All Episodes

epi.58 新しい旅へ

epi.57 甘いものが食べたい時のおやつ

epi.56 本気で疲れてる時、身体が回復する簡単ごはん

epi.55 体に良いお手軽おやつ

epi.54 天冲殺中に考えたこと＆目が疲れる時に食べている物

epi.53 むくみ解消！小豆をたべる

epi.52 カレー弁当のお話し＆保育士をしていて思うこと

epi.51 立ち止まらせてくれた友達の言葉と、かぼちゃ煮

epi.50 最強デトックスレシピとカフェインレスの話

epi.49 疲れない体が欲しい！食べ物を変えました。

epi.48 これからやっていきたいこと

epi.47 朝ごはんをフルーツだけにしてみたら…

epi.46 スキンケアにつかうオイルについて

epi.45 すっぴんの自分が好きになる

epi.44 時間もお金も節約できるスキンケア

epi.43

epi.42 肝斑と毛穴対策⑧

epi.41 肝斑と毛穴対策⑦

epi.40 肝斑と毛穴対策⑥

epi.39 肝斑と毛穴対策⑤顔がつっぱってます

epi.38 肝斑と毛穴対策④

epi.37 肝斑と毛穴が気になる③トレチハイドロの注意ポイント

epi.36 肝斑と毛穴が気になる②

epi.35 肝斑と毛穴が気になる！レチノール再開

epi.34 飛びつく前に本質を見極める

epi.33 心の中の闇を深掘りしてみる

epi.32 5歳の娘がお手本

epi.31 「青あざだらけの脚にほくそ笑む」の巻（笑）

epi.30 鼻水のはなし

epi.29１週間で太もも-2.5cm！ガツガツ運動するだけが正解ではないと思ったこと

epi.28 何のために痩せたいのかを考える

epi.27 心の状態と同じ現実がやってくる

epi.26 どちらにしようか迷った時の決め方に算命学を活用する

epi.25 算命学で両親をみて思ったこと

epi.24 「怒りでコントロールしようとしない」

epi.23 掃除は心を整えるもの」家で言うと基礎にあたる部分かなと思います。

epi.22 「伴走者がいると早く目的地に到着できる」パーソナルトレーナーをお願いして3カ月。やっぱり「プロの目線」って凄い！と思ったことについてお話ししました。

epi.21 「湿気不調」で気持ちも身体も重くなりがち。体調を、アーユルヴェーダの考え方をもとに整える方法についてお話ししました。

epi.20 保育士になった理由についてお話ししました。いつかやりたいと思ったこともお話ししています。

epi.19 「感情を安定させる方法」って？感情的になっていいことなんて、何ひとつないですよね。近頃少しづつコントロールできるようになってきた『感情』についてお話ししました。

epi.18 引き継ぎイライラしっぱなしの自分。でも、学んできた立て直し方のお陰で寸手のところで踏みとどまれた、かな？自分に気づくと楽になれるよ、というお話し。

epi.17 「モヤモヤイライラの原因は自分ルール」のせい？「激おこプンプン丸」降臨！（古）だった昨日の私。感情に飲まれてることに気づけたものの、職場でのモヤモヤが家庭で爆発！

epi.16 理想の1日を作ることができたら？その方法についてお話ししました。他人や感情に振り回されずに「自分がどうしたいか」を大切にしたいですよね。

epi.15 劣等感を改善せずに克服する方法についてお話しします。人より劣ってる、変な自分が恥ずかしい！とこと誰しもあるのでは？

epi.14 「自分嫌い」で自信がないのに、周りからは認められたかった私。今はどうなのか、どんなふうに変わっていったのかについてお話ししました。

epi.13 『算命学』では才能や特徴、タイミングがわかります。自分研究の３つの軸の１つとなっている『算命学』についてお話ししました。

epi.12 いろんな『コンプレックス』がありますよね。私は、夜遅くまで起きていられず、ゆっくり寝ていられないことがコンプレックスでした。

epi.11 収入が3分の1になっても15年勤めた会社を辞めた理由についてお話しします

epi.10 才能と運気の流れがわかる「算命学」古代中国のものです

epi.9 超簡単！『ずぼら腸活弁当』についてお話しします

epi.8 行き詰まったときの解決方法について、『3step』で解決できるお話しをします

epi.7 「自分研究」を始めるきっかけになった事をお話しします

epi.6 寝坊した！そんな朝でも大丈夫、だったお話し。

epi.5 「好きな服」はいつでも運動できる服（笑）服について語ります

epi.4 大切にしたいのは「寄り添うこと」週明け、家族が出掛けて、自分が出かけるまでの30分が癒しの時間です。

epi.3 「明るい方を見ていこう！」起こっている事実はひとつ。けど、見方は人それぞれ、いろいろありますよね。

epi.2 ずっと気になっていた「鼻うがい」。「脳がスッキリする」という効果をききつけたので、1ヶ月続けてやってみました！

epi.1 「心地よくある」と願いが叶う？