All Episodes

Ep. 145 - O que macacos e antas têm a nos ensinar - com Dra Sheila Ingham

Ep. 144 - Engostosamento corporal com Danilo Forghieri

Ep. 143 - Vida saudável não é coisa de rico com Dra Fernanda Braga Albuquerque

Ep. 143 - Fofoquinha relâmpago (sobre o Padoca)

Ep. 142 - Estresse nas organizações: o papel do RH na saúde emocional - com Psi Fernanda Mello

Ep. 141 - O seu tempero único - com Dra Carolina Silva

Ep. 140 - Qual a sua lente para o estresse? com Dr Bruno Benites

Ep. 139 - Estresse no Divã com Isabela Navarro Lima

Ep. 138 - Estresse na Saúde da Mulher - com Dra Gabriela Andrews

Ep. 137 - O Vôo da Galinha - com Daniele Kallas

Minissérie Pausas - Rituais, Ritmos e os 5 Aprendizados que Levo de 2025 para 2026

Minissérie Pausas - O mito da resiliência

Minissérie Pausas - Descansar quando não dá para parar

Ep. 136 - Os efeitos biológicos da espiritualidade - com Clara Fernandes

Ep. 135 - Aprender a desestressar - com Helena Galante

Ep. 134 - Não é coisa da sua cabeça - com Dr Dirceu Melo

Ep 133 - Um jeito diferente de desestressar - com Dani Moraes

Ep. 132 - Crianças ansiosas - a falta de ninho - com Silvana Pontes

Ep. 131 - Um caminho gentil de cuidado com o estresse

Ep. 130- Insônia: um grito silencioso - Dra Regina Chamon convida Silvia Conway

Ep. 129 - Não seja o Zeca Pagodinho - presença consciente com Katya Stübing

Ep. 128 - Médico de Quê?

Ep. 127 - 🌿💊 Ciência do estresse (Parte 2): inflamação e a farmácia interna do corpo com dra Paula Arantes [Minissérie Cultivar saúde em tempos de estresse]

Ep. 126 - 🧠 Ciência do estresse (Parte 1): como o cérebro reage e se adapta sob pressão com Dra Paula Arantes [Minissérie Cultivar saúde em tempos de estresse]

Ep. 125 - Os sintomas invisíveis - com Dra Fabiana Moreno [minissérie Cultivar saúde em tempos de estresse]

Ep. 124 - Quando cuidar adoece: o custo invisível da exaustão clínica - com Dra Cibele Castro [minissérie: Cultivar saúde em tempos de estresse]

Ep. 123 - Habitando o próprio corpo - com Adriana Gasparini

Ep. 122 - Maternidade sem estresse (e sem culpa) - com Dra Patrícia Boechat

Ep. 121 - Quando o corpo fala: trauma, conexão e caminhos de cura - com Liana Netto

Ep. 120 -Seu Cérebro na Menopausa: confusão ou renovação? 🧠🍃- com dra Tatiane Boute

Ep. 119 - A gentileza como antídoto para o estresse - com Lama Jigme Lhawang

Ep. 118 - Estresse, Descanso e Transformações na Carreira Médica - com Dra Carla Brauner Blom e Dra Patrícia Boechat

Ep. 117 - A neurociência do estilo de vida saudável 🧠💡 - com Dr Fabiano Moulin

Ep. 116 - O Intestino Controla Suas Emoções? A Ciência Explica🧠💚

Ep. 115 - Manifesto Desestresse: saúde a gente cultiva todos os dias 🪴

Ep. 114 - Ausência de Ameaça Não é Segurança - Psiquiatria Somatopsíquica com Dra Renata Guerra

Ep. 113 - As conexões sociais na era digital 📵🌱 - com Gustavo Estanislau

Ep. 112 - Banho de Floresta: O Segredo Japonês para Reduzir o Estresse e Revitalizar sua Vida-🌿✨- com Fernando César de Sousa

Ep. 111 - Intestino Feliz, Cérebro Feliz 🦠🧠 com Dra Fabrícia Dias Maciel

Ep. 110 - A neurobiologia do amor ❤️🧠 - com Dr André Moschetta

Ep. 109 - Mapa da Saúde

Ep. 108 - A ponta do iceberg [da saúde]

Ep. 107 - Ser cientista de si mesmo [e não juiz]

Ep. 106 - Desvendando os mistérios do sono na menopausa com Dra Simone Prezotti

Ep. 105 - Cansaço no trabalho e o sentido da vida - com Dr Bruno Benites

Ep. 104 - Caio no Sono: A Profunda Conexão entre Sono, Saúde Mental e Bem-Estar, com Dr Caio Bonadio

Ep. 103 - Mulher: eu sei porque você não tem tempo para se cuidar - com Jenifer Corrêa

Meditação e Saúde [4] - Ciência e Tradição com Dr Roberto Cardoso

Meditação e Saúde [3] - Meditação no Budismo - com Jeanne Pilli

Meditação e Saúde [2] - Mindfulness e Compaixão com Gustavo Giovanetti

Meditação e Saúde [1] - Meditação Cristã com Carlos Siqueira

Ep. 102 - A escrita tudo acolhe - com Ana Holanda

Ep. 101 - Conexões que Curam: A Importância das Relações Humanas na Saúde - com Dr Lucas Medeiros

Ep. 100 - O sagrado em Peppa Pig e o que isso tem a ver com a sua saúde - com Bruno Oliveira

Ep. 99 - Estresse e Meditação: um resumão - participação no podcast Nutri Sem Filtro

Ep. 98 - Desvendando a ciência do emagrecimento (e como colocar em prática) - com Dra Paula Guidi

Ep. 97 - Meditação e saúde - participação no Meditantes Podcast

Ep. 96 - [Rê-pensando a saúde] Diástole: uma pausa necessária

Ep. 95 - A receita da felicidade segundo Viktor Frankl, com Ariel Finguerman

Ep. 94 - Entre confetes e cortisol - o custo energético do estresse

Ep. 93 - [Rê-pensando a saúde ]A cura pelo equilíbrio

Ep. 92 - Desvendando os Segredos da Organização Pessoal para uma Vida Saudável - com Dra Milena Teles

Ep. 91 - Autocrítica: como lidar com a régua alta que nos impomos todos os dias - com a Psicóloga Érika Leonardo de Souza

Ep. 90 - Menopausa: a trilha da montanha

Ep. 89 - Todos juntos contra o câncer [episódio especial Movimento TJCC]

Ep. 88 - Banho de gelo para desestressar - com Juliano Dal Corso

Ep. 87 - Como ter limites sem dizer não - com Ediane Ribeiro

Ep. 86 - Você controla como se sente? - com Cláudia Feitosa-Santana

Ep. 85 - Envelhecendo bem - com Júlia Nakagawa

Ep. 84 - Sabor e humor: os impactos da alimentação na saúde mental - com Dra Ana Paula Carvalho

Ep. 83 - Lições das artes marciais para a saúde - com Sensei Fernando Belatto

Ep. 82 - O segredo da saúde do planeta: conexões humanas - com Dr Roberto de Almeida

Ep. 81 - Cuidar de si é [também] cuidar do outro - com Júlia Jalbut

Ep. 80 - A Ciência da Felicidade - com Gustavo Arns

Ep. 79 - O ritmo dos áudios, o ritmo da vida

Ep. 78 - Cansaço, exaustão ou burnout? - com Dr Luiz Zoldan

[BÔNUS] Meditação - Cultivando a Presença Amorosa, com Jeanne Pilli

Ep. 77 - O Mapa das Emoções - com Jeanne Pilli

Ep. 76 - 7 Tipos de Descanso

Ep. 75 - Jejum Intermitente, muito além de não comer! - com Dr Filippo Pedrinola

Ep. 74 - Como melhorar de vez o seu bem-estar!

Ep. 73 - Saúde e Ancestralidade - com Noéle Gomes

Ep. 72 - Autocuidado: um projeto coletivo ou individual?

Ep. 71 - Como o seu estilo de vida pode reverter os danos da inflamação - com Pedro Carrera Bastos

Ep. 70 -Acabe com o estresse em 4 passos! Ou PIRE para BANIr o estresse!

Ep. 69 - Cure suas dores ESPREGUIÇANDO! - com Dr Luiz Fernando Bertolucci

Ep. 68 - O que aprendi sobre saúde em uma consultoria de moda

Ep. 67 - A Saúde é extremamente contagiosa! - com Dra Ana Lúcia Coradazzi e Dra Sley Tanigawa

Ep. 66 - Os Dez Mandamentos para o Bem Estar - com Carol Rojo

Um alô de férias - NOVIDADES por aqui

Ep. 65 - Lições de uma médica no campo de refugiados - com Dra Cristiane de Almeida

Ep. 64 - Calma não vem de fábrica! - com Cinthia Alves

Ep. 63 - Muito além da próstata - a saúde do homem, com Dr Pedro Dias Soares

Ep. 62 - Depressão Não É Frescura pelas lentes de um palhaço - com Anderson Mendes

Ep. 61 - Burnout: o desequilíbrio do investimento de energia. Com Ediane Ribeiro

Ep. 60 - Comunicação: Um ato revolucionário de cuidado. - com Cris Chiófalo

Ep. 59 - Empoderadas sim. E cansadas também! - com Tábata Rocha

Ep. 58 - A solução (impensada) para o seu cansaço: Respiração - com Juliano Dal Corso

Ep. 57 - A cura pelo som - com Léo Trujillo

Ep. 56 - Como mudar hábitos (e não falhar miseravelmente!) com Daniele Kallas

Ep. 55 - Como começar a meditar? Perguntas práticas com respostas simples!

Ep. 54 - Arte e Saúde: escape ou mergulho interior? com Carolina Pezzoni e Mariana Weigand

Ep. 53 - Descubra como lidar com a Raiva

Ep. 52 - Eneagrama: um mapa para a saúde - com Monique Dasenbrock

Ep. 51 - O que aprendi sobre autocuidado com a Baronesa

Ep. 50 - Sexualidade e estresse com Dra Lívia Kassis

BÔNUS - Estresse no Idoso

Ep. 49 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Ilha de Calma

Ep. 48 - Ansiedade e Alimentação - com Nutri Clara Igel

Ep. 47 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Resiliência em 6 passos

Ep. 46 - Ansiedade, ter ou não ter? com Dra Mariana Pampanelli

Ep. 45 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Guia Prático de Meditação

Ep. 44 - Saúde Financeira com Eduardo Amuri

Ep. 43 - Uma filosofia diferente de cuidar: Medicina Integrativa

Ep. 42 - Mitos e Fatos da Dieta com Nutri Deborah Lestingi

Ep. 41 - Felicidade - é possível treinar?

Ep. 40 - Qual é a Dúvida?

Ep. 39 - O Poder do Toque, com Fábio Romano

Ep. 38 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - O Caminho para a Saúde

Ep. 37 - Meditação para crianças com Rachel Melo

Ep. 36 - Com Saúde não se brinca!

Ep. 35 - Sono, o elo perdido da saúde - com Dra Simone Prezotti

Ep 34. PÍLULA DE AUTOCUIDADO - 4 Pilares para uma Rotina de Autocuidado

Ep. 33 Os impactos da Comunicação para a Saúde - com Pedro Consorte

Ep. 32 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Estresse: uma corrida de 100 m ou uma maratona?

Ep. 31 - Música e Medicina - com Dr Henrique Rego

Ep. 30 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Como acabar com o estresse

Ep. 29 Escrita Curativa - com Dra Ana Lúcia Coradazzi

Ep. 28 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Um Sabático em meio à pandemia

Ep. 27 Médicos na Cozinha

Ep. 26 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - 7 Passos para a Felicidade

Ep. 25 Meu Coração Saudável - De Obeso a Maratonista

Ep. 24 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Tempo

Ep. 23 Maternidade e Autocuidado

Ep. 22 Estilo de Vida em tempos de Pandemia

Ep 21. PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Primeiros Passos

Ep 20 - Aromaterapia funciona mesmo?

Bônus Se não faz bem, mal não faz? - Medicina Integrativa

Ep. 19 - Cuidar, Cuidar-se e Ser Cuidado

Ep. 18 - Terapia Canabinoide

Ep. 17 - Meditação: uma ferramenta para um mundo melhor?

Ep. 16 - As árvores ("somos nozes...")

Ep. 15 Atividade Física e Stress

Ep. 14 O que tem na minha estante

Ep. 13 - Inspira, Expira, Não Pira

BÔNUS - Meditação, Medicina e Espiritualidade

Ep. 12 - Estilo de Vida, nossas relações e a Saúde

Ep. 11 - Ciclo Vicioso x Ciclo Virtuoso do Stress

Ep. 10 - Autocuidado - é luxo? ou necessidade?

Ep. 9 Roda da Saúde

Ep. 8 Um jeito diferente de se cuidar - Medicina Integrativa

Ep. 7 Stress Crônico

Ep. 6 Meditar é não pensar em nada?

Ep. 5 Antídoto para o Stress

Ep.4 Yoga e Saúde

Ep. 3 Retomando o eixo emocional

BÔNUS: Meditar com ou sem aplicativo?

Lidando com o Estresse

BÔNUS: Meditação e Saúde

Estresse para todo lado!

O que vem por ai!