All Episodes

82 ¿Sientes que YA ES TARDE PARA TÍ ? Este mensaje puede cambiar tu manera de VER LA VIDA

Cómo logré dejar el alcohol después de tantos años | Melvin cuenta toda su historia | Ep 81

Hoy cumplo 3 años SIN TOMAR ALCOHOL lo que cambió en mi vida! LIVE Episodio 80

🔥 43 AÑOS me tomó entender estas 3 cosas | PODCAST DE CUMPLEAÑOS 🎂 | Ep 79

78 RESISTENCIA A LA INSULINA: por qué NO bajas de peso y cómo mejorarla NATURALMENTE

77 La MENTALIDAD que me ayudó a PERDER y MANTENER 100 LIBRAS MENOS | Cafesito Con Maris

3 TRUCOS para LLENARTE más rápido | Activa tu GLP-1 NATURAL y baja de peso. EP 76

75 si hoy me sintiera HORMONALMENTE DESTRUIDA, esto HARÍA PRIMERO

74 Mis CLIENTAS están perdiendo GRASA ABDOMINAL así (errores que debes evitar HOY después de los 40)

73 Cómo dejé de SABOTEARME y perdí 100 LIBRAS (10 cambios reales)

72 Qué como en 24 horas para QUEMAR GRASA (Así perdí 100 libras) | Día Completo de Alimentación

71 NO PUEDES DORMIR ? 7 secretos que realmente funcionan para mujeres después de los 40

70 CARDIO, PESAS Y AYUNO | Cómo calcular tu ZONA 2 después de los 40

69 HACES TODO y NO BAJAS Después de los 40? Estos Son los 6 Errores que Cometen Muchas de mis Clientas

68 Nos ENAMORAMOS... y después descubrimos que SOMOS PRIMOS 😳 | Nuestra HISTORIA real

67 Por Qué el CORTISOL NO TE DEJA BAJAR DE PESO después de los 40

66 Si Quisiera Bajar 25 Libras Después de los 40, Haría Esto (4 Cambios Clave)

65 Ayuno Intermitente para MUJERES 40+: Cómo Quemar Grasa de Forma Inteligente | Maris Rodriguez

64 Cómo programar tu CEREBRO para cumplir tus METAS (visión a 5 años + vision board)

63 Nadie te dice esto del ALCOHOL: daña tu cuerpo, tu mente y tu energía (por eso lo dejamos)

62 Cómo hacer del 2026 tu mejor año: 6 preguntas que debes hacerte

61 Convivio Navideño 🎄 Recap del 2025, Lecciones, Gratitud y Motivación para el 2026

Solo creces cuando te atreves | Salir de la zona cómoda cambió mi vida ✨ y puede cambiar la tuya ✨

60 Cómo la MENOPAUSIA casi DESTRUYE MI VIDA (y lo que hice para sanar y sentirme bien otra vez)

DESPIERTA TU GRANDEZA No seas TÚ la que te DICE que NO | Cómo vencer la voz interna que te sabotea y CREER EN TÍ

59 Cambio Extremo: Alcohol, Running y Donación De Riñón | historia de un padre que le salva la vida a su Hijo

DESPIERTA TU GRANDEZA Sigue Cuando Aún No Vez Resultados | Motivación con Maris Rodríguez

Lo Qué No Se Vio Del Viaje En Grupo 😱 Nos Fuimos En Equipo Philadelphia

No Puedo Creer TODO LO QUE NOS HA PASADO Últimamente | Parejas Disparejas | Podcast en ESPAÑOL

57 Deja de AUTO SABOTEARTE | 4 Técnicas para evitar los ATRACONES de Comida | Psicóloga Ale Sanabria

56 ¡Esto Cambia Todo! Nuevas Reglas del Ayuno para Mujeres en Perimenopausia 🔥 Nadie te está diciendo

55 pongámonos al día | compramos LA CASA DE MI CUADRO DE VISIÓN, ya no AYUNO igual, MENOPAUSIA ?

54 Buscaba Cambiar su Cuerpo y Terminó Cambiando su Vida: La Madre Campeona de las Ultramaratones 🔥

53 Cómo Aumentar Deseo Sexual en las Mujeres 🔥 Conviértete en la Amante de Tu Marido | Educadora Sexual

52 Cómo TRANSFORMARTE en tú MEJOR VERSIÓN | Descubre tú PROPÓSITO | Día de la MUJER

51 No Puedo Creer Qué Me Pasó A Mi 😰 Lo Malo Qué Me Ha Pasado Ha Sido a Mi Favor ⚡️ Superación Personal

50 Así bajé 5 libras rápido / Lo Qué Aprendí Con Mi Monitor Continuo de Glucosa

49 Emergencia 🚨 NECESITO BAJAR DE PESO RÁPIDO / Doctor Me Dio 6 Meses Para Adelgazar o Me Va a Medicar

48 De la Muerte a la Vida ! Cómo Renacieron Después de Los 50

47 CÓMO COMENZAR EN ENERO 🚀 LO QUE MÁS RESULTADOS DA PARA ADELGAZAR 🤩 LOS INCENDIOS EN CALIFORNIA 🔥

46 El Secreto De Los Vision Boards ✨ Los Míos Siempre Se Cumplen 👀 Cómo Crear 1 Cuadro d Visión

45 ENCUENTRA TU PROPÓSITO ESTE 2025 ✨ CUMPLE TODAS TUS METAS DE AÑO NUEVO ✨

44 Antes de Ponernos Metas de Año Nuevo / Lo Qué Aprendimos De Lo Bueno y Malo Del Año

43 Deja De Vivir En Piloto Automático / Cómo Salvamos Nuestro Matrimonio

42 Mejores Trucos Para Ser Felíz y Vivir Bien / Mejora Tu Calidad de Vida

41 Correr Me Cambió La Vida y Puede Cambiar La Tuya

40 Cómo Correr La Maratón / Chicago Marathon 2024 Estrategia

39 Cómo Hice Para Dejar De Tomar Alcohol

38 CÓMO Y QUÉ COMER ANTES Y DURANTE TU CARRERA DE 8K 10K 21K 42K / NO TE QUEDES SIN ENERGÍA

37 Cómo Deje De Tener Ansiedad y Depresión / Peligros de Los Métodos Anticonceptivos Hormonales

36 Nuestra Relación Con El Alcohol / Rompe Con Tu Adicción / Sobriedad

35 Nos Engañaron / Leadville 100 / Lo que nos pasó

34 Mentalidad Para Lograr Todas Tus Metas / Reprograma Tu Mente

33 Cómo Me Preparo Para Correr Mi Primera 5k

32 Reinventarte a los 50 / Maratón de Nashville / Volver a Comenzar / Motivación

31 Recap de Marzo / Mejor Cardio Para Adelgazar / Me Iban A Amputar / Eventos

30 Cómo Comenzar A Correr Para Principiantes / Tus Primeros 5 Kilómetros Con Éxito

29 AQUÍ ENTRE NOS: VIAJE A WASHINGTON DC lo que nos pasó

28 QUÉ HAGO PARA SEGUIR MOTIVADA TODOS LOS DÍAS / DESPUÉS DE HABER PERDIDO 110 LIBRAS

27 Día de la Mujer con Oneydi Mamá Atleta , Montañismo, Ciclismo

26 Emprendimiento, Motivación, Ayuno Intermitente, Superación Pesonal

25 Cómo Rescatamos Nuestro Matrimonio de 22 Años

24 Cómo Lograr Un Balance HORMONAL Naturalmente

23 Técnica Para Ser Consistente Y Tener Disciplina

22 Cómo Adelgazar, Embarazada?, Enero Sin Alcohol, Vasectomía, Cómo Dormir Mejor

21 ALCANZA TUS METAS ESTE 2024

20 Cómo Hacer Ayuno Intermitente en el 2024 Comienza Así

19 Motívate Para Emprender, Cómo Hacer Amigos, Navidad

18 QUÉ COMER PARA PERDER PESO Y SER SALUDABLES

17 SÓLO NOS TOMÓ 40 AÑOS APRENDERLO

16 Efectos Del Estrés / Me Quemé / Me Fundí

15 LO QUE NO SE VIÓ DE CHICAGO! Recap del Viaje con Mel

14 DETÉN LA ANSIEDAD Y PÁNICO / MEJORA TU SALUD MENTAL /

13 HORMONAS! SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO Imbalance Hormonal

12 Transforma Cuerpo y Mente a los 50 años Comienza Hoy

11 Lo Qué Callamos Las Mujeres / A Mí También Me Pasó

10 Cómo Dejar De Auto-Sabotearte NO MÁS ADICCIÓN A LO DULCE y no tirar la toalla

09 Mis Hormonas Me Estaban Enloqueciendo

08 Cómo Bajar 10 Libras Fácilmente / Los Mejores 5 Hacks Para Adelgazar y Sentirte Saludable

07 Inmigrante No Te Dediques Solo A Trabajar

06 Si Quieres Transformarte Debes Comenzar Por El Ejercicio

05 Lo Qué Quieres Saber Acerca Del Ayuno Intermitente Para Mujeres

04 Resetea Tu Salud En 10 días

03 Ayuno Intermitente; Los Estudios Más Recientes Para Mejorar Drásticamente Tú Salud

02 Inmigración Nuestra Historia 20 Años Después

01 Día de la Mujer ! Encuéntrate a Ti Misma

Ep. 2 Cómo Disfrutar Las Fiestas De Fin De Año 😋Sin Sabotear La Pérdida De Peso

Ep. 1 Confesiones De Una Ex-Adicta A La Comida