All Episodes

#65 Qué mirar en tu Garmin para rendir mejor (tras 43 Half Ironman).

#64 Por qué no mejoras tus ritmos corriendo (y cómo hacerlo bien) | 30 años de experiencia.

#63 Cómo gestionar los entrenamientos largos para Ironman (sin venirse abajo)

#62 Respiras mal… y está frenando tu rendimiento en triatlón

#61 Los 7 mitos del triatlón que te están frenando (y no lo sabes)

#60 Cuando la vida cambia las reglas: surf, esclerosis múltiple y mentalidad.

#59 La cagada que arruinó mi Half (y 5 errores que puedes evitar)

#58 Tertulia Ironman: cómo tomar mejores decisiones en larga distancia.

#57 Todo lo que nadie te cuenta cuando entrenas para un Ironman (si eres amateur)

#56 Cómo correr muchos años sin romperte | Lo que ve un fisio y corredor desde dentro.

#55 Qué hacen distinto los triatletas que bajan 10 horas en Ironman (siendo amateurs) | Tertulia

#54 Nunca es tarde para buscar tu mejor versión

#53 Cómo mejorar la natación en triatlón: 28 años enseñando desde el borde de la piscina.

#52 Entrenar en grupo o entrenar solo: el error que frena a muchos triatletas y corredores.

#51 26 años de triatlón y 2 Mundiales IRONMAN 70.3: sacrificio, motivación y constancia.

#50 Pretemporada en triatlón: qué entrenar, qué evitar y cómo empezar bien el año.

#49 Fuerza funcional para triatletas y corredores | Más rendimiento y menos lesiones.

#48 Mi primer Ironman: cómo voy a preparar el Ironman de Lanzarote paso a paso.

#47 Tu mente también se entrena | Psicología deportiva para rendir más en triatlón y running

#46 Correr sin dolor: consejos de un experto en podología deportiva para triatletas y corredores.

#45 Lo que aprendí preparando un Half con solo 3 entrenamientos de resistencia a la semana.

#44 Cómo librarte del dolor en triatlón y running (y no vivir con miedo a lesionarte)

#43 Todo lo que haría diferente si empezara hoy en el triatlón

#42 Lesiones, mitos y zapatillas de running: tertulia con un fisio y un experto en running.

#41 Triatlón en septiembre: errores que te llevan a lesionarte (y cómo evitarlos)

#40 Ironman, emprendimiento y carreras desde dentro: lo que nadie ve al ponerse un dorsal.

#39 Fin de la 1ª Temporada | Lo que aprendí creando el podcast para triatletas y corredores.

#38 Ironman con hijos y turnos de trabajo: así se entrena tras 15 años haciendo triatlón.

#37 ¿Se puede preparar un medio Ironman entrenando solo 3 días a la semana?

#36 CrossFit y triatlón: lo que nadie te cuenta sobre mezclar ambos mundos.

#35 Semana previa a tu triatlón: 12 claves para rendir al máximo y sin agobios.

#34 Lo que nadie te cuenta sobre las zapatillas de running (y por qué eliges mal).

#33 Dormir mal te está frenando (y no lo sabes): cómo el sueño mejora tu rendimiento en triatlón.

#32 Entrenamiento híbrido: cómo combinar fuerza y resistencia sin cagarla.

#31 Triatlón a partir de los 40: cómo seguir mejorando sin romperte.

#30 Todo lo que debes saber sobre nutrición en triatlón | Con Alfonso Mendoza (experto en resistencia)

#29 Técnicas de recuperación que realmente funcionan para triatletas.

#28 Cómo evitar lesiones en triatlón | Experto en fisioterapia deportiva te lo explica.

#27 Cómo entrenar triatlón a largo plazo sin perder la motivación.

#26 Cómo perder grasa sin perder rendimiento en triatlón.

#25 ¿Correr más o entrenar mejor? El secreto del entrenamiento cruzado para evitar lesiones.

#24 ¿Cómo elegir la bicicleta perfecta para triatlón? Errores comunes y consejos expertos.

#23 Cómo superé una lesión en el sóleo y volví a correr sin recaídas.

#22 Entrenamiento de fuerza para triatletas: evita errores y mejora tu rendimiento.

#21 ¿Cómo planificar tu temporada de triatlón sin cometer errores?

#20 Cómo equilibrar el deporte, el trabajo y la familia: consejos de una psicóloga clínica.

#19 Los 5 errores que pueden acabar con tu carrera en el triatlón (y cómo evitarlos)

#18 Cómo y cuándo hacer un test de triatlón para entrenar mejor.

#17 Los 5 desayunos clave para triatletas y corredores: rendimiento, energía y recuperación.

#16 Trail running y triatlón: lecciones de un entrenador entre montañas y retos épicos.

#15 Cómo acabar con la pereza y entrenar con constancia: claves para triatletas y corredores.

#14 Alimentación para Triatletas y Corredores: Claves para Rendimiento y Recuperación

#13 Las 5 medias maratones más populares de España: aprendizajes, consejos y momentos inolvidables.

#12 ¿Dejarías el GPS de lado para disputar un Campeonato del Mundo de ciclismo de montaña?

#11 Las 4 reglas que todo triatleta y corredor debe seguir para entrenar mejor y rendir más.

#10 Mis 5 mayores aprendizajes tras completar 2 medios Ironman en 45 días.

#9 Zonas de entrenamiento y percepción del esfuerzo: cómo regularte para mejorar tu rendimiento en triatlón y running.

#8 Más de 30 años disfrutando del triatlón: Lecciones y consejos de un triatleta veterano.

#7 ¿Cómo elegir el triatlón perfecto? Los 7 criterios para asegurar una experiencia inolvidable.

#6 Equipamiento que NO necesitas al empezar en Triatlón: Evita Gastos Innecesarios

#5 Equipamiento esencial para iniciarse en triatlón. ¿Qué material necesitas para empezar a ser triatleta?

#4 Optimiza tu rendimiento en ciclismo gracias a la biomecánica ‍♂️

#3 Todo lo que debes saber sobre las transiciones en triatlón.

#2 Recomendaciones para disfrutar de tu primer triatlón.

#1 Pistoletazo de salida. ¿Quién es Manu Aguilar y qué es deZeroaMeta?