All Episodes

Pourquoi notre cerveau rejette ce qui pourrait débloquer notre perte de gras | EP #276

Ex-soldat en Afghanistan : Pourquoi ta discipline disparaît dès que tu n’as plus de comptes à rendre | EP #275

Tu ignores le besoin psychologique le plus sous-estimé de ta perte de gras | EP #273

Toutes les façons de déjouer tes fringales du soir | EP #272

Elle a arrêté de tout tracker : son obsession de la nourriture a disparu en 3 jours | EP #271

Le vrai problème avec la prévention en santé dont personne ne parle | EP #270

Elle a perdu 35 lbs en arrêtant de se concentrer sur la nourriture | EP #269

Une étude sur 4000 célibataires révèle pourquoi tes raisons de perdre du gras comptent | EP #268

J'ai étudié la motivation pendant 3 ans & voici tout ce que vous devez savoir | EP #267

Les pires et les meilleurs mécanismes d'adaptation face au stress | EP #266

Chloé Courtemanche : j'ai fait un demi Ironman sans jamais structurer mon entraînement ! | EP #265

La raison la plus inusité de manger plus de fruits et légumes | EP #264

On sait exactement comment bien dormir… mais il y à un problème | EP #263

Peut-on vraiment être en situation d'obésité et en santé ? | EP #262

Ceci est peut-être la meilleure technique pour perdre du gras (si tu sais l'utiliser) | EP #261

Ce qui prédit ta résilience se cache loin de ton objectif | EP #260

Neuropsychologue : ce que la science dit vraiment sur le TDAH | Dr Dave Ellemberg | EP #259

La façon la plus simple de retrouver ton self-control | EP #258

On sait exactement comment s’entraîner pour la longévité… mais il y a un problème | EP #257

Le Food Noise existe-t-il vraiment ? | EP #256

On sait exactement comment s’alimenter pour protéger notre cœur… mais il y a un problème | EP #255

Solitude et traits de personnalité : pourquoi tu la ressens, et comment t'en sortir | EP #254

Pendant 20 ans, elle pensait que c'était elle le problème | EP #253

Ce que la science dit sur la persévérance (il manque un gros morceau) | EP #252

ça faisait longtemps que je ne m'étais pas senti comme ça | EP #251

Expert en Physiothérapie : Tout savoir sur la douleur (ce n'est pas ce que vous pensez) | EP #250

Êtes-vous vraiment un(e) 'Foodie' ? (ou juste extravertie ?) | EP #249

J'ai bâti un gym pour femmes pour réparer les dommages causés par l'industrie du fitness | EP #248

La différence entre persévérer et s'acharner (personne en parle) | EP #247

L’effet de débordement (ou comment améliorer ton alimentation sans la travailler) | EP #246

Es-tu seulement 1/3 en santé sans le savoir ? | EP #245

Je me suis fait détruire au pickleball… et c’est important pour toi | EP #244

Pourquoi Herbalife et les pilules miracles ne règlent rien (ce que personne te dit) | EP #243

J'ai arrêté de tracker mes calories après 10 ans (voici ce qui est arrivé) | EP #242

Self-Worth Theory (ou pourquoi tu abandonnes avant de réussir) | EP #241

Comprends ça et tu vas arrêter le tout ou rien | EP #240

Les pires conseils fitness qu'on a donnés à nos clients (et on les croyait vraiment) ｜EP #239

Ce que personne n'ose dire sur l'Ozempic au Québec ｜EP #238

Pourquoi les gens qui s'entraînent plus mangent mieux (c'est pas ce que tu crois) ｜EP #237

L'effet de compensation (ou pourquoi on n'est jamais vraiment heureux ) ｜EP #236

Cette tendance humaine t'empêche de réussir ｜EP #235

Pourquoi dire "je suis stressé(e)" t'empêche de régler ton alimentation EP #234

Pourquoi tu fais de mauvais choix alimentaires sous stress (et comment l'arrêter avant) EP #233

Une astronaute vient de changer ma façon de voir la constance pour toujours EP #232

Ce que Harvard a découvert sur l'entraînement va changer ta façon de t'entraîner ｜EP #230

Le gym traditionnel ne fait pas perdre de poids ? ｜EP #229

85 lbs en moins en profitant de la vie : sa stratégie va te surprendre ｜EP #228

Le Night Shift sur ton cell sert à rien (selon la science) ｜EP #227

Pourquoi tes snackings reviennent toujours (la vraie raison) ｜EP #226

La VRAIE raison pour laquelle tu n’arrives pas à respecter ta diète ｜EP #225

47% des gens échouent avant même de commencer (voici pourquoi) ｜EP #224

Ce qui se passe quand tu prends du magnésium avant de dormir ｜EP #223

Les Labels Alimentaires : Bonne Intention, Mauvais Résultats ? ｜EP #222

Ce que la rigidité te coûte vraiment et comment t'en libérer : Avec Virginie St-Laurent

Ce que la science dit sur ta relation avec la bouffe (c'est plus intense que tu penses) EP #220

perdre du gras est difficile… jusqu’à ce que tu comprennes ça ｜EP #219

Le téléphone avant de dormir aiderait à relaxer ? ｜EP #218

Le secret pour se réveiller plus tôt (sans être fatigué) ｜EP #217

Pourquoi le AI rend les bons meilleurs et les mauvais pires｜EP #216

Transformer ton physique ne réglera pas ta vie (avec Coach Sim & Coach Lee) ｜EP #215

La vérité sur les hauts standards que personne n’admet ｜EP #214

N’utilise PLUS Chat GPT avant d’avoir écouté ça ｜EP #213

EP #212｜Ce que l’alcool fait à ton cerveau pendant une soirée

EP #211｜Il a tout quitté pour aller travailler seul en Nouvelle-Zélande

EP #209｜Experte en psychologie du sport : Ce que personne ne te dit sur la longévité sportive

EP #208｜C’est TOUT de ta faute (et c’est une bonne nouvelle)

EP #207｜J’ai transformé mon cell en dumb phone : comment et pourquoi

EP #206｜On redessine notre vie pour le sens, l'énergie et le focus ?

EP #205｜Expert en nutrition : La vérité sur les nouvelles recommandations nutritionnelles américaines

EP #204｜Est-ce que de faire du cardio après le gym brûle plus de gras ?

EP #203｜La vérité sur les suppléments que personne ne te dit

EP #202｜Les 3 phases qui créent chaque habitude

EP #201｜Vis-tu consciemment… ou tu fais juste réagir ?

EP #200｜Comment bâtir un plan qui fonctionne VRAIMENT pour atteindre ses objectifs (selon la psychologie)

EP #199｜De la discipline au dysfonctionnement : quand l’optimisation va trop loin ?

EP #198｜Les 5 niveaux de motivation qui dictent si tu vas perdre du gras

EP #197｜Comment ta personnalité décide ce que tu vois (et ce que tu rates)

EP #196｜Écoute PU de podcast avant d’avoir écouté celui-ci.

EP #195｜Pourquoi tu changes pas… malgré toutes tes formations.

EP #194｜La nouvelle façon de perdre du gras en 2026

EP #193｜ Stress vs Anxiété : On vous a menti toute votre vie.

EP #192 ｜ Donne-moi 30 minutes et je te sauve 10 ans d’essais pour perdre du gras

EP #191 ｜Ta personnalité décide (en partie) de TA DIÈTE idéale ?

EP #190 ｜ Est-ce que myfitnesspal est un SCAM ? (selon la science)

EP #189｜L’humilité d’apprendre à écouter pour de vrai

EP #188｜J’ai voulu être bon au tennis… et je me suis blessé. Voici ce que ça m'a appris sur la perte de gras

EP #187｜Jeûne intermittent et comparaison sociale

EP #186｜Cet influenceur donne la recette des abdos ? (Réaction scientifique)

EP #185｜Douleur au gym, dating et image corporelle

EP #184｜Ce que la psychologie sait (et que personne ne t’a dit) sur la réussite

EP #183｜Le prix à payer d’une société trop confortable ?

EP #182｜Le piège des outils de sommeil qui t’empêche de dormir

EP #181｜Sortir de sa zone de confort : OVERRATED ?

EP #180｜Comment se pèsent ceux qui gardent leurs résultats ?

EP #179｜Le journaling, Aristote et David Côté de Loop (Avec Nick & Lappy)

EP #178｜Q&A - Vision du fitness, L’avant précog, Meilleures formations

EP #177｜Il a parlé à 1000 personnes et voici pourquoi la plupart échouent (avec Hugo Lapointe)

Douleur au gym, dating et image corporelle

EP #176｜L’impact des téléphones sur la santé mentale (ce que la science dit)

EP #175｜Le sucralose, le mind muscle connection et l'échec, avec Coach Nick