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Beziehungskosmos — 147 episodes
BEST OF - People Pleasing
BEST OF - Inneres Kind
BEST OF - Bindungsmuster
BEST OF - Weiblicher Narzissmus
BEST OF - Hochsensibilität
140 Ageismus - Oder über die Abwertung des Alters
139* Aushalten – Oder über den grünen Freeze
138* Selbstdurchsetzung – Oder über den grünen Fight
137 Care Burn-Out - Oder wenn Fürsorge krank macht
136 Selbstdiagnose - Oder von der Pathologisierung des Normalen
135 *Schema-Analyse* - Brauchen wir die romantische Liebe im Alter (noch)?
134 Toxische Freundschaft - Oder wer trägt Schuld
133 Grüne Kommunikation - Oder wieso die Ich-Botschaft nicht reicht
132 Globale Krisen - Oder was sie mit unserer Psyche machen
131 Neuro-Kater - Oder über den Umgang mit Reizüberflutung
130 Overthinking - Oder wenn die Gedanken nicht still stehen
129 Freundschaft – Oder welche Freund:innen zu uns passen
128 Unerfüllter Kinderwunsch – Oder wenn es einfach nicht klappt
Winterpause - und BIG NEWS!
127 KI und Beziehung - Oder Chat GPT als Beziehungscoach
126 Healthismus - Oder zwischen Gesundheit und Fitnesswahn
125 Solosex – Oder über die Lust mit sich selbst
124 Künstliche Intelligenz - Oder wie wir immer mehr Beziehungsskills verlieren
123* Schema Chemie - Oder wie gut wir zusammen passen
122 Porno - Oder Chancen und Risiken für die Beziehung
121 Ablösung – Oder wenn die Kinder flügge werden
120 Streit - Oder ab wann Konflikte destruktiv werden
119 Caring Masculinities - Oder wie erziehen wir unsere Söhne
118 Rollenwechsel - Oder wenn die Eltern älter werden
117 Emotional Load #2 - Oder wie man die Last auf mehrere Schultern verteilt
116 Emotional Load #1 - Oder über die unsichtbare Last der Care-Arbeit
115 Arbeit und Privatleben - Oder wie man Konflikte entschärft
114 Dating Apps - Oder wie sie uns nicht auslaugen
113 Nach der Trennung - Oder wie man sich als Paar entflechtet
112* Arbeitsbeziehungen - Oder Schemata am Arbeitsplatz
111 Pensionierung - Oder das Tor zur Freiheit ?
110 Moralische Dilemmata - Oder wenn es kein Richtig gibt
109 Trennung – Oder Schluss aus heiterem Himmel
108* Ambiguitätstoleranz - Oder über die Kunst des Aushaltens
107 Schule - Oder wie diese Lebensphase unsere Schemata prägt
106 Rush Hour des Lebens – Oder über das mittlere Alter
105* Selbstgespräche - Oder willst Du mit mir gehen?
104 Lebenskrisen - Oder über die Entwicklung der Identität
103 Das regulierte Nervensystem - Oder wie wir uns wieder sicher fühlen
102* Energiemanagement #2 – Oder über die gute Planung
101 Zusammenziehen - Oder ob man es lieber bleiben lässt
100 Wir feiern - Oder sich auf den Lorbeeren ausruhen
99 Perimenopause - Oder die Zeit der Wechseljahre
98 Toxische Negativität - Oder über die Verbitterungsspirale
97 Toxische Positivität – Oder das erzwungene Glücklichsein
96 Autismus im Erwachsenenalter – Oder Leben im Spektrum
95 Chronische Schmerzen - Oder wie Krankheit die Beziehung fordert
94 Mutterwerdung - Oder die verschwiegene Krise
93* Energiemanagement #1 - Oder wie man ein Burn-Out umschifft
92 People Pleasing - Oder weg vom vorauseilenden Gehorsam
91 Non-Monogame Beziehungen - Oder über Stolpersteine und Chancen
90 Wetterbericht - Oder wie man emotional in Verbindung bleibt
89 Bedürfniskult - Oder über die Überpsychologisierung
88 Endlichkeit – Oder lebe ich das Leben, das ich wirklich leben will
87 Gaslighting - Oder über emotionale Manipulation
86 Schlaf – Oder eine erschöpfte Gesellschaft
85* Sexnegative Schemata – Oder wie sie unsere Lust beeinflussen
84 Gleichberechtigte Elternschaft - Oder über die Schieflage im System
83 Pause - Oder warum wir eine Erholungsrevolution brauchen
82 Sexuelle Lust - Oder welche Mythen wir über Bord werfen sollten
81* Positive Schemata - Oder über unser seelisches Immunsystem
80 Gender Psychologie - Oder wieso nicht alle gleich sind
79 Wut - Oder was sie in Beziehungen bewirkt
78 Entstrickung – Oder wie gesunde Ablösung gelingt
77 AD(H)S - Oder was es mit unseren Beziehungen macht
76 Verstrickung – Oder wenn Ablösung (noch) nicht gelingt
75 AD(H)S - Oder anders, aber nicht falsch
74 Ferien - Oder wieso es beim Ausspannen oft knallt
73 Polysecure – Oder wieso wir mehr als eine sichere Bindung brauchen
72* Schema-Arbeit - Oder alles im grünen Bereich
71 Ex-Beziehungen - Oder was sie uns lehren
70 Trauer - Oder wenn der Trennungsschmerz nicht aufhört
69 Ja, nein oder vielleicht? – Oder über die Anfänge einer Beziehung
68 Sex und Elternschaft - Oder wenn das Bedürfnis nach Nähe gestillt ist
67* Schema-Imagination - Oder über die Kraft der Bilder
66 Domestizierter Sex – Oder warum die Erotik erlischt
65* Bewältigungsstrategie «Freeze» - Oder warum Du wichtiger bist als ich
64* Bewältigungsstrategie «Flight» - Oder wenn man nicht fühlen will
63 Erziehungsstil - Oder wie er unsere Gesinnung prägt
62* Bewältigungsstrategie «Fight» - Oder wenn Angriff die beste Verteidigung ist
61 Schuld - Oder über den Shitstorm im eigenen Kopf
60 Emotionales Essen – Oder wieso wir mit dem Kopf anstatt dem Bauch essen
59 Scham – Oder warum sie für die Entwicklung wichtig ist
58 (keine) Geschwister – Oder wie sie uns prägen
57 Neue autoritäre Stimmen - Oder über die strafende Feedback-Kultur
56* Transgenerationale Schemata - Oder wie man Familientabus auflösen kann
55* Bindungsmuster - Oder über sichere und unsichere Bindungen
54 Körpernormen – Oder wieso wir öfter nackt sein sollten
53 Introversion - Oder das Potential der Stillen
52 Eifersucht – Oder warum sie nicht nur schlecht ist
51 Sexfrei - Oder wieso sexuelle Abstinenz auch eine Option ist
50 Hochsensibilität in der Beziehung - Oder wieso wir auf die Ampel achten sollten
49* Das Erwachsene-Ich – Oder wie wir wirklich uns selbst sein können
48 Menstruationszyklus - Oder warum es sich lohnt, ihn besser zu verstehen
47* Autoritäre Stimmen - Oder wie wir giftige Glaubenssätze entmachten
46 #Goodenoughism - Oder weg vom Zwang zur Perfektion
45* Schemaintegration - Oder das innere Kind umarmen
44 Fernbeziehung – Oder wie Liebe auf Distanz gelingen kann
43 Sex in langjährigen Beziehungen - Oder warum es langweilig wird
42 Weiblicher Narzissmus - Oder zwischen Aufopferung und Selbsthass
41 Depression, Angst, Sucht - Oder was eine psychische Störung für ein Paar bedeutet
40 Dating 2.0 - Oder die Gefahr eines «Tinder-Burnout»
39 Stolperfallen – Oder woran viele Paare scheitern
38 Patriarchat in der Paarbeziehung - Oder warum es alle betrifft
37 Schwiegerfamilie - Oder es ist kompliziert
36 Ab auf die Couch - Oder was ist gute Psychotherapie
35 Alter – Oder wie man als Paar lebendig bleibt
34 Schwierige Kommunikation – Oder wenn es richtig harzig wird
33 Schattenliebe - Oder die Rolle der Geliebten
32 Mono-Poly - Oder alternative Beziehungsformen
31 Kinderfrei - Oder der bewusste Entscheid für ein Leben ohne Kinder
30 Narzissmus - Oder ich bin wichtiger als Du!
29 Life Events – Oder wieso Micha Angst vor einer Beziehung hat
28 Achtsamkeit – Oder wie Pause machen wirklich geht
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27* Beziehungsklima – Oder was es für eine gute Stimmung braucht
26 Toxische Weiblichkeit - Oder warum sie will, was er will
25 Toxische Männlichkeit – Oder wann ist ein Mann ein Mann
24 Achtsamer Sex - Oder warum der Orgasmus überbewertet wird
23 Nein-Sagen – Oder wie wir lernen Grenzen zu setzen
22* Inneres Kind - Oder die Lösung für fast alle Probleme
21 Kinder wollen – Oder wie viele erträgt das System
20* Festgefahrene Muster - Oder wenn beide fixe Rollen haben
19 Selbstbestimmter Sex – Oder wie man Sex lernt
18 Single - Oder stoppt das Diktat der Zweisamkeit
17 Fremdverliebt – Oder wenn das Gras anderswo grüner erscheint
16 Hochsensibilität – Oder wieso Knoblauchgeruch einen fertig machen kann
15 Stress – Oder wie wir Erschöpfung vorbeugen können
14 Bauchgefühl – Oder wieso darauf nicht immer Verlass ist
13 Patchwork - Oder wenn mehr als Zwei Eltern sind
12 Selbstfürsorge – Oder wieso wir damit allen etwas Gutes tun
11 Schluss – Oder wie eine Trennung gelingen kann
10 #regretting motherhood – Oder wenn Mutter werden ein Fehler war
9 Kommunikation – Oder wieso wir darüber reden müssen
8* Rollenvorbilder – Oder das Vermächtnis der autoritären Stimme
7 Affären – Oder wieso wir das Glück ausserhalb suchen
6 Corona Benefit - Oder was uns die Krise Gutes lehrt
5 Ressourcen – Oder was uns als Paar stark macht
4* Muster - Oder was unsere Eltern mit unseren Beziehungskrisen zu tun haben
3 Sex - Oder warum uns die Lust vergeht
2 Alltag - Oder wieviel Langeweile erträgt eine Beziehung
1 Mental Load - Oder warum frau beim Schwimmen an Hackfleisch denkt