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78. CHE C’ENTRA IL PESO CORPOREO CON GLI INFORTUNI?
77. SUSTAINABLE BODYBUILDING, natural vs doped: intervista a Riccardo Grandi
76. CAMPIONESSA EUROPEA STACCA 263KG – come si allena Erholove John?
75. BODYBUILDER CHE FANNO STACCO DA TERRA? STEFANO TRAVAGLINI
74. “QUANTO CI VUOLE PER RECUPERARE?” LA DOMANDA E’ SBAGLIATA!
73. COME FARE SE HO MALE AL GINOCCHIO IN PALESTRA
72. COME DEVE MANGIARE UN POWERLIFTER – CON FRANCESCO PELIZZA
71. LE 5 COSE CHE DOVRESTI SAPERE SUI TEST PER LE FIBRE MUSCOLARI
70. RAGAZZA DI 47KG FA 100KG DI PANCA! JESSICA ESPINAL
69. QUANDO DIVENTI AVANZATO CAMBIANO QUESTE 4 COSE
68. LO STRETCHING PREVIENE GLI INFORTUNI?
67. Medico e powerlifter, conciliare lavoro e sport elite in Nuova Zelanda con Karlina Tongotea
66. POWERLIFTING DEL FUTURO: DA ARTE A SCIENZA CON JASON TREMBLAY (The Strength Guys)
65. Ragazza powerlifter tedesca con 40cm di braccio: Lea Schreiner
64. La scuola di powerlifting svedese: Alexander Eriksson
63. intervista ad ADO GRUZZA, 25 anni dopo!
62. NOELL CHANDLER, come si allena una top atleta?
61. ETIENNE EL CHAER, campione e record holder a 23 anni!
60. Programmare la panca per chi ha brutte leve
59. PROGRAMMARE LO SQUAT PER CHI HA BRUTTE LEVE
58. PREPARARE UNA GARA DI BBING- LORENZO PANSINI
57. 221kg di panca a 66kg BW, EDDIE BERLUND
56. L’ALLENAMENTO RUSSO E SHEIKO CON MASSIMILIANO BUCCIONI
55. Parliamo di ipertrofia con Domenico Aversano
54. INTEGRARE VITAMINA D PER LA FORZA FUNZIONA?
53. INTERVISTA A GIANLUCA MARTINO: COME MIGLIORARE DOPO 10 ANNI DI GARE
52. INTERVISTA A DANNY GRIGSBY: STACCO DA 488KG
51. LE ESECUZIONI SPORCHE SONO PERICOLOSE?
50. INTERVISTA A SARA NALDI: SQUAT, PROGRAMMAZIONE, LA SVOLTA CON LO STACCO
49. COME SI ALLENA SONITA PER FARE 285,5KG DI SQUAT
48. DR STUART MCGILL – male alla schiena, sollevare a schiena flessa, adattamento
47. AGATA SITKO: 153KG DI PANCA RAW A VENT’ANNI!
46. NUTRIZIONE NEL POWERLIFTING CON DANIELE ESPOSITO
45. GUIDA ALLA GESTIONE DEGLI INFORTUNI CON I PESI
44. CHIACCHIERE SU BODYBUILDING E PREVENZIONE CON FRANCESCO PACELLI
43. Q&A- dismetrie arti, capire se si è portati, raw vs gear, uso di elastici, MRV nel pl e altro
42. GESTIONE INFORTUNI CON ANDREA RONCARI
41. PAOLO EVANGELISTA: INFORTUNI ALLA SCHIENA, IMPINGEMENT, RIABILITAZIONE
40. COME SI ALLENA LA CAMPIONESSA BONICA BROWN
39. PROGRAMMARE I COMPLEMENTARI NEL POWERLIFTING
38. IL RUOLO DEL CEDIMENTO NELLA PROGRAMMAZIONE
37. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING: FREQUENZA
36. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING: INTENSITA’
35. LORENZO PANSINI: COSA E’ CAMBIATO IN AMBITO IPERTROFIA
34. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING: VOLUME
33. SOLLEVARE A SCHIENA CURVA FA MALE?
32. SONO UTILI GLI STUDI SULL’ALLENAMENTO?
31. PERCHE’ GLI STRONGMAN NON SI FANNO MALE?
30. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING CON BONOMELLI CARLO
29. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING CON FILIPPO D’ALBERO
28. PROGRAMMARE TRA RAW E GEAR CON CAROLA GARRA
27. DOPING NEL POWERLIFTING CON PETE RUBISH
26. TRA BODYBUILDING E POWERLIFTING CON GABRIELE STEFANELLI
25. PROGRAMMAZIONE DEL PL CON MIKE T.
24. PROGRAMMAZIONE DEL PL CON GIUSEPPE GARGIULO
23. PROGRAMMAZIONE DEL PL AMERICANO CON ANGELO FORTINO
22. PROGRAMMAZIONE E POWERLIFTING CON ERIC HELMS
21. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING GEAR CON DIEGO MILANI
20. PROGRAMMAZIONE NEL PL CON CAVICCHIOLI ANDREA
19. PROGRAMMAZIONE DEL PL CON CARATELLI EMANUELE
7. CRANIO SACRALE FUNZIONA? COSA DICE LA LETTERATURA
1. Caratteristiche ideali delle alzate
18. PERCHE’ I PESI MASSIMI SOLLEVANO DI PIU’ DI SQUAT CHE DI STACCO?
17. FOAM ROLLER E RILASCIO MIOFASCIALE
16. HA SENSO IL MILITARY PRESS PER UN POWERLIFTER?
15. VASTO MEDIALE: QUALCOSA NON QUADRA
14. PARLIAMO DI SCIENZE MOTORIE CON STEFANO BERTONCELLO
13. PROGRAMMAZIONE DEL POWERLIFTING CON MAX PEDRON- PARTE 3/3
12. PROGRAMMAZIONE DEL POWERLIFTING CON MAX PEDRON – PART 2/3
11. PROGRAMMAZIONE NEL POWERLIFTING CON MAX PEDRON – PART 1
10. RECUPERO ATTIVO NEL POWERLIFTING, PLIOMETRIE E ALTRE STRATEGIE
9. HA SENSO GUARDARE AL WEIGHTLIFTING PER UN POWERLIFTER?
8. PERCHE’ SE INGRASSO DIVENTO PIU’ FORTE?
6. IL MASSAGGIO AIUTA IL RECUPERO?
5. RAGIONARE A BUDGET: PERCHE’ NON PUOI FARE QUELL’ESERCIZIO
4. Crioterapia: ipertrofia, effetti collaterali, recupero
3. BUTT WINK: PARLIAMONE CON CALMA
2. Squat hip dominant vs quad dominant