PODCAST · society
Zusammen.Sein
by Jenny Feuerbacher
Wie erwachsene Trennungskinder Frieden mit ihrer Vergangenheit schließen, ihre Beziehungsfähigkeit stärken und eine gleichwertige & lebendige Liebesbeziehung führen können.
Episodes
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#90 - Und wieder stecke ich in alten Mustern
Vielleicht hattest du dir für dieses Jahr so sehr gewünscht, dass es in deinem Beziehungsleben anders wird – leichter, klarer, verbundener. Aber jetzt ist fast Ende Januar … und du merkst: Alte Muster sind wieder da. Wenn du das Gefühl kennst, „Ich falle immer wieder zurück“ und die Sorge, dass...
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#89 - Weihnachtsfolge: Wie du emotional gut durch die kommenden Weihnachtstage kommen kannst
Mit großen Schritten naht Weihnachten 2025 und ich frage mich, wie es dir damit geht? Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Weihnachtszeit eine Zeit ist, in der die Seele besonders dünnhäutig sein kann. Deshalb ist es mir ein großes Anliegen, vor Weihnachten noch ein paar Gedanken dazu mit dir...
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#88 - Wie du lernen kannst, dir selbst zu vertrauen
Mein Herz schlägt für Partnerschaft! Das kann ich aus tiefster Überzeugung sagen. Nicht für irgendein oberflächliches Zusammensein, sondern für eine tiefe Verbindung mit einem anderen Menschen, mit dem wir gemeinsam dieses Abenteuer Leben erforschen. Aus meiner eigenen Geschichte heraus fühle ich...
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#87 - Interview mit Elke zum Online-Mentoring "Zusammen.Finden"
Ich bin so dankbar, dass ich dir heute eine ganz besondere Frau vorstellen darf, die ich in diesem Jahr über mehrere Monate hinweg begleiten durfte und bei der in dieser Zeit auf eindrückliche Weise ein innerer Knoten geplatzt ist. Elke, 61, ist eine Frau mit viel Lebenserfahrung, die auf ein...
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#86 - Interview mit Christine Poppe: Mut, Veränderung und Freude in Partnerschaft
Heute möchte ich dir eine Frau vorstellen, die beides kennt: das Scheitern einer Ehe wie auch das Ankommen in einer lebendigen Partnerschaft, die von Respekt, Wertschätzung und Offenheit geprägt ist. Christine Poppe ist traumasensible Coachin und Autorin des Buches „Von dem Versuch, mich selbst…
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#85 - Sommer-Special Teil 6: 5 Schlüssel, die auch dir Verbundenheit möglich machen
Dieser 6. Teil ist das Finale unseres Podcast-Sommer-Specials „Verbunden durch den Sommer“! Heute gebe ich dir einen sehr persönlichen Einblick in meinen eigenen Beziehungsweg, der mit viel Drama und wenig Verbundenheit begonnen hat und sich mittlerweile komplett verändert hat. Wie das gelungen…
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#84 - Sommer-Special Teil 5: Miteinander statt gegeneinander - Verbundenheit macht stark
Im 5. Teil unseres Podcast-Sommer-Specials „Verbunden durch den Sommer“ geht es um einen Aspekt, der mir bei meiner Arbeit mit Paaren aufgefallen ist und der tiefe Verbundenheit auf subtile Weise boykottiert: ⚡️ Häufig kämpfen Paare gegeneinander statt miteinander ⚡️ Es handelt sich dabei um…
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#83 - Sommer-Special Teil 4: Warum gesunde Verbundenheit nur durch Grenzen entstehen kann
Im 4. Teil unseres Podcast-Sommer-Specials „Verbunden durch den Sommer“ beschäftigen wir uns mit einem Aspekt, der auf den 1. Blick genau das Gegenteil von Verbundenheit zwischen zwei Menschen zu bewirken scheint: Es geht heute um das Thema Grenzen! Wenn du dich danach sehnst, dauerhaft erfüllte...
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#82 - Sommer-Special Teil 3: Wie eure Liebe lebendig bleibt
In dieser Folge geht es um DEN Gamechanger für echte Verbundenheit:Interesse statt Erwartung! Wir sprechen zunächst darüber, was Liebe wirklich bedeutet und welche grundsätzliche Veränderung sich daraus ganz automatisch für die Haltung gegenüber deinem Partner/ deiner Partnerin ergibt. Es macht...
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#81 - Sommer-Special Teil 2: Augenöffner für Verbundenheit
Heute geht es weiter mit Teil 2 des Podcast-Sommer-Specials „Verbunden durch den Sommer“. 6 Wochen lang geht es hier im Podcast darum, wie du in eine tiefere Verbindung mit dir selbst und mit deinem Partner/ in kommen kannst. Dieser 2. Teil heute ist ein regelrechter Augenöffner! Gemeinsam gehen...
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#80 - Sommer-Special Teil 1: Verbunden durch den Sommer
Voller Freude melde ich mich heute bei dir nach einer mehrwöchigen Podcastpause mit einem 6-teiligen Sommer-Special zurück: Verbunden durch den Sommer! Verbundenheit ist eines unserer tiefsten menschlichen Grundbedürfnisse. Und doch fällt es uns oft so schwer, uns wirklich verbunden zu FÜHLEN.…
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#79 - Das herausfordernde Beziehungserbe erwachsener Trennungskinder
Als inzwischen erwachsenes Trennungskind weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd das Erbe sein kann, das durch die Trennung der Eltern und deren Konsequenzen für das eigene Leben entstehen kann. Vorab: Mir liegt es fern, pauschale Aussagen über Trennungen und deren Folgen für die…
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#78 - Ein grundlegendes Missverständnis über Partnerschaft
In dieser Podcastfolge starten wir mit DER Grundsatzfrage schlechthin: Warum wünschst du dir eigentlich eine Partnerschaft? Lass uns Klartext reden und darüber sprechen: - warum viele Menschen aus den falschen Gründen eine Partnerschaft führen - welche Gründe das sind - und welche Konsequenzen…
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#75 - Was Augenhöhe in Partnerschaft konkret bedeutet
Es war mir eine große Freude und ein großes Privileg letzte Woche über 60 TeilnehmerInnen bei der Wochen-Challenge „Gemeinsam auf Augenhöhe“ begleiten zu dürfen! Dieses Thema ist mir so wichtig! Gefühlt will jeder eine Partnerschaft auf Augenhöhe haben, aber ich habe den Eindruck, dass so viele…
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#74 - Mehr Wert oder Mehrwert? Was darf ich von einer Partnerschaft erwarten?
Im letzten Podcast habe ich den Mund sehr voll genommen und dich zu einem Durchbruch in deinem Beziehungsleben 2025 eingeladen. Diese Woche möchte ich mit dir daran anknüpfen und das Ziel dieses Durchbruchs genauer betrachten: Lass uns heute die Grundsatzfrage stellen: Warum möchtest du überhaupt...
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#73 - Der große Durchbruch in deinem Beziehungsleben
Diese erste Podcastfolge im neuen Jahr ist ein kraftvoller Auftakt mit einer ganz persönlichen Botschaft für dich. Denn ich bin fest davon überzeugt, dass 2025 das Jahr deines inneren Durchbruchs in deinem Beziehungsleben werden kann. Wir sprechen heute darüber, warum ich fest daran glaube, dass...
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#72 - Warum auch du anfangen darfst, deine Geschichte zu erzählen
Im Oktober hatte ich meinen ersten TV-Auftritt: Ich war bei ERF Jess Talkwerk eingeladen, um meine Geschichte als erwachsenes Trennungskind zu erzählen. Als ich mir die Sendung angesehen habe, hat das ein Grundsatzfrage in mir ausgelöst, an der ich erst einmal etwas herumgeknabbert habe. Dabei…
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#71 - Zusammen.Sein: Starke Wurzeln für lebendige Partnerschaft
Gerade bekomme ich immer wieder Rückmeldungen zu meinem Buch, zu meinem Podcast und zu meinen Programmen, die mich total bestärken, in dem Weg, den ich hier mit Zusammen.Sein eingeschlagen habe. Mir fällt auf, dass ich eigentlich immer, wenn ich mit jemanden darüber spreche, worum es mir geht…
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#70 - Zum 8. Hochzeitstag: 5 Erkenntnisse über die Liebe
Anfang diesen Monats hatten mein Mann Elmar und ich unseren 8. Hochzeitstag. Würde ich diesen Mann wieder heiraten? Ein großes und entschiedenes JA! Und ehrlich gesagt ist dieses JA heute 8 Jahre später um einiges größer und überzeugter. Was bin ich dankbar, mit diesem Mann an meiner Seite meinen...
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#69 - „Ich habe keine Angst mehr davor, verlassen zu werden!“
Lea ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie sich eine Beziehung qualitativ verändern kann, wenn sich einer der Partner auf eine innere Reise zu sich selbst macht. Von: „Alles, was sich in meiner Beziehung verändert und bewegt hat, hat mir Angst gemacht.“ Hin zu: „Ich fühle mich supergut mit mir...
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#68 - Mein Schmerz war groß und die Sehnsucht laut
Heute habe ich einen ganz besonderen Gast hier bei mir im Podcast! Jana, 28 Jahre alt und von Beruf Hebamme, hat in diesem Frühjahr einen mutigen Schritt gewagt: Sie hat sich auf eine Reise an die Wurzeln ihrer eigenen Beziehungsfähigkeit gemacht und war insgesamt 12 Wochen gemeinsam mit mir und...
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#67 - Wie du die Verlustangst in deiner Beziehung nachhaltig los wirst
Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das viele von uns erwachsenen Trennungskindern betrifft. Für viele von uns ist sie bewusst, oft aber auch unbewusst, eine beständige Begleiterin, die sich dem in den Weg stellt, was wir uns eigentlich so sehnlich wünschen: eine glücklich...
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#66 - Raus aus der Minderwertigkeitsspirale
„Jenny, wie komme ich raus aus der Minderwertigkeitsspirale?“ Diese Frage wurde mir vor einiger Zeit auf Instagram gestellt und bezog sich auf ein Interview mit mir, bei dem ich viel über die Wichtigkeit von Augenhöhe in einer Partnerschaft sprach. Weil das Thema Minderwert so wichtig ist und...
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#65 - Orientierungslos in der Liebe
Fragst du dich manchmal, ob du deinem Bauchgefühl in Beziehungsdingen wirklich trauen kannst? Wenn es so wäre, müsstest du schließlich längst dort sein, wo du eigentlich hinwillst: in einer festen Beziehung, in der du glücklich bist und du dich sicher fühlst. Da das aber bis jetzt noch nicht der...
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#64 - Die Kraft deiner Wurzeln
Diese Podcastfolge ist für dich wenn du es anders machen willst als deine Eltern wenn du eine andere Art von Beziehung führen willst als sie oder wenn du im Gegensatz zu ihnen überhaupt eine dauerhafte Partnerschaft leben willst Wenn das der Fall ist, müssen wir unbedingt über etwas ganz...
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#63 - Wie du deine Liebesgeschichte ab jetzt grundlegend neu schreiben kannst
Ich glaube fest daran, dass du deine Liebesgeschichte neu schreiben kannst! Dass es nicht dein Schicksal ist, die unglücklichen Liebesgeschichten zu wiederholen, die du bisher erlebt hast, sei es deine eigenen oder die deiner Eltern. Du kannst neue Wege gehen - genau genommen musst du sogar neue...
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#62 - Warum es keine 2. Chance für eine gute Trennung gibt
Heute will ich dir hier im Podcast eine Frau vorstellen, die du unbedingt kennenlernen solltest! Ehrlich gesagt, wünsche ich dir, dass du ihre Unterstützung nie selbst brauchen wirst, aber du wirst mit großer Wahrscheinlichkeit Paare in deinem Umfeld haben, bei denen du froh sein wirst, ihnen…
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#61 - Wie eure Liebe wild und lebendig bleibt
Das Interview heute ist ein echter Energie-Booster für deine Partnerschaft! Flo Mack hat das Start-up „Wildly“ gegründet, mit dem er Paaren hilft, ihre Beziehung lebendig und wild zu halten und das Abenteuer wieder hinein in die eigene Partnerschaft zu holen… … auch und gerade dann, wenn du dich…
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#60 - Wie du damit umgehen kannst, wenn ein Elternteil immer noch gegen das andere stichelt
Bei einer Umfrage auf Instagram habe ich euch gefragt, welche Themen euch hier im Podcast interessieren würden. Hier erreichte mich eine Frage, die für viele inzwischen erwachsene Trennungskinder interessant ist und die ich daher ausführlich hier im Podcast beantworten möchte. Die Frage lautet:...
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#59 - Raus aus dem Teufelskreis: Wie du dir eine bittere Erfahrung ersparen kannst
„Als meine Beziehung gescheitert ist, wurde mir schmerzhaft bewusst, dass ich unbewusst dasselbe Muster meiner Eltern wiederholt hatte, obwohl ich genau das nie wollte!“ Ich bin gerade unterwegs auf einer besonderen Reise gemeinsam mit den Teilnehmern meines Online-Mentorings „Zusammen.Finden“…
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#58 - Lebendigkeit in der Partnerschaft: Gefahr oder Chance?
In den letzten beiden Folgen haben wir gemeinsam das Fundament einer dauerhaft stabilen und erfüllte Partnerschaft untersucht. Jetzt wird es wieder einmal Zeit, dass wir uns mit der Beziehung selbst beschäftigen: Dem Haus, das auf dieser Basis steht. Es steht quasi Hauskeeping an :-) oder in...
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#57 - Frieden mit deiner Geschichte: Der zweite entscheidende Schritt - Vergebung
Die heutige Folge ist der 2. Teil der 2-teiligen Podcastserie „Die wichtigste Grundlage einer dauerhaft erfüllten Partnerschaft“ Diese Grundlage ist dein ganz persönlicher Friede mit deiner Geschichte, die dich zu dem Menschen gemacht hat, der du heute bist. In der ersten Folge ging es um den...
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#56 - Die wichtigste Grundlage einer dauerhaft erfüllten Partnerschaft - Teil 1
Da ich aus Krankheitsgründen 2 Wochen mit meinem Podcast pausieren musste, habe ich mir heute etwas Besonderes für dich überlegt: Dieses Wochenende bekommst du in einer zweiteiligen Podcastreihe eine geballte Ladung an Input und Inspiration von mir. Es geht dabei um nichts Geringeres, als um die...
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#55 - Warum du lieber nichts ändern solltest an deinem aktuellen Liebesleben!
Ich war diese Woche auf Weiterbildung und bin noch ganz beseelt von einem unglaublich inspirierenden Block, der von einem sehr erfahrenen Psychotherapeuten und Psychiater geleitet wurde, der über viel Expertise verfügte und der in seinen Therapiegesprächen oft eine Methode anwendet, die sich...
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#54 - Warum es wichtig ist, sich immer wieder allein auf den Weg zu machen
In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir einen sehr persönlichen Einblick in unsere aktuelle Situation als Familie, die sehr herausfordernd ist. Wir befinden uns gerade in einer Krise - anders kann man es nicht sagen. Und doch habe ich in dieser Krise eine erstaunliche Entdeckung gemacht, die…
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#53 - DEIN Weg zu einer erfüllten Liebesbeziehung
Ich glaube, dass in Sachen Partnerschaft noch eine große Aufklärungsarbeit notwendig ist, die zahlreiche schmerzhafte Trennungen und Enttäuschungen verhindern kann. In dieser ersten Podcastfolge im neuen Jahr geht es um nichts Geringeres als um die Essenz einer dauerhaft erfüllten Partnerschaft.…
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#52 - Emotional Self-Care an Weihnachten 2023
So langsam wird es ernst: Dieses Wochenende ist schon Weihnachten. Ein Fest, das uns emotional ziemlich stark herausfordern kann - geprägt von inneren oder äußeren Erwartungen, Bildern und Erinnerungen. Je nachdem wie bewegt deine Familiengeschichte war oder immer noch ist, ist das Risiko recht...
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#51 - Wie alt ist dein Gefühl?
Wenn du in deiner Kindheit erlebt hast, dass deine Eltern sich äußerlich oder innerlich getrennt haben und dies keinen friedlichen Abschluss hatte, wirst du mit großer Wahrscheinlichkeit gerade in diesen Weihnachtstagen mit schmerzhaften Erinnerungen und negativen Emotionen konfrontiert werden.…
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#50 - Keine Lust auf Weihnachten?
Die Weihnachtszeit birgt besondere Herausforderungen für erwachsene Trennungskinder und kann emotional ziemlich durcheinanderwirbeln. Oft stresst schon allein der Gedanke daran und lässt unangenehme Erinnerungen hochkommen. Wenn es dir so geht, bist du definitiv nicht allein! Wenn du diese Zeit...
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#49 - Was tun, wenn’s mal wieder länger dauert?
In dieser Podcastfolge geht es um Phasen, in denen sich äußerlich so gar nichts zu tun scheint in deiner Beziehung: Wir sprechen über Warte- und Wachstumszeiten.
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#48 - Gefühlstraining konkret: So lernst du, deine Gefühle zu führen
In der letzten Podcastfolge stand die Frage im Mittelpunkt: Wer führt wen in deiner Beziehung: du oder deine Gefühle? Heute möchte ich dir eine ganz konkrete Übung schenken, mit der du lernen kannst, deine Gefühle zu führen. Es handelt sich dabei um eine Gedankenreise aus meinem Online-Mentoring,...
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#47 - Die Sache mit den Gefühlen: Wer führt wen in deiner Beziehung?
In dieser Folge geht es um die Sache mit den Gefühlen und um die wichtige Fragen: Wer hat die Führung in deiner Beziehung? Du oder deine Gefühle? Damit verbunden stellen sich oft schwierige Fragen, wie: Was tun, wenn man die Gefühle für seinen Partner verliert? Was tun, wenn man Gefühle für einen...
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#46 - Warum dir das Wissen darüber, wie man eine gute Beziehung führt, nichts nützt
In dieser Podcastfolge geht es um die enorme Diskrepanz zwischen Theorie und Praxis in einer Liebesbeziehung. Warum fällt es uns so schwer, unser Wissen darüber, wie eine gute Liebesbeziehung beschaffen sein sollte, ganz konkret in unserem eigenen Beziehungsleben in die Tat umzusetzen? Zeit für...
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#45 - 3 Dinge, die du wissen solltest, wenn du dauerhaft mit (d)einem Partner zusammensein willst
Nach einer langen Podcastpause geht es endlich wieder los! Gemeinsam mit dir möchte ich erforschen, wie ein dauerhaft erfülltes Zusammensein als Liebespaar gelingen kann. Es wird persönlich und praktisch, kompakt und konkret. Los geht es mit 3 Dingen, die du unbedingt wissen solltest, wenn du dir...
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#44 - 5 Gründe, warum dieses Buch dein Beziehungsleben verändern kann
In dieser Podcastfolge stelle ich dir mein neues Buch „Beziehungsfrieden. Überwinde deine Bindungsangst und lege ein stabiles Fundament für eine erfüllte Liebesbeziehung“ vor. Mehrere Jahre habe ich an diesem Buch gearbeitet, das das Herzstück meines Herzensprojekts „Zusammen.Sein“ ist. In dieser...
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#43 - Vergiss Friede, Freude, Eierkuchen
In dieser 1.Folge nach meiner langen Podcastpause geht es gleich ans Eingemachte: Wir tauchen tief und gehen gemeinsam der Frage nach, auf welchem Fundament eine dauerhaft erfüllte Liebesbeziehung steht: Es geht um nachhaltigen Beziehungsfrieden! Du erfährst, was ich darunter verstehe, warum er…
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#42 - Von Fülle und Grenzen
Mit dieser Podcastfolge tauche ich aus meiner langen, ungeplanten Pause auf und möchte dir einen kleinen persönlichen Einblick geben, was bei mir in diesem Jahr so los war, warum ich untergetaucht bin und was in der Podcast, Newsletter- und Social-Media-Pause hinter den Kulissen von Zusammen.Sein...
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#41 - Wie du trotz Trauma lernen kannst, dass Liebe sicher ist
In dieser Podcastfolge spreche ich mit einer ganz besonderen Frau über ein Thema, von dem auch viele von uns erwachsenen Trennungskindern betroffen sind: Trauma. Sasja Metz ist selbst ein erwachsenes Trennungskind und hatte in ihrem Leben einige herausfordernde Startbedingungen zu meistern. Heute...
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Wie erwachsene Trennungskinder Frieden mit ihrer Vergangenheit schließen, ihre Beziehungsfähigkeit stärken und eine gleichwertige & lebendige Liebesbeziehung führen können.
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Jenny Feuerbacher
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