ZEN tussen de Zooi

Vandaag is het Momentjesdag, donderdag. De dag waarop je niet wacht tot er ergens vanzelf rust ontstaat, want dat gebeurt dus niet. Niet in een huis met kinderen, werk, was, boodschappen, appjes, plannen, dromen en een hoofd dat soms 37 tabbladen open heeft.In deze aflevering vertel ik kort hoe het gaat met de voortgang van mijn bedrijf en waarom ik steeds meer zie dat momenten inplannen geen luxe is, maar gewoon noodzaak. Zeker als moeder. Zeker als je iets aan het bouwen bent. Zeker als je niet alleen maar wil overleven, maar ook weer een beetje wil leven.Want als je jezelf niet ergens tussen de bedrijven door inplant, verdwijn je gewoon uit je eigen agenda. En dat is toch een beetje gek, want hallo, jij bent de hoofdpersoon. Niet de wasmand. Niet de schoolapp. Niet die ene taak die al drie weken “even snel” moet.Dus vandaag: momenten plannen. Kleine rustpunten. Even zitten. Even kijken: wat heb ik nodig, wat loopt er goed, wat mag simpeler en waar mag ik mezelf weer even terugpakken? En.. wat voor mooie en fijne momenten kan ik gaan plannen met mijn meiden?Ik ben Claire, professioneel resetter, moeder en maker van Reset Jezelf. Ik help moeders om weer rust, overzicht en energie te krijgen. Niet zweverig, maar gewoon praktisch. Met opruimen, bewegen en zittijd. Want zo moeilijk hoeft het dus helemaal niet te zijn.Wil je starten met jouw eigen reset? Kijk dan op:www.zentussendezooi.nlOf start direct met Reset Jezelf in 90 dagen:https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/reset-90-dagenVolg mij ook op Instagram:@claire.recourtEn vergeet niet deze podcast te volgen, dan krijg je vanzelf de volgende aflevering in je app. Klein knopje, groot plezier. Soort zelfzorg, maar dan gratis 🩷zoekwoordenmomenten inplannen, momentjesdag, rust plannen, moederleven, moeders, alleenstaande moeders, ondernemende moeders, bedrijf opbouwen als moeder, structuur voor moeders, weekplanning moeder, tijd voor jezelf, zelfzorg voor moeders, reset jezelf, zen tussen de zooi, opruimen hoofd, mentale rust, praktische zelfzorg, drukke moeders, overprikkelde moeders, moederschap en ondernemen, dagelijkse reset, zittijd, rustmomenten, planning maken, balans moederschap werk, energie terugkrijgen, chaotisch huishouden, moeder burnout voorkomen, praktische tips voor moeders, jezelf terugvinden als moeder

hop met die vuilniszak vandaag 😉#resetjezelf #moederschap #zentussendezooi #rust

Ja daar is ie weer: de to do dag waar ik echt niet onderuit kan. En... ook niet wil.Ik maak zo mijn hoofd leeg, plan de taken in waar ik tijd voor vrij kan maken (en die niet op een andere dag kunnen), geef al die andere dingen die op een andere dag kunnen een plekje in mijn agenda en streep weg wat ik toch nooit ga doen. resultaat einde van deze dag: een leeg, opgeruimd hoofd. Iedere dinsdag. Wil je meedoen met mijn reset? Dan leer ik je dit soort mega fijne trucjes: klik hier!(Sinds moederdag 47 euro!)tot morgen#hoofdleegmaken #timemanagement #moeders #rustinjehoofd

In deze aflevering praat ik met Anja Zerrouk over Human Design.Wat is Human Design nou eigenlijk? Wat kun je ermee als moeder, als ondernemende vrouw, in je werk, in je opvoeding en vooral in je dagelijks leven? Want leuk hoor, zo’n chart, maar wat betekent dat dan als je kind op standje drama staat, je hoofd overloopt en je eigenlijk gewoon even wil weten waarom alles zo veel voelt?Anja legt uit hoe Human Design je kan helpen om jezelf beter te begrijpen. Niet om jezelf in een hokje te duwen, maar juist om meer rust, helderheid en zachtheid te krijgen. Voor jezelf en voor je kinderen.Anja geeft antwoord op vragen zoals:Wat zegt Human Design over hoe jij energie gebruikt?Hoe kan het je helpen als ondernemende moeder?Wat betekent het voor opvoeding en het begrijpen van je kinderen?Kun je Human Design combineren met mijn methode Reset Jezelf?En hoe gebruik je dit praktisch, zonder dat het meteen een spirituele bingoavond wordt😉?Deze aflevering duurt een uur, dus pak koffie, ga wandelen, vouw die was op alsof je leven ervan afhangt, of doe gewoon helemaal niks en luister mee.Links uit deze afleveringGratis Human Design chart aanvragen:https://anjazerrouk.nl/jouw-human-design-chart/⁠Gratis e-book ‘Wat is Human Design?’ aanvragen:https://anjazerrouk.nl/gratis-e-book-wat-is-human-design/⁠In mei heeft Anja ook een extra kortingscode aangezet vanwege vakantiegeldmaand. Met de code vakantiegeld26 krijg je tijdelijk nog eens 10% extra korting bovenop de korting die al loopt.Volg Anja op Instagram:https://www.instagram.com/anjazerrouk/⁠Luister naar Anja op Spotify:https://open.spotify.com/show/4oTh3ii0deNu3lj9MBl5Fw?si=3207e7d70b0346aa⁠Aan de slag met Reset Jezelf?Wil jij jezelf resetten in 90 dagen en weer meer rust, energie en overzicht krijgen in je leven?Start hier met Reset Jezelf in 90 dagen.Nu voor €47https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/reset-90-dagen⁠

He lieve mama's, live vanaf mijn balkonnetje hartje reeshof een klein berichtje: ik ben zelf moeder en heb een fantastisch voorbeeld als moeder, de mijne. Maar er zijn ook vrouwen zonder moeder, of die om wat voor reden dan ook geen moeder zijn en toch elke dag luisteren. Deze aflevering is voor alle vrouwen, want wat er ook speelt deze dag bij jou, pak dat zonnetje in je gezicht. en ja... reset je week 🦋🌸 Remember: het is gewoon maar een dag. Zondag.#opruimen #moederdag #mama #resetzondag #zon #geniet #momentje #mindset

Laten we eerlijk zijn: soms werkt de methode even niet omdat het leven ertussen komt. Een ziek kind, een slapeloze nacht of gewoon een rotdag. Vandaag praten we over de "lelijke" kant van groei. Hoe herpak je jezelf als je het liefst de handdoek in de ring gooit? Spoiler: het begint niet met nóg harder werken.Zoekwoorden: Zelfhulp voor moeders, mentale veerkracht, alleenstaande moeder struggles, Zen tussen de zooi, herpakken, mindset groei, eerlijk moederschap.Hashtags: #eerlijkmoederschap #herpakken #resetjezelf #mindset #vallenandopstaan #moeders #groei✨ The Big Reset: In 12 weken bouwen we samen aan een leven waarin rust de standaard is, zodat je lichaam minder vaak aan de noodrem hoeft te trekken. Plan je gratis call: https://calendly.com/zentussendezooi/30min?month=2026-04📲 90 dagen Reset Jezelf: Laat de app je ritme bewaken, juist wanneer jij het zelf even niet kunt. Start hier: https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/reset-90-dagen🩷🌞download hier gratis jouw master reset schoonmaakplanning voor de week!:https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/masterlijst

Ben jij op vrijdagavond ook zo'n vaatdoek die alleen nog maar op de bank kan liggen? Dat gaan we vandaag fixen. Ik deel mijn strategie voor de 'Grote Opschoondag', zodat je niet je hele weekend hoeft te poetsen of te piekeren over je werk. Tijd voor rust in je tent en in je kop.Zoekwoorden: Weekend reset, hoofd leegmaken, opruimen tips, alleenstaande moeder weekend, Zen tussen de zooi, structuur, zelfzorg.Hashtags: #vrijdagreset #weekendvibe #moederschap #resetjezelf #leghoofd #ondernemen #opruimen✨ The Big Reset: In 12 weken bouwen we samen aan een leven waarin rust de standaard is, zodat je lichaam minder vaak aan de noodrem hoeft te trekken. Plan je gratis call: https://calendly.com/zentussendezooi/30min?month=2026-04📲 90 dagen Reset Jezelf: Laat de app je ritme bewaken, juist wanneer jij het zelf even niet kunt. Start hier: https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/reset-90-dagen🩷🌞download hier gratis jouw master reset schoonmaakplanning voor de week!:https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/masterlijst

Heb je aan het einde van de dag ook het gevoel dat je 10 kilometer hebt gerend maar nog steeds op dezelfde plek staat? Vandaag duiken we diep in timemanagement voor moeders. Ik leer je hoe je stopt met brandjes blussen en eindelijk weer de regie pakt over je eigen agenda. Want tijd heb je niet, tijd máák je.Zoekwoorden: Timemanagement voor moeders, rust in je hoofd, productiviteit, alleenstaande moeder planning, Zen tussen de zooi, gratis training, focus.Hashtags: #timemanagement #focus #moederschap #resetjezelf #vrouwelijkenondernemers #rust #efficiëntie✨ The Big Reset: In 12 weken bouwen we samen aan een leven waarin rust de standaard is, zodat je lichaam minder vaak aan de noodrem hoeft te trekken. Plan je gratis call: https://calendly.com/zentussendezooi/30min?month=2026-04📲 90 dagen Reset Jezelf: Laat de app je ritme bewaken, juist wanneer jij het zelf even niet kunt. Start hier: https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/reset-90-dagen🩷🌞download hier gratis jouw master reset schoonmaakplanning voor de week!:https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/masterlijst

Voelt het moederschap soms als een solo-missie in een oorlogsgebied? Vandaag praten we over verbinding. Over de kracht van een community en waarom hulp vragen geen zwakte is, maar pure strategie. Vanavond zitten we live met 'Thee met Claire', dus luister deze podcast als warming-up.Zoekwoorden: Alleenstaande moeder support, community voor moeders, hulp vragen tips, Zen tussen de zooi, thee met Claire, netwerk foster parent, verbinding.Hashtags: #verbinding #theemetclaire #moederschap #resetjezelf #alleenstaandemama #community #samensterk

Sta je soms minutenlang naar de chaos te staren zonder te weten waar je moet beginnen? Welkom in de bevries-modus. Vandaag is het To-Do dag en ik leer je hoe je die verlammende berg werk in hapklare brokjes hakt. Geen vage theorieën, maar de nuchtere Claire-aanpak. Want actie is de enige remedie tegen angst.Zoekwoorden: To-do lijst tips, uitstelgedrag aanpakken, productiviteit voor moeders, rust in de chaos, Zen tussen de zooi, alleenstaande moeder tips.Hashtags: #todolijst #productiviteit #moederschap #resetjezelf #geenexcuses #ondernemen✨ The Big Reset: In 12 weken bouwen we samen aan een leven waarin rust de standaard is, zodat je lichaam minder vaak aan de noodrem hoeft te trekken. Plan je gratis call: https://calendly.com/zentussendezooi/30min?month=2026-04📲 90 dagen Reset Jezelf: Laat de app je ritme bewaken, juist wanneer jij het zelf even niet kunt. Start hier: https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/reset-90-dagen🩷🌞download hier gratis jouw master reset schoonmaakplanning voor de week!:https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/masterlijst

Word je ook wakker met het gevoel dat je alleen maar brandjes aan het blussen bent? In deze aflevering duiken we in de psychologie van groei. Ik deel een geniale tip van Mel Robbins over geld die je mindset compleet gaat shaken. Want ja, je kunt bouwen aan een imperium én een relaxte moeder zijn. Ook op je 42e. Ook alleenstaand.Geld-mindset, alleenstaande moeders, persoonlijke groei, Mel Robbins, financiële vrijheid, Zen tussen de zooi, Timemanagement.#geldmindset #resetjezelf #moederschap #persoonlijkegroei #ondernemen #alleenstaandemamaSamen aan de slag met Claire?✨ The Big Reset: In 12 weken bouwen we samen aan een leven waarin rust de standaard is, zodat je lichaam minder vaak aan de noodrem hoeft te trekken. Plan je gratis call: https://calendly.com/zentussendezooi/30min?month=2026-04📲 90 dagen Reset Jezelf: Laat de app je ritme bewaken, juist wanneer jij het zelf even niet kunt. Start hier: https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/reset-90-dagen🩷🌞download hier gratis jouw master reset schoonmaakplanning voor de week!:https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/masterlijst

Het is zondag. De dag van de grote reset.Vandaag blik ik terug op een week die anders liep dan gepland...van het ziekenhuis in Nijmegen met mijn dochter tot de momentjes van rust die ik heel bewust heb moeten claimen.​Vandaag deel ik mijn eigen verhaal over waarom deze zondagse reset voor mij de basis is van alles. We kijken ook vooruit: morgen gaat de wekker weer vroeg, de tassen moeten klaarstaan en de schoolvakantie is voorbij. Ga je morgen overleven op de automatische piloot, of kies je voor regie? Ik neem je mee in hoe ik mijn zondag gebruik om de week te overzien, zonder mezelf klem te zetten, zodat er ruimte blijft voor wat écht telt.Samen aan de slag met Claire?​The Big Reset: Wil jij 12 weken lang mijn intensieve 1-op-1 begeleiding om je fundament voorgoed te herstellen? Plan je gratis call hier: Ga naar mijn agenda ​90 dagen Reset Jezelf: Start direct met de app en bouw elke dag aan je nieuwe ritme: Kijk hier naar de info​Master Checklist: Begin vandaag met het creëren van lucht in je huis: Download gratis​Iedere middag om 16:00 uur vind je een nieuwe 'Daily Claire' op mijn YouTube-kanaal voor antwoorden op al je vragen.ga naar mijn YouTube

Het was zaterdagochtend en ik werd wakker met een gevoel van pure luxe. Het was acht uur. Acht uur! En voor een moeder met een kind dat normaal gesproken om zes uur naast je bed staat te springen, voelt dat als het winnen van de loterij. Maar zoals elke moeder weet: diepe stilte in een huis met kinderen is zelden een cadeautje...​In deze aflevering deel ik een persoonlijk verhaal over een "stiften-explosie" die mijn hele zaterdagochtend op zijn kop zette. Ik neem je mee in de les die ik die ochtend leerde: dat je het leven niet kunt micromanagen, maar dat je wel de regie kunt voeren over hoe je reageert op de chaos.​In deze aflevering:​Het verhaal van de stiften: Waarom strategisch geplaatste knutselspullen niet altijd veilig zijn.​Imperfectie omarmen: Waarom verbinding met je kind altijd belangrijker is dan een vlekvrij bed.​De regie over je reactie: Hoe de Reset-methode je helpt om je kop koffie neer te zetten en rustig te blijven als het even anders loopt.Samen met Claire aan de slag?​The Big Reset: Wil jij 12 weken lang mijn intensieve 1-op-1 begeleiding om je fundament voorgoed te herstellen? Plan je gratis call hier: Ga naar mijn agenda ​90 dagen Reset Jezelf: Start direct met de app en bouw elke dag aan je nieuwe ritme: Kijk hier naar de info​Master Checklist: Begin vandaag met het creëren van lucht in je huis: Download gratis​Iedere middag om 16:00 uur vind je een nieuwe 'Daily Claire' op mijn YouTube-kanaal voor antwoorden op al je vragen.ga naar mijn YouTube

Het is vrijdag, en in mijn wereld betekent dat: Hygge-dag. Na een week vol regie, ziekenhuisbezoeken en het managen van de laatste vakantiedagen, trekken we vandaag heel bewust de grens. Vandaag vieren we de zachtheid en het warme nest.​Vaak denken we dat we pas 'zichtbaar' zijn als we knallen of productief zijn, maar op Hygge-vrijdag ben je zichtbaar in je rust. Ik deel met je hoe je die 'visuele stilte' in je huis creëert die nodig is om écht op te laden. Want hoe kun je volgende week met kracht die scholen weer in stappen, als je dit weekend niet eerst je eigen basis hebt verwarmd?​In deze aflevering:​De kunst van Hygge: Hoe je van je huis een baken van rust maakt (en waarom een kaarsje niet helpt als de ruis nog overal ligt).​Zichtbaar zijn in de rust: Waarom kiezen voor jezelf de meest krachtige vorm van regie is.​De 'zachte planning': Hoe je dit warme gevoel vasthoudt voor de nieuwe schoolweek die voor de deur staat.​Samen met Claire aan de slag?​The Big Reset: Wil jij 12 weken lang mijn intensieve 1-op-1 begeleiding om je fundament voorgoed te herstellen? Plan je gratis call hier: Ga naar mijn agenda ​90 dagen Reset Jezelf: Start direct met de app en bouw elke dag aan je nieuwe ritme: Kijk hier naar de info​Master Checklist: Begin vandaag met het creëren van lucht in je huis: Download gratis​Iedere middag om 16:00 uur vind je een nieuwe 'Daily Claire' op mijn YouTube-kanaal voor antwoorden op al je vragen.ga naar mijn YouTube

Het is donderdag, en in mijn Reset-methode is dit een van de belangrijkste ankerpunten van de week: het is momentjes-dag. We hebben de afgelopen dagen orde geschept in de fysieke ruimte, maar vandaag bewaken we de ruimte in je agenda en in je hoofd.​Vaak rennen we als moeders van hot naar her, terwijl we alleen maar brandjes aan het blussen zijn. Vandaag deel ik met je waarom het inplannen van kleine 'eilandjes van rust' geen luxe is, maar pure noodzaak. Zeker nu de scholen volgende week weer beginnen, is dit hét moment om de regie terug te pakken. Want een moeder die zélf in balans is, straalt die rust direct uit naar haar kinderen.​In deze aflevering:​De kracht van de donderdag: Waarom dit het kantelpunt van je week is.​De 'Momentjes-regie': Hoe kleine ankerpunten voorkomen dat je in de overlevingsstand schiet.​De link met je gezin: Waarom een kind dat 'niet luistert' vaak vraagt om een moeder die écht aanwezig is.Samen aan de slag?​The Big Reset: Wil jij 12 weken lang mijn intensieve 1-op-1 begeleiding om je fundament voorgoed te herstellen? Plan je gratis call hier: Ga naar mijn agenda ​90 dagen Reset Jezelf: Start direct met de app en bouw elke dag aan je nieuwe ritme: Kijk hier naar de info​Master Checklist: Begin vandaag met het creëren van lucht in je huis: Download gratis​Iedere middag om 16:00 uur vind je een nieuwe 'Daily Claire' op mijn YouTube-kanaal voor antwoorden op al je vragen.ga naar mijn YouTube

Oke het is een testje, maar pak pen en papier. Deze keer vertel ik je exact hoe jij je hoofd nu leeg maakt. we gaan voor rust in je hoofd 🩷kom vanavond naar mijn webinar!het is gratis, online en start deze meivakantie als de kinderen op bed liggen 🩷 (20:30) oortjes in en lekker luisterencadeautje!!He, ik heb iets voor je! 🌿​Mijn gratis opruim-afvinklijst! Je kunt 'm hier gratis downloaden, uitprinten en op je koelkast hangen. Zo heb je altijd het overzicht en de rust die je zoekt.​Wil je 'm ook?https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/masterlijst#resetjezelf #moederschap #podcastvoormoeders #rustinjehoofdSamen aan de slag met Claire?​The Big Reset: Wil jij 12 weken lang mijn intensieve 1-op-1 begeleiding om je fundament voorgoed te herstellen? Plan je gratis call hier: Ga naar mijn agenda ​90 dagen Reset Jezelf: Start direct met de app en bouw elke dag aan je nieuwe ritme: Kijk hier naar de info​Master Checklist: Begin vandaag met het creëren van lucht in je huis: Download gratis​Iedere middag om 16:00 uur vind je een nieuwe 'Daily Claire' op mijn YouTube-kanaal voor antwoorden op al je vragen.ga naar mijn YouTube

Ik klets even over mijn dag en zoals beloofd:Samen aan de slag met Claire?​The Big Reset: Wil jij 12 weken lang mijn intensieve 1-op-1 begeleiding om je fundament voorgoed te herstellen? Plan je gratis call hier: Ga naar mijn agenda ​90 dagen Reset Jezelf: Start direct met de app en bouw elke dag aan je nieuwe ritme: Kijk hier naar de info​Master Checklist: Begin vandaag met het creëren van lucht in je huis: Download gratis​Iedere middag om 16:00 uur vind je een nieuwe 'Daily Claire' op mijn YouTube-kanaal voor antwoorden op al je vragen.ga naar mijn YouTube

Herken je dat gevoel? Dat de muren van je huis op je afkomen... niet alleen omdat het vol staat met spullen, maar omdat die spullen je herinneren aan een leven dat er niet meer is.​Vandaag is het woensdag, en ik wil met je inzoomen op de kern: jouw eigen reset te midden van de storm. Als je in een scheiding zit, voelt alles onzeker. Je huis is vaak de plek waar die onrust zichtbaar wordt. Maar je bent geen slachtoffer van je omgeving; je bent de creator ervan. Ik deel met je hoe je door 'in te zoomen' op je dag en de 'Eén Vierkante Meter Regel' toe te passen, de regie stap voor stap terugpakt. Juist nu.​In deze aflevering:​Waarom je huis de spiegel is van je mentale staat tijdens een breuk.​Waarom 'wachten op rust' een illusie is en waarom je nu de regie mag pakken.​Hoe je weer zichtbaar wordt voor jezelf in je nieuwe identiteit.​Samen aan de slag met Claire?​The Big Reset: Wil jij 12 weken lang mijn intensieve 1-op-1 begeleiding om je fundament voorgoed te herstellen? Plan je gratis call hier: Ga naar mijn agenda ​90 dagen Reset Jezelf: Start direct met de app en bouw elke dag aan je nieuwe ritme: Kijk hier naar de info​Master Checklist: Begin vandaag met het creëren van lucht in je huis: Download gratis​Iedere middag om 16:00 uur vind je een nieuwe 'Daily Claire' op mijn YouTube-kanaal voor antwoorden op al je vragen.ga naar mijn YouTube​🔍 Zoekwoorden ​scheiding, alleenstaande moeder, rust in huis, professional organizer, Reset Jezelf, jezelf terugvinden, mental load, moederschap, regie pakken, opruimen.

Wandel je mee?

Wandel je mee?

Wandel lekker mee ♡

Wandel je weer lekker mee? Oortjes in en dan vertrekken we meteen.

Wandel je mee?

Wandel je mee?

Wandel je mee? ♡

Wandel je mee?

Wandel je mee?

"Doe wat bij je past anders werkt het niet" Dat is mijn tip voor vandaag voor jou lieve mama! Al die adviezen kunnen je behoorlijk in de war brengen en dat is niet de bedoeling van hulp in de vorm van advies. Trek je wandelschoenen aan en loop lekker mee de warme zonnestralen tegemoet ❤️

Wandel je weer gezellig met me mee? We gaan naar buiten ☀️

Doe je oortjes in en loop met mij lekker naar buiten!

Vanaf nu iedere vrijdag een wandelpodcast van 30 minuten! Loop naar buiten, doe je oortjes in en wandel met me mee. Tijd voor jezelf tijdens de lunchpauze ❤Wandelpodcast 30 minuten samen naar buiten