All episodes

Dharmette: Mindfulness of the Body Internally, Externally and Everything In Between

Tuesday evening reflections

The Eightfold Path Supported by Confidence

Dedication of Merit and Closing

Guided Meditation - Practice with the Brahmaviharas

Guided meditation - Awareness through transitions

Guidance for eating meditation

A day of rest dharmette and walking instructions

Guided meditation - radiating metta

Introduction and guided meditation

Saturday Dharma Talk final session

Afternoon session 2

Saturday Sitting meditation

Saturday Dharmette and sitting meditation

Saturday Instruction and walking meditation

Saturday Instruction, Dharmette, and sitting meditation

Happy Hour: Equanimity for Benefactor (phrases) and All (radiating)

Happy Hour: Muditā for Slightly Challenging Person/Being

Happy Hour: Muditā for a Neutral Person/Being

Happy Hour: Muditā for Benefactor

Sitting in the Middle of All This

Happy Hour: Muditā for easy person/being

Sangha as Support on the Path of Practice

Reposando en medio de todo ... quizás, quizás, quizás ...

Not self (Anatta)

Impermanence (Anicca)

Refuge in the Dharma

Saturday Evening Reflection

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte II (8 de 8): Apreciando la ausencia de los obstáculos

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte II (7 de 8): La fuerza limitante/el obstáculo de la duda

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte II (6 de 8): La fuerza limitante/el obstáculo de la agitación/preocupación y remordimiento

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte II (5 de 8): La fuerza limitante/el obstáculo del letargo/la pereza

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte II (4 de 8): La fuerza limitante/el obstáculo de la aversión/mala voluntad

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte II (3 de 8): Deseo

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte II (2 de 8): Usando SEDDA con las fuerzas limitantes/obstáculos

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte II (1 de 8): Las fuerzas limitantes/obtáculos

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte I (8 de 9): Integrando la meditación a nuestra vida cotidiana

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte I (7 de 9): Practicando con los Pensamientos

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte I (6 de 9): Pensamientos

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte I (5 de 9): Practicando con las emociones usando RAFDE

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte I (4 de 9): Emociones

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte I (3 de 9): Cuerpo

Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness) Parte I (2 de 9): Respiración

Meditación guiada: Pensamientos

Meditación guiada: Cuerpo

The Perfection of Loving-Kindness

Guided Instruction: Mindfulness of the Emotions

The Perfections of Renunciation and Wisdom

Walking instructions

Meditación guíada: Pensamientos

Prácticas preparatorias para la atención plena de la respiración

Meditación guíada: Respiración

Los elementos: tierra, agua y la atención plena del cuerpo

Dharmette: The Temperature of Your Heart and Mind

Hindrances in Daily Life

Friday Evening Reflection

Additional Instructions on Hindrances and Mindfulness

Basic Instruction including Hindrances to Mindfulness

Hindrances of Sloth/Torpor and Restlessness/Worry

Wednesday Evening Reflection

Guided Meditation on Emotions

Hindrance of Sensual Desire

Monday Evening Reflection

Guided Meditation on Breathing

Introduction to Hindrances and Retreat Opening

Renunciation

Samadhi (concentración) y la liberación de preocupaciones y opresiones sociales

Meditación guiada: tonalidad afectiva (vedana)

Conclusión de meditación guiada: amor bondadoso para con uno(a) mismo(a)

Moderación en el comer

Happy Hour: Guided Meditation on Sympathetic Joy

Equanimity

Nuestra Historia Ancestral y la Ecuanimidad

Transmission of the Teachings Through Community

Retreat Practice

Release is Peace

Equanimity

Recommitting to Your Practice

Reflections on the Journey

Evening Reflection:

Evening Reflection: Trusting the Practice

Mensaje de Paz

Moon and Flowers

Step By Step

What Is This?

Reflections on Love

La Emigración y las Tres Características

Practice in Daily Life

Exploring Identity through the Eightfold Path

Way Seeking Talk

Metta

Acogiendo la Ansiedad