All Episodes
Chiacchiere sui pesi — 169 episodes
174. PERCHE’ IL RIPOSO ASSOLUTO NON E’ UNA BUONA IDEA
173. I TENDINI SONO UN CASINO- con il fisioterapista Luca Giglio
172. CALISTHENICS E POWERLIFTING SI INCONTRANO – ALESSANDRO MAINENTE
171. COSA I POWERLIFTER DOVREBBERO INVIDIARE DEI PESISTI OLIMPICI (e cosa no)
170. IL MITO DELLA TECNICA PERFETTA (PER GLI INFORTUNI)
169. COME FARE UN BULK PER IL POWERLIFTING
168. PERCHE’ SE PERDO PESO CORPOREO PERDO ANCHE FORZA?
167. DIMAGRIRE SENZA DEFICIT CALORICO E’ POSSIBILE? CON LORENZO PANSINI
166. RISPONDO ALLE CRITICHE SU POWERLIFTING E IPERTROFIA
165. powerlifting per il bodybuilding: 5 motivi per cui non è una buona idea
164. LA REVERSE HYPER MACHINE CURA IL MAL DI SCHIENA?
163. 6 libri che mi hanno segnato professionalmente (osteopatia)
161. GESTIRE IL MALE ALLA SPALLA IN PALESTRA
160. I 5 LIBRI DI ALLENAMENTO CHE PIU’ MI HANNO INFLUENZATO
159. FILIPPO D’ALBERO SPIEGA I PROBLEMI DEL POWERLIFTING PER L’IPERTROFIA
158. 5 LIBRI DI NUTRIZIONE CHE RACCOMANDO (+1 SOPRAVVALUTATO)
157. POLEMICHE SU ERNIE IN CHI FA PESI
156. CREARE UN BILANCIERE NON E’ COSI’ FACILE: LA STORIA DI POWERGEAR
155. L’IMMORTALE BACCAGLINI: 7 GARE IN UN ANNO
154. COMMENTO 5 LIBRI (+1) IN AMBITO ALLENAMENTO
153. LA NASCITA DI UN NUOVO POWERLIFTING ITALIANO: CARLO FOCACETTI- PESARO POWERLIFTING
152. NON SEMPRE STACCO E SQUAT SI PROGRAMMANO DIVERSAMENTE
151. PROGRAMMARE LO STACCO IN CHI HA BRUTTE LEVE
150. COME PROGRAMMARE LA PANCA IN CHI HA LEVE CORTE
149. ANCHE I CAMPIONI SI FANNO MALE: VALENTINO DURASTANTI
148. LA MIA ESPERIENZA CON EMERGING STRATEGIES E MIKE T
147. GENETICA ED INFORTUNI
146. LA MIA ESPERIENZA CON SHEIKO
145. METODI BREVI INTENSI ED INFREQUENTI – LA MIA ESPERIENZA
144. LA MIA ESPERIENZA CON IL METODO WESTSIDE
143. DIEGO MILANI SI ALLENA COME I DOPATI
139. QUANDO SALIRE E SCENDERE DI PESO STRATEGICAMENTE
141. Problemi tendinei nella fisioterapia moderna – Luca Giglio 2/2
140. FISIOTERAPIA MODERNA IN PALESTRA – con Luca Giglio part 1/2
138. GARGIULO TORNA E CI SPIEGA RECENTI CAMBIAMENTI TECNICI
137. FISIOTERAPISTA DELLA NAZIONALE DI PESISTICA CI PARLA DI INFORTUNI: MICHELE CASTELLANO
136. LE LEVE INFLUENZANO GLI INFORTUNI
135. COME SI ALLENA UN ATLETA PARALIMPICO – DONATO TELESCA
134. MA IL RISCALDAMENTO NON SERVE?
133. AGATA SITKO RETURNS!
132. FILIPPO D’ALBERO, STRETCHING E INFORTUNI
131. ERIC HELMS ci racconta il suo esperimento con i polpacci
129. ventenni che fanno 300 di squat: Gabriele Bellomo
125. EDOARDO MAZZUCCHIELLI CI RACCONTA LE DIFFICOLTA’ DI UN POWERLIFTER MONDIALE
122. MEDICO PARLA DI OBESITA’- GIULIA MARIA PONTESELLI
119. LUCA FOLLIERO TORNA E CI PARLA DI INFORTUNI NELLA PESISTICA OLIMPICA
118. UNA CHIACCHIERATA ONESTA SULL’OBESITA’ CON DANIELE ESPOSITO
128. LA TECNICA DICE IL DOVE, IL PROGRAMMA IL QUANTO
127. CERVICALE IN PALESTRA, DEVO FARE UNA RISONANZA?
124. DIVULGARE NUTRIZIONE E’ DIFFICILE – LORENZO PANSINI
123. MA SE ALLENO LA PRESA DIVENTA PIU’ FORTE ANCHE IL RESTO?
121. DIECI ANNI DA ALLENATORE DI PL – DIMITRI DI MOLO
120. INTEGRARE COLLAGENE FUNZIONA? AGGIORNAMENTI
117. PROGRAMMARE UN ALZATA CARENTE
116. COME CAPIRE SE HO DAVVERO UN ALZATA CARENTE
115. MA E’ UN PROBLEMA TECNICO O MUSCOLARE?
114. GAREGGIARE NEL PL INCINTA ALL’OTTAVO MESE
112. APPROCCI MODERNI ALLA PROGRAMMAZIONE, CON MASSIMO BURATTIN
113. ELEONORA SPINSI ci racconta la sua esperienza nel powerlifting
111. 3 COSE SU CUI HO CAMBIATO IDEA (ma poi son tornato indietro)
110. LA PESISTICA OLIMPICA NON E’ IL POWERLIFTING- LUCA FOLLIERO
109. BODYBUILDING, STRONGMAN E POWERLIFTING: L’ATLETA IBRIDO MARCO GELMINI
108. PROGRAMMAZIONE AVANZATA: DIEGO MILANI RETURNS 2 ANNI DOPO
107. DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE IN PALESTRA: ELEONORA ORSI
106. UNIVERSITA’, PREPARAZIONE ATLETICA E PL. NICHOLAS RUBINI
105. MA QUANTO SI BOMBANO NELLO STRONGMAN? con LUCA PRADA
102. DONNE E UOMINI SI DEVONO ALLENARE ALLO STESSO MODO?
101. COSA SI PROVA A PASSARE AL LATO OSCURO DEL POWERLIFTING: Mauro Oldani
104. LA DIPENDENZA DA ZUCCHERO E’ VERA? Con Marco Perugini
103. MA L’OBESITA’ E’ GENETICA?
100. IL RITORNO DI ANDREA CAVICCHIOLI
99. PERCHE’ CI SI STRAPPA IL PETTORALE?
98. SAFETY SQUAT BAR: chi dovrebbe usarla e come programmarla
97. Perché gli strongman non si spaccano la schiena?
96. La ricerca sull’allenamento è molto meglio di quello che credi
95. Chirurgia e PLACEBO: un ortopedico spiega perché forse è meglio non operarsi. Ian Harris
93. POWERLIFTER MEDICO FISIATRA PARLA DI INFORTUNI: CLAUDIO ZANELLA
92. LA FILOSOFIA DEI FRATELLI CAMILLERI
91. Ragazza di 22 anni fa RECORD MONDIALE di squat: Giorgia Berton
90. SONNO e INFORTUNI: come la carenza di sonno influenza il recupero e aumenta il rischio infortuni
89. con GENETICA TERRIBILE ho poi ottenuto grandi risultati? Aspetta un secondo!
88. Tante cose che pensi importanti sono in realtà solo dettagli! Alan Aragon
87. Perchè non ci sono strongman o powerlifter in sedia a rotelle come Coleman?
86. UNA RAGAZZA DA 280KG DI STACCO! NATALIE LAALAAI
85. OGNI VOLTA CHE VAI IN PALESTRA FAI LA PANCA! ANTONIO CONTENTA
84. CON LA GOBBA STACCO MEGLIO- MATTEO RICHICHI
83. DEMENZA PRECOCE DA ANABOLIZZANTI – CONSEGUENZE DEL DOPING CON DR CURTOLO
82. BETTY DOPO 4 MESI DI PL STACCA 200KG A 19 ANNI!
79. PROGRAMMARE MILITARY, PROGRESSIONE NELLO SQUAT BULGARO, PIEDI NELLA PANCA, INCASTRO STACCO – QA
80. Ballerina, bodybuilder e powerlifter Elena Borgatti tra record gear raw e master 2
Ep81. Affondare nella panca per sopravvivere alle nuove regole ipf – Chiara Bernardi
78. CHE C’ENTRA IL PESO CORPOREO CON GLI INFORTUNI?
77. SUSTAINABLE BODYBUILDING, natural vs doped: intervista a Riccardo Grandi
76. CAMPIONESSA EUROPEA STACCA 263KG – come si allena Erholove John?
75. BODYBUILDER CHE FANNO STACCO DA TERRA? STEFANO TRAVAGLINI
74. “QUANTO CI VUOLE PER RECUPERARE?” LA DOMANDA E’ SBAGLIATA!
73. COME FARE SE HO MALE AL GINOCCHIO IN PALESTRA
72. COME DEVE MANGIARE UN POWERLIFTER – CON FRANCESCO PELIZZA
71. LE 5 COSE CHE DOVRESTI SAPERE SUI TEST PER LE FIBRE MUSCOLARI
70. RAGAZZA DI 47KG FA 100KG DI PANCA! JESSICA ESPINAL
69. QUANDO DIVENTI AVANZATO CAMBIANO QUESTE 4 COSE
68. LO STRETCHING PREVIENE GLI INFORTUNI?
67. Medico e powerlifter, conciliare lavoro e sport elite in Nuova Zelanda con Karlina Tongotea
66. POWERLIFTING DEL FUTURO: DA ARTE A SCIENZA CON JASON TREMBLAY (The Strength Guys)
65. Ragazza powerlifter tedesca con 40cm di braccio: Lea Schreiner
64. La scuola di powerlifting svedese: Alexander Eriksson
63. intervista ad ADO GRUZZA, 25 anni dopo!
62. NOELL CHANDLER, come si allena una top atleta?
61. ETIENNE EL CHAER, campione e record holder a 23 anni!
60. Programmare la panca per chi ha brutte leve
59. PROGRAMMARE LO SQUAT PER CHI HA BRUTTE LEVE
58. PREPARARE UNA GARA DI BBING- LORENZO PANSINI
57. 221kg di panca a 66kg BW, EDDIE BERLUND
56. L’ALLENAMENTO RUSSO E SHEIKO CON MASSIMILIANO BUCCIONI
55. Parliamo di ipertrofia con Domenico Aversano
54. INTEGRARE VITAMINA D PER LA FORZA FUNZIONA?
53. INTERVISTA A GIANLUCA MARTINO: COME MIGLIORARE DOPO 10 ANNI DI GARE
52. INTERVISTA A DANNY GRIGSBY: STACCO DA 488KG
51. LE ESECUZIONI SPORCHE SONO PERICOLOSE?
50. INTERVISTA A SARA NALDI: SQUAT, PROGRAMMAZIONE, LA SVOLTA CON LO STACCO
49. COME SI ALLENA SONITA PER FARE 285,5KG DI SQUAT
48. DR STUART MCGILL – male alla schiena, sollevare a schiena flessa, adattamento
47. AGATA SITKO: 153KG DI PANCA RAW A VENT’ANNI!
46. NUTRIZIONE NEL POWERLIFTING CON DANIELE ESPOSITO
45. GUIDA ALLA GESTIONE DEGLI INFORTUNI CON I PESI
44. CHIACCHIERE SU BODYBUILDING E PREVENZIONE CON FRANCESCO PACELLI
43. Q&A- dismetrie arti, capire se si è portati, raw vs gear, uso di elastici, MRV nel pl e altro
42. GESTIONE INFORTUNI CON ANDREA RONCARI
41. PAOLO EVANGELISTA: INFORTUNI ALLA SCHIENA, IMPINGEMENT, RIABILITAZIONE
40. COME SI ALLENA LA CAMPIONESSA BONICA BROWN
39. PROGRAMMARE I COMPLEMENTARI NEL POWERLIFTING
38. IL RUOLO DEL CEDIMENTO NELLA PROGRAMMAZIONE
37. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING: FREQUENZA
36. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING: INTENSITA’
35. LORENZO PANSINI: COSA E’ CAMBIATO IN AMBITO IPERTROFIA
34. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING: VOLUME
33. SOLLEVARE A SCHIENA CURVA FA MALE?
32. SONO UTILI GLI STUDI SULL’ALLENAMENTO?
31. PERCHE’ GLI STRONGMAN NON SI FANNO MALE?
30. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING CON BONOMELLI CARLO
29. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING CON FILIPPO D’ALBERO
28. PROGRAMMARE TRA RAW E GEAR CON CAROLA GARRA
27. DOPING NEL POWERLIFTING CON PETE RUBISH
26. TRA BODYBUILDING E POWERLIFTING CON GABRIELE STEFANELLI
25. PROGRAMMAZIONE DEL PL CON MIKE T.
24. PROGRAMMAZIONE DEL PL CON GIUSEPPE GARGIULO
23. PROGRAMMAZIONE DEL PL AMERICANO CON ANGELO FORTINO
22. PROGRAMMAZIONE E POWERLIFTING CON ERIC HELMS
21. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING GEAR CON DIEGO MILANI
20. PROGRAMMAZIONE NEL PL CON CAVICCHIOLI ANDREA
19. PROGRAMMAZIONE DEL PL CON CARATELLI EMANUELE
7. CRANIO SACRALE FUNZIONA? COSA DICE LA LETTERATURA
1. Caratteristiche ideali delle alzate
18. PERCHE’ I PESI MASSIMI SOLLEVANO DI PIU’ DI SQUAT CHE DI STACCO?
17. FOAM ROLLER E RILASCIO MIOFASCIALE
16. HA SENSO IL MILITARY PRESS PER UN POWERLIFTER?
15. VASTO MEDIALE: QUALCOSA NON QUADRA
14. PARLIAMO DI SCIENZE MOTORIE CON STEFANO BERTONCELLO
13. PROGRAMMAZIONE DEL POWERLIFTING CON MAX PEDRON- PARTE 3/3
12. PROGRAMMAZIONE DEL POWERLIFTING CON MAX PEDRON – PART 2/3
11. PROGRAMMAZIONE NEL POWERLIFTING CON MAX PEDRON – PART 1
10. RECUPERO ATTIVO NEL POWERLIFTING, PLIOMETRIE E ALTRE STRATEGIE
9. HA SENSO GUARDARE AL WEIGHTLIFTING PER UN POWERLIFTER?
8. PERCHE’ SE INGRASSO DIVENTO PIU’ FORTE?
6. IL MASSAGGIO AIUTA IL RECUPERO?
5. RAGIONARE A BUDGET: PERCHE’ NON PUOI FARE QUELL’ESERCIZIO
4. Crioterapia: ipertrofia, effetti collaterali, recupero
3. BUTT WINK: PARLIAMONE CON CALMA
2. Squat hip dominant vs quad dominant