Your Life Spirit
by Nina Landwehr
Willkommen zu "Your Life Spirit" - deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit.In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der wir oft mit Stress, Hektik und den Herausforderungen des modernen Lebens konfrontiert sind, ist es wichtiger denn je einen ganzheitlichen Ansatz für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verfolgen."Your Life Spirit" ist der Ort, an dem du dir Zeit für dich nimmst, um dich auf dein inneres Gleichgewicht zu konzentrieren. Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und Inspiration für ein erfülltes und gesundes Leben zu finden.In diesem Podcast erwartet dich eine Vielzahl von Themen und Ideen rund um ganzheitliche Gesundheit. Von Ernährung und Bewegung über mentale Gesundheit und Stressbewältigung bis hin zu Spiritualität und Selbstfürsorge - hier findest du praktische Tipps, inspirierende Geschichten und Experteninterviews, die dir helfen deinen eigenen Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben zu finden.Egal, ob du bereits auf dem Weg zu eine
Episodes
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64: Darmgesundheit verstehen: Wie Deine Verdauung den ganzen Körper beeinflusst
Vielleicht kennst Du das: Du fühlst Dich häufig müde, leidest unter Verdauungsbeschwerden oder kämpfst mit wiederkehrenden Kopfschmerzen. Vielleicht hast Du auch das Gefühl, dass Dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist, obwohl Du eigentlich auf Deine Gesundheit achtest. Doch hast Du schon...
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63: Dreams come true - Über unsere Reise zum ersten Retreat
Was machst Du, wenn Du einen Traum hast und ihn auch für andere spürbar machen willst? Genau diese Frage haben Jana Ritter und ich uns auf unserer gemeinsamen Reise zu unserem Listen To Your Body Retreat auf Mallorca immer wieder gestellt. Denn hinter einem erfolgreichen Retreat steckt nicht nur...
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62: Schilddrüse ganzheitlich verstehen: Hormone, Nährstoffe und Hashimoto mit Dr. Philip Richter
Die Schilddrüse ist ein kleines Organ mit einer enormen Wirkung auf unseren Körper. Sie beeinflusst unseren Energiestoffwechsel, unsere Konzentrationsfähigkeit und zahlreiche weitere Körperfunktionen. Doch ihre Arbeit lässt sich nicht isoliert betrachten. In dieser Folge von Your Life Spirit...
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61: Wenn der Körper spricht - Körpervertrauen, Heilung und die Verbindung von Seele & Körper
In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Christina Buntscheck über ein Thema, das uns alle betrifft: Körpervertrauen und die Verbindung zwischen Seele und Körper. Vielleicht kennst Du das Gefühl, Deinen Körper kritisch zu betrachten, Symptome möglichst schnell loswerden zu wollen oder...
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60: Tantra neu entdecken - Mehr Lebendigkeit, Körperbewusstsein und erfüllte Beziehungen
In dieser Folge spreche ich mit Susi Demir über die tiefere Bedeutung von Tantra und darüber, warum diese jahrtausendealte Philosophie gerade in unserer schnelllebigen Zeit eine besondere Bedeutung bekommen kann. Denn wie oft funktionieren wir im Alltag einfach nur noch? Wir erledigen unsere...
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59: Deine Trigger als Wegweiser - Persönliche Weiterentwicklung, People Pleasing & echte Veränderung
Vielleicht kennst Du das: Du möchtest es allen recht machen, Konflikte vermeiden und von anderen gemocht werden. Du sagst „Ja“, obwohl Du eigentlich „Nein“ meinst und stellst Deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten an. Doch was passiert, wenn Du beginnst, Deine emotionalen Trigger nicht...
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58: Stille Entzündungen im Kiefer erkennen - FDOG als unterschätzte Ursache chronischer Beschwerden
Viele Menschen leiden unter Erschöpfung, chronischen Entzündungen oder diffusen gesundheitlichen Beschwerden ohne die eigentliche Ursache zu kennen. Ein Bereich, der dabei häufig übersehen wird, ist der Kiefer. In dieser Podcastfolge spreche ich mit der ganzheitlichen Zahnärztin Dr. Isabell…
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57: Kundalini Awakening & Himalayan Kriya Yoga: Emotionale Blockaden lösen und zurück zu Deiner inneren Kraft
Wie oft versuchst Du, Probleme mit Deinem Verstand zu lösen, obwohl Dein Körper Dir längst eine andere Wahrheit zeigt? In Folge 57 spreche ich mit Nora Queck über die Welt des Himalayan Kriya Yoga und des Kundalini Awakening. Gemeinsam sprechen wir über Energiearbeit und darüber, warum viele...
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56: Die Kraft Deiner Stimme - Wie Du zu Deiner eigenen Wahrheit zurück findest
Deine Stimme kennt die Wahrheit Wie oft hast Du Deine Meinung schon heruntergeschluckt, obwohl Du eigentlich etwas ganz anderes sagen wolltest? Unsere Stimme ist weit mehr als ein Werkzeug zum Sprechen. Sie trägt unsere Emotionen, unsere Bedürfnisse und unsere Wahrheit nach außen. Doch was...
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55: Erschöpft trotz Persönlichkeitsarbeit - Die unterschätzte Rolle von Nährstoffen, Entgiftung und Zellgesundheit
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Heilpraktikerin Bianca Fode über die tiefgreifende Verbindung zwischen körperlicher Vitalität und mentaler Weiterentwicklung. Bianca teilt ihre bewegende Geschichte von ihrer MS-Diagnose bis hin zu ihrem Weg in die ganzheitliche Heilung. Gemeinsam sprechen…
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54: Ein Leben zwischen den Polen: Weibliche und männliche Energie bewusst leben und verkörpern
In Folge 54 von Your Life Spirit spreche ich mit Stefanie Pils über das Zusammenspiel von maskulinen und femininen Energien und warum dieses Thema weit über klassische Rollenbilder hinausgeht. Vielleicht kennst Du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, die Kontrolle zu behalten oder Dich...
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53: Nahrungsergänzung sinnvoll oder nicht? - Warum Supplements heute essenziell für Deine Gesundheit sind
Reicht eine gesunde Ernährung heute noch aus, um Deinen Körper optimal zu versorgen? Oder fehlt Dir längst etwas, ohne dass Du es bemerkst? Viele Beschwerden wie Erschöpfung, Zyklusprobleme, hormonelle Dysbalancen, Konzentrationsprobleme oder Verdauungsthemen haben oft eine tiefere Ursache:...
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52: Die Kraft der Atmung: Wie Breathwork Dein Nervensystem beruhigt und Selbstheilung aktiviert
In Folge 53 spreche ich mit Franziska Poremba, Mentorin für Bewusstsein und Weisheit, über ein oft unterschätztes, aber unglaublich kraftvolles Tool für Deine Gesundheit: Deinen Atem. Atmest Du bewusst oder hält Dich Dein Alltag im Dauerstress fest, ohne dass Du es bemerkst? Du erfährst, warum...
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Sonderfolge: Listen To Your Body - Die Rückverbindung zu Deinem Körper
In dieser Podcastfolge geben Jana Ritter und ich dir erstmalig tiefere Einblicke in den Ablauf und die Inhalte von „Listen To Your Body“ – unserem gemeinsamen Retreat auf Mallorca. Wir sprechen darüber: warum es so wichtig ist, wieder auf den eigenen Körper zu hören weshalb wir viel zu oft von...
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51: Soziale Ängste verstehen: Ursachen, Nervensystem & Wege raus
Kennst Du die Angst vor Ablehnung, Bewertung und Verurteilung? Und das in ganz alltäglichen Situationen? Dann bist Du damit nicht allein. In der heutigen Leistungsgesellschaft nehmen soziale Ängste immer mehr zu und bleiben trotzdem oft unsichtbar. In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich...
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50: Wer bin ich, wenn die Wettkämpfe, die Punkte und die Medaillen wegfallen mit Kim Bui
Wer bin ich wenn die Wettkämpfe, Medaillen und der Applaus wegfällt? Vor dieser herausfordernden Frage stand Kim Bui nach fast drei Jahrzehnten im Leistungssport. In dieser Folge von Your Life Spirit spricht die ehemaligen Leistungsturnerin und dreimaligen Olympiateilnehmerin Kim Bui über ihren…
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49: Ketogene Ernährung verstehen: Wie Ketose Deinen Stoffwechsel, Energie und Deine mentale Gesundheit verbessert
In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit der Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Julia Tulipan, einer der führenden Expertinnen für ketogene und artgerechte Ernährung im deutschsprachigen Raum. Gemeinsam sprechen wir über ketogene Ernährung, Ketose und Stoffwechselgesundheit und...
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48: Achtsamkeit im Gesundheitswesen: Burnout-Prävention, Stressbewältigung & Selbstfürsorge
“Nur wenn es uns gut geht, können wir dem Patienten auch gut tun” In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Gülsen Liman, die seit über 20 Jahren Praxismanagement im ambulanten Gesundheitswesen mit mentaler Gesundheit und persönlicher Entwicklung, verbindet. Für ihren Podcast…
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47: Gesund trotz genetischer Vorbelastung? - Was Epigenetik möglich macht
"Dein Körper ist kein Gegner, er sendet Signale. Die Frage ist nur, hörst Du zu." Viele Menschen glauben, sie seien ihrem genetischen Erbe schutzlos ausgeliefert. Ganz nach dem Motto: „Das liegt bei uns in der Familie.“ In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Gesundheitsexperte...
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46: Wenn der Biss nicht passt
In dieser Folge von Your Life Spirit sprechen Dr. Nicole Lenz, ganzheitliche Zahnärztin und Autorin, und ich über ein Thema, das oft stiefmütterlich behandelt wird, aber eine enorme Auswirkung auf die ganzheitliche Gesundheit hat: die Zahnmedizin Viele Menschen betrachten ihre Zähne isoliert…
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45: New Year - New Energy
„Das Neue ist längst da, das Alte macht nur viel Lärm beim Sterben.“ Dieses Zitat begleitet diese Folge und beschreibt sehr treffend die Energie, in der wir uns gerade kollektiv bewegen. In dieser Episode blicke ich gemeinsam mit Dir auf das Jahr 2025 zurück und richte den Blick nach vorne auf...
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44: So essenziell ist ein voller Eisenspeicher für Deinen Körper
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Barbara Göllner über ein Thema, das unglaublich viele Menschen betrifft und dennoch oft übersehen wird: Ferritin und Eisenmangel. Ferritin ist weit mehr als nur ein Laborwert. Es ist der wichtigste Speicher für Eisen in unserem Körper und essenziell für...
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43: Was Deine Augen über Deine Seele verraten
„Wir sind auch nur normale Menschen, aber wir sind eben schon ein paar Schritte weitergegangen und können die Menschen an die Hand nehmen, die diese Schritte noch nicht gegangen sind.” Ein Zitat aus Folge 43 von Your Life Spirit, in der ich gemeinsam mit Melanie Kogler über die Welt der…
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42 Mama Bali: Meine tiefsten Erkenntnisse von der Insel
In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit auf meine ganz persönliche Reise nach Bali – eine Reise, die mehr war als nur ein Ortswechsel. Für mich war Bali Transformation pur. Die Insel hat mir gezeigt, was es bedeutet, wirklich zu vertrauen, loszulassen und mutig weiterzugehen, auch wenn Angst…
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41: Fair Fashion - Wie bewusster Konsum Deine Gesundheit beeinflusst
Fair Fashion beginnt bei Dir In dieser Podcastfolge spreche ich mit Marina, der Gründerin von Fashion MIE, über ein Thema, das weit über Kleidung hinausgeht: Fair Fashion vs. Fast Fashion und warum Deine Entscheidungen hier mehr Einfluss haben, als Du denkst. Gemeinsam sprechen wir darüber, was…
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40: Energetische Reinigung: 3 Tools für mehr Klarheit und innere Ruhe
Energie, Frequenzen und Dualseelen mit Svenja Skibba In dieser Folge spreche ich mit Svenja über ein Thema, das viele Menschen fasziniert und gleichzeitig für viele nicht wirklich greifbar ist und daher kaum richtig verstanden wird: Energiearbeit, Frequenzen und unsere seelischen Verbindungen...
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39: Hormone in Balance – Was Du tun kannst, um Deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen
Hormone im Gleichgewicht: Wie Stress, Ernährung und Darm Deine Balance beeinflussen mit Heike Votteler In dieser Podcastfolge spreche ich mit Heike Votteler, ganzheitliche Gesundheitsexpertin, über das komplexe Thema Hormone und wie stark sie unser körperliches und emotionales Wohlbefinden...
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38: Was bedeutet Erfolg für Dich?
Was bedeutet Erfolg für Dich? In Folge 38 von Your Life Spirit spreche ich mit Birgit Baron, ganzheitliche Coach und Resilienztrainerin, über die Bedeutung von Erfolg – fernab von äußeren Maßstäben und gesellschaftlichem Druck. Wir sprechen darüber, was Resilienz ist, woher sie kommt und wie sie...
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37: Deine Wahrheit formt Deine Realität
In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Chris und Sonja Dänzer über ein Thema, das tief ins Bewusstsein führt: die eigene Wahrheit und Realität kennen und verstehen. Wir alle nehmen die Welt durch unsere ganz eigene Brille wahr – geprägt durch Erfahrungen, Traumata und Erlebnisse.…
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36: Erkenne Deinen unverhandelbaren Wert
In dieser Folge von Your Life Spirit habe ich mit Verena Kaiser - Coach, Yogalehrerin und Retreat-Host - über ein Thema, das uns alle betrifft gesprochen: Dein Wert ist unverhandelbar Wir sprechen darüber: Was Selbstwert bedeutet und warum er nicht an Leistung, Erfolg oder Anerkennung gekoppelt…
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35: Herz vs. Verstand - was passiert, wenn wir unserer Seele folgen
In Folge 35 von Your Life Spirit spreche ich mit Franzi von soulshine_alchemy über die Themen bedingungslose Liebe, Fülle, den eigenen Weg gehen und zu sich selbst finden. Wir tauchen gemeinsam ein in die Frage, was Spiritualität für uns bedeutet und räumen mit einigen Mythen auf. Franzi teilt…
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34: Die Kraft der Edelsteine: Wie Schmuck Deine Manifestation unterstützt
In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Ana Valenta – Manifestationsexpertin, kreative Visionärin, Gründerin von Ana’s Schatzkiste & Manifestationsmagnet – über die Kraft der Edelsteine und wie sie uns auf unserem Weg zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Manifestation unterstützen...
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33: Herbert & das Gedankenkarussell: Wie Du mit Deinem inneren Kritiker Frieden schließt
“Ich vertraue darauf, dass es das Leben gut mit mir meint” Das war eine der Aussagen, die uns Veri in dieser Podcastfolge mit auf den Weg gegeben hat. Mit Veri habe ich über den inneren Kritiker, Selbstliebe und Selbstverantwortung gesprochen. Sie teilt ihre ganz persönliche Geschichte mit uns…
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32: Leben mit ADHS - Herausforderung und Chance für Betroffene
In Folge 32 von Your Life Spirit habe ich mit Tina Wirth über das Thema ADHS bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gesprochen. Tina ist Kinder- und Jugendpsychotherapeutin und selbst Betroffene. Sie erzählt über ihre Diagnose, ihren Werdegang und wie ihr Alltag als Psychotherapeutin aussieht....
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31: Wenn der Körper spricht: Faszien als Spiegel Deiner Emotionen
Anna Bruderhofer hat mit mir in Folge 31 von Your Life Spirit über ihren individuellen Weg zur ganzheitlichen holistischen Faszientherapeutin gesprochen. Wir sprechen darüber, was Faszien sind und wie sie in unserem Körper wirken, warum Körper- und Emotionsarbeit aus ihrer Sicht immer zusammen...
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30: Die Kraft des Lichts: Gesundheit im Einklang mit der Natur
In Folge 30 von Your Life Spirit spreche ich mit Daniel Sentker. Daniel ist Chiropraktor M.Sc., Heilpraktiker und Mitgründer von Lichtblock und gemeinsam haben wir darüber gesprochen, was Licht in uns bewirkt. Daniel spricht über seine eigene Krankheitsgeschichte und wie es zur Gründung seines...
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29: Empowerment auf Leinwand: Wie Caroline mit Kunst Verbindung schafft
In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Caroline van den Berg über ihren Weg zurück zu sich und ihrer Kreativität. Caroline ist Künstlerin und Juristin. Sie malt abstrakt und intuitiv zu den Themen Empowerment, Change & Purpose. Caroline nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise...
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28: Iss was Du bist - Ernährung mal anders gedacht
Warum essen wir, was wir essen und was macht das mit unserem Körper? Darüber habe ich mit Bernd in der aktuellen Podcastfolge von Your Life Spirit gesprochen. Dazu schauen wir uns gemeinsam die Ernährungsrevolution der letzten Jahrzehnte an. Von Ernährungsmythen über Diätversprechen – was ist...
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27: Human Design und Gene Keys - Dein Weg zu mehr Selbstverständnis
Mit Jana Ritter - absolute Expertin im Bereich Gene Keys & Human Design - spreche ich in dieser Folge darüber, was Human Design und Gene Keys ist, welchen Unterschied es gibt und wie sich beide Tools optimal ergänzen. Du erfährst außerdem: Wie tiefgreifend unsere Konditionierungen wirken – und…
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26: Raus aus dem People Pleasing
In der heutigen Podcastepisode bin ich mit Tina Quansah über das Thema People Pleasing im Austausch. Tina unterstützt mich seit über einem Jahr bei meinem Podcast und auf Social Media und neben vielen Gemeinsamkeiten, die wir haben sprechen wir heute darüber, weshalb es so wichtig ist für sich...
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25: Berggeflüster
In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine Gedankenwelt – direkt aus den Bergen. Ich teile mit Dir, was die Berge für mich so besonders macht und warum dieser Ort für mich eine ganz besondere Energie trägt. Dabei geht es um mehr als wunderschöne Ausblicke – es geht um innere Ruhe, Klarheit und…
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24: Kälte ist Kopfsache – So trainierst Du Körper und Geist
In Folge 24 möchte ich Dir die Welt des Kältetrainings etwas näher bringen. Ich teile mit Dir meinen Weg, wie ich damals damit begonnen habe. Du erfährst, was für Formen es gibt, was beim Start zu beachten ist und vor allem wie man am besten anfängt. Ich spreche über die Benefits, die…
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23: Reite Deine Welle
Mit Angi Dorn - Emotions- und Energiecoach - spreche ich in dieser Folge über den Wellenritt. Und dabei geht es nicht nur ums Surfen. Welche Gemeinsamkeiten das Surfen und der Ritt der Welle im Leben allerdings hat, das erfährst Du unter anderem in dieser Episode. Du erfährst außerdem, was…
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22: Abenteuer Portugal und meine Learnings
In Folge 22 teile ich Einblicke in meine Silvesterreise nach Portugal. Spontan hat es mich über Silvester in ein anderes Land verschlagen. Warum und weshalb, darüber spreche ich in dieser Folge. Außerdem berichte ich über die Learnings, die mich diese Reise gelehrt hat, welche Parallelen das…
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21: Schmerz verstehen - Die neuronale Sicht auf Schmerz
Mit Andreas Könings, Leiter der dt. Akademie für Neuroperformance, war ich im Gespräch darüber, wo Schmerzen herkommen, was die Hauptfunktion des Gehirns ist und was Schmerzen aus Sicht des Gehirns sind. Du erfährst unter anderem wie chronische Schmerzen entstehen, was ein Krankheitsgewinn ist…
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20: Höre endlich auf zu funktionieren
In Folge 20 möchte ich mit Dir darüber sprechen, warum es uns dauerhaft krank macht, wenn wir immer nur “funktionieren”. Das Leben ist da, um gelebt zu werden. Diese Folge ist für Dich, wenn Du in Deinem Alltag nur noch deine To-Dos abarbeitest, ständig für andere funktionierst, ohne…
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19: Soulmate Talk über Klarheit und Wahrheit
In Folge 19 bin ich mit Natalie Ruh im Gespräch. Uns verbindet eine langjährige Freundschaft und gemeinsam haben wir über das Thema „Klarheit und Wahrheit“ gesprochen. Denn Zufriedenheit und inneres Glück kann niemals von Außen kommen, sondern wir selbst sind dafür verantwortlich. Und das…
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18: Folge Deinem Herzen
Mit Ulla Schreiber habe ich in dieser Folge von Your Life Spirit über das Thema Folge Deinem Herzen gesprochen. Sie ist Fotografin und lebt heute ihre absolute Leidenschaft. Aber das war nicht immer so. Ulla erzählt von ihrem Weg in die Selbstständigkeit und warum sie dabei vor allem auf ihre...
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Bonusfolge: Progressive Muskelentspannung
Heute habe ich Dir als Bonusfolge eine Übung zur Progressiven Muskelentspannung mitgebracht. Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Diese Folge steht daher ganz im Zeichen der Entspannung. Es erwartet...
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17: Wie sich die Rückverbindung zur Natur und den Tieren auf die ganzheitliche Gesundheit auswirkt
In Folge 17 spreche ich mit einer ganz besonderen Person, die ich dank meiner Zeit in Südafrika kennenlernen durfte. Michi Schreiber ist Tierschützerin, Autorin und Podcasterin und setzt sich in Südafrika für die Auswilderung von Affen ein. Seit 2021 rettet sie verletzte und beschlagnahmte Affen...
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