All Episodes

#208 Prep Update + Junkie wollte gegen mich kämpfen

#207 Lebenslange Sperre wegen Vitamin C Infusion - Dopingvorwurf

#206 Lohnen sich teure Gyms wirklich?

#205 Urs löscht Beleidigung + Konsequenzen bei Oktagon für Engizek?

#204 DB Kaloriendefizit | So bekämpfst du HUNGER in einer Diät

#203 Gefangen in der Komfortzone oder Neuanfang mit 30

#202 DB Mein Aufritt bei repONE Talents + Lebensträume realisieren trotz Risiko?

#201 Steroidmissbrauch Hype, Mens Physique Athleten werden zu muskulös uvm.

#200 Japan Trip | Wirklich dem Hype gerecht?

#199 So komme ich in TOPFORM | Wettkampfvorbereitung 2026

#198 Inspiration oder ein gefährliches Vorbild | Arda Saatci

#197 Mit Pizza, Eis und Chips fett verlieren - so mache ich es!

#196 ZUSAMMENBRUCH nach 42 Kilometer - Mikels härteste Challenge

#195 Das war meine letzte FIBO

#194 Urs trainiert nach einem Natty Plan, macht das Sinn?

#193 So lief der Dreh bei den RINOS

#192 Unwissenheit oder SCAM?

#191 Talent vs. innerer Frieden? Was, wenn ich woanders schlechter bin?

#190 Warum Peptide nichts bringen und mein größtes Projekt jemals

#189 Mike verkackt Arnold Classic & zu viel TREN bei Martin?!

#188 Nahtoderfahrung in Thailand

#187 Wie NATURAL ist Natural Bodybuilding in 2026?

#186 Ich werde öffentlich angegriffen - wir schießen zurück!

#185 So wurden wir gescammt (lasst euch nicht verarschen)

#184 Urs wird niemals Mr. Olympia, Mike wechselt Sponsor trotz laufenden Vertrags uvm.

#183 Früher war ALLES besser? SCIENCE vs. OLD SCHOOL - Wer hat recht?

#182 Meine Wettkämpfe im Herbst & Mikels neues Fitnessziel

#181 Warum Dich Motivation nicht ans Ziel bringt - TRAUMKÖRPER 2026 erreichen

#180 Schocknachricht zum Jahresende

#179 Diese 5 Lebensmittel zerstören deine Gesundheit!☠️

#178 Im Traum erwürgt - gruselige Schlafparalysen

#177 Bist du für eine Wettkampfvorbereitung geeignet?

#176 Realtalk: Stefan wollte abbrechen - unter Schmerzmittel auf den Wettkampf

#175 Mikel verpasst Flug, 150€ fürs Gym & ANBF unangefochten die Nummer eins?

#174 Es gibt kein REMATCH - Arthur wechselt in die NPC

#173 Von Classic zu Bodybuilding - wie man muskuläre Defizite ausgleicht

#172 Abmahnung ist raus! Wurden wir gerobbt? EVO Classic 2025

#171 Saisonauftakt - GNBF Meisterschaft Recap

#170 Mein neues Ziel & wie du ein guter Athlet wirst

#169 Geld vs Freiheit - Arbeitszeitverstöße und Übernachtungen auf der Arbeit

#168 Ist Classic die neue open? WNBF & Ungewissheit in welcher Klasse ich starten soll

#167 Verdienter Sieg in Italien oder Politik?

#167 Warum deine Muskeln trotz Priorisierung nicht wachsen- typischer Denkfehler

#166 URS wechselt in die Open, war das ne gute Entscheidung?

#165 Patrick Teutsch macht doch noch Wettkämpfe?!

#164 Anleitung für deine BESTE Transformation - was sind realistische Körperziele?

#163 Warum diese Wettkampfvorbereitung anders ist

#162 Hype, Shitstorms & Exits - 10 Jahre Deutschland Fitness Youtube

#161 ESN Gym vs Evoland - Was ist besser?

#160 DB Wie du endlich aufhörst ein LOSER zu sein!

#159 Der beste Tag meines Lebens & Mikels neuer Arbeitsrhytmus Nachtaktiv😂

#158 Patrick Teutsch beendet seine Bodybuilding Karriere!

#157 Ich pflanze einen Baum und Mikel hört mit 50 auf zu arbeiten

#156 Ist das Stefans letzte Natty Season? + Zielsetzung für Herbst

#155 Warum Influencer deinen Muskelaufbau verhindern & Social Media Talk (keine Klicks und Abos)

#154 DB Wie viel Politik gibt es auf Wettkämpfen?

#153 Verdient ein NEWCOMER die Procard?

#152 Sofort mehr PRODUKTIVITÄT mit diesen Hacks

#151 Warum die ersten Trainingsjahre so WICHTIG sind

#150 FIBO Motivation oder Depression, ist natural bodybuilding out, uvm.

#149 CBUM kommt nach Deutschland, Uwe vs Ediz uvm.

#148 Unangenehme Situationen im Gym

#147 Natty or not - Wer nascht wirklich vom Gummibärensaft?🤔

#146 ''Ich esse wieder FLEISCH'' - Nach 6 Jahren Veganismus

#145 Unverdiente Arnold Classic Platzierungen?| Preisgeld gerechtfertigt?

#144 Hätte Arnold heute noch ne Chance? Damals vs heute

#143 Du vebrennst dein Geld mit Supplements, Arnold Classic Mike vs Wesley, Wahlen 2025

#142 Heiko vs Johannes - Wer hat recht?

#141 ROH Ernährung - der heilige Gral?

#140 Einfluss von KI auf die Fitnessbranche

#139 Ernährung für mehr Performance, strikter Ernährungsplan vs flexibler Ernährungsweise

#138 30 Sätze Pro Einheit Brosep vs. Germanbull, wer hat recht?

#137 Anleitung wie du deine Fitnessziel dieses Jahr erreichst

#136 Jahres Recap 2024, Highlights & Winterpause

#135 Wie feiern Chinesen Weihnachten, mehr Natty Shows bei der IFBB uvm.

#134 Patrick Teutsch geht on, Daniel Kubik holt IFBB Procard, würden wir auf Stoff gehen?

#133 Es ist VORBEI - Abbruch der Wettkampfsaison

#132 Gym Story, Druck und Erwartungshaltung, CBUM in der Open

#131 NAC Wettkampf, das erste Mal auf der Bühne, Post Prep Phase

#130 Autounfall vor dem Wettkampf, EVO Classic 24, letzte Saison von Mikel?

#129 Mikel bricht Podcast ab, EM und Mr Olympia Recap

#128 800€ für die nächste Show, GNBF vs. ANBF, EVO Classic Gemetzel

#127 Emotionaler Klassensieg bei der ANBF, Selbstzweifel in der Prep & Natural Elite Pro Show

#126 Beste Fast Food Kette, Einstellung zu Luxus, das richtige Bett uvm.

#125 Mikel erster Wettkampf WNBF, Kampf ums Finale, schlaflose Nacht etc.

#124 Patrick Teutsch marschiert durch die IFBB Pro Show, Peak Week erste Show, Cbum announcement

#123 WNBF Polygrafen Test unter Kritik & beschwerdefreies Training nach 3 Jahren

#122 Wieso wir nicht so aussehen wie Patrick Teutsch, Genetisches Limit, Stressmanagement

#121 Emotional Breakdown bei Mikel, Trainingscamp im Evoland, WNBF Wettkampf

#120 Welchen Sport würden wir abseits von Bodybuilding machen + Zuschauer Q&A

#119 EVO Classic Qualifier aus Mikels Sicht & sein Antrieb

#118 Grippe des Grauens, der EVO Classic Qualifier & Parookaville

#117 __€ Bußgeld von meiner Stadt, Mikel will in die Selbständigkeit, erstes RLC Posing Seminar

#116 SELTIX 50 Tage Transformation Insights, Natural IFBB Pro Show, uvm.

#115 Patrick Teutsch will NATURAL zum Olympia, lustige Story aus Wien, kaputte Apple Watch uvm.

#114 Training im Urlaub, Roller Unfall in Thailand, Auswandern etc

#113 FINANZUPDATE | Mit nichts sterben? - Das hat sein Leben verändert

#112 Bodybuilding geht nur mit Einschränkungen im Leben?

#111 Ist die Wettkampfdiät zu leicht? Prep Update nach 5 Wochen

#110 Was tun bei Verletzungen, Stimmungsschwankungen in der Prep & Challenge für die Beziehung?

#109 Sommer Crash Diät - Radikal Gewicht verlieren

#108 Training im Evoland & Mikel struggelt 20 weeks out?

#107 Wär er krasser als Brosep geworden? Bodybuilding damals vs heute, Coaching uvm.

#106 3x deutscher Meister im Street Lifting, Umgang mit Krankheiten in der Vorbereitung uvm.

#105 Paul weg von ROCKA, FIBO 24 und neues Format

#104 Daniel Gildner | Judging der GNBF & die Entwicklung der Natural Bodybuilding Klassen

#103 Mens Physique Athleten zu breit? Coach vs Athlete & Mikels Prep Planung

#102 Wird die Mens Physique zu Recht belächelt? Diskussion unter Natural Bodybuilding Pros

#101 Life Update Mikel + Analyse Urs bei der Arnold Classic UK

#100 Was würde ich machen, wenn es mit dem Coaching und Social Media nicht geklappt hätte?

#99 Unterschiede zwischen Freizeitsportler und Wettkampfathlet + Arnold Classic Recap

#98 Downphasen nach einer Wettkampfvorbereitung, Social Media uvm.

#97 Ernährung 101 - Unsere Top Lebensmittel + Tipps zur Umsetzung

#96 Evoland 100€ Monatsbeitrag gerechtfertigt?

#95 Mein härtester Rückschlag seit langer Zeit und dann noch Steuern...

#94 Nachhaltig Routinen aufbauen - so klappt es

#93 Richtige Zielsetzung + Umsetzung in 2024

#92 Seltix über Geld, Hype und Druck als Content Creator

#91 Dopingkontrolle im Natural Bodybuilding, Einstellung zu Geld uvm.

#90 Der Autounfall und die Folgen

#89 Emotionaler Sieg, Depression nach Wettkampf, Social Media uvm.

#88 Recap der Season 2023 | Emotionale Momente und Learnings

#87 Wir haben Berlin rasiert - Talk direkt nach dem Wettkampf

#86 Der Tag vor unserem letzten Wettkampf der Saison

#85 Erwartungen an den letzten Wettkampf & Smilodox Content Day

#84 Recap Mr Olympia & NAC Wettkampf

#83 Zwischen Konkurrenz und Freundschaft feat. Arthur Mensah

#82 ANBF - Gesamtsieg + DFAC Procard

#81 Endlich PROFI - Die ganze Story

#80 EVO Classic Recap

#79 Eine lehrreiche Prep - Die letzten Gedanken vor dem Wettkampf

#78 Faszination Bodybuilding - Warum wir Wettkämpfe machen

#77 Vergleich mit Flo, WNBF Skandal, IFBB Gewichtslimit uvm.

#76 Update Wettkampfdiät, Prep & Sozialleben, Rematch 2023 uvm.

#75 Motivationsloch bei Mikel, Kurztrip Holland & Diet Break

#74 Umgang mit Rückschlägen & Start gegen enhanced Athleten

#73 Die Fitnessszene brennt + meine Wettkampfziele für die Zukunft

#72 Fabian wieder auf Wettkampfdiät, NPC, Entwässern

#71 Gym Storys, Isolation und Fressattacken

#70 Ungeladen, Unterzuckert & ohne Pump zur EVO Sichtung

#69 Training im EVO Gym + Prep Update

#68 Die Erfolgsgeschichte Florian Simunovic und die Folgen seiner langen Wettkampfdiät

#67 Alex wird nicht auf der GNBF starten...

#66 Jo Lindner & unsere Gedanken zum Tod

#65 Zu viel Druck von Social Media? #Wettkampftalk

#64 Flying Uwe getroffen, Sponsoring, Influencer uvm.

#63 Rocky Lee Coaching Day VIII

#62 Erster Sponsoringvertrag und wie du es schaffst mit Fabian Farid

#61 Wie Fitness und das Sozialleben vereinbaren?

#60 Asiatische Erziehung, doch so streng?

#59 Der Umgang mit Hunger in einer Diät

#58 Meinung zu Julian Zietlow, Wandel der Fitnessszene

#57 Lohnt sich Arbeit in der Fitnessbranche?

#56 Zwei Jahre RLC, berufliche Struggles, Antrieb und Motivation

#55 FIBO, Pro Qualifier, Formcheck mit Olympia Coach

#54 Innerer Antrieb, Post Contest Depression, Ziel für die nächste Season

#53 Sommerdiät, Einblicke ins Coaching

#52 GNBF Recap - Große Fehlentscheidung?!

#51 Jetzt doch Classic? + Traditionelle Beisetzung

#50 Recap Rocky Lee Coaching Day VII

#49 Gedanken vor meiner Wettkampfdiät

#48 Der beste Fortschritt nach dieser Entscheidung!

#47 Routinen die dich im konstant im Training halten

#46 Hass & Negativität im Netz

#45 Neosupps & Smilodox Sponsoring -Die ganze Story

#44 Nur eine Übung pro Muskel!

#43 Neue Ansichten auf Trainingsparameter

#42 Absurde Fitnessmythen werden auseinander genommen

#41 Rocky Lee Coaching Day VI

#40 Jahresrückblick + private Einblicke

#39 Mr. Olympia Recap

#38 Ich ging knockout & Olympia Talk 22

#37 2023 endlich mal durchziehen

#36 Update & Planung für das nächste Jahr

#35 Die Höhen und Tiefen einer Wettkampfdiät

#34 Fabians Mindset im Sport, Gedanken zu ungetesteten Verbänden, Wechsel zur IFBB? uvm.

#33 Patrick Teutsch holtIFBB Procard, Aufgabe eines Coaches & Wettkampf 2023

#32 GNBB & GNBF 22 Recap

#31 EVO Classic Kritik & Recap

#30 Patrick Teutsch rasiert auf NPC Wettkampf, ist das noch natural möglich?

#29 Recap ANBF, Doping, Air BnB Story

#28 Ein Update aus Wien #2daysout

#27 RLC Day Recap, Athleten & die Entwicklungen

#26 Schweiz Trip, Supplements die überwertet sind etc.

#25 Wo sollte man seine Supplements bestellen?

#24 So fühlt sich Dennis 5 Wochen vor der Wettkampfsaison

#23 Erster Wettkampf - Das hätten wir wissen sollen

#22 Eine Woche Knockout, wer hat Auge gemacht?

#21 Fitnesstraining nur als Hobby? Unterschiede in der Zielsetzung und im Mindset

#20 Wettkämpfe in Gefahr, Bodybuilding & Mens Physique, Yanis Karrer nicht mehr natural?

#19 EVO Classic, nach dem Wettkampf ins Krankenhaus, Wechsel in die IFBB?

#18 Gefahren in einer Wettkampfdiät und wie man sie meistert

#17 Die Basics bei der Erstellung eines Trainingsplans, EMPRO Classic & INBA WM Italien

#16 Der Gamechanger in unserer Trainingskarriere, Trainingsprogramming, Plateaus überwinden

#15 Rocky Lee Coaching Day, Online Coaching, meine Wettkampfathleten

#14 Offseason Talk, zu krasser Athlet bei GNBF, Dating & Bodybuilding

#13 Der Weg zur IFBB Pro Card, Entwicklung Classic Physique, Posing und Idole

#12 GNBF Recap, EVO Classic + Community Fragen

#11 Chang über Wettkämpfe, Social Media und Influencing, Schattenseiten einer Wettkampfdiät

#10 Fitness und Finanzen, Supplements, Schulden und Sparmodelle

#9 Trainingsfehler, die Rolle von Social Media, Brosep die Nummer eins in der Szene?

#8 Wettkampfdiät, Evo Classic, Arbeit mit einem Coach