PODCAST · religion
Zen integral
by Peter Ki Gen Widmer
Zen Integral – Dharmatalks von Ki Gen Sensei. In diesem Podcast erfährst du, wie durch die zeitgemäße Zen-Praxis Weisheit und Mitgefühl im Alltag entfaltet werden können. Mit inspirierenden Lehrreden zur Zen-Meditation, Achtsamkeit und Selbstentwicklung.
Episodes
-
Folge 14: Deine innere Stadt und die Stufen der Entwicklung
In dieser abschließenden Folge fassen wir die gesamte Entwicklungsreise noch einmal zusammen – von den frühen, impulsiven Anteilen bis hin zu den reifen, integrativen und universalen Stufen des Bewusstseins. Wir sprechen darüber, wie sich unsere Persönlichkeitsanteile dynamisch weiterentwickeln…
more -
Teil 13: Die universale Entwicklungsstufe - Einheit, Verbundenheit, Mitgefühl
In dieser Folge tauchen wir ein in die höchste Stufe achtsamer Selbstentwicklung – die universale Stufe. Hier verschmelzen Denken, Fühlen und Sein zu einem Erleben der Einheit allen Lebens. Jenseits von Sprache und Symbolen erfahren wir die Welt als Ganzes – unmittelbar, klar, verbunden. Wir...
-
Teil 11: Die Selbstaktualisierende Stufe
Ein SELBST entsteht – ruhig, offen, gelassen. Diese Folge führt in die selbstaktualisierende Stufe: dorthin, wo innere Widersprüche zu Potenzialen werden und Bewusstheit das Leben gestaltet. Eine Einladung, dich mit deiner stillen Mitte zu verbinden – dem Raum, aus dem Klarheit, Mitgefühl und...
-
Teil 10: Jenseits des Erfolgs - die postkonventionellen Stufen der Selbstentwicklung
Was geschieht, wenn wir beginnen, unsere bisherigen Vorstellungen von Erfolg, Identität und Wahrheit zu hinterfragen? In diesem Podcast führt dich Peter Widmer in die postkonventionellen Stufen der Selbstentwicklung ein – jene Bewusstseinsräume, in denen Denken, Fühlen und Handeln zunehmend...
-
Teil 9: Die Selbstbestimmende Stufe – Motor, Macht & Fallstricke des modernen Ichs
Dies ist die Fortsetzung zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung" und schliesst an Folge 8 an (Aufgabenzentrierte Entwicklungsstufe). In dieser Episode tauchen wir tief in die Dynamik der Selbstbestimmenden Entwicklungsstufe ein – eine Schlüsselphase moderner Leistungsgesellschaften. Was bedeutet…
more -
Teil 8: Die Aufgabenzentrierte Stufe – Identität, Neugier, "know it all"
Dies ist die Fortsetzung zum Buch Achtsame Selbstentwicklung und schliesst an Teil 7 an (die Gruppenzentrierte Entwicklungsstufe) In dieser Folge geht es um die Aufgabenzentrierte Entwicklungsstufe – den Beginn bewusster Selbstreflexion und Identitätsfindung. Wir erkunden, wie Neugier,...
-
Teil 7: Die Gruppenzentrierte Stufe – Selbstentwicklung im Resonanzraum der Gemeinschaft
Dies ist die Fortsetzung der Podcasts zu meinem Buch Achtsame Selbstentwicklung Teil 6. In dieser Folge widmen wir uns der Gruppenzentrierten Stufe – einem Entwicklungsschritt, in dem wir erfahren, wie Gemeinschaft nicht nur trägt, sondern auch spiegelt und transformiert. Die Gruppe wird zum...
-
Teil 6 Durchgangs- und Schwerpunktstufen – und der Einfluss von Traumata
Ein weiterer Podcast zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung"... In dieser Episode erklärt Peter Widmer, wie sich Persönlichkeitsentwicklung in Durchgangsstufen und Schwerpunktstufen entfaltet – und welche Rolle Traumata dabei spielen. Du erfährst, warum Entwicklung kein linearer Weg ist, wie alte...
-
Teil 5 Die selbstzentrierte Stufe – Entwicklung vom Ich-Fokus zur 2. Person Perspektive (Du)
Fortsetzung zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung" In dieser Episode beleuchtet Peter Widmer die selbstzentrierte Stufe der Persönlichkeitsentwicklung – eine Phase, in der das eigene Erleben, die eigenen Bedürfnisse und Ziele im Vordergrund stehen. Wie zeigt sich diese Stufe im Alltag? Welche...
-
Teil 4 Die Impulsive Stufe – Wenn unmittelbare Bedürfnisbefriedigung dominiert
Dies ist Teil 4 zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung" In dieser Episode wirft Peter Widmer einen Blick auf die sogenannte Impulsive Stufe der Persönlichkeitsentwicklung – eine frühe Entwicklungsphase, in der unmittelbare Emotionen und Bedürfnisse im Zentrum stehen. Wie zeigt sich diese Stufe im...
-
Teil 3 Bevor Worte waren – Wie unsere frühen Erfahrungen unser Leben prägen
Dies ist der 3. Teil der Reihe zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung"... Bevor wir sprechen konnten, haben wir gefühlt. In dieser Episode erkundet Peter Widmer, wie unsere präverbalen Erfahrungen – also Erlebnisse aus der Zeit vor dem Spracherwerb – unser Erleben, unser Selbstbild und unsere...
-
Teil 2 Kokoro – Herz-Geist inmitten der Hektik
Fortsetzung der Episode vom 7. August: Wie kann Kokoro – der Herz-Geist – uns helfen, auch in einer hektischen Welt Ruhe, Mitgefühl und Weisheit zu bewahren? In dieser Podcastreihe teile ich Impulse und Meditationen zu meinem neuen Buch „Den Herz-Geist entfalten – Zen-Gedichte für Meditation und...
-
Teil 2. Die innere Friedenskonferenz – Wie achtsame Selbstentwicklung die Welt verändern kann
Dies ist die Fortsetzung der Episode vom 5. August 2025...Was passiert, wenn wir lernen, mit unseren inneren Stimmen nicht zu kämpfen, sondern ihnen zuzuhören? In dieser Folge eröffnet dir Peter Widmer einen neuen Zugang zur Selbstentwicklung – jenseits von Selbstoptimierung und Leistungsdruck.…
more -
Teil 1 Podcast zum Buch „Den Herz-Geist entfalten“, Patmos Verlag
Wie können wir mitten im Alltag Ruhe, Weisheit und innere Präsenz finden? In dieser Podcastreihe teile ich Impulse und Meditationen zu meinem neuen Buch „Den Herz-Geist entfalten – Zen-Gedichte für Meditation und Alltag“, das im Patmos Verlag erschienen ist. Jede Folge lädt dazu ein, über ein...
-
Teil 1 Innere Anteile verstehen & integrieren – Achtsame Persönlichkeitsentwicklung mit Perspektivenarbeit
Wie entstehen unsere inneren Persönlichkeitsanteile? Was bedeutet es, sich achtsam weiterzuentwickeln? Und wie helfen verschiedene Perspektiven (1.–5. Person) dabei, sich selbst und andere besser zu verstehen? In dieser Folge erhältst du einen tiefen Einblick in die innere Landkarte der achtsamen...
-
Mettameditation für Nahestehende – mit dem Körper, mit dem Herzen, mit dem Leben
In diesem Teisho spreche ich über die Praxis der liebenden Güte (Metta) für Menschen, die uns nahestehen – eine kraftvolle, zugleich herausfordernde Übung. Doch bevor wir zur Metta-Meditation kommen, beginne ich mit einer Einführung in die von mir entwickelte Intensive Body Awareness Practice –...
-
Metta für sich selbst: Die Kunst der liebevollen Selbstzuwendung
Am zweiten Tag unseres Zen- und Metta-Meditation-Kurses widmen wir uns einer der essenziellsten, aber oft vernachlässigten Praxisformen: Metta für sich selbst. Was bedeutet es wirklich, sich selbst mit derselben Freundlichkeit und Wärme zu begegnen, die wir anderen wünschen? Warum fällt es vielen...
-
Die vier grenzenlosen Zustände: Einführung in die Brahmaviharas und die Metta-Meditation
In diesem Teisho tauchen wir ein in die sog. Brahmaviharas (Skt.)– die vier grenzenlosen Zustände: Metta (liebende Güte), Karuna (Mitgefühl), Mudita (Mitfreude) und Upekkha (Gleichmut). Diese heilsamen Geisteszustände haben ihre Wurzeln in den Veden, sind in den Hinduismus, Jainismus, Yoga, dem...
-
Metta & Zen Talk: Wohlwollen, liebende Güte im Alltag
In diesem Dharmatalk am letzten Tag des vorweihnachtlichen Metta- und Zazen-Retreats spreche ich darüber, wie die Praxis von Metta (liebender Güte) und Zazen (Zen-Meditation) in den Alltag integriert werden kann. Mit der Übung „WAM“ – „Wait a Moment“ – lade ich dazu ein, innezuhalten, zum Atem...
-
Rohatsu Sesshin Zen Talk 6: Zurück in den Alltag
Im abschließenden Teisho des Rohatsu Sesshin geht es um die Rückkehr in den Alltag und die Integration der Praxis ins tägliche Leben. Mit dem Koan „Von der Spitze einer Stange vorwärts gehen“ erforschen wir, wie geschickte Mittel (upaya) uns helfen können, den Geist der Zen-Erfahrung in unsere...
-
Rohatsu Sesshin Zen Talk 5: Buddhas Erwachen in Bodhgaya
Im fünften Teisho des Rohatsu Sesshin widmen wir uns der durchwachten Nacht, die alle hintersich haben und dem Koan „Klopfen und Picken“. Was hat Buddha der Legende nach in Bodhgaya bei seinem Erwachen erlebt? Ein alter frühbuddhistischer Text bietet Einblicke, die wir im Licht der vier Zustände...
-
Rohatsu Sesshin Zen Talk 4: Mitgefühl, der grosse Container
Im vierten Teisho des Rohatsu Sesshins beleuchten wir die Verbindung von Mitgefühl und Achtsamkeit in der Zen-Praxis. Themen wie Erfahrungen in 3-Monats-Retreats, der Sinn des Default Mode Networks (DMN) für wandernde Gedanken und die Forschung von Killingsworth zum Glück der Präsenz stehen im...
-
Rohatsu Sesshin Zen Talk 3: Denken und Nicht-Denken
Im dritten Teisho des Rohatsu Sesshin widmen wir uns der Frage „Was ist Denken? Was ist Nicht-Denken?“ und ergründen die Bedeutung dieser Begriffe in der Zen-Praxis. Wie können wir jenseits von konventionellem Denken die Essenz der Wirklichkeit erfahren? Eine Reflexion über Präsenz, Achtsamkeit…
more -
Rohatsu Sesshin Zen Talk 2: Intensive Body Awareness und Joshus Kind
Im zweiten Teisho des Rohatsu Sesshins geht es um die zentrale Rolle des Körpers. Durch Intensive Body Awareness Practice wird der Körper nicht nur wahrgenommen, sondern als Tor zu einem erwachten Körper erfahren. Anschliessend betrachten wir das Koan „Joshus Neugeborenes“ und die Frage, was es...
-
Rohatsu Sesshin Zen Talk 1: Der wahre Mensch ohne Rang und Namen
In diesem Teisho während des Rohatsu Sesshin tauchen wir tief in das Zen-Koan „Der wahre Mensch ohne Rang und Namen“ ein. Was bedeutet es, die illusionären Identitäten und Rollen loszulassen, die uns definieren? Ergründe, wie das Leben in seiner reinsten Essenz erfahren werden kann. Eine…
more -
Zen-Talk: Zen-Einführungskurs - Der Weg in die innere Stille
Willkommen bei Zen Integral – Dharmatalks mit Ki Gen Sensei. Dieses Teisho bietet eine Einführung in die Praxis und die Geschichte des Zen. Erfahre, wie Stille, Präsenz, Zeitlosigkeit und Nondualität dir helfen können, ein tiefes Verständnis für deinen Geist und dein Herz zu entwickeln. Lass dich...
-
Zen-Talk: Zen und die Trump-Wahl - heilsame und unheilsame Zustände
Zen und die Trump-Wahl: Welche unheilsamen Persönlichkeitsanteile werden getriggert – und welches sind die “Gegengifte”? Die Wahl eines populistischen Führers kann in uns Persönlichkeitsanteile aktivieren, die oft von #Angst, #Wut oder #Rückzug geprägt sind. Doch genau diese getriggerten Teile...
-
Zen-Talk: Selbstironie, Befreiung und heilsame Zustände
Dharmatalk über Selbstironie angesichts der Tendenz unserer Teilpersönlichkeiten, Dinge ungeprüft für "wahr" und "richtig" zu halten. Wie man sich davon befreien und heilsame Zustände praktizieren kann, die im Zen in der heutigen Zeit meines Erachtens zentral wichtig sind!
-
Zen-Talk: Zen heute bei uns im Westen
4. Dharmatalk Oktobersesshin 2024: Zen-Buddhismus einst im Osten - und was ist heute zeitgemäss bei uns im Westen?
-
Zen-Talk: IBA, reines Bewusstsein und innere Freiheit
2. Dharmatalk: Hinweise zur Herkunft über die Intensive Body Awareness Practice, die ich regelmässig während Sesshins anbiete für die, die möchten, reines Bewusstsein und Freiheit von Teilaspekten unseres Selbst
-
Zen-Talk Vergänglichkeit und Zeitlosigkeit
1. Dharmatalk des Oktober-Sesshins 2024 über ein Zen-Gedicht von Dogen Zenji über Vergänglichkeit und Zeitlosigkeit
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Zen Integral – Dharmatalks von Ki Gen Sensei. In diesem Podcast erfährst du, wie durch die zeitgemäße Zen-Praxis Weisheit und Mitgefühl im Alltag entfaltet werden können. Mit inspirierenden Lehrreden zur Zen-Meditation, Achtsamkeit und Selbstentwicklung.
HOSTED BY
Peter Ki Gen Widmer
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Zen integral have?
Zen integral currently has 31 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Zen integral about?
Zen Integral – Dharmatalks von Ki Gen Sensei. In diesem Podcast erfährst du, wie durch die zeitgemäße Zen-Praxis Weisheit und Mitgefühl im Alltag entfaltet werden können. Mit inspirierenden Lehrreden zur Zen-Meditation, Achtsamkeit und Selbstentwicklung.
How often does Zen integral release new episodes?
Zen integral has 31 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Zen integral?
You can listen to Zen integral on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Zen integral?
Zen integral is created and hosted by Peter Ki Gen Widmer.
URL copied to clipboard!