Ortswechsel. Für mich war Bali Transformation pur. Die Insel hat mir gezeigt, was es bedeutet, wirklich zu vertrauen, loszulassen und mutig weiterzugehen, auch wenn Angst und Unsicherheit mit im Gepäck sitzen. Ich spreche darüber: 🌿 was mich Mama Bali gelehrt hat 🌿 warum Vertrauen immer dann entsteht, wenn wir uns erlauben, die Kontrolle abzugeben 🌿 wie Mut und Angst Seite an Seite gehen und warum beides wichtig ist 🌿 über mein persönliches Coaching auf Bali und welche tiefen Prozesse dadurch angestoßen wurden 🌿 welche Erkenntnisse ich daraus in meine Arbeit als Coach integriere Viel Freude beim Hören Deine, Nina Sicher Dir Deinen kostenfreien 15 Minuten Health Call

Fair Fashion beginnt bei Dir In dieser Podcastfolge spreche ich mit Marina, der Gründerin von Fashion MIE, über ein Thema, das weit über Kleidung hinausgeht: Fair Fashion vs. Fast Fashion und warum Deine Entscheidungen hier mehr Einfluss haben, als Du denkst. Gemeinsam sprechen wir darüber, was es bedeutet, wenn Du Fast Fashion statt Fair Fashion kaufst: für die Umwelt, für faire Arbeitsbedingungen – vor allem für Frauen und Kinder – und auch für Deine eigene Gesundheit. Marina teilt, warum sie Fashion MIE gegründet hat, wie Fair Fashion aussehen kann und weshalb bewusster Konsum kein Verzicht bedeutet. Wir sprechen darüber, warum es nicht darum geht, radikal auszusortieren, sondern bewusst zu beginnen. Diese Folge lädt Dich ein, Deine Perspektive zu hinterfragen: Was trägst Du auf Deiner Haut? Was unterstützt Du mit Deinem Kauf? Und welche Werte möchtest Du wirklich leben? Außerdem geben wir Dir konkrete Impulse, wie Du Schritt für Schritt anfangen kannst, bewusster zu konsumieren. Filmempfehlung: The True Cost – eine Dokumentation über die wahren Kosten der Fast-Fashion-Industrie Viel Freude beim Zuhören Deine Nina Mehr über Marina und ihre Arbeit findest Du hier: https://www.fashionmie.de/ Instagram: https://www.instagram.com/fashion_mie/ und https://www.instagram.com/liebsherzfrei/ Mini Fair Fashion Guide: https://www.fashionmie.de/digitale-produkte-fairfashion-nachhaltigkeit-achtsamkeit/p/minifairfashionguide

Energie, Frequenzen und Dualseelen mit Svenja Skibba In dieser Folge spreche ich mit Svenja über ein Thema, das viele Menschen fasziniert und gleichzeitig für viele nicht wirklich greifbar ist und daher kaum richtig verstanden wird: Energiearbeit, Frequenzen und unsere seelischen Verbindungen Svenja nimmt uns mit in ihre eigene Geschichte und erzählt, wie sie zur Energiearbeit gefunden hat und welcher Wendepunkt sie auf diesen besonderen Weg gebracht hat. Wir tauchen ein in die Welt von Frequenzen, Dualseelen und Mitfahrerseelen und sprechen darüber, warum nicht nur die “hohen” Energien wichtig sind, sondern auch die negativen Frequenzen ein essenzieller Teil unserer Entwicklung sind. Außerdem sprechen wir darüber: ✨ Wie Frequenzen unseren Alltag, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden beeinflussen ✨ Warum Schatten genauso wichtig ist wie Licht ✨ Was Mitfahrerseelen sind und wie wir sie erkennen ✨ 3 konkrete Tools zur energetischen Reinigung, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst Viel Freude beim Hören Deine Nina Alle Infos zu Svenja und ihrer Arbeit findest du hier: 🌟 VIP Dualseelen Mastery mit Svenja – Raus aus der endlos Schleife, entfessle Deine Kraft! 🌟 Wenn Du im Dualseelenprozess feststeckst und endlich Klarheit, innere Ruhe und Liebe finden möchtest, dann ist Svenjas Coaching genau das Richtige für Dich! 💫 Klarheit über den Dualseelenprozess – Du verstehst, warum Du in dieser Situation bist, was Deine Lernaufgaben sind und wie Du den Prozess verlassen kannst. 💫 Liebe & Transformation – Du lernst, Dich an die erste Stelle zu setzen und wirst magnetisch für eine erfüllte Liebe. 💫 Harmonie mit Deiner Dualseele – Durch Deine innere Veränderung verändert sich auch die schmerzhafte Dynamik. 💫 Unterstützung statt Alleingang – Svenja begleitet Dich mit gezielten Impulsen und einer liebevollen, klaren Führung. ✨ Die Liebe findet Dich, wenn Du ganz bei Dir bist! ✨ Melde Dich bei Svenja und starte Deine Transformation! ❤️ Calendly: https://calendly.com/sven-skib/soul-call            (Kostenloses Vorgespräch) Website: https://www.webador.de/v2/website/2651828/editor/page/24519321      (www.beauti-ful-soul.de) Instagram: https://www.instagram.com/svenja.beautiful.soul/ YouTube: https://www.youtube.com/@beautifulsoul2602 E-Mail: [email protected]

Hormone im Gleichgewicht: Wie Stress, Ernährung und Darm Deine Balance beeinflussen mit Heike Votteler In dieser Podcastfolge spreche ich mit Heike Votteler, ganzheitliche Gesundheitsexpertin, über das komplexe Thema Hormone und wie stark sie unser körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinflussen. Wir sprechen darüber: Was Hormone sind und welche Aufgaben sie in unserem Körper haben Wie Stress unseren Hormonhaushalt beeinflusst Welche Rolle die Darmgesundheit dabei spielt Warum Mikro- und Makronährstoffe wichtig für das Hormonsystem sind Und wie Ernährung gezielt hilft hormonelle Dysbalancen auszugleichen Wenn Dich das Thema Wasser & Zellgesundheit interessiert, höre unbedingt auch in Folge 2 mit Patricia Kirchner rein – sie ergänzt diese Episode perfekt. Viel Freude beim Hören. Von Herzen, Deine Nina Mehr über Heike und ihre Arbeit findest Du unter: Website: heilpraxis-heike-votteler.de Instagram: https://www.instagram.com/heilpraktikerin.heike.votteler/ Praxis für Bioresonanz & Frauenheilkunde Heilpraktikerin Heike Votteler Wertacher Str. 5 87466 Oy-Mittelberg Tel.: 08366 9885450 Mail: [email protected]

Was bedeutet Erfolg für Dich? In Folge 38 von Your Life Spirit spreche ich mit Birgit Baron, ganzheitliche Coach und Resilienztrainerin, über die Bedeutung von Erfolg – fernab von äußeren Maßstäben und gesellschaftlichem Druck. Wir sprechen darüber, was Resilienz ist, woher sie kommt und wie sie dabei hilft, selbst in herausfordernden Zeiten wieder aufzustehen. Birgit erklärt die 7 Säulen der Resilienz und gibt wertvolle Impulse, wie Du sie Schritt für Schritt in Dein Leben integrieren kannst, um Dich innerlich zu stärken und gelassener durchs Leben zu gehen. Ein zentrales Thema ist auch das Loslassen und Vergeben – wie Vergebung Dir nicht nur Frieden schenkt, sondern auch der Schlüssel ist, um wirklich frei und erfolgreich zu sein. Und auch hier: Was bedeutet “erfolgreich sein” für Dich? Wir sprechen über das inspirierende Buch „Stehaufmensch“ von Samuel Koch, das eindrücklich zeigt, was es bedeutet, trotz Rückschlägen weiterzumachen und an das Leben zu glauben. 💡 Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich wieder selbst aufrichten willst – mit Herz, Mut und Vertrauen ins Leben. Viel Freude bei dieser Folge. Von Herzen, Deine Nina Mehr über meine Gesprächspartnerin findest Du hier: www.birgit-baron.de Kontakt: [email protected] https://www.instagram.com/birgit.baron/ Das Buch von Samuel Koch: StehaufMensch!: Was macht uns stark? (K)ein Resilienz-Ratgeber

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Chris und Sonja Dänzer über ein Thema, das tief ins Bewusstsein führt: die eigene Wahrheit und Realität kennen und verstehen. Wir alle nehmen die Welt durch unsere ganz eigene Brille wahr – geprägt durch Erfahrungen, Traumata und Erlebnisse. Doch was passiert, wenn wir beginnen, diese Perspektive bewusst zu hinterfragen? Das erwartet Dich in Folge 37: Warum es so wichtig ist, die eigene Wahrheit zu kennen und anzuerkennen, dass sie sich von der anderer Menschen unterscheiden darf Wie Du Dich wieder für kindliche Neugier öffnest und Dein Leben dadurch spannender und lebendiger wird Was toxische Positivität bedeutet und warum es nicht darum geht, alles schönzureden, sondern ehrlich hinzuschauen Wie Du lernst, Deinen Blickwinkel zu verändern, anstatt Dich von äußeren Umständen lähmen zu lassen Und welche Fragen Du Dir in schwierigen Situationen stellen kannst Diese Folge ist Dein Reminder: 👉 Deine Realität gestaltest Du selbst – jeden Tag, in jedem Moment. 💫 Viel Freude beim Hören! Von Herzen, Deine Nina Mehr über Chris und seine Arbeit findest Du unter folgenden Kontaktdaten: [email protected] http://christian-daenzer.com/shop https://www.instagram.com/christian.lifecoach/ Mehr über Sonja und ihre Arbeit findest du unter: https://muthund.de/ oder auf Instagram https://www.instagram.com/mut.hund/

In dieser Folge von Your Life Spirit habe ich mit Verena Kaiser - Coach, Yogalehrerin und Retreat-Host - über ein Thema, das uns alle betrifft gesprochen: Dein Wert ist unverhandelbar Wir sprechen darüber: Was Selbstwert bedeutet und warum er nicht an Leistung, Erfolg oder Anerkennung gekoppelt ist Warum es keine Option ist, sein Licht nicht leuchten zu lassen und seine Aufgabe im Leben nicht zu leben Wie Verena ihren eigenen Weg gefunden hat und was ihr dabei geholfen hat und welche 4 Impulse Dir helfen Deinen eigenen Wert (wieder) zu erkennen und mutig für Dich loszugehen Diese Folge ist für Dich, wenn Du immer wieder an Dir zweifelst, glaubst „nicht genug“ zu sein oder Dich fragst, ob Dein Weg der Richtige ist. Um es in Verenas Worten zu sagen: Du bist wertvoll – immer. Dein Licht macht den Unterschied. Hör rein, lass Dich inspirieren und finde heraus, wie du Schritt für Schritt in Deine Kraft kommst. Viel Freude mit dieser Folge. Von Herzen, Deine Nina Mehr über Verena und ihre Angebote findest Du hier: Website: www.verena-kaiser.com Instagram: https://www.instagram.com/verenaxkaiser/ Calendly - Kostenloses Kennenlernen: https://calendly.com/verena-kaiser/kostenloses-vorgesprach Mail: [email protected]

In Folge 35 von Your Life Spirit spreche ich mit Franzi von soulshine_alchemy über die Themen bedingungslose Liebe, Fülle, den eigenen Weg gehen und zu sich selbst finden. Wir tauchen gemeinsam ein in die Frage, was Spiritualität für uns bedeutet und räumen mit einigen Mythen auf. Franzi teilt ihre ganz persönliche Geschichte und wie sie den Mut gefunden hat, gegen gesellschaftliche Erwartungen zu leben, ihrem Urvertrauen zu folgen und dadurch immer mehr bei sich selbst anzukommen. Wir sprechen darüber: Warum es wichtig ist, auf das Herz zu hören und den Verstand nicht die Führung übernehmen zu lassen Dass Schatten und Licht gleichermaßen Teil der spirituellen Reise sind Wie bedingungslose Liebe die Grundlage für wahres Bewusstsein und Miteinander schafft Welche Rolle Selbstverantwortung und Selbstliebe auf diesem Weg spielen Diese Folge lädt Dich ein, in Verbindung mit Dir selbst zu kommen und Spiritualität neu für Dich zu entdecken. Frei von Erwartungen, Dogmen und Konzepten. Viel Freude beim Hören Deine, Nina Mehr über Franzi findest du hier: Instagram: @‌soulshine_alchemy Homepage: Soulshine-alchemy.de

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Ana Valenta – Manifestationsexpertin, kreative Visionärin, Gründerin von Ana’s Schatzkiste & Manifestationsmagnet – über die Kraft der Edelsteine und wie sie uns auf unserem Weg zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Manifestation unterstützen können. Ana teilt mit uns, warum Edelsteine für sie kraftvolle energetische Begleiter sind. Sie erzählt von ihrem Weg, ihrer Arbeit und wie sie daraus individuelle Schmuck-Unikate designed, die als persönliche Manifestationsbegleiter wirken. Außerdem sprechen wir darüber: Welche Wirkung Edelsteine auf Körper, Geist und Seele haben Warum Schmuck ein Anker für Deine innere Kraft sein kann Wie Du Edelsteine nutzen kannst, um Deine Wünsche zu manifestieren die 8 Must-Have Edelsteine für Deinen Alltag Diese Folge ist voller Inspiration und praktischer Impulse. Viel Freude beim Hören, Deine Nina Infos zu Ana und wo Du sie findest: Ich bin Ana – Manifestationsexpertin, kreative Visionärin, Lebenskünstlerin, Sozialpädagogin & Sozialarbeiterin mit Herz und Seele. Ich bin die Gründerin von Ana’s Schatzkiste und Manifestationsmagnet – zwei Räume, in denen ich Menschen zeige, wie sie zu Magneten werden für alles, was sie sich wünschen. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg – durch tiefe Prozesse, Wendepunkte, Transformationen. Ich durfte bereits Tausende dabei unterstützen, wieder in ihre wahre Kraft zu kommen und sich ein Leben zu erschaffen, das sie wirklich lieben. Ein Herzensstück meiner Arbeit sind meine personalisierten Schmuck-Unikate – kraftvolle Manifestationsbegleiter, die ich intuitiv und individuell gestalte. Ich arbeite mit Astrologie, Human Design, Numerologie und den Träumen meiner Kunden. Daraus wähle ich Edelsteine, die energetisch genau das verstärken, was sich zeigen und manifestieren will. Edelsteine und Kräuter begleiten mich schon mein Leben lang – sie sind Teil meiner Magie und meiner Medizin. Jedes Schmuckstück, das ich kreiere, trägt diese Energie in sich: tief, wahrhaftig, unterstützend. Es erinnert dich an deine Kraft – und daran, dass du bereits vollständig bist. Meine Arbeit bringt Manifestation zurück zu ihrer Essenz: weg vom Denken, hinein ins Spüren. Weg vom Suchen, hinein ins Empfangen. Mit Leichtigkeit, Tiefe und echtem Zauber. Wenn du spürst, dass du bereit bist, deine Wünsche nicht länger aufzuschieben, sondern sichtbar zu machen – dann melde dich bei mir. Ich freu mich auf dich.❤ Instagram: @‌anas.schatzkiste und https://www.instagram.com/manifestieren_mit_ana Zum Chakra Buch: https://sfzxt8.eu-2.quentn-site.com/manifestiere-dein-traumleben-mit-den-richtigen-chakren-energien http://www.anavalenta.com (Kommt bald) Shop von AnasschatzkisteShop auf Etsy https://www.etsy.com/de/shop/AnasschatzkisteShop https://www.etsy.com/de/shop/AnasschatzkisteShop

“Ich vertraue darauf, dass es das Leben gut mit mir meint” Das war eine der Aussagen, die uns Veri in dieser Podcastfolge mit auf den Weg gegeben hat. Mit Veri habe ich über den inneren Kritiker, Selbstliebe und Selbstverantwortung gesprochen. Sie teilt ihre ganz persönliche Geschichte mit uns und welche Tools ihr auf dem Weg ihr Gedankenkarussell einzuordnen bzw. damit besser umzugehen, geholfen haben. Welche Rolle Herbert dabei spielt, erfährst Du in der Folge. Viel Spaß. Deine, Nina Den Kontakt zu Veronika Regeisz findest Du hier: Instagram: https://www.instagram.com/veronika_regeisz/ oder https://www.instagram.com/happymitherbertpodcastyoga/ https://open.spotify.com/show/2PLfDOuxO9zQvzXIS9Vk5J

In Folge 32 von Your Life Spirit habe ich mit Tina Wirth über das Thema ADHS bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gesprochen. Tina ist Kinder- und Jugendpsychotherapeutin und selbst Betroffene. Sie erzählt über ihre Diagnose, ihren Werdegang und wie ihr Alltag als Psychotherapeutin aussieht. Wir sprechen darüber, was ADHS ist, wie sich diese Diagnose im Alltag äußert - vor allem auch was das mit der Psyche macht - und welche Therapie- oder Unterstützungsansätze es gibt, gut damit umgehen zu können. Daneben kann auch die Ernährung eine große Rolle spielen, auch darüber sprechen wir ausführlich. Viel Spaß bei dieser Folge. Deine, Nina Mehr über Tina Wirth findest du hier: Webseite: http://Psychotherapie-Schnee.de Instagram: @‌tinkosh_xx

Anna Bruderhofer hat mit mir in Folge 31 von Your Life Spirit über ihren individuellen Weg zur ganzheitlichen holistischen Faszientherapeutin gesprochen. Wir sprechen darüber, was Faszien sind und wie sie in unserem Körper wirken, warum Körper- und Emotionsarbeit aus ihrer Sicht immer zusammen gehören und was auf körperlicher Ebene passiert, wenn wir unsere Emotionen über lange Zeit ignorieren. Anna teilt außerdem Tipps und erste Ansätze, wie es gelingt, wieder mehr auf sich und seinen Körper zu hören und Bewusstsein zu schaffen, was er wirklich braucht. Diese Folge ist für alle, die den Zusammenhang zwischen Emotionen und körperlicher Auswirkung verstehen möchten. Viel Spaß bei dieser Folge. Deine, Nina Die erwähnte Folge zum Thema Faszien findest Du hier: https://open.spotify.com/episode/6QooVccMRoeB4JSTw8pSef?si=b4b35988ff5e4758 Mehr über Anna und ihre Arbeit findest Du hier: www.physio-bruderhofer.ch Instagram: @‌anna_bruderhofer Nächster Online Kurs Release IN GOOD HANDS Ausrichtung vor und nach Operationen Warteliste: https://physio-bruderhofer.ch/in-good-hands-warteliste/ Nächste Ausbildung Start Dezember 2026 & Oktober 2027 Warteliste für 2027: https://physio-bruderhofer.ch/ausbildung-warteliste/

In Folge 30 von Your Life Spirit spreche ich mit Daniel Sentker. Daniel ist Chiropraktor M.Sc., Heilpraktiker und Mitgründer von Lichtblock und gemeinsam haben wir darüber gesprochen, was Licht in uns bewirkt. Daniel spricht über seine eigene Krankheitsgeschichte und wie es zur Gründung seines Unternehmens Lichtblock kam. Im Gespräch wird deutlich, wie sehr wir natürliche Lichtquellen brauchen und wie wenig wir davon im Alltag nutzen. Natürliches Licht trägt im Wesentlichen zu unserer Gesundheit bei und wenn Du erfahren möchtest, wie Du Deine Gesundheit dahingehend unterstützen kannst, dann höre unbedingt in diese wertvolle Folge rein. Deine, Nina Mehr über Daniel, seine Arbeit und die Produkte von Lichtblock findest Du hier: www.lichtblock.shop Instagram: @‌daniel.sentker und @‌lichtblock.shop

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Caroline van den Berg über ihren Weg zurück zu sich und ihrer Kreativität. Caroline ist Künstlerin und Juristin. Sie malt abstrakt und intuitiv zu den Themen Empowerment, Change & Purpose. Caroline nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise und zeigt, wie kraftvoll es ist, der eigenen, inneren Stimme zu folgen. Wir sprechen darüber, was sich für Caroline alles verändert hat, seitdem sie auf ihre Intuition vertraut hat, warum es für Frauen und gerade auch Mütter so essenziell ist, ihr Raum zu geben und warum es nie „zu spät“ ist etwas Neues zu beginnen. Denn in etwas Neuem liegt oft ein ganz wunderbarer Zauber. Carolines Kunst ist nicht nur schön – sondern eine Einladung, Dich darauf zurück zu besinnen, wer DU bist. Lass Dich von dieser Folge inspirieren und empowern, mutig Deinen eigenen Weg zu gehen – auch (und gerade) wenn er unkonventionell ist. Mehr über Caroline und ihre Arbeit findest Du hier: Instagram: https://www.instagram.com/vdb.artworks/profilecard/?igsh=MWdhNDR4a2lkMXFjcw== Laufende Ausstellung „SHIFTS“: Noch bis Montag, den 28.07.2025, könnt ihr einen Teil von Carolines Werken im BRODKAS FÆRBER in Rosenheim besichtigen. Location: BRODKAS FÆRBER, Färberstrasse 4, 83022 Rosenheim Instagram: https://www.instagram.com/brodkas_faerber_rosenheim?igsh=MTlwdGYwMHJqdmttOQ== Upcoming Events & Workshops: Am 18.07.2025 (18:00-21:00 Uhr) findet ihr nächster Kurs aus der Reihe „Connect & Create“ im Atelier sheciety statt: Ein kreativer Mal-Workshop für Frauen, die sich verbinden, entfalten und neu ausdrücken wollen. Anmeldung: https://sheciety.myshopify.com/products/atelier-sheciety-connect-create?fbclid=PAQ0xDSwKyjc9leHRuA2FlbQIxMQABp37LQcNkaOTJ97O8wrt557EWPIjw8BajG-tuJpqv3ixLLSgevAgfGYmJ_Hdo_aem_tUgGbPtYvLLX3-SgMRQisQ Location: Maison sheciety Website: Maison sheciety – Dein exklusiver Ort für Wachstum, Verbindung und Erfolg Instagram: https://www.instagram.com/maisonsheciety?igsh=MW8wenl2OTZ2c3FkNQ==

Warum essen wir, was wir essen und was macht das mit unserem Körper? Darüber habe ich mit Bernd in der aktuellen Podcastfolge von Your Life Spirit gesprochen. Dazu schauen wir uns gemeinsam die Ernährungsrevolution der letzten Jahrzehnte an. Von Ernährungsmythen über Diätversprechen – was ist wirklich dran? Welche Rolle spielt unsere Darmgesundheit dabei, warum neigen so viele Menschen dazu Junkfood zu essen und was ist das Ernährungsbelohnungssystem? All das sind Fragen, auf die wir in dieser Folge näher eingehen und unsere jahrelangen Erfahrungswerte teilen. Diese Folge ist eine Einladung, Deinen Körper besser zu verstehen – ohne Druck, sondern mit einem ganzheitlichen Blick auf Ernährung. Kontaktdaten: Instagram: @‌madebyninaundbernd Instagram: @‌made.by.ninalandwehr Buchempfehlungen von Bernd: 1.) Perfect Health Diet - Paul Jaminet, Shou-Ching Jaminet 2.) Salz Fett Säure Hitze - Die vier Elemente des guten Kochens von Samin Nosrat Studienempfehlungen: ) Sodium April 2012 zu lesen unter www.heart.org ) The protein leverage hypothesis von Steve Simpson

Mit Jana Ritter - absolute Expertin im Bereich Gene Keys & Human Design - spreche ich in dieser Folge darüber, was Human Design und Gene Keys ist, welchen Unterschied es gibt und wie sich beide Tools optimal ergänzen. Du erfährst außerdem: Wie tiefgreifend unsere Konditionierungen wirken – und wie Human Design Dir helfen kann, Dich davon zu lösen und nach Deinem Sein zu leben Warum dieses Wissen über Dich super transformierend sein kann Wie Du durch Dein Design erkennst, wo Du gerade gegen Dich selbst ankämpfst – und wie Du stattdessen loslassen, annehmen und vertrauen lernen kannst Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Du trägst Deine Wahrheit bereits in Dir. Manchmal braucht es nur einen neuen Blickwinkel, um sie wieder zu entdecken. 🎧 Hör rein, wenn Du neugierig darauf bis, was sich dahinter verbirgt und Dich noch besser kennen lernen möchtest, damit Du Deinem Leben mit mehr Leichtigkeit, Bewusstsein und Selbstannahme begegnen kannst. Viel Spaß, Deine Nina Kontaktdaten zu Jana: Instagram: https://www.instagram.com/jana_._ritter/ Podcast: Unlock Your Genius https://open.spotify.com/show/7puQbg985AVKfw3uUFom3I?si=yw4TLNbUSPeZ10oUH-Qx8A Gene Keys Begleitungen:  https://www.janaritter.de/genekeys Human Design Readings: Human Design | Basic Reading https://copecart.com/products/8595f19d/checkout Human Design | Deep Dive Reading https://copecart.com/products/ea905bc3/checkout Human Design BUSINESS Reading https://copecart.com/products/1f9dbff8/checkout

In der heutigen Podcastepisode bin ich mit Tina Quansah über das Thema People Pleasing im Austausch. Tina unterstützt mich seit über einem Jahr bei meinem Podcast und auf Social Media und neben vielen Gemeinsamkeiten, die wir haben sprechen wir heute darüber, weshalb es so wichtig ist für sich selbst einzustehen und Grenzen zu ziehen. Wir sprechen darüber, was uns geprägt hat, um überhaupt ein People Pleaser zu werden, aber auch was uns hilft sich davon zu lösen und wie wir heute mit solchen Situationen umgehen. Tina und ich teilen wichtige Impulse, die helfen bei Dir zu bleiben, Grenzen setzen zu können und nicht die Verantwortung anderer zu übernehmen. Außerdem erfährst Du, wie uns Human Design bei dieser Reise geholfen hat und wie auch Du es schaffst, Deine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Viel Spaß bei dieser Folge. Deine, Nina Kontakt zu Tina: https://www.instagram.com/tinaquansah_/ https://tinaquansah.de/ Tina hat außerdem einen eigenen Onlinekurs rund um das Thema Podcasting, wo Du lernst Deinen eigenen Podcast zu starten. Als Hörerin von Your Life Spirit erhältst Du mit dem Code YLS15, 15 % auf den Onlinekurs. Zum Kurs gelangst Du hier: https://tinaquansah.de/aipf/

In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine Gedankenwelt – direkt aus den Bergen. Ich teile mit Dir, was die Berge für mich so besonders macht und warum dieser Ort für mich eine ganz besondere Energie trägt. Dabei geht es um mehr als wunderschöne Ausblicke – es geht um innere Ruhe, Klarheit und der Verbindung zu sich selbst. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, sich ganz bewusst Zeit zur Erholung und Regeneration zu schenken – auch alleine. Diese Momente der Ruhe ermöglichen es mit dem eigenen Körper in Verbindung zu treten, zu spüren, was wir wirklich brauchen und neue Kraft zu schöpfen. Außerdem teile ich drei Reflexionsfragen mit Dir, die Dich zum Nachdenken anregen dürfen. Fragen, die Dir helfen, bei Dir einzuchecken, Dich selbst besser zu verstehen und herauszufinden, was Dir im Moment wirklich gut tut. Diese Folge ist eine Einladung an Dich, Dir selbst Raum zu schenken, der Stille zuzuhören und die Verbindung zu Deinem Innersten wieder spürbar zu machen. Viel Spaß. Deine, Nina

In Folge 24 möchte ich Dir die Welt des Kältetrainings etwas näher bringen. Ich teile mit Dir meinen Weg, wie ich damals damit begonnen habe. Du erfährst, was für Formen es gibt, was beim Start zu beachten ist und vor allem wie man am besten anfängt. Ich spreche über die Benefits, die Kältetraining mit sich bringt und welche Häufigkeit, gerade zu Beginn, sinnvoll ist. Diese Folge ist also für Dich, wenn Du Lust hast eine neue Trainingsmethode auszuprobieren, die sowohl Deinen Körper als auch Deinen Geist fördert. Viel Spaß. Deine, Nina

Mit Angi Dorn - Emotions- und Energiecoach - spreche ich in dieser Folge über den Wellenritt. Und dabei geht es nicht nur ums Surfen. Welche Gemeinsamkeiten das Surfen und der Ritt der Welle im Leben allerdings hat, das erfährst Du unter anderem in dieser Episode. Du erfährst außerdem, was Energie ist, was passiert, wenn wir diese Energien unterdrücken, wie Du mit Emotionen am besten umgehen kannst und erhältst Tools, die Dir den Umgang mit Emotionen erleichtern. Diese Folge ist tiefgründig und enthält wichtige Impulse für Dich und Dein Leben. Außerdem hast Du die Möglichkeit Dir einen von drei Plätzen bei Angi im Emotionscoaching zu sichern. Bleib also unbedingt bis zum Schluss dabei. Viel Spaß. Deine, Nina Kontaktdaten Angi Dorn: https://www.instagram.com/angi.dorn https://www.yoga74.de/angi-dorn Die ersten 3 HörerInnen erhalten eine Energy Coaching Sitzung bei Angi zum "Seelen-Preis". Das heißt, Ihr vereinbart einen Termin, nehmt diesen wahr und im Nachgang spürst Du in Deine Seele, was Dir die Sitzung wert ist und Du für die Sitzung bezahlen möchtest.

In Folge 22 teile ich Einblicke in meine Silvesterreise nach Portugal. Spontan hat es mich über Silvester in ein anderes Land verschlagen. Warum und weshalb, darüber spreche ich in dieser Folge. Außerdem berichte ich über die Learnings, die mich diese Reise gelehrt hat, welche Parallelen das Surfen zum Leben hat und was es braucht, um sich auf die Welle des Lebens einzulassen. Denn am Ende stellt sich immer die Frage: Willst Du wirklich jede Welle nehmen oder ist es vielleicht gar nicht Deine Welle? Viel Spaß bei dieser Folge. Deine, Nina

Mit Andreas Könings, Leiter der dt. Akademie für Neuroperformance, war ich im Gespräch darüber, wo Schmerzen herkommen, was die Hauptfunktion des Gehirns ist und was Schmerzen aus Sicht des Gehirns sind. Du erfährst unter anderem wie chronische Schmerzen entstehen, was ein Krankheitsgewinn ist und warum der vermeintliche Schmerz niemals alleine die Ursache ist, sondern immer mehrere Komponenten zusammenspielen. Andreas teilt am Ende außerdem wertvolle Tools und Möglichkeiten, um Schmerzen selbst zu lindern. Höre also unbedingt bis zum Schluss. Viel Spaß bei dieser Folge. Deine, Nina Informationen zu meinem Gesprächspartner: Andreas ist Ausbilder und einer der führenden Experten für neurozentriertes Training (Neuroathletik) in Europa. Er arbeitet unter anderem mit Spitzensportlern aus unterschiedlichen Bereichen, Trainern und Therapeuten sowie diversen Einsatzkräften zusammen. Andreas ist jahrelang erfahrener Ausbilder und Mentor im Bereich Neuroathletik und leitet die Deutsche Neuro-Akademie, welche eine der umfassendsten Neuro-Ausbildung im deutschsprachigen Raum liefert. Als Autor und Referent vermittelt er diesen richtungsweisenden Trainingsansatz einer breiten Öffentlichkeit, ganz nach seiner Überzeugung: Training neu(ro) gedacht. http://www.neuroathletik-training.de Social Media: Instagram: @‌neuroakademie YouTube: Neuroathletik Training – Die Schmerzrevolution LinkedIN: @‌andreaskonings-neuroakademie Podcast: Training neuro gedacht TikTok: @‌neuroakademie Veröffentlichungen: Schmerz ist Kopfsache (https://amzn.to/4fsHaMY )

In Folge 20 möchte ich mit Dir darüber sprechen, warum es uns dauerhaft krank macht, wenn wir immer nur “funktionieren”. Das Leben ist da, um gelebt zu werden. Diese Folge ist für Dich, wenn Du in Deinem Alltag nur noch deine To-Dos abarbeitest, ständig für andere funktionierst, ohne zwischendurch mal inne zu halten. Mal auf den Pausenknopf zu drücken und auf Dich zu achten. In dieser Folge möchte ich den ein oder anderen Impuls mit Dir teilen, der Dir dabei helfen soll mal genauer hinzuschauen. Deine blinden Flecken zu sehen und vor allem, was dieses “Funktionieren müssen” überhaupt mit Deiner eigenen Erwartungshaltung zu tun hat. Viel Spaß bei dieser Folge. Deine, Nina

In Folge 19 bin ich mit Natalie Ruh im Gespräch. Uns verbindet eine langjährige Freundschaft und gemeinsam haben wir über das Thema „Klarheit und Wahrheit“ gesprochen. Denn Zufriedenheit und inneres Glück kann niemals von Außen kommen, sondern wir selbst sind dafür verantwortlich. Und das passiert, wenn wir ehrlich zu uns sind, unsere blinden Flecken aufdecken und unsere eigene Wahrheit leben. All das sind Themen, über die wir in dieser Folge sprechen. Dich erwarten außerdem konkrete Fragestellungen, die Dir helfen, Dich selbst zu reflektieren und bei Dir einzuchecken. Viel Spaß bei dieser Folge. Deine, Nina Mehr über Natalie und ihre Arbeit findest Du hier: Webseite: http://natalie-ruh.com Social Media: https://www.instagram.com/natalie.ruh/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0UI9ACn_K104OML-3T46He1uYHd0SRhPAl2H8gR1ign55fmW1s2cjkOeA_aem_U-Y9cCegeq0Eje9jHl3xnw# Podcast: https://open.spotify.com/show/5qr0qvCD36a3DVvjqqSpaY?si=5411fb3d1c28472f

Mit Ulla Schreiber habe ich in dieser Folge von Your Life Spirit über das Thema Folge Deinem Herzen gesprochen. Sie ist Fotografin und lebt heute ihre absolute Leidenschaft. Aber das war nicht immer so. Ulla erzählt von ihrem Weg in die Selbstständigkeit und warum sie dabei vor allem auf ihre Intuition vertraut hat. Denn eigentlich, so ist sich Ulla sicher, weiß das Herz ganz genau was man möchte. Trotzdem wird man durch äußere Einflüsse oft stark abgelenkt. Ulla teilt deshalb ihre Tipps, wie sie es geschafft hat auf ihr Herz zu hören. Wir sprechen außerdem darüber, was die Sperrnächte sind, warum Mut immer belohnt wird und Ulla erzählt exklusiv von ihrem Retreat, das sie erstmalig im April 2025 startet. Viel Spaß bei dieser Folge. Deine, Nina Mehr über Ulla und ihre Arbeit findest Du hier: https://ullaschreiber.de/ und https://www.instagram.com/ulla__schreiber Für die ersten 3 HörerInnen gibt es 20 % Rabatt auf ein Fotoshooting bei Ulla.

Heute habe ich Dir als Bonusfolge eine Übung zur Progressiven Muskelentspannung mitgebracht. Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Diese Folge steht daher ganz im Zeichen der Entspannung. Es erwartet Dich eine geführte Übung, in der ich Dich Schritt für Schritt durch die PME leite. Du lernst, wie Du Deine Muskulatur gezielt an- und entspannst, um Spannungen zu lösen und Stress loszulassen. Progressive Muskelentspannung ist ideal, wenn Du unter Verspannungen oder Schlafproblemen leidest, mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen willst oder einfach nach einer effektiven Entspannungsmethode suchst. Finde für diese Übung einen ruhigen Ort, an dem Du Dich wohlfühlst. Lege Dich bequem hin und lasse Dich von meiner Stimme leiten. Sei ganz bewusst bei Dir. Das ist Deine Zeit. Viel Spaß. Deine, Nina

In Folge 17 spreche ich mit einer ganz besonderen Person, die ich dank meiner Zeit in Südafrika kennenlernen durfte. Michi Schreiber ist Tierschützerin, Autorin und Podcasterin und setzt sich in Südafrika für die Auswilderung von Affen ein. Seit 2021 rettet sie verletzte und beschlagnahmte Affen und Wildtiere und setzt sich für einen ganzheitlichen Tierschutz ein Michi erzählt in dieser Folge von ihrem Weg in den Tierschutz und vor allem von ihrer Reise, wie sie nicht nur Tiere rettet, sondern auch davon wie die Tiere sie gerettet haben. Sie spricht darüber, was wir alle von Wildtieren lernen können, wieso die Rückverbindung zur Natur und sich selbst so wichtig ist und welche Projekte sie künftig angehen möchte. Es wird tiefgründig, emotional und bewegend. Höre unbedingt in diese Folge rein. Viel Spaß beim Hören, Deine Nina Mehr zu Michi und ihrer wertvollen Arbeit findest Du hier: Webseite Michi: https://michischreiber.de Webseite AFEFNSTARK: https://affenstark.org Social Media: https://www.instagram.com/michis.wild.life/ Podcast: https://open.spotify.com/show/5BAWJDe6WqwBTPA5W6QG8y?si=d2847870e4e04fd4 Bücher: https://michischreiber.de/buecher/

„Die Deutschen haben die Uhr und die Afrikaner haben die Zeit“ Diese Worte sind mir während und auch nach meiner Afrikareise nachhaltig in Erinnerung geblieben. Was es mit diesen Worten auf sich hat, erzähle ich unter anderem in Folge 16 von Your Life Spirit - Deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise nach Simbabwe und Botswana. Ich erzähle, warum meine über 10-monatig geplante Reise fast gescheitert wäre, berichte von meinen Erfahrungen im Tierschutzprojekt und der Zeit im Busch. Diese Reise hat mich nachhaltig geprägt und meine Sicht auf das Leben verändert. Was Du von meiner Reise nach Afrika mitnehmen kannst und weshalb es sogar ziemlich emotional wird, all das erwartet dich in der neuen Folge. Viel Spaß beim Hören, Deine Nina Kontaktdaten zu den erwähnten Fotografen: Ulla Schreiber - https://ullaschreiber.de und https://www.instagram.com/ulla__schreiber/ Marc Brandl - http://www.mbphotographics.de - [email protected] und https://www.instagram.com/marc.brandlx/

In Folge 15 war ich mit Lisa Könings im Gespräch. Sie ist absolute Spezialistin was neurozentriertes Training und Neuroathletik angeht. Gemeinsam mit ihr habe ich über das Thema ketogene Ernährung und exogene Ketone gesprochen. Du erfährst: was man unter ketogener Ernährung versteht welche Vorteile diese Form der Ernährung hat bei welchen Krankheiten sie helfen kann was eine Ketose ist wie lange eine Umstellung auf diese Ernährung dauert und worauf man dabei achten sollte und vieles mehr Außerdem teilt Lisa einige Gerichtideen für den Alltag, damit Du eine Vorstellung davon bekommen kannst. Viel Spaß beim Hören. Deine, Nina Mehr über Lisa und ihre Arbeit findest Du hier: Homepage: https://eb-koenings.de/ Instagram: https://www.instagram.com/reizdarm.coach/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lisa-knings Zu den Ketonen: https://linkmate.one/andreas-lisa-koenings ZUSATZ: Leider gab es bei der Aufnahme Schwierigkeiten mit der Internetverbindung, so dass manche Passagen hängen bzw. schlechter zu verstehen sind. Trotzdem wollte ich Dir diese wertvolle Folge nicht vorenthalten.

“Das Leben ist dazu da, gelebt zu werden.” Das trifft es ganz gut und darum soll es in dieser Folge auch gehen. Denn jeder hat sein Leben selbst in der Hand. Du. Ich. Wir alle. Viele leben ihr Leben im Außen. Ein größeres Auto, das neue Iphone oder noch mehr Geld verdienen. All das sind Dinge, die uns temporär im Außen zwar glücklich machen können, aber nicht dauerhaft und vor allem nicht dann, wenn wir im Innen unglücklich sind. Diese Folge soll Dich dazu animieren, Dich mit Dir selbst auseinander zu setzen. Dich zu hinterfragen, welche Glaubenssätze Du eigentlich in Dir trägst, welche Werte Dir wichtig sind und was Du wirklich brauchst, um glücklich zu sein. In dieser Folge habe ich einige Reflektionsfragen mitgebracht und bin gespannt, welche Erkenntnisse Du nach dieser Folge für Dich mitnehmen konntest. Teile das gerne mal in den Kommentaren oder auf Instagram unter dem Beitrag zu dieser Folge. Viel Spaß beim Hören. Deine, Nina Zum Song über den ich in der Folge gesprochen habe: https://open.spotify.com/intl-de/track/6q91eybXzG9QuMzAc8H6lS?si=fe1c83da7ef04497

Meine heutige Gästin ist Julia Braune von julesmindfulworld. Sie ist Coach für sanfte & ambitionierte Frauen und unterstützt sie nach einer Trennung ihren Herzensweg zu finden. Jules erzählt, wie sie zu ihrem Herzensthema gekommen ist. Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb eine Trennung nicht zwingend negativ behaftet sein muss und welch Potential für einen selbst darin steckt. Eine große Rolle dabei spielen vor allem Glaubenssätze, die unser Leben prägen. Vielleicht hast Du gerade eine Trennung hinter Dir und findest momentan keine Kraft aus diesem “Loch” herauszukommen, dann ist diese Folge für Dich. Viel Spaß. Deine, Nina Zu Jules Herzens-Empowerment-Workbook gelangst Du hier: https://julesmindfulworld.de/workbook/ Mehr über Jules und ihr Herzens-Empowerment-Coaching findest Du hier: https://julesmindfulworld.de/ Du wünschst Dir nach Deiner Trennung wieder Klarheit & Orientierung für Deinen selbstbestimmten Herzensweg? Dann lass Dich dabei von Jules begleiten und buche Dir Dein unverbindliches & kostenfreies Erstgespräch: https://calendly.com/julesmindfulworld/check_in_mit_herz?month=2024-10 Kontaktdaten: [email protected] und https://www.instagram.com/julesmindfulworld/

Faszien -  Was sind Faszien überhaupt, wo im Körper finde ich sie und aus was bestehen sie? Vielleicht hast Du schon einmal von Faszien gehört, aber weißt nicht genau, welche wichtige Rolle sie in unserem Körper überhaupt einnehmen. Genau das möchte ich Dir in dieser Episode erklären. Du erfährst außerdem, warum sie für Deine Beweglichkeit und Gesundheit so entscheidend sind. Dazu stelle ich Dir die Grundfunktionen und Aufgaben der Faszien vor und gebe Dir Tipps an die Hand, wie Du sie vital, elastisch und dynamisch halten kannst. Denn nur wenn unsere Faszien in einem guten Zustand sind, können wir uns frei und schmerzfrei bewegen. Höre deshalb unbedingt in diese Folge und erfahre, wie Du Deine Faszien fit halten kannst. Viel Spaß. Deine, Nina

In dieser Episode habe ich Sonja Dänzer zu Gast. Sonja ist Trainerin für bedürfnisorientiertes Hundetraining und coacht sowohl Hund als auch Mensch. Gemeinsam haben wir über ihren Werdegang gesprochen und wie es dazu kam, dass sie sich für bedürfnisorientiertes Training einsetzt. Sonja erklärt was man darunter versteht, wieso der Mensch dabei eine wichtige Rolle spielt und welche Unterschiede in den Bedürfnissen eines Hundes und Menschen es gibt. Können wir diesbezüglich vielleicht sogar vom Hund lernen? Ist es wichtig unsere Bedürfnisse zu achten, um gut mit unserem Hund umgehen zu können? All das erfährst Du in der aktuellen Folge. Viel Spaß. Deine, Nina Mehr über Sonja und ihre Arbeit findest du unter: https://muthund.de/ oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/mut.hund/ Wenn Du Dich für bedürfnisorientiertes Hundetraining interessierst, dann sicher dir Dein kostenfreies Erstgespräch bei Sonja. Mit dem Code “PodcastYLS10” erhältst Du 10% auf die Muthund Bundles.

In Folge 10 geht es darum, wie wir das Abenteuer des Lebens annehmen und den Herausforderungen mit Akzeptanz und einem offenen Herzen begegnen können. Denn unser Leben gleicht einer großen Reise, die voller unerwarteter Wendungen und Überraschungen steckt. Doch wie wir auf diese reagieren, bestimmst maßgeblich Du. Ich teile mit Dir eine persönliche Geschichte, aus der ich ganz viele Learnings mitnehmen konnte im Bezug auf das Leben. Denn diese Erfahrung hat verdeutlicht, wie wichtig unsere eigene Perspektive sein kann, wenn es darum geht, mit schwierigen Situationen umzugehen. Indem wir unsere Energie auf das lenken, was wir tatsächlich beeinflussen können, schaffen wir Raum für positive Veränderungen und neue Erfahrungen. Diese Folge bietet Dir wertvolle Einsichten und praktische Tipps, wie Du Deine innere Einstellung verändern kannst. Lass Dich inspirieren, das Leben als fortlaufendes Abenteuer zu betrachten und jede Herausforderung als Möglichkeit für Wachstum und Erfüllung zu nutzen. Deine, Nina

In dieser Episode spreche ich mit Chris Dänzer über die spannende Welt des Unterbewusstseins. Er ist Lifecoach, Speaker und Autor. Hast Du Dich jemals gefragt, warum bestimmte Muster in Deinem Leben immer wieder auftreten? Oder wie Du negative Glaubenssätze dauerhaft verändern kannst? Diese Folge bietet Dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um Dein Unterbewusstsein als Verbündeten zu nutzen und Dein Leben bewusst zu gestalten. Wir sprechen darüber, was das Unterbewusstsein ist und warum es so mächtig ist. Du erfährst außerdem wie Deine dominanten Gedanken den Verlauf Deines Lebens bestimmen. Chris erzählt durch welches Ereignis er sich selbst zum Coach ausbilden lassen hat und Du erhältst praktische Schritte, um alte Denkmuster zu durchbrechen und neue, positive Wege zu schaffen. Diese Folge ist super inspirierend und hilft Dir, durch erste Tipps Dein Unterbewusstsein zu Deinem Verbündeten zu machen. Viel Spaß beim Hören. Deine, Nina Mehr über Chris und seine Arbeit findest Du unter folgenden Kontaktdaten: [email protected] http://christian-daenzer.com/shop https://www.instagram.com/christian.lifecoach/ Mit dem Rabattcode LIFESPIRIT10 erhältst Du 10 % Rabatt auf die Coachings und Bücher von Chris.

Zu diesem Thema hatte ich Patricia Kirchner zu Gast. Sie selbst hat eine Praxis für biologische Medizin und sich intensiv mit diesem Thema beschäftigt, sodass sie heute Expertin in diesem Bereich ist. In dieser Folge erzählt Patricia uns, welches Ereignis in ihrem privaten Umfeld ausschlaggebend war, dass sie zur absoluten Expertin auf diesem Gebiet wurde. Wir sprechen außerdem darüber, was E-Smog ist und welche Auswirkungen er auf unseren Körper hat. Denn sowohl der Schlaf, die Psyche, aber auch die Fruchtbarkeit können darunter leiden. Bereits mit einfachen Veränderungen kannst Du Dich vor der gefährlichen Strahlung schützen. Du erhältst in dieser Folge Tipps für den Alltag zur sofortigen Umsetzung. Viel Spaß. Deine, Nina Den Kontakt zu Patricia findest du hier: https://patricia-kirchner.com/ Instagram: https://www.instagram.com/energy.m.e/

Mit dieser Atementspannung möchte ich Dir einen Raum öffnen, an dem Du zur Ruhe kommen kannst. Die Atmung ist ein zentrales Tool um loszulassen, herunterzukommen, zu entspannen und den Körper positiv zu beeinflussen. Diese Übung wird Dir dabei helfen abzuschalten und Dir und Deinem Körper etwas Gutes zu tun. Wenn Du neue Rituale oder Routinen einführen möchtest, dann integriere die Atementspannung beispielsweise vor dem zu Bett gehen. Das fällt anfangs leichter. Suche Dir einen ruhigen, ungestörten Platz im Liegen, Sitzen oder stelle Dich aufrecht hin und genieße die Zeit nur mit Dir. Viel Spaß. Deine, Nina

In dieser Folge habe ich den lieben Etienne Blinn zu Gast. Er ist Hypnose- und Mentalcoach. Mit ihm habe ich über seinen Werdegang gesprochen, denn er hat eigentlich etwas ganz Anderes gelernt. Etienne erzählt uns, welcher Auslöser sein Leben verändert hat und ihn zum Umdenken über seine berufliche Zukunft gebracht hat. Du erfährst unter außerdem was Hypnose überhaupt ist, weshalb es keine Schande ist sich Hilfe zu holen und wir sprechen über Themen wie Blockaden, Loslassen und Erwartungshaltungen anderer. Diese Folge ist für Dich, wenn Dich Themen wie mentale Gesundheit und Tools, die Dir dabei helfen, interessieren. Viel Spaß bei dieser Folge. Deine, Nina Mehr über Etienne und seine Arbeit findest Du hier: http://www.zhm-kusel.de Mit dem Gutscheincode “InterviewEB15” erhältst du 15 % auf Termine und Behandlungen von Etienne.

In Folge 6 spreche ich mit Dir über das Timing des Lebens. Denn das Leben stellt uns manchmal vor Herausforderungen und wir finden uns in Situationen wieder, mit denen wir nicht gut umgehen können. Oft verstehen wir in diesem Moment nicht, warum gerade uns diese Challenge im Leben gestellt wird. Erst im Nachhinein wird uns bewusst, weshalb das Timing der Situation genau richtig war. Was in solchen Momenten helfen kann ist, zu vertrauen, loszulassen und sich in Geduld zu üben. Was genau ich damit meine, erfährst Du in dieser Folge. Außerdem teile ich mit Dir eine persönliche Geschichte über das Fallschirmspringen und erzähle Dir, was mich diese Situation gelehrt hat. Vielleicht kannst Du daraus etwas für Dich mitnehmen und denkst an diese Folge zurück, wenn Du das nächste mal in einer herausfordernden Situation steckst. Viel Spaß beim Hören. Deine, Nina