All episodes

#119 Mercredi 04/05 - Devenir Triathlete - Lilian DAUZAT - Le Grand Triathlon

#118 Mardi 04/05 - Devenir Triathlete - Lilian DAUZAT - Presentations

#117 Lundi 03/05 : SportActu x Ohana : Bcp de label en Compte Rendu

#116 Vendredi 30/04 : Devenir Triathlète : les courses SuperLeague ©

#115 Jeudi 29/04 : Devenir Triathlète : les courses WTS ©

#114 Mercredi 28/04 : Devenir Triathlète : le Challenge Family ©

#113 Mardi 27/04 : Devenir Triathlète : la WTC - Ironman ©

#112 Lundi 26/04 : SportActu x Ohana : Du Mandarin en qq heures

#111 Vendredi 23/04 : Ohana : Xavier, le Papa d'Olivier : Le projet Lune

#110 Jeudi 22/04 : Ohana : Xavier, le Papa d'Olivier : L'Himalaya en vélo

#109 Mercredi 21/04 : Ohana : Xavier, le Papa d'Olivier : Les voyages à vélo

#108 Mardi 20/04 : Ohana : Xavier, le Papa d'Olivier : Présentations

#107 Lundi 19/04 : SportActu x Ohana : Coupe Euro & SuperLeague

#106 Vendredi 16/04 : Ohana : Nico du Let's Trail Podcast : Parlons TRAIL !

#105 Jeudi 15/04 : Ohana : Nico du Let's Trail Podcast : podcast <=> pratique du trail

#104 Mercredi 14/04 : Ohana : Nico du Let's Trail Podcast : La genèse du podcast

#103 Mardi 13/04 : Ohana : Nico du Let's Trail Podcast !!!

#102 Lundi 12/04 : SportActu x Ohana : Ironman © 70.3 Texas

#101 Vendredi 09/04 : Ohana : Evan ROUARD de CoupdBarre : la composition

#100 Jeudi 08/04 : Ohana : Evan ROUARD : CoupdBarre la production et cadeau pour le 100ème épisode !

#99 Mercredi 07/04 : Ohana : Evan ROUARD Le début de CoupdBarre

#98 Mardi 06/04 : Ohana : Evan ROUARD de CoupdBarre : Présentations

#97 Lundi 05/04 : Ohana : SportActu x Ohana : Nouveaux formats de triathlon

#96 Vendredi 02/04 : Ohana : Bertrand Soulier : Minimalisme à tout prix ???

#95 Jeudi 01/04 : Ohana : Bertrand Soulier : La transition

#94 Mercredi 31/03 : Ohana : Bertrand Soulier : Le Minima-quoi ?

#93 Mardi 30/03 : Ohana : Bertrand Soulier : Présentations

#92 Lundi 29/03 : Ohana : SportActu x Ohana : Ironman © + 70.3 New Zealand + Arena Games

#91 Vendredi 26/03 : Ohana : Olivier VAN ELMBT : Les prochains défis pleins de D+

#90 Jeudi 25/03 : Ohana : Olivier VAN ELMBT : La Conquete des Ardennes

#89 Mercredi 24/03 : Ohana : Olivier VAN ELMBT et le D+

#88 Mardi 23/03 : Ohana : Olivier VAN ELMBT et l'Ultra-Cyclisme

#87 Lundi 22/03 : Ohana : SportActu x Ohana : Championnats du Monde de Triathlon d'Hiver

#86 Vendredi 19/03 : Ohana : L'étude posturale en vélo ou Bike Fit (ou ECG : Ergonomie Cycliste Générale)

#85 Jeudi 18/03 : Ohana : L'entretien d'un vélo

#84 Mercredi 17/03 : Ohana : L'aérodynamisme

#83 Mardi 16/03 : Ohana : Le vélo "CLM"

#82 Lundi 15/03 : Ohana : SportActu x Ohana : L'Ironman© 70.3 de Dubai

#81 Vendredi 12/03 : Ohana : Édouard BOULANGER : Triathlon : prépa pour le Dakar

#80 Jeudi 11/03 : Ohana : Édouard BOULANGER : Des performances en triathlon dès les premières compétitions

#79 Mercredi 10/03 : Ohana : Édouard BOULANGER : Découvrir le triathlon

#78 Mardi 02/03 : Ohana : Édouard BOULANGER : Présentations

#77 Lundi 08/03 : Ohana : SportActu x Ohana et comment réagir quand les courses sont annulées

#76 - Vendredi 05/03 : Ohana : Claire MICHEL - Et après Rio avec la préparation mentale ?

#75 - Jeudi 04/03 : Ohana : Claire MICHEL - La prépa mentale : La découvrir et l'utiliser au quotidien

#74 - Mercredi 03/03 : Ohana : Claire MICHEL - La prépa mentale pour les JO de Rio

#73 Mardi 02/03 : Ohana : Claire MICHEL : Présentations

#72 Lundi 01/03 : Ohana : Nouveau format pour les épisodes du Lundi

#71 Vendredi 26/02 : Ohana : Lucile MAFFRE : Le sommeil : Récupération sportive et privation de sommeil

#70 Jeudi 25/02 : Ohana : Lucile MAFFRE : Le sommeil : gérer le JetLag

#69 Mercredi 24/02 : Ohana : Lucile MAFFRE : Le sommeil : Kesako ?

#68 Mardi 23/02 : Ohana : Lucile MAFFRE : Le sommeil

#67 Lundi 22/02 : Ohana : Update de la production !

#66 Vendredi 19/02 : Ohana : Franky Batelier : Ergonomie Cycliste Générale

#65 Jeudi 18/02 : Ohana : Franky Batelier : Triathlon vs Cross Triathlon et comment financer une carrière ?

#64 Mercredi 17/02 : Ohana : Franky Batelier : "Plus c'est long et plus c'est chi*** !""

#63 Mardi 16/02 : Ohana : Franky Batelier : du Triathlon Olympique au xTerra : Présentation

#62 Lundi 15/02 : Ohana : Des objectifs sportifs personnels

#61 Vendredi 12/02 : Ohana : La préparation mentale : Se fixer des objectifs

#60 Jeudi 11/02 : Ohana : La préparation mentale : Les routines et habitudes

#59 Mercredi 10/02 : Ohana : La préparation mentale : Le Flow

#58 Mardi 09/02 : Ohana : La préparation mentale : Le Stress

#57 Lundi 08/02 : Ohana : Le eBook et de quoi parle-t-on cette semaine ?

#56 Vendredi 05/02 : Ohana : La nutrition sportive : Se nourrir le jour J

#55 Jeudi 04/02 : Ohana : La nutrition sportive : Comment se nourrir 2 semaines avant la course

#54 Mercredi 03/02 : Ohana : La nutrition sportive : Le poids de forme

#53 Mardi 02/02 : Ohana : La nutrition sportive

#52 Lundi 01/02 : Ohana : Encore des chiffres du projet et vainqueur du Challenge Ohana !

#51 Vendredi 29/01 : Ohana : La prévention des blessures en Course à Pieds

#50 Jeudi 28/01 : Ohana : La prévention des blessures en Cyclisme

#49 Mercredi 27/01 : Ohana : La prévention des blessures en Natation

#48 Mardi 26/01 : Ohana : La prévention des blessures

#47 Lundi 25/01 : Ohana : Update sur la R.A.B. Race Across Belgium

#46 Vendredi 22/01 : Ohana : La Planification sportive en Course à Pieds

#45 Jeudi 21/01 : Ohana : La Planification sportive en Cyclisme

#44 Mercredi 20/01 : Ohana : La Planification sportive en Natation

#43 Mardi 19/01 : Ohana : La Planification sportive : Définitions

#42 Lundi 18/01 : Ohana : Update du projet

#41 Vendredi 15/01 : Ohana : Commencer le Triathlon : Quel budget pour progresser ?

#40 Jeudi 14/01 : Ohana : Commencer le Triathlon : Les objets connectés avec Greg de Nakan.ch

#39 Mercredi 13/01 : Ohana : Commencer le Triathlon : Le matériel

#38 Mardi 12/01 : Ohana : Commencer le Triathlon : La Trifonction

#37 Lundi 11/01 : Ohana : update du projet après la fin du KickStarter

#36 Vendredi 08/01 : Ohana : Comment s'équiper pour commencer le triathlon

#35 Jeudi 07/01 : Ohana : L'ultra Triathlon kesako ?

#34 Mercredi 06/01 : Ohana : L'Histoire du Triathlon avec un grand H

#33 Mardi 05/01 : Ohana : La saison 2021 et les courses virtuelles

#32 Lundi 04/01 : Ohana : update du projet et dernière ligne droite !

#31 Vendredi 01/01 : Ohana : s'organiser : Optimiser ses journées

#30 Jeudi 31/12 : Ohana : s'organiser : Ne pas perdre trop de temps sur son téléphone

#29 Mercredi 30/12 : Ohana : s'organiser : 3 techniques pour ne pas perdre de temps

#28 Mardi 29/12 : Ohana : s'organiser : le consensus Familial

#27 Lundi 28/12 : Ohana : update du projet et challenge Running

#26 Vendredi 25/12 : Ohana, Nakan LE podcast et (dans les) Vestiaires : Meilleurs voeux et Training Tips !

#25 Jeudi 24/12 : Ohana : Ultra Running et Joyeux Noël !

#24 Mercredi 23/12 : Ohana : Les distances officielles en running

#23 Mardi 22/12 : Ohana : Le Challenge Ohana Run

#22 Lundi 21/12 : Ohana : Les updates du projet Ohana

#21 Vendredi 18/12 : Ohana : Training Tips pour éprouver votre tenue Ohana

#20 Jeudi 17/12 : Ohana : L'ultraSwim