All Episodes
Coltings Nakna Sanning — 506 episodes
505. Hälsa livet ut
504. Att operera sig för hjärtflimmer och vägen tillbaka
503. Jonas öppnar upp - Svar på frågor om hjärtflimmer
502. Jonas pratar om sitt hjärtflimmer - Ett ärligt samtal om hjärthälsa
501. Hur du än lever så dör du till slut - En ny definition på hälsa
500. Från det första stapplande till det stadiga 500:e
499. Sista sucken
498. Nutidsorientering och samtidsspaningar
497. Nutidsorientering-Samtidsspaning
496. Daily Habits och Prioriteringar
495. Fasta & Träning, 1+1=3
494. De nya amerikanska kostråden
493. Nutidsorientering januari 2026
492. Nutidsorientering 14 decemeber 2025
491. Nutidsorientering 25 november 2025
490. Hormesis
489. Nutidsorientering 23 oktober 2025
488. Är 15 gram kött om dagen rimligt?
487. 8 hälsohacks som inte är så bra som du tror
486. Elit eller bredd?
485. Idrott, träning och hälsa
484. Fasta för nybörjare
483. För nybörjare på simning
482. Nutidsorientering Juli 2025
481. Nutidsorientering sista juni 2025
480. Hälsa - inte direkt Rocket Science
479. Är löpning farligt för hjärtat? Med Per ”Pliggen” Andersson
478. Peter Martin om Jonas senaste tester på FunMed
477. Nutidsorientering - Livsmedelsverket bryr sig inte om din hälsa.
476. Manlig ohälsa och testosteronbrist med Henric Fransson Strongmind
475. Nutidsorientering April 2025
474. Brad Kearns
473. AI (Alien intelligence)
472. Struktur i ett ostrukturerat liv
471. Nutidsorientering 6 mars 2025
470. Idrottare som hälsoförebilder
469. Hur mår den svenska mannen? Med Navid Modiri
468. Varför avskyr dietister den "nya dieten" carnivore?
467. Hur mycket tid får man lägga på den egna träningen?
466. Det nya träningsupplägget
465. Nutidsorientering 20 december 2024 - Myter vi trott på
464. Att bli köttbonde - med Rikard Frangeur
463. Nutidsorientering 7 december 2024 - Att vara "Kontroversiell"
462. Nutidsorientering 20 november 2024
461. Linus Sandahl - Ung Cancer
460. Tio skäl att inte lyssna på livsmedelsverkets nya kostråd
459. Ozempic
458. Får man diabetes 2 av kött?
457. Fasta - Din bästa livförsäkring
456. Att anpassa sig till motgångar
455. Way out woke/Woke out west
454. The Resurrection
453. Diciplin eller motivation
452. The Seven Week Itch
451. Sommarreflektioner
450. Paulina Sweden
449. Öppet Vatten
448. Vi intervjuar Rasmus Svärd - Postural Terapeut
447. Vi intervjuar Yoga Girl
446. Intervju med landsbygdsministern
445. Sommarträningsprogrammet
444. Den köttätande människan
443. 1,2 miljoner svenskar äter antidepressiva.
442. 30 år av blodtester - vad jag lärt mig
441. Provresultat med Peter Martin och FunMed
440. Det stora avsnittet om Ägg
439. Elsa 8 år - Livslång Ozempicanvändare
438. Tio dumma trender gällande modern mat
437. Veganismen, köttet och kostråden. Del 2
436. Veganismen, köttet och kostråden. Del 1
435. Linda Skugge, träningsfanatikern
434. FHM;s nya kostråd är motsägelsefulla
433. Flykten från veganismen
432. Kolhydrater under träning & tävling.
431. Farligt med lågkolhydratkost för idrottare?
430. FÖR mycket fokus på hälsa & träning?
429. 2024 - Ask us anything
428. Tio föresatser för 2024
427. Vi minns Julen
426. Self Love
425. Tio hälsotrender 2024
424. Anti-fragile
423. Regler att leva efter
422. Det manliga klimakteriet
421. Positiva tankar i en negativ värld
420. Det fruktansvärda motionssamhället?
419. Tappa 100 kg med Carnivore
418. Skolmaten
417. Den sockerfria dagen 2023
416. Blodsockermätning & CGM
415. Tio sätt att boosta ditt testosteron
414. Vansinnets tidevarv - Tio exempel
413. Svenskt kött
412. Mina 20 år med Gordo Byrn
411. Borås stad intecknar folkhälsan
410. Därför är svenskt kött världens bästa mat!
409. Hur mycket måste vi träna - 2300 steg?
408. Delayed Gratification
407. Tio skäl att börja springa
406. Tio semesterfrågor om fasta
405. 10 bästa semestertipsen
404. Crawl för nybörjare
403. Att övervinna motstånd och svårigheter
402. FIT50 - Den manliga pappan, den manliga maken
401. De nya nordiska näringsrekommendationerna
400. Vi firar fyra hundra avsnitt - Du bestämmer ämnet!
399. Jonas 50 År - Ask me anything
398. Ladda upp för lopp - Göteborgsvarvet
397. Att träna barn
396. Skillnaden mellan att träna för prestation och att träna för hälsa
395. En manlighet i kris?
394. Det stora lidandet
393. Woke och hälsa
392. Media och ätstörningar
391. Frigör unga kvinnors ätande
390. Den nya kostcirkeln
389. The straight and narrow
388. Tio, på riktigt, kontroversiella hälsopåståenden
387. Den lägst hängande frukten
386. Topp-10 frågor om Fasta
385. Ska vi medicinera bort övervikten?
384. FIT50
383. Vegobluffen
382. Tio skäl att äta mer kött
381. Aron Anderson
380. Precisionshälsa - Med Peter Martin
379. Urmänsklig hälsa
378. Tio skäl till att du inte ska lita på moderna kostråd!
377. Frågor och svar om Fasta
376. Frågor och svar om Carnivore
375. Sockerfritt
374. Tufts food compass - bästa maten?
373. Christian Olsson - Lantbrukare
372. Vår vansinniga mat - Tio tecken på att vi är grundlurade
371. De tio värsta narrativen om vad vi ska äta
370. Målet är nått, och sen då?
369. Valet och Folkhälsan
368. Papparollen och Mansrollen
367. Vad är hälsa? Lycka? Mening? - Vad driver oss?
366. Mer Naket, Mer Sanning
365. En kropp i förändring
364. Prioriteringar
363. Det stora SUP avsnittet!
362. The silver lining
361. Sommarträningens tio heliga budord!
360. Varmt och Kallt
359. 24-Timmars Jakten - Med Oscar Olsson
358. Jonas Bohr
357. The next big thing - Inför eventsommaren
356. Långsiktiga hälsostrategier
355. Inga ursäkter
354. Träna hjärna med Mendi
353. Allt du vill veta om simträning
352. Kom igång med din löpning
351. Aerob bas - Den glömda träningen
350. Den domesticerade människan
349. Tio obekväma hälsosanningar
348. Naken Hälsa
347. Hur håller man modet uppe i en hemsk värld
346. Nils Van Der Poels träningsfilosofi
345. Ewa Meurk - Hälsoingenjör
344. Back to normal
343. Reclaim the folkhälsa!
342. Corona och censuren
341. Drömmarnas vision
340. Nyårslöften
339. Vi sammanfattar 2021 - Det svarta hålet
338. Vi behöver prata
337. Pandemins effekter på folkhälsan.
336. Anders Murman - Om Acetrack och biokemi
335. Fredrik Nyström
334. Pappaskap och manlighet
333. Tränar vi oss till döds?
332. Matkompassen och det dåliga kostsamvetet
331. De sju hälsonycklarna. - Vad varje läkare borde fråga!
330. Till funktionsmedicinens försvar
329. Yttrandefrihet
328. Periodisera träningen i höst!
327. Olycklig av ledighet?
326. Aftermath
325. ÖtillÖ och SwimRun
324. Barfotalöpning
323. Om SUP
322. Vilken är elitidrottens framtid?
321. Semesterreflektioner
320. Träna till en Ironman på två månader
319. Peter Martin
318. Älskade Borås! Grattis på 400-års dagen
317. Den gamla människan i en modern värld
316. Farliga åsikter och oroväckande tecken i tiden.
315. Kavla upp
314. Fem obekväma samtidsåsikter
313. Är ketogen kost extrem och livsfarlig?
312. Märta Jansdotter Aguirre och Gröna Gårdar
311. Per Holknekt
310. David Eberhard
309. Ketogen kost - Anders Murman och Acetrack
308. Örjan Sandler
307. Sverige möts om övervikt och fetma
306. Fettförbränning
305. Fetma är den riktiga pandemin
304. Carnivore - om köttätande
303. Hälsa/ohälsa - Att vara frisk eller sjuk.
302. Det stora längdskidavsnittet
301. Ett år med corona. Vad har restriktionerna kostat?
300. Sex år med podcast.
299. Att träna naket
298. Lågpulsträning
297. Korttidsfasta
296. Hälsotrender 2021
295. Nya trender är väldigt gamla.
294. Om coronashaming
293. Föresatser för det nya året
292. Gott nytt år, 2021
291. God jul 2020
290. Covid-19 och D-vitamin
289. Den döende idrottsrörelsen
288. Boten är värre än soten.
287. Om papparollen
286. Om rädsla
285. Om Fasta
284. När man själv är problemet
283. Om att möta motgångar och nederlag
282. Att leva och träna med smärta.
281. Om att aldrig vara klar.
280. Träningshösten
279. Upp till kamp! Vår rätt att arrangera.
278. Träning och självupptagenhet
277. Hur arrangerar man event?
276. Förbered dig för tävling på fyra veckor.
275. Om Evenemang och Corona
274. Jonas kör Crossfit!
273. Jag bryr mig inte så mycket om hur min kropp ser ut, men jag bryr mig om hur den känns
272. Goda vanor
271. Om simhallsbrist och drunkningsolyckor.
270. Fysiskt aktiva barn
269. Toni Dimov
268. Fitnesshaming del 2. "Varför får inte Måns vara som Jonas?"
267.Fitnesshaming, till försvar av 16 weeks of hell!
266. Post pandemi - folkhälsa i coronans spår
265. Dags för simning!
264. Om prestigelöshet
263. Det stora träningsäventyret
262. Self Love
261. I dessa tider - Orosmoln och ljusglimtar
260. #50förframtiden
259. Micael Dahlen, ekonomi kaos och lycka
258.
257. Om corona
256. Om Rädsla
255. Om stresshantering.
254. Jonas gör ett dna test
253. Att vara bekväm med det obekväma
252. Mikael Mattsson
251. Håll dig frisk i vinter
250. Sugar is still shit!
249. Sara Svensk
248. Klas Wiréhn - Sprinter, Ironman & Konstnär!
247. Åtta spaningar för 2020
246. Årets tio bästa 2019
245. Till minne av Camilla Johansson
244. Martina Johansson om gamechangers & veganismen
243. Den absurda dieten
242. Åtta goda argument till att äta kött, fisk och ägg.
241. Åtta sämsta aspekterna av en vegansk kost
240. The Game Changers
239. Den köttfria förskolan i Umeå.
238. Åtta sätt att minska den digitala stressen
237. Trendspaningar från Nordamerika
236. Tio största myterna om fettförbränning/fasta!
235. Tio lärdomar från ett år som pappa.
234. Åtta steg mot en bättre höst
233. Hösten är ett helvete. Fem tips för att göra den sämre
232.
231. ÖTILLÖ, 14e upplagan
230. Tio tips till återhämtning efter tävling
229. Ironman som fenomen.
228. Kreativ träning
227. Life mission
226. Beat the Heat! 10 tips för träning i värme.
225. 66-timmars fastan. Svar på dina frågor.
224. 66-timmarsfastan - Jonas erfarenheter
223. Gotland revisited
222. Kanske var det bättre förr
221. Om att utveckla talang.
220. Nya utmaningar i en bättre begagnad kropp.
219. Camilla Johansson - Lev för fan!
218. Om att arrangera event
217. Om barn och motion/event
216. Om tacksamhet.
215. Martina Johansson - Frågeavsnittet
214. Varför köra event - Elins resa!
213. De tio värsta misstagen vid simträning
212. Fråga doktorn, med doktor Lundström.
211. Boosta Löpformen till våren.
210. Mammakroppen, Rufus & Träning. Med Elin.
209. Tio bästa tipsen för återhämtning
208. Annie Thorén & Åsa Lundström, om triathlon och kvinnokroppen
207. Att köra sin första Ironman.
206. Vem är kostexpert?
205. Martina Johansson
204. Det dåliga samvetet
203. Maximera potential, del 2
202. Maximera potential
201. Gordo Byrn
200. Lyssnarnas frågor
199. Konditionsträning
198. Om idrottshjärtat och hjärthälsa
197. Nyårslöftet om självoptimering. Bra eller dåligt?
196. Topp-10 hälsotrender 2019
195. De 10 bästa sista minuten klapparna
194. 10 tips för att överleva December
193. Att må dåligt bättre.
192. Ann Fernholm
191. Jonas Bohr. Äldre men bättre.
190. Diabetesgalan
189. Om den Bästa Dieten. SVT:s vetenskapsdokumentär
188. Den vinnande maten del 3. Fasta
187. Den vinnande maten del 2. Pastahysterin
186. Om den vinnande maten
185. Män, aggressivitet och våld
184. Pappapodden. Fråga och tipsa!
183. Kroppshets
182. Om SUP med Magnus Lindstedt.
181. Vi listar - 10 punkter för en hälsosam höst
180. Val 2018. Politik och folkhälsa, vad behöver Sverige?
179. Jonas svarar på frågor inför ÖtillÖ
178. Ironman Kalmar, fråga Jonas och Elin vad du vill.
177. Inför Ironman
176. Att kunna säga nej
175. Att träna som gravid - Elin gästar podden
174. Om överträning
173. Digital detox - Den inre stressen
172. Fem semesterfällor att undvika
171. Är det farligt att träna som en elitmotionär?
170. Om hälsotrender 2018
169. Fem knep för att maxa träningen under midsommarhelgen. Utan att missa snapsen.
168. Mentala trick under lopp.
167. Att träna och tävla i värme.
166.
165. Återhämtning
164. Simning och Open Water
163. Det längre livet - Leva länge eller leva väl
162. Cykelavsnittet
161. Förvandlingen! Från fet till atlet.
160. Det perfekta löpschemat
159. Pappamanualen
158. Inspiratörer och Förebilder
157. Det stora lidandet
156. The keeper of the seven keys
155. Hur tränar man för en svensk klassiker?
154. Camilla mot IronMan - Trots Cancer
153. Dålig forskning blir till sanning. Med Martina Johansson
152. Antiveganlobbyism med Martina Johansson
151. Det personliga ansvaret
150. Jubileumsavsnitt!
149. De tio värsta nyttiga livsmedlen
148. Mat och ätande - De tio värsta misstagen
147. Att överleva januarimörkret.
146. Träningens dåliga samvete
145. Fredrika Ek har cyklat runt jorden
144. Nyårskavalkaden 2017
143. Julavsnittet
142. Jonas kör Ironman Kalmar
141. Elin Stävlid - Frisk från anorexi
140. Ralf Sundberg och forskningsfusket
139. Sanningen om fett - Om myter och missuppfattningar.
137. Idrottens kolhydratfixering
138. Martina Johansson - Highfatfitness
136. Maten och sjukvården.
135. Kolhydrater/socker - Bra, dåligt eller bara gott?
134. DR. Rhonda Patrick - On food and health.
133. Korttidsfasta
132. Maten - Nyckeln till det goda / Roten till det onda
131. Om fotboll och lagidrottare.
130. Om Tabata och Hiit- räcker det med två minuters träning?
129. Cykling, trafiken och hatet
128. ÖtillÖ SwimRun World Championships
127. Markus Greus - Bli smärtfri och funktionell!
126. Ordinära människor klarar extraordinära utmaningar.
125. Daniel Adams-Ray
124. Augustiutmaningen - Era frågor och utmaningar
123. Att lära sig springa, på nytt
122. Martin Flinta och Eva Nyström - Sveriges mest vältränade par
121. Om semester och återhämtning
120. Fråga Jonas och teamet. Colting Simmar Gotland
119. Ett dygn kvar av Colting Simmar Gotland
118. Colting Simmar Gotland -Fråga Jonas
117. Colting Simmar Gotland - Första veckan
116. Inför Colting simmar gotland
115. Om ingenting
114. Simning och Open water
113. Tio hälsomyter
112. Din första triathlon/swimrun
111. Ovanligt vanligt. Onormalt normalt.
110. Träning och sociala medier
109. Den skenande övervikten
108. Nordenskiöldsloppet
107. Självbild och självkänsla
106. Fabian Bolin
105. Magnus Norman
104. Att leva sig frisk från diabetes typ 2
103. Anders Hansen - Hjärnstark
102. Internationella kvinnodagen
101. Colting simmar Gotland
100. Ni frågar, Jonas svarar
99. Erik Wickström och skidåkning.
98. Förkylning o sjukdom. Hur man håller sig frisk!
97. Fetmaepidemin, individen eller samhällets ansvar?
96. Mellanmjölksträningen
95. Rörelse varje dag
94. Om stress och utmattningssyndrom
93. Ditt bästa träningsår
92. Nyårskavalkad 2016
91. Lyssnarnas egna erfarenheter
90. Så här ska man äta! Måltidsförslag från Jonas och Niklas
89. Den ketogena kosten
88. Den politiserade maten-varför vi ska äta kött.
Presentation av Colting Borssén Coaching
87. Kost och livsstil - sjukvårdens misslyckande
86. Socker, idrott och prestation.
85. Att äta sig frisk eller att äta sig sjuk
84. Emma Igelström
83. Riktiga Karlar!
82. Att inte dö, om risk och sannolikhet
81. Hawaii Ironman med Elin och Yoga-Jona
80. Mark Allen
79. Integration genom motion - del två
78. My Westerdahl. Hur jag blev frisk utan fetmaoperation
77. Ska man fetmaoperera överviktiga barn?
76. Är korttidsfasta en ätstörning?
75. Blir du tjock av kött?
74. Vilken kropp vill du ha?
73. Är uthållighetsidrott farligt för ditt hjärta?
72. Elin inför Ironman
71. Träningsmanin
70. Vad är "riktig" idrott?
69. Bike transalp
68. Solen
67. Tio tips för att komma igång.
66. Semesteravsnittet
65. Integration genom motion
64. Folkhälsopartiet. Välfärd genom folkhälsa.
63. Det stora Crossfitavsnittet
62. Om styrketräning
61. Joie de vivre och carpe fucking diem
60. Clas Björling
59. Sveriges mest hälsofrämjande chef.
58. David Svensson
57. Om sömn och återhämtning.
56. Mål, drivkrafter och varför vi gör saker.
55. Olika dieter och LCHF hatet
54. Swimaround Phuket
53. Det stora äventyret
52. Podden fyller 1 år
51. Tid och prioriteringar
50. Podden fyller 50! Fråga vad Du vill!
49. Att åka på läger
48. Björn Andersson
47. Träning och Alkohol.
46. Mat och Politik
45. Colting Comeback
44. Vad är sjukt med svensk längdskidåkning?
43. Rösta på Folkhälsopartiet!
42. Den Onda Ryggen
41. Om nyårslöften och #beach2016
40. Nyårskavalkad - Best of 2015!
39. Önska något från Tomten!
38. Vila sig till döds.
37. Om smärta och ansträngning.
36. Hur mycket ska barn träna?
35. Är det farligt att skära ner på kolhydraterna?
34. Henrik Rydström
33. Om kött och miljö.
32. Om kött och hälsa.
31. Så lär du dig crawla! Det stora simavsnittet.
30. Så kör du en Ironman 2016!
29. De 10 största myterna om hälsa och träning!
28. Om egoism, egocentrism och den självcentrerade hälsosträvaren!
27. Älska din kropp! -Om fatshaming & Katrin Z
26. Harden the fuck up!
25. Om sjukdom, skador och döden
24. Om Ö till Ö, att hjälpa andra och #swimrunforlife
23. Shahrzad Kiavash
22. Om studien där socker gör dig smal
21. På uppstuds
20. Göran Magnusson, 70-årig världsmästare!
19. LCHF avsnittet
18. Fåfänga, utseende och kroppsideal!
17. Om elitidrott
16. Elin Lilja - Från 0 Till 100
15. Sverigesimmet
14. Vykort från kolonin
13. Om överträning och stress
12. Rulltårta och frågor
11. Om Olof, David och alla andra som bryter gränser!
10. Om Swimrun
9. Om korttidsfasta och 5:2
8. Inför göteborgsvarvet med Erik Wickström
7. Felen med Fettskatt!
6. Om ortorexi
5. Jojje Borssén
4. Dietistens sjuka kostråd
3. Den livsfarliga träningen!
2. Sugar is shit!
Coltings Nakna Sanning avsnitt 1