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Eurekka — 431 episodes · page 1 of 5
Psicólogo explica: técnica para DORMIR RÁPIDO
Hábitos que SUGAM O SEU ÂNIMO
Esses são os sinais para você FAZER TERAPIA
Psicólogo explica: 4 motivos para não manter amizade com o ex
Impacto do EXERCÍCIO FÍSICO na DEPRESSÃO é revelado!
Essas são as 5 fases do luto
Psicólogo explica: como curar a depressão?
Sinais de ansiedade no corpo
Pensamento acelerado: como desacelerar a mente?
Os 3 mini hábitos que me ajudaram a fazer EXERCÍCIO todo dia.
Setembro amarelo: 3 sinais de risco de suicídio (+2 mitos sobre o assunto)
É justo eu exigir mudanças de comportamento do meu parceiro?
Quer ler mais? Comece por esses 3 hábitos.
Setembro Amarelo: como surgiu e por que ele é tão importante
Reflexão emotiva sobre a capacidade de AGRADECER pelas coisas boas da vida
Quanto tempo demora para construir um hábito?
Uma reflexão sobre autoestima
Reflexão necessária sobre relações tóxicas e o uso em EXCESSO do rótulo “tóxico”
Dica prática pra conseguir LER MAIS livros
Reflexão profunda sobre como lidar com FALHAS sem desistir automaticamente de tudo
Técnica simples para quando você precisa DISCORDAR de alguém sem criar uma briga
Pergunta clássica sobre relacionamentos: os opostos se atraem?
3 micropassos diários para aumentar sua autoestima
Psicólogo explica: como ser uma pessoa querida em todos os lugares?
Reflexão sobre a tendência humana de nos julgarmos pela idade e qual o prejuízo de seguir esses julgamentos
Dicas práticas pra quem tá na FACULDADE e se sente inseguro sobre o seu futuro
A diferença entre as CAUSAS da depressão e o que mantém a depressão viva
O padrão de comportamento que aparece na vida de TODA pessoa com ansiedade ou depressão
Quando eu devo evitar situações que me causam ansiedade e quando eu devo enfrentá-las?
O que fazer quando debater com os seus pensamentos já não funciona mais?
O caminho mais saudável pra sair da dependência emocional
Autoestima é questão de eu me aceitar mais ou de mudar coisas que não gosto de mim?
Dica de relacionamentos: como não ir “rápido demais” e acabar assustando o seu pretendente
Psicólogo explica: eu devo manter amizade com ex?
O cansaço pode ser útil? Psicólogo explica.
Muitas pessoas não entendem isso sobre amor próprio
Dica extra sobre conseguir acordar cedo que eu mesmo tenho usado
Os 2 princípios básicos para entender o mecanismo da depressão
Pensar nisso me fez sorrir e me sentir agradecido pela vida
Pessoas que guardam mágoa demais têm esse padrão de comportamento
Um cuidado que poderia diminuir seus sintomas de depressão/ansiedade em 50%
O que a Eurekka pensa sobre tomar remédios pra depressão e ansiedade
Uma pergunta poderosa que vai te dar um norte se você anda perdido com sua vida
O exercício diário de 5min que aumenta a autoestima de qualquer pessoa
O que está por trás das suas ações e a importância disso para uma vida feliz
Princípio básico para qualquer pessoa que quer vencer a ansiedade
Se você não sente que tem muito a oferecer ao mundo, escuta esse áudio
Isso aqui é mais importante que qualquer teste de escolha profissional
3 técnicas que podem mudar para sempre o jeito como você enfrenta a ansiedade
Toda pessoa impaciente precisa entender isso
O Poder de parar e planejar
Psicólogo explica: como saber que um relacionamento tem futuro?
Esses são os 3 pilares que fazem uma relação de amor funcionar
Dica de ouro sobre autoestima que nunca falamos antes
"Eu não estou conseguindo dormir cedo"
Gatilhos do seu ambiente que estão te fazendo mal hoje
"As pessoas não me apoiam e acham que a minha ansiedade é frescura”
Casais que nunca discutem se separam mais? Ou não?
Se você tem falta de persistência, escute isso
Essa metáfora vai te ajudar a abandonar o perfeccionismo pra sempre
A “lógica da marmita” que serve pra ter mais disciplina com tudo
Remédio natural para pessoas distraídas ou com TDAH
Como superar vício em Instagram sem deletar sua conta
A depressão é uma doença da rotina e deve ser revertida assim
Psicólogo explica: dá pra ser feliz sozinho?
Psicólogo explica: como ser uma pessoa mais simpática
O veredito final sobre ter ou não ter amizade com ex-namorado
Você já teve “neblina mental” na hora de trabalhar?
É por isso que você não tem paciência consigo mesmo
Isso aqui é essencial para superar qualquer vício
Foi isso me motivou a criar o hábito da leitura (em micropassos)
Psicólogo explica: tem problema eu viver uma vida sem metas e objetivos?
Por que continuamos amando mesmo que a pessoa tenha nos machucado?
Por que a pessoa ansiosa se acha o centro das atenções?
“Primeiro mudar o comportamento, depois vem a motivação”. Funciona?
A maior mentira sobre motivação que contaram pra vocês
Por que existem tantos remédios para a depressão?
Como lidar com pensamentos insistentes?
O quanto você é responsável pelas expectativas dos outros
Como lidar com o sentimento de culpa - o jeito prático
É assim que você descobre que a ansiedade chegou ao nível tóxico
A frase que pessoas com baixa autoestima sempre falam
É possível deixar de ser ciumento completamente?
Como parar de achar que vai dar tudo errado na sua vida?
Pare tudo que você está fazendo e relaxe com esse áudio
Essas são as três partes da autoestima
Essa técnica vai ser a melhor amiga da sua rotina
3 coisas que você precisa saber pra viver sem depressão
Como parar de se importar com o que os outros acham
Por que temos tanto medo de dar o primeiro passo?
Para ansiedade, é bom se manter sempre ocupado com algo?
Como tirar o melhor proveito dos remédios antidepressivos?
Como ser um amigo melhor para alguém com ansiedade ou depressão
3 dicas para fortalecer o seu relacionamento
Como voltar a sentir prazer nas coisas?
É importante achar um propósito na vida?
Se você faz isso, talvez você seja passivo-agressivo
O que fazer quando alguém desabafar com você?
3 jeitos de se libertar do vício do celular
O método para parar de querer impressionar as pessoas