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El Club de los Buenos Días — 189 episodes
3 - Hoy voy a tratarme con cariño
2 - Martes: ¿qué puedo alimentar hoy?
1 - Lunes: Hoy sí puedo dar un paso
Adiós ansiedad, Hola calma
Así conseguirás la calma que quieres
Con Fernando Tobías, despertar a la calma.
Cómo hacerse profe de mindfulness
Encontrando la calma que deseas
2de2.- Con Sergio Fernández, tu propósito vital.
1de2.- Con Sergio Fernández, la vida que realmente quieres
(2de2) Por qué el kindfulness es tan sanador.
(1de2) Así cura el kindfulness (ser amable)
El cáncer con mindfulness
Con Rubén Domínguez, cuidarnos de verdad
Desde la playa con amor
Con Sergi Torres, las emociones y el presente (4)
Con Sergi Torrres, abraza el presente (3)
Con Sergi Torres, vive el presente (2)
Con Sergi Torrres, Aquí y ahora
Qué hago los días malos. Kindfulness para la ansiedad.
(4) Taller de neurociencia. Suelta y acepta.
(3) Taller de neurociencia. Atrévete a sentir.
(2) Taller de neurociencia: esto le pasa a tu cerebro cuando se estresa.
Taller de neurociencia. El cerebro estresao
Sin relajación no hay erección
Con Álex Rovira, claves para una buena vida (3)
Con Álex Rovira, llegar a ser feliz (2)
Con Álex Rovira, como tener una buena vida
(4) Ellas lo han conseguido. Escucha.
(3) Es posible ser joven siempre?
(2) Más mitos sobre la alimentación que debes saber
(1) Mitos sobre alimentación y salud
El libro que cambió mi vida
... por qué no estás meditando todavía. Con Rafael Vídac
... y qué pasó en el urólogo.
Culito pequeño en el hospital
Aprende esto para ahorrar sufrimiento
Pon pausas: la táctica de los tomates
Claves para trabajar sin estrés
Mindfulness en tu trabajo y en casa
Taller de productividad. Tu estudio.
Meditación momentos de ansidad
Dejando de sufrriiiir
Cómo aceptar el dolorcillo
¿Dónde estas, en tu Ramona o en la conciencia?
4.- Y porqué repetimos pensamientos que nos dan por saco
3.- Así desmontarás tus creencias.
2.- Cómo ser feliz pero de verdad.
1.- Desmonta creencias pa ser feliz. Mini-curso
La madre que parió a los "debería"
Cuando intentar ser "normal" te hace sufrir
Soy raro. ¿Y tu?
No estás solit@
(5de5) De la ansiedad a la libertad. Últimos pasos.
(4de5) Relaja tu estómago y...
(3de5) Con F. Cuevas, lo mejor si tienes subidones de ansiedad
(2de5) Con Fabiola Cuevas, Desansiedad.
(1de5) Con Fabiola Cuevas, mis grandes descubrimientos sobre ansiedad
5.- Mini curso alimentación antiestrés (capítulo final)
4.- Mini curso alimentación antiestrés
3- Minicurso alimentación antiestrés
2.- Minicurso alimentación antiestrés
1.- Minicurso alimentación antiestrés
... y ahora cómo genero pensamientos positivos?
Ejercicio megapráctico pa calmar tu mente
¡Así cazarás a tu Ramona1
Así soltarás tus pensamientos negativos
Ejercicio para cazar los pensamientos automáticos
Así funcionan las prácticas de compasión.
Dale a tu cuerpo empatía Macarena!
... y tu cuerpo te pide... (3de5)
Por qué tu Ramona quiere lo mejor para ti (2de5)
La GRAN clave para que tu meditación funcione (1de5)
(4de4) En resumen, así superarás el estrés y la ansiedad
(3de4) Todavía más claves para superar el estrés.
(2de4) Más claves para superar el estrés
(1de4) Claves para transformar tu ansiedad en calma
Pilla las mentiras que cuenta tu mente
Víctor Küppers "canta" el himno del club (3de3)
Con Víctor Küppers: sentirse seguro = sentirse querido (2de3)
Con Víctor Küppers, actitudes clave para ser feliz (1de3)
Tengo un presente para ti
Meditación para despistaos o con problemas de atención
Actitud clave en la meditación para estresadillos
Meditación para estesad@s: las claves
La meditación que curra (2de2)
Cuando cura el mindfulness (1de2)
Si no eres súperfeliz va a ser que es normal
Cómo emprender para vivir de tu pasión
¿Es posible la aceptación con adolescentes en casa? (4de4).
"Pa vivir de verdad deja de...". (3de4)
¿Aceptas que no aceptas? (2 de 4).
La gran clave de la felicidad según el mindfulness. (1de2)
Cómo te hablas. Desmontando a tu Ramona (2de2)
Cómo detectar y callar tu Ramona (1de2)
Muchas gracias
Con Miquel Baixas, como ser emprendedor
Pon foco en tu emprendimiento
Mis grandes descubrimientos sobre el estrés
Los héroes del silencio
50% Namasté 50% Mecagontó
Así son las actitudes mindful
Alimentación Antiestrés
Victor Küpers: oblígate a ser positivo
Dile esto a Alexa y te sorprenderá
La clave para relajarte
Cómo ganar confianza y seguridad en ti
Alucinante descubrimiento
Mi momento ahá de hoy
Por qué he llorado hoy
Qué es meditar.
Confía en tu sabiduría interna
El renacer de Úrsula Calvo
Como NO reventar de estrés
Así encontrarás tu equilibrio
Tips para trabajar feliz
Secretos para rerganizar tu vida
Cómo conectar con la productividad saliendo del estrés
Cómo soltar la ansiedad
MBSR8: Lo que hemos aprendido
MBSR7: Ladrones de tiempo.
MBSR6: comunicación no violenta en práctica.
MBSR5: inteligencia emocional en acción.
MBSR4. Como librarse del estrés.
MBSR3. Los obstáculos de la meditación.
MBSR2. Hacia la calma perdida.
MBSR1. Así es el programa "padre" del mindfulness
4 libros mindful
¿Confías en ti mism@?
Cómo encontrar el equilibrio. Con Manuel Rodríguez.
¿Te cuesta pedir ayuda? A mi también
Así empezó a meditar Jimmy Pons
El mayor descubrimiento de los últimos años
Expandiendo tus orgasmos
Reactiva tu sexualidad, gana en autoestima
Hacer el amor con conciencia plena
Qué tal tu energía sexual. Sí, hablamos de sexo.
Las fabulosas aventuras de Jimmy Pons
Luisa y sus descubrimientos vitales
Encuentra tu estado de calma
Meditación paso a paso. Buscando la calma
Entiende porqué mindfulness es la solución para el estrés
Método MBMB antiestrés y antiansiedad
Aprende la mejor meditación
Regula tu ansiedad paso a paso
Vale, pero como supero el miedo al miedo
Cómo perder miedo al miedo
Esto puede que te sorprenda
¿Qué hacer cuando te secuestra una emoción?
¿Detectas este momento de estrés diario?
¿Sabes que es el método B5P?
El gesto que me cambió la vida
De profesor a coach
Rebajar el estado de alerta
Mindfulness y coca cola
Así disfrutarás tu nuevo trabajo
Mindfulness en la empresa. Con Bruno Solari
5de5 Lo que realmente hay que entender
4de5 Ganar autoestima, gran clave
3de5 Mindfulness: clave para superar el estrés
2de5 Errrores al querer superar tu ansiedad
1de5 Así venceras tu ansiedad
Cómo gestionar mejor el tiempo
Mira esta técnica para enfocarte
Eficacia mental en tu trabajo. ¡Herramientas!
Como vivir de manera mindful
Podcast en movimiento
Cuidao con el perfeccionismo y otras preguntas
Cómo no procastinar
Por qué meditar te hace mejor persona
Por qué meditar baja tus niveles de estrés. Con Agustín Vidal
Cerebro feliz, cerebro sano
16.- Con Víctor Küppers, la clave de la felicidad -pero de verdad-.
15.- (4de4) La única energía transformadora de verdad
14.- (3de4) Las claves para sanar. Con Victoria Cadarso
13.- (2de4) Tus hijos, tus espejos: cuando se activan las heridas
12.- (1de4) Victoria Cadarso, taller Sana tu niñ@ interior herid@
11.- El Triángulo Sanador: ama a tu niñ@ interior
10.- (5de5). La GRAN clave: A-CEP-TA-TE. Con Luis G. Rojas
9.- (4de5) Top de causas que te quitan libertad. Con Luis G. Rojas
8.- (3de5) ¿Pastillas para la ansiedad? Luis G. Rojas, opina, va.
7.- (2de5) Ansiedad, el mensaje que tiene pa ti. Con Luis G. Rojas
6.- (1de5) Con Luis G. Rojas, por qué la mente -tu Ramona- no te deja en paz
5.- Por qué meditar es la clave. Leyendo a Pablo d'Ors
4.- Pablo d'Ors y la guía a tu paz mental
3.- Pablo d'Ors: Por qué sufrimos y cómo dejar de hacerlo
2.-Con Pablo d'Ors, el silencio transformador
1.- Cómo dejar de sufrir. Con Yolanda Garfia
¡Vuelve El Club de los Buenos Días!