ZONA K

Entender tu enojo Controlar el enojo crónico Controlar el enojo cuando surge Todos se enfadan en algunas ocasiones. No obstante, experimentar un enojo abrumador puede dañar tu salud mental y fisica asi como tus relaciones con los demás.

Si estás atascado en tu vida, probablemente te des cuenta que necesitas dejar de ser indeciso y comenzar a actuar. Fija metas realistas comienza de a poco define tus metas Asegurate de que tu meta sea medible y alcanzable.

Pensar que ha sido tu culpa Sentir que te deja Pensar en cómo era tu vida con él o ella Eliminar tus recuerdos Ver películas románticas Esperar que aparezca etc.

Las enfermedades del verano como la diarrea, deshidratación, otitis, cáncer de piel etc. Pueden prevenirse siendo cuidadosos, nosotros en este podcast te damos algunas.

Existen varios criterios que pueden servir para tipificar la familia, algunos de ellos podrían ser su forma de organización y su estructura

No hay duda que el sol es una fuente de energía vital que, además de mejorar nuestro humor y nuestro estado de ánimo,ayuda a brindarnos fuerza, optimismo y sobretodo mucha vitalidad.

Un sufrimiento humano muy común es desear que las cosas sean distintas a como son sin renunciar al progreso, es necesario asumir que hay personas y situaciones que no cambian. El reto es aceptar lo que nos toca vivir y trabajar para restablecer el equilibrio.

Ser egoístas no es bueno ni malo, es necesario Tipos de egoísmo Egoísmo Egocéntrico Consciente Altruista

La culpa la envidia, la inseguridad, el remordimiento, la frustración, la vergüenza. todos estos forman parte de nuestra evolución. Lo importante es saber dosificarlos para que cumplan su función y no dejar que nos bloqueen.

Los principales contaminantes Efectos de la contaminación atmosférica sobre la salud Medidas para disminuir la contaminación en las ciudades Las ciudades mas contaminadas del planeta

Valores mínimos de una ética cívica La libertad Autonomía moral La humildad La solidaridad etc.

Importancia de la amabilidad La amabilidad es una virtud que facilita de tal modo las relaciones interpersonales, que cuando ella está presente todo se hace fácil, grato. la amabilidad es fruto de una buena educacion.

En nuestro estado de animo En nuestra salud ¿Cómo mejorar nuestros pensamientos? Reemplazar los pensamientos negativos por positivos Lo que te hace feliz o desdichado no es el mundo o las personas que te rodean, sino los pensamientos que albergas n tu mente. A. M.

Uso adecuado de internet ventajas y desventajas La evolución y el acceso hacen que existan las ventajas y desventajas de internet, en este podcast te damos algunas de ellas

El miedo te paraliza y no te permite avanzar. Cuantas cosas perdemos por miedo a perder. Debes mirar el miedo cara a cara y hacerlo concreto. No es valiente quien no tiene miedo sino quien sabe conquistarlo.(Nelson Mandela.)

El conformismo es en muchos sentidos una de las actitudes mas comunes de nuestra época, y esto tiene que ver con el tipo de sociedad en la que vivimos.....

La zona de confort es un lugar donde nos encontramos cómodos con nuestra vida actual, con nuestras aspiraciones cubiertas y sin presiones. SAL DE TU ZONA DE CONFORT RECONOCE TUS LÍMITES IMAGINA LO QUE QUIERES Y TRABAJA POR ELLO

Necesitamos mantener un buen equilibrio en nuestra vida organizando el tiempo que tenemos. Hay ocasiones donde decir que NO es la mejor forma de gestionar el tiempo que existe.

El trabajo y la familia son esenciales para nuestra vida diaria. tratar de equilibrar roles laborales y familiares más numerosos es una fuente de estrés para muchos. Determina cuales son tus valores Fija metas y expectativas Administra tu tiempo y prioriza.

Observa que personas te rodean trata de aceptar a las personas por quienes son Siente empatía por ellas Aprende a ignorar Cambia el tema de conversación si no te gusta lo que alguien está diciendo Empieza a reducir tus interacciones con personas tóxicas

Reconoce los rasgos básicos de las personas toxicas Exceso de energía causado por el nerviosismo Tristeza provocada por el enojo Quejas constantes Apego Criticas

Los celos son siempre el instrumento certero que destruye la libertad interior y elimina en la compañia toda la felicidad posible.

Guardar la lealtad y fidelidad entre la pareja, ayudarse mutuamente y estar disponibles para colaborar con el otro, en la búsqueda de la felicidad de ambos.

El acoso escolar es una amenaza que puede afectar a cualquier niño. Bullying significa intimidación. Desgraciadamente esta palabra esta de moda, debido a los innumerables casos de persecución y de agresiones que se están registrando en los colegios y escuelas....

EDUCAR A UN NIÑO NO ES HACERLE APRENDER ALGO QUE NO SABÍA, SINO HACER DE ÉL ALGUIEN QUE NO EXISTÍA.

Esfuérzate para desarrollar una actitud positiva Ten en cuenta que tienes mucho que ofrecer Enfócate menos en tu apariencia. presta menos atención a lo que los demás piensan, enfócate en ti.......

Debes saber que el mejor año de tu vida, es aquel en el cual estamos viviendo. Hay sabiduría por todas partes, pero precisamos querer verla. Permanece consciente Se mas gentil Oye mas, mucho mas Confia y relajate mas etc..

AMOR PROPIO Y AUTOESTIMA ¿Que tanto me quiero? Amor propio y autoestima son elementos importantes para que cualquier persona lleve una vida satisfactoria. La base es la familia, los padres a través del amor la satisfacción y los cuidados que les proporcionan a los hijos.

Metas y planes para el 2016, como hacer planes y lograrlos. Planificar nuestros objetivos para el año nuevo es una forma práctica de maximizar las probabilidades de conseguirlo. Enunciado en positivo Meta bajo tu control Especificación ajustada Tamaño apropiado Objetivo motivador etc,,

Consejos fundamentales para disfrutar la navidad ¿Que es la navidad? Es la ternura del pasado, el valor del presente y la esperanza del futuro. Es el deseo más sincero de que cada taza se rebose con bendiciones ricas y eternas, y de que cada camino nos lleve a la paz..

Percibir emociones Manejar las emociones Comprender las emociones Utilizar las emociones Y más......

COSEJOS DE COMO LOGRAR UNA ACTITUD POSITIVA Y OPTIMISTA PRACTICA LA GRATITUD ELIGE LA FELICIDAD CAMBIA LA PALABRA PROBLEMA POR OPORTUNIDAD VE LA VIDA COMO UN VIIAJE COMIENZA EL DIA CON UNA NOTA POSITIVA CAMBIA TU VISION DE LAS COSAS PASA EL RATO CON GENTE OPTIMISTA ETC.

-LA NAVIDAD ES UNA ÉPOCA PARA COMPARTIR CON LA FAMILIA Y REFORZAR EL SENTIMIENTO DE UNIÓN. -TIPS PARA GOZAR DE UNAS NAVIDADES INOLVIDABLES CON TU FAMILIA -CONSEJOS PARA DISFRUTAR DE LA NAVIDAD

¿que es el estrés? es considerado como el proceso que se pone en marcha,cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante o desbordante de sus recursos. Indicadores de estrés Cómo prevenir los efectos negativos del estrés Estrés y salud Ideas erróneas sobre el estrés Novedades de Zona Kerygma

¿Qué es el chantaje emocional? pistas para detectar el chantaje emocional Como identificar si estas siendo victima de chantaje emocional.. breves comentarios y sugerencias sobre vida sana, deportes y masqmoda con zona kerygma

definicion de sueño -Falta de sueño o hiperactividad -Dormir bien -como afecta el sueño

DEFINICION DE PAREJA SON COMPATIBLES O NO? CONSEJOS PARA TU PRIMERA CITA CONSEJOS PARA LOGRAR ENAMORARSE

La trata de personas, comercio de personas o trafico de personas , es el comercio ilegal de seres humanos con propositos de esclavitud reproductiva, exploacion sexual, trabajos forzados extraccion de organos o cualquier forma moderna de esclavitud..

tratamientos de la obesidad; tratamiento dietético tratamiento farmacológico tratamiento psicológico tratamientos quirúrgicos dietas y ejercicios Algunos trucos para adelgazar

La obesidad es una enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible. Grados de obesidad: Obeso Obeso severo Obeso morbido

Tipos de temperamentos Melancolico sanguineos colericos flematicos

tipos de temperamentos Sanguineo Melancolicos COlericos Flematicos

decidir no es facil, preocupate por decidir bien mas que por acertar,identifica tus objetivos, plantea tus problemas de forma realista....

Cuando una persona hostiga, persigue o molesta a otra, está incurriendo en algún tipo de acoso. El verbo acosar refiere a una acción o una conducta que implica generar una incomodidad o disconformidad en el otro.

PUEDE DECIRSE QUE LA MÚSICA ES EL ARTE QUE CONSISTE EN DOTAR A LOS SONIDOS Y SILENCIO DE UNA CIERTA ORGANIZACIÓN. EL RESULTADO DE ESTE ORDEN RESULTA LÓGICO, COHERENTE Y AGRADABLE AL OÍDO.

Acumular sentimientos negativos como rencor, odio o rabia afectan considerablemente la salud pues, entre otras cosas, debilitan al sistema inmunológico. En muchos casos el primer paso para acabar con esas dañinas emociones es contemplar el perdón, así sea a quien nos haya causado el disgusto o frustración o a nosotros mismos, ¿cómo hacerlo? "Vencer y perdonar, es vencer dos veces": Pedro Calderón de la Barca

VIEJO ES ALGUIEN DE EDAD AVANZADA O ALGO ANTIGUO Y QUE NO ES NUEVO O RECIENTE.

RED- ES UN TERMINO QUE PROCEDE DEL LATIN RETE, HACE MENCION A LA ESTRUCTURA QUE TIENE UN PATRON CARACTERISTICO. SOCIAL- POR SU PARTE, ES AQUELLO PERTENECIENTE O RELATIVO A LA SOCIEDAD.

La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo.

Todo los pasos que tienes que seguir para quererte a ti mismo.