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#Episódio 110 - Off Roads | Santo Antão 2026

#Episódio 109 - Parar o relógio e envelhecer jovem

#Episódio 108 - Tira o "peso" da balança

#Episódio 107 - Treino para mulheres com Margarida Marreiro

#Episódio 106 - As mulheres não podem fazer Jejum!

#Episódio 105 - Pessoas que não emagrecem com Dietas

#Episódio 104 - A Semente e a Terra

#Episódio 103 - Dor como gatilho de mudança

#Episódio 102 - Uma incrível transformação na primeira pessoa

#Episódio 101 - 6 princípios que te vão ajudar.

#Episódio 100 - Porque a minha abordagem é tão simplista

#Episódio 99 - Não há segredos

#Episodio 98 - objetivos de novo ano (em fevereiro)

#Episódio 97 - Não engordes no Natal

#Episódio 96 - Emagre(ser)

#Episódio 95 - Efeito Zebra

#Episódio 94 - Falsos Magros

#Episódio 93 - Compulsão alimentar

#Episódio 92 - Pesar comida é obsessão?

#Episódio 91 - Dietas de verão com a pt Margarida Marreiro

#Episódio 90 - Inação e ansiedade

#Episódio 89 - As principais causas para a deficiência em vitamina D

#Episódio 88 - A importância da organização

#Episódio 87 - Software de campeão com o Rui Botelho

#Episódio 86 - Comemos o que somos

#Episódio 85 - A minha relação com os meus clientes

#Episódio 84 - Dia Mundial da Obesidade

#Episódio 83 - À conversa com a Joana

#Episódio 82 - À conversa com a Ana

#Episódio 81 - À conversa com a Sónia

#Episódio 80 - Software de campeão com Frederico Gil

#Episódio 79 - À conversa com o Nutricionista Ricardo Goldfeder do Brasil

#Episódio 78 - Mini audiobook

#Episódio 77 - À conversa com o Tomás

#Episódio 76 - As 6 regras para organizar o Caos

#Episódio 75 - Jejum intermitente (perguntas e respostas)

#Episódio 74 - À Conversa com o psicólogo Afonso Arribança

#Episódio 73 - Vem caminhar comigo

#Episódio 72 - Vem comigo ao supermercado

#Episódio 71 - A força de vontade

#Episódio 70 - À conversa com um cliente meu, o Nuno

#Episódio 69 - As palavras que colocamos a seguir a "eu sou"

#Episódio 68 - Como fazer para não falhar, na página da PT Margarida Marreiro

#Episódio 67 - O jejum na história com o Historiador Carlos Ferreira

#Episódio 66 - À conversa com o Psicólogo Afonso Arribança

#Episódio 65 - À conversa com o Dr. Renato Braz, especialista em medicina tradicional chinesa

#Episódio 64 - Como será o teu próximo ano?

Episódio 63 - Corpo estético, saúde ou futilidade?

Episódio 62 - Os teus resultados contam a tua história

#Episódio 61 - Tertúlia com o Dr. Afonso Arribança a convite do N.E.P.U.E

#Episódio 60 - Medicina dentária numa visão holística com a Dra. Rita Tavares

#Episódio 59 - Para onde vai o dinheiro gasto no nosso corpo

#Episódio 58 - Segunda vaga de Covid-19?

#Episódio 57 - À Conversa com a Fisioterapeuta Joana Moinho - Parte 2

#Episódio 56 - À conversa com a fisioterapeuta Joana Moinho

#Episódio 55 - Tertúlia Noturna com vinho

#Episódio 54 - À conversa com o Tiago Romão - Personal trainer

#Episódio 53 - Master Mind II

#Episódio 52 - Master Mind I

#Episódio 51 - Nutrição com História II

#Episódio 50 - Inflamação e as suas consequências na saúde humana

#Episódio 49 - Dieta do Paleolítico

#Episódio 48 - Conversa com Francisco Silva - Paleo Descomplicado

#Episódio 47 - Entrevista com o Professor César Chaves

#Episódio 46 - Acordo táctico na mediocridade

#Episódio 45 - Nutrição com História - I

#Episódio 44 - Sistema

#Episódio 43 - Guerra e Paz

#Episódio 42 - Mudar hábitos na família

#Episódio 41 - A importância do pequeno-almoço

#Episódio 40 - Entrevista na página do Pedro Pereira, licenciado em medicina tradicional chinesa

#Episódio 39 - Jejum intermitente

#Episódio 38 - Sabotagem

#Episódio 37 - A melhor forma de sempre

#Episódio 36 - Coerência

#Episódio 35 - Fertilidade com Bettina Moritz

#Episódio 34 - Mudança de hábitos em Portugal

#Episódio 33 - Ciclos na vida

#Episódio 32 - Fome emocional

#Episódio 31 - A importância de um mentor

#Episódio 30 - Respirar para curar com a Dra. Rita Tavares

#Episódio 29 - À conversa com Dr. Gabriel de Carvalho. Intolerâncias e alergias alimentares

#Episódio 28 - À Conversa com Erika Penha Psicóloga e Coach

#Episódio 27 - Saúde intestinal

#Episódio 26 - substitutos de refeição

#Episódio 25 - Diabetes tipo 1

#Episódio 24 - À conversa com a Carla Lopes

#O dia perfeito

#Episódio 23 - Perder peso vs Perder gordura

#Episódio 22 - A importância da Vitamina D e do Sol

#Episódio 21 - À conversa com o meu primo

#Episódio 20 - Conversa com Thiago J. P. Aires (Thiago Coach)

#Episódio 19 - Quanta gordura consigo perder

#Episódio 18 - Conversa de Nutris

#Episódio 17 - Pirâmide de Maslow

#Episódio 16 - A importância do carrinho de compras

#Episódio 15 - O momento certo

#Episódio 14 - A importância das micro tarefas

#Episódio 13 - pão, vilão ou herói

#Episódio 12 - Qual o melhor tipo de dieta