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dreißig. — 213 episodes

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Title
1

Haben meine Freundinnen bessere Beziehungen als ich?

2

Kaffee Kuchen: Muss ich mit 30 meine grauen Haare verstecken?

3

Warum ziehe ich für meinen Partner um, aber nicht für meine beste Freundin?

4

Kaffee Kuchen: Reicht Netflix gucken als Date oder verlieren wir uns so als Paar?

5

Warum stresst mich in den Dreißigern plötzlich alles?

6

Reicht es, wenn ich mit 30 meine Freundinnen nur noch ab und zu zum Abendessen sehe?

7

Kaffee Kuchen: Brauche ich einen 500 Euro Dyson Airwrap oder reicht der von Lidl?

8

Geht es zu weit, was meine Schwiegereltern machen?

9

Streit und Geldsorgen statt happy im Eigenheim: Ist es das wert?

10

Kaffee Kuchen: Wann wieder besoffen im Club auf Highheels zu Titanium tanzen?

11

Wann hab ich mein Leben wieder, wenn ich Kinder bekomme?

12

Bei diesen Red Flags in Beziehungen würden wir uns trennen

13

Alles ist teuer geworden: Wo sparen wir und was leisten wir uns?

14

Ist es ok, wenn ich die Probleme meiner Freundinnen meinem Freund erzähle?

15

Müssen wir mit 30 selbst Männer ansprechen, statt online zu daten?

16

Wir brauchen eine Pause!

17

30 und Single: War es das mit dem Kinderwunsch?

18

Unperfekter Haushalt: Was wir mit 30 nicht mehr putzen und aufräumen

19

Hätten wir mit 20 gedacht, dass wir mit 30 über Roland Kaiser und Lesebrillen reden?

20

Ein Jahr WG mit dem Ex: Brauchen wir mit 30 mutigere Trennungen?

21

Sind wir noch glücklich in unseren Beziehungen?

22

Müssen wir Töchter und Söhne anders auf ihre Zukunft vorbereiten?

23

Meine Freundinnen werden schwanger: Geht’s jetzt nur noch um Babys?

24

Darf man als Mann wirklich nichts mehr sagen?

25

Willkommensschild, Partykleid, Klo-Körbchen: Das brauchst du nicht auf deiner Hochzeit

26

Alexander Klaws: Warum wolltest du kein Popstar mehr sein?

27

Kinder, Trennung, Hauskauf: 7 Schritte zur richtigen Entscheidung (mit Psychologin)

28

Dates mit 30: Wir testen neue Ideen

29

Sex als Eltern - wann, wo und wie geht das überhaupt noch?

30

Sandy von den No Angels: Was machst du, wenn Daylight auf einer Party läuft?

31

12 Date-Ideen für 2026 (für Beziehungen, Singles und Freund:innen)

32

Bin ich jetzt schon bereit für ein Kind?

33

Paartherapeutin erklärt: Wie trennen wir uns nicht in den Dreißigern?

34

Krimskrams-Schublade und Tupperdosen-Chaos: Wie sortieren wir richtig aus?

35

Warum haben wir mit 30 plötzlich so viel Angst?

36

Ist es normal, mit 30 wenige Freund:innen zu haben?

37

Marlow, Finn, Paula: Welche Babynamen finden wir schön (und schrecklich)?

38

Wie viel Geld muss ich mit 30 jeden Monat sparen?

39

Wie war 2025? Diese 16 Fragen solltest du deinen Freund:innen stellen

40

So sind die ersten 8 Wochen mit Baby wirklich

41

Ist es okay, sich mit 30 nicht für Politik zu interessieren?

42

Jobkrise mit 30: Kündigen oder aushalten? Was soll ich tun?

43

Wie kann Sport endlich Spaß machen?

44

Wie zur Hölle kommen wir durch die Dreißiger?

45

7 Gründe, warum es mit dem Dating in den 30ern nicht klappt

46

Was soll ich kochen? Das sind unsere Lieblingsgerichte für Faule

47

Christinas Geburtsbericht: Wie lang und schmerzhaft war's?

48

ICQ, Bench-Jacken und Saurer Apfel: Wie Millennial sind wir wirklich?

49

Trauer in den 30ern: Das kannst du für dich (oder Freund:innen) tun

50

Beziehungsupdate: Clare wohnt jetzt mit ihrem Freund zusammen

51

Streiten wir uns mit 30 zu wenig mit unseren Freundinnen?

52

Mit 5 Monaten zur Tagesmutter: Schaden wir unseren Kindern?

53

War unser Leben mit 20 oder 30 besser??

54

Alle kriegen Kinder, deine biologische Uhr tickt

55

UNSER BUCH IST DA!!!!!

56

Wie schaffen wir es, in den Dreißigern Freundinnen zu bleiben?

57

Keine Lust, immer gleich: Wie kann Sex in langen Beziehungen mehr Spaß machen?

58

Julia ist 36, ihr Freund 23: Wie funktioniert eine Beziehung mit Age Gap?

59

To Do Listen statt Leichtigkeit: Hört der Stress in den Dreißigern jemals auf?

60

Scheidung mit Anfang 30: Warum Asli nach 8 Jahren Ehe und 2 Kindern neu anfängt

61

Erstausstattung fürs Baby: Das brauchst du wirklich

62

Kann Christina ihre Schwangerschaft genießen und wird es wieder ein Mädchen?

63

Clares Liebes-Update: Wann ziehen wir zusammen und wohin?

64

Gab’s Streit beim Buch schreiben und was verdienen wir damit?

65

Kind oder Karriere: Müssen wir uns in den Dreißigern entscheiden? | Mit Eva Schulz

66

Lebensupdate: Wie läuft’s mit unseren Dreißiger-Checklisten?

67

Probiotika und Saftkuren: Hilft das wirklich gegen Darmprobleme? | mit Dr. Luisa Werner

68

Wenn trotz Sonne alles grau ist: So fühlt sich eine Depression im Sommer an

69

Beziehungsprobleme mit 30: So streitet ihr im Alltag weniger ?

70

Diese Babynamen lieben wir

71

Langweiliger Alltag: Ist es spießig, dass wir uns in den Dreißigern Routinen wünschen?

72

Hochzeiten mit 30: Wie cringe soll's noch werden?

73

Schnäppchen-Shoppen mit Prospekten: Werden wir wie unsere Eltern?

74

Queer und Kinderwunsch: Wie geht das?

75

Sind wir uncool in unseren Skinny Jeans?

76

Darum solltet ihr nicht nur als Paar Urlaub machen

77

So ist es wirklich, ein Aupair zu haben

78

Als Einzige Single mit 30: Bleibe ich übrig?

79

Sex in den 30ern: Wie viel ist normal?

80

Grown Up Basics: Brauchen wir jetzt gute Waschmaschinen, hochwertige Koffer und scharfe Messer?

81

AuPair, Großeltern, Lieferservice: So holen wir uns Hilfe bei der Care Arbeit

82

Christina ist wieder schwanger!

83

Beziehungsupdate von Clare: Es gibt ein Happy End

84

Warum haben wir als Mütter so viele Schuldgefühle?

85

Kann man um 9 schon ins Bett gehen und bin ich zu alt für Adidas Gazelle?

86

Was, wenn ich mit 30 neue Freund:innen brauche?

87

Sorry, leider kein Bock auf dich: Diese Leute ghosten wir

88

Müssen wir alle zur Paartherapie?!

89

Brauchen wir mit Ü30 unsere Ruhe im Eigenheim?

90

Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Kind?

91

Spargelsaison, Airfryer, Frühjahrsputz und zu laute Restaurants: Wann sind wir so spießig geworden?

92

Fitnesstracker, Saftkur und 5am Club: Wie spaßbefreit ist Selbstoptimierung?

93

Darf ich Liebeskummer haben, obwohl es nur eine Situationship war?

94

Rennrad, Kreuzfahrt und Designermöbel: Wen willst du mit Statussymbolen eigentlich beeindrucken?

95

Dreier, Sex Toys, Kinky Party: Hier kommt die Sex Inspo für die 30er!

96

Ich hatte eine Fehlgeburt

97

Money Mindset: Sollten wir mehr sparen und dafür weniger Aperol trinken?

98

Mit 30 alles hinschmeißen: Basti ist mit einem One-Way-Ticket nach Südamerika

99

Gibt’s bald kein dreißig mehr, weil wir zu alt werden?

100

Was, wenn mein:e Partner:in zu viel Alkohol trinkt?

101

Wie wird ein Mann eine 10/10? Über Green Flags beim Daten & in Beziehungen

102

Bin ich zu dick? Warum du Diäten aus deinen Vorsätzen für 2025 streichen solltest!

103

OMG: Clare verrät uns endlich ihr großes Geheimnis!

104

Eklig oder geil? Das sind unsere Guilty Pleasures beim Essen

105

Adults-Only: Ich will dein Kind nicht auf meiner Hochzeit!

106

Freundschaften und Beziehungen mit 30: Wo ist die Leichtigkeit hin?

107

Elternzeit und Wiedereinstieg in den Job: Katrin, wie wars wirklich?

108

Schraubenset unterm Tannenbaum: Was tun bei blöden Geschenken?

109

Depression mit 30: Wie fühlt es sich an und was hilft?

110

Haushalt 2.0.: Sind wir eklig, weil wir unsere Klobürste nicht reinigen?

111

Wettkampf unter Müttern: Mein Kind ist besser als deins!

112

Ist es okay, wenn ich mich für meinen Partner schäme?

113

Hilfe, das Kind meiner Freundin nervt!

114

Lassen wir uns in Beziehungen gehen?

115

Kuscheltiere und kotzen vom Kater: Wie unerwachsen sind wir mit 30?

116

Wie sportlich muss ich mit 30 (noch) sein?

117

Können wir mit 30 noch neue Freund:innen finden?

118

Chlamydien und Pupsgeräusche: Diese Fails passieren uns beim Sex

119

Q&A zum Podcast: Können wir von dreißig leben und was nervt uns?

120

14 Jahre Beziehung: Christina, Moritz - vermisst ihr es, euch nicht mit anderen ausprobiert zu haben?

121

Krebsdiagnose: Wenn der 30te Geburtstag mit einer Chemotherapie beginnt

122

Trennen oder Heiraten: Warum kommt der Antrag nicht?

123

Ist Urlaub mit Baby nervig und warum bringt uns die Periode so oft zum Weinen?

124

Milchreis, Frühstück im Bett und Enten füttern: Das gab's nur bei Oma und Opa

125

VIVA, Bravo Hits, Domino Day: War früher alles besser?

126

Das große Community Q&A: über Einsamkeit in Elternzeit, Single-Sadness und Ehe-Auszeiten

127

Mittelspurschleicher und Kaugeräusche – das macht uns wütend!

128

Kümmern wir uns mit 30 zu wenig um unsere Gesundheit?

129

Sind wir am ehrlichsten zu unseren Geschwistern?

130

Dating-Q&A: Sind alle Guten mit 30 vom Markt?

131

Spicy Liebesromane, Mettbrötchen und feuchtes Klopapier: Das sind unsere Guilty Pleasures

132

Was war die schlechteste Entscheidung unseres Lebens?

133

Katrins Baby ist da! So war die Geburt.

134

Hören wir jemals auf, uns zu vergleichen? Unsere Livetour in München

135

Manipulierte Kondome, Fremdgehen, Fahrerflucht: Wann gehen Geheimnisse zu weit?

136

Realtalk: Über herausfordernde Fernfreundschaften, sexy Töpfer-Boys und heimliche Selbstgespräche

137

Abfluss reinigen und Socken sortieren: Über diese Haushaltsaufgaben streiten wir

138

Offene Beziehung statt Trennung: Kann ich so meine Partnerschaft retten?

139

Was stresst Männer mit um die 30, Aurel Mertz?

140

Zwischen Wutausbruch und Tränen: So emotional streiten wir

141

Wer zahlt beim ersten Date und was, wenn ich mehr verdiene als mein Freund?

142

Darf ich ohne mein Kind in den Urlaub und wie viel Mansplaining können wir noch ertragen?

143

Treffen absagen oder Orgasmen vortäuschen: Gibt es Lügen, die okay sind?

144

Kranke Eltern, Finanzen, Rechtsruck: Werden die Sorgen mit 30 größer?

145

Von Essensgelüsten bis Kinderwagen zum Kleinwagen-Preis: So läuft Katrins Schwangerschaft

146

Zwischen Sextoys und Hornhauthobel: Wie bleiben lange Beziehungen aufregend?

147

Frustrierende Freundschaften: Was, wenn wir uns nichts mehr zu sagen haben?

148

Wie viel Geld sollte ich mit 30 schon gespart haben? | Mit Madame Moneypenny

149

Von Zahnbürste teilen bis Muttersöhnchen: Das sind unsere Red Flags in Beziehungen

150

Nur gefühlt individuell? So Mainstream sind wir wirklich

151

Zu egoistisch für ein Baby? Warum @‌kates.diary keinen Kinderwunsch hat

152

Haus, Hochzeit, Kind - welche ersten Male kommen ab 30 überhaupt noch?

153

Wie oft wascht ihr eure Bettwäsche und ist André Christinas neue Liebe?

154

Neun Dinge, die du zwischen den Tagen machen kannst

155

Trennung vom Ex für eine Frau: Nora weiß jetzt, dass sie lesbisch ist

156

Chatten, knutschen, Sex: Wo fängt Fremdgehen an?

157

Dating-Psychologie: Darum datest du immer die Falschen!

158

Von Liebesbrief bis Designertasche: Wie krass müssen Geschenke mit 30 sein?

159

Wir bekommen ein Baby!

160

Autokauf, Job, Banktermin: Wir sind eure sexistischen Sprüche SO leid!

161

Blümchensex statt Fetisch: Ist mein Sexleben mit 30 langweilig?

162

Routinen-Horror: Was ist nur aus unserer Spontanität geworden?

163

Samenspende, Merkel, Haustierhass: Ihr fragt, wir antworten!

164

Erstes Jahr Mama: Warum hat mir keiner gesagt, wie einsam es ist?

165

Falten oder Botox: Müssen wir in Würde altern?

166

Party mit 30: Bier am Ballermann oder Bionade bei der Babyparty?

167

Rosenblätter und Massageöl: Ist Romantik uncool?

168

Freunden absagen, um alleine zu sein: Wie wichtig ist Me Time?

169

Zerstören Babys Freundschaften?

170

Immer krassere Hochzeiten: Spinnt ihr eigentlich alle?

171

Bikinibody: Reicht mein Körper für den Strand?

172

Liebeskummer mit 30: Was hilft gegen den Schmerz?

173

Brauche ich mit 30 noch eine beste Freundin?

174

Hobby(los) mit 30: zählen netflixen, essen und schlafen?

175

Eine Woche liegen oder wilde Abenteuer: Wie verreisen wir mit 30?

176

Datinghorror mit 30: Wenn alle heiraten und du geghostet wirst

177

Sind wir mit 30 so einsam wie noch nie?

178

Chaos, Unpünktlichkeit und Reizüberflutung: Bin ich nur verpeilt oder habe ich ADHS?

179

Zu lange gewartet? Susanne ist ungewollt kinderlos

180

Körper nach Schwangerschaft: Wird’s jemals wieder wie davor?

181

Kostenexplosion, Baustellenfails, Ehekrise: Ist es das wert, um ein Haus zu haben? | Mit Nina Johannsen

182

Heiraten oder trennen: Ist das der Mensch fürs Leben?

183

Unerfüllter Kinderwunsch: Was, wenn es jahrelang nicht klappt? Mit Ana Johnson

184

Pre-Hochzeits-Horror: Wie würdelos sind JGAs?

185

Sex, Einrichtung, Geld: Was ihr vorm Zusammenziehen unbedingt klären solltet

186

Ist 30 der schlechteste Zeitpunkt für ein Kind?

187

Selbstzweifel: Bin ich gut genug?

188

Immer noch Single? Über verletzende Sprüche, mitleidige Blicke und Ausgrenzung

189

Sex mit 30: Wird's jetzt langweilig?

190

Zwischen Neid, Petzen und Nostalgie: Das Geschwister-Special mit @die.kim und @kates.diary

191

Akne, Periodenhorror, Verhütungsstress: Wir haben die Pille abgesetzt

192

Trauzeugin sein – größte Ehre oder purer Stress?

193

Ehevertrag: Wette gegen die Beziehung oder Romantik pur?

194

Schwanger sein: Hölle oder schönste Zeit im Leben?

195

Mama fragen statt googeln – hört das jemals auf?

196

Sex, Haushalt, zu viel am Handy: Woran scheitern Beziehungen?

197

Kaufen oder mieten – wie wollen wir wohnen?

198

Care Arbeit 50:50 teilen: Wie geht das?

199

30 – darf ich jetzt endlich spießig sein?

200

Ein Jahr Single: Hört das Vermissen auf?

201

Körper mit 30: Sind die besten Jahre vorbei?

202

6 Monate Mama: Der Realitätscheck

203

Haus, Heirat, Kind, Karriere - warum machen wir uns so viel Druck?

204

Weihnachten mit 30 – war früher mehr Lametta?

205

Wie zur Hölle findet man mit 30 noch Freunde?

206

Krebs, Demenz, Schlaganfall: Wenn (Groß-)Eltern krank werden

207

Dating um die 30 – letzte Chance für die große Liebe?

208

Karrierecheck: Sind wir erfolgreich genug?

209

Heiraten - der ultimative Liebesbeweis?

210

Anfang 20 oder Anfang 30: Wann war's besser?

211

Trennung mit 29 - wird’s jetzt knapp?

212

Fast 30 - müssen wir jetzt Kinder kriegen?

213

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