All Episodes

Folge 86- Lernen mit CFS: Was wirklich funktioniert hat - Methoden und Hilfen

Folge 85 - Ein Schritt weiter - mein Einstieg in die Ausbildung & ein Update von mir

Episode 84- Mit Dr. Antje Kallweit über Mind-Body-Medizin -Kann das Gehirn chronische Schmerzen verlernen?

Folge 83 - Dr. Sandra Weber über Darmgesundheit und Energie

Episode 82 - CFS & Arbeit: Kathis Weg zurück – ehrlich, realistisch & mit Tipps

Episode 81 – Ab 70 % zurück ins Leben: Lenas Weg zwischen Brain Retraining, Aktivitätssteigerung & Arbeit

Episode 80- Ihr fragt, ich antworte – eure Q&A-Fragen

Folge 79- Ebook- Ankündigung + Link (kostenlos) und ein kleines Update von mir

Episode 78- Chronische Schmerzen, das Nervensystem und somatische Übungen- mit Julia Physioglück

Episode 77- Virale Reaktivierungen- Ruth Biallowons über Diagnostik, Therapie und Symptome

Episode 76- Die Polyvagal Theorie und chronische Fatique- möglichst einfach erklärt

Episode 75- Der Darm und das Nervensystem- ein Ansatz für das Reizdarmsyndrom- mit Jana von Darmwunder

Episode 74- Neurodermitis lindern- Sarah erzählt uns ihre Geschichte

Episode 73- Neuroatheltiktraining- Physiotherapeutin Katrin teilt ihre Erfahrungen

Episode 72- Qigong bei Erschöpfung- Anne erzählt, wie es helfen kann und funktioniert

Episoe 71- Dr. Kristina Schultheiß über ihre Genesung von Long Covid und weitere mögliche Therapien

Episode 70- Feiertage mit CFS -meine persönlichen Tipps

Episode 69- Die Kraft von Kombucha- mit Hanna von first8

Episode 68- Eure Fragen an Frederik und Leonie von Reactive

Folge 67- Meine Ärztin Ruth Biallowons spricht über Therapie und Diagnostik bei CFS

Episode 66- Sportwissenschaftler Mario Neuner über sein Long-Covid Therapiekonzept

Episode 65 - Was bringt den Körper in eine aktive Erholung? Wichtig für Menschen mit Long Covid oder CFS

Folge 64- Mastzellaktivierungssyndrom- ALLES, was du wissen musst- mit Molekularmedizinerin Christina

Folge 63- Genesungs-Puzzelteile von Lena (@mind.bodysync)

Folge 62- Dr. Manuel Burzler über Epigenetik, Langlebigkeit und Mitochondrien

Episode 61- Cortisol in Balance bringen- mit Physiotherapeutin Katharina Winkenbach

Episode 60- Die Sache mit der Einsamkeit bei chronischen Erkrankungen

Folge 59- ein persönliches Update- Schulabschluss, Reispläne und mehr

Episode 58- Die Arbeit mit inneren Anteilen- mit Mind-Body Coachin Kira

Episode 57- Die Kraft des Yoga Nidra- Interview mit Yogalehrerin Anja Bodenstein

Episode 56- So unterstützt du deine Mitochondrien- mit Dr. Martin Krowicki

Episode 55- Migräne lindern- mit Dr. Nadine Webering

Episode 54- Aus dem Bett in die Welt- Alex erzählt ihre Genesungsgeschichte

Episode 53- SIBO- Wie Lena es loswurde und welche Therapien es gibt

Episode 52- Dr. Larissa Neumann über Therapien bei ME/CFS und ihre eigene Genesung

Episode 51- Corona und Grippe- wie ich meinen Körper unterstützt habe

Angeleitete Atemübung am Morgen

Episode 50- Atmung und CFS- mit Maria von AtemFlow

Episode 49- Von Sauerstoff-und Pulsmessung bis zu Bewegung und Baseline- mit Physiotherapeut Frederik Gerber

Episode 48 -Meine Erfahrungen mit der Baseline- Zuhörerfrage

Angeleitete Somatic Tracking Übung

Episode 47- Über Somatic Tracking und Brain Retraining mit Lena

Episode 46- Hoffnungsupdate- meine Geschichte Teil 5

Episode 45- Meine Geschichte Teil 4- eine Reise durch das letzte Jahr

Episode 44- Schildrüse und Fatique- wie du sie untertsützen kannst mit Martin Auerswald

Episode 43-So visualisierst du richtig und warum es in meiner ME/CFS Genesung so hilfreich war

Shoppen gehen Visualisierung

Einfach vor die Tür gehen können- Visualisierung

Essen gehen mit Freunden Visualisierung

Zur Arbeit gehen- Visualisierung

Achterbahn fahren Visualisierung

Visualisierung Reiten

Freibad Visualisierung

Kinobesuch Visualisierung

Wandern in den Bergen- Visualisierung

Zugfahrt Visualisierung

Inliner fahren- Visualisierung

Konzert Visualisierung

Strand Visualisierungen: Strandspaziergang, im Meer schwimmen und Sonnenuntergang schauen

Episode 42- Long Covid und ME/CFS: Ayurveda als mögliche Unterstützung mit Ärztin Miriam Söthe

Episode 41- Endlich besser schlafen! Wie du deine Schlafqualität verbesserst- mit Dr. Lan Göttinger

Episode 40- Das hätte ich gerne früher in meiner CFS GENESUNG gewusst!

Episode 39- Keimen für deine Gesundheit- mit Jannis von Aho Bio

Episode 38- Freundschaft mit chronischen Erkrankungen- mit meiner besten Freundin :)

Episode 37- Wie dich deine Intuition in deinem Leben unterstützen kann - mit Franziska Behlert

Lymphsystem- welche Aufgabe hat es und welche Routinen haben geholfen? Vergissmeinnicht

Episode 36- ganzheitlich Leben nach dem Zyklus- mit Angelina

Episode 35- Baseline bei CFS und Long Covid- so findest du sie! Mit Leonie

Episode 34- ME/CFS nach Brustkrebs- Jasmins berührende Geschichte

Episode 33- ME/CFS Genesungsweg: Amelies Geschichte

Episode 32- Yin Yoga bei CFS mit Lisa-Julie

Episode 31- Danielas Weg raus aus CFS und wie sie ihr Leben verändert hat

Episode 30- Bewegung: Kathis Erfahrungen und Tipps -Teil 2 der Reihe

Visualisierungen zu Bewegung und Aktivität für dich :)

Affirmationen für Bewegung, Kraft und Aktivität

Episode 29- Bewegung in der CFS Genesung Teil 1

Episode 28- Rheuma verbessern: Elsa erzählt uns von ihrem Weg

Episode 27- Brain Retraining-einfach erklärt und wie du es umsetzten kannst- mit Mind-Body-Coachin Franzi

Episode 26- Long Covid und POTS mit Brain Retraining verbessern- Melanie erzählt ihre mutmachende Geschichte

Darmgesundheit- Alles, was du wissen musst und mir geholfen hat- Vergissmeinnicht

Episode 25- Genesung von ME/CFS- Marla erzählt ihre Geschichte

Episode 24-Janas Heilungsgeschichte vom Reizdarm-Syndrom

Episode 23- Nährstoffe und ihre Auswirkung auf unsere Gesundheit mit Corinna van der Eerden

Episode 22- Atmung und Nervensystem- mit Stefanie

Episode 21- ME/CFS und Genesung erklärt für Angehörige

Episode 20- Meditation mit Yoga Lehrerin Rebecca

Episode 19- Transgenrationale Verebung mit Generose Sehr

Episode 18- Ätherische Öle mit Nadine von DoTERRA

Episode 17- Im Blooming Café mit Luisa

Episode 16- ganzheitlich raus aus Long Covid und CFS mit Dr Mareike Schwed

Episode 15- glutenfrei backen mit Nadine, ihre Geschichte, Tipps und Inspiration

Episode 14- Paulinas Geschichte und Kranksein als Mutter

Blutzuckerregulation-Vergissmeinnicht

Episode 13- Reisen und unterwegs mit CFS

Episode 12- mit Priscilla Bucher Ayurveda & Ihre Geschichte

Episode 11- Meine persönlichen Gamechanger in meiner CFS Gesnesung!

Neue Routinen etablieren-Vergissmeinnicht (neues Format)

Episode 10- Regenerationsmodus bei CFS- gemeinsam mit Kathi

Episode 9: EFT- Interview mit Claudia Ahl + live Übung

Episode 8: Brief aus der Zukunft- eine Visualisierungsübung