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Peptide: Medizinische Revolution oder gefährlicher Biohack?

Mönchspfeffer: Was bei PMS, Zyklusbeschwerden und Kinderwunsch wissenschaftlich belegt ist (Deep Dive)

Silent Inflammation: Wenn das Immunsystem nicht mehr abschaltet

Hyaluronsäure: Falten glätten, Gelenke schützen – funktioniert das wirklich? (Deep Dive)

Insulinresistenz erkennen: Diese Warnzeichen kommen vor dem Diabetes

Capsaicin: Hilft Chili wirklich beim Abnehmen? (Deep Dive)

mTOR & Autophagie: Fördert Eiweiß das Wachstum von Krebszellen?

Rudi & Sabrina Völler: „Ab einem bestimmten Alter müssen wir mehr auf uns achten.“ (PRO Edition)

Diaminoxidase (DAO): Warum manche Menschen Rotwein und Käse nicht vertragen (Deep Dive)

Glymphatisches System: Wie sich unser Gehirn im Schlaf reinigt

Vitamin B6: Das Supplement-Paradoxon (Deep Dive)

Nootropika: Können wir unser Gehirn wirklich boosten?

Aluminium: Was Deo, Alufolie und Getränkedosen mit unserem Körper machen (Deep Dive)

Candida im Darm: Welche Rolle spielt Zucker bei Überbesiedlung?

Glukose: Wann Zucker für unseren Stoffwechsel zum Problem wird (Deep Dive)

Glukose-Keton-Index (GKI): Diesen Biomarker für Deinen Stoffwechsel solltest Du kennen

Beta Glucan: Gehypter Ballaststoff für Cholesterin, Blutzucker und Immunsystem? (Deep Dive)

Sodbrennen: Das Paradox von zu viel oder zu wenig Magensäure

Unser Gehirn altert: Welche Rolle spielt Phosphatidylserin gegen Vergesslichkeit? (Deep Dive)

Morgens müde: Wie schlechter Schlaf unsere Lebenserwartung verkürzt

Brokkoli: Warum Sulforaphan ihn zu einem der gesündesten Lebensmittel macht (Deep Dive)

SIBO: Wenn gesunde Lebensmittel massive Verdauungsbeschwerden auslösen

N-Acetylcystein (NAC): Baustoff für unser wichtigstes Antioxidans (Deep Dive)

Biologisches Alter: Wie alt ist Dein Körper wirklich?

Urolithin A: Kann ein Stoff aus Granatäpfeln unsere Mitochondrien erneuern? (Deep Dive)

Sarkopenie: Warum wir mit Muskelverlust auch Lebensjahre verlieren

Berberin: Wirkt dieser Pflanzenstoff wie ein natürliches Ozempic? (Deep Dive)

Schokoriegel-Diät: Das Experiment, das unser Verständnis von Ernährung infrage stellt

L-Theanin: Warum der Stoff aus grünem Tee entspannt, ohne müde zu machen (Deep Dive)

Osteoporose: Was unsere Knochen wirklich stark macht

Taurin: Der große Irrtum über den Stoff aus Energy Drinks (Deep Dive)

Warum wir uns aufgebläht fühlen: Exokrine Pankreasinsuffizienz

40 Grad: Was extreme Hitze mit Körper und Gehirn macht (Spezial)

Cholin: Warum Gehirn und Leber ohne diesen Nährstoff nicht funktionieren (Deep Dive)

Proteinfasten: Eines der missverständlichsten Ernährungsthemen unserer Zeit

Alpha-Liponsäure: Der Stoffwechsel-Booster aus den Mitochondrien (Deep Dive)

Rheuma: Der große Irrtum über die vermeintliche Alterskrankheit

Vitamin B1: Der Motor unseres Energiestoffwechsels (Deep Dive)

Lactoferrin: Über 10.000 wissenschaftliche Veröffentlichungen & enormes Potenzial für die Medizin der Zukunft (Spezial)

Lactoferrin & Eisen: Der Kampf um den wichtigsten Rohstoff des Lebens (Spezial)

Lactoferrin: Wie dieses Molekül unseren Körper seit Millionen Jahren schützt (Spezial)

Lactoferrin: „Einer der meist unterschätzten Stoffe der modernen Gesundheitsforschung“ (PRO Edition mit Ari Bizimis)

Wearables: Wie Smartwatches & Co. Medizin und Gesundheit verändern

DHEA (Dehydroepiandrosteron): Marker biologischer Alterung oder aktiver Treiber des Alterns? (Deep Dive)

Mitochondrien: "Kraftwerke der Zellen" entscheiden, wie schnell wir altern

Ketonkörper: Uralter Energie-Mechanismus entschlüsselt (Deep Dive)

Parkinson: Neue Studie zeigt frühe Anzeichen in unserem Darm

Schmerz neu denken: Der große Irrtum über Schmerzen (PRO Edition mit Falko Berger)

Viszerales Fett: Der gefährliche Bauchfett-Mechanismus ab 40

Butyrat: Energiequelle für Darmzellen und Immunsystem (Deep Dive)

Post-Achievement-Depression: Warum Erfolg unglücklich machen kann

Lithium: Hinweise auf Effekte bei Alzheimer und Alterungsprozessen (Deep Dive)

Bandscheibenvorfall: Ursachen, Therapie und Alternativen zur OP

Jod: Winziges Spurenelement steuert gesamten Stoffwechsel (Deep Dive)

Trainingssystem: Belastung + Erholung = Superkompensation? (Spezial)

Tennis, Padel & Spielsport: Antizipation + Koordination = bessere Gehirnleistung? (Spezial)

HYROX & Hybrid-Training: Kraft + Ausdauer = evolutionäres Trainingsprinzip? (Spezial)

Funktionelles Training: Eigengewicht = zu wenig Muskelreiz? (Spezial)

Yoga, Pilates & Mind Body Training: Weniger Belastung = mehr Fortschritt? (Spezial)

HIIT & Intervalltraining: Maximale Intensität = maximaler Fortschritt? (Spezial)

Ausdauertraining: Mehr Cardio = gesünderes Herz? (Spezial)

Krafttraining: Mehr Muskeln = längeres Leben? (Spezial)

D-Mannose: Bakterienblocker bei Harnwegsinfektionen und Blasenentzündung (Deep Dive)

Schilddrüse: Warum einzelne Werte das System nicht erklären (TSH, T3, T4)

BCAAs: Signalgeber für Muskelwachstum (Deep Dive)

Zeitumstellung, Schichtarbeit, Jetlag: Massive Störung unserer inneren Uhr

Erythrit: Schädigt dieser Zuckerersatz unsere Gehirnzellen? (Deep Dive)

Anti-entzündliche Ernährung: Chronische Entzündungen gezielt lindern

Pilze: Die geheimnisvollste Dimension unseres Mikrobioms (Deep Dive)

Angst & Furcht: Wie negative Nachrichten unser Gehirn verändern

Viren: 8 Prozent unseres Erbguts bestehen aus viralen Sequenzen (Deep Dive)

Diese acht Nahrungsmittel sind für 90 Prozent aller Lebensmittelallergien verantwortlich („Big Eight“)

Bakterien: Milliarden Jahre Evolution in unserem Körper (Deep Dive)

Hallmarks of Aging: Ist Altern eine "Krankheit"?

Fluorid: Wirksam, aber umstritten (Deep Dive)

Blut lügt nicht: Blutbild und Blutwerte verstehen

Koffein: Meistkonsumierte psychoaktive Substanz der Welt (Deep Dive)

Sepsis (Blutvergiftung): Eine der häufigsten Todesursachen weltweit

Superfood Spirulina: eines der nährstoffreichsten Lebensmittel (Deep Dive)

Cortisol: Das missverstandene Stresshormon

Das Glutathion-System: Entgiftung auf Zellebene (Deep Dive)

Emotionales Essen: Wenn das Gehirn Hunger hat

Wie Nahrung Gene an- und ausschaltet: SAMe – epigenetische Ernährung (Deep Dive)

Abnehmspritze: Was Langzeitstudien wirklich zeigen

Endlich gut schlafen: Glycin (Deep Dive)

Kalorienzählen, Intervallfasten, Clean Eating = wichtiger als Ernährungsform? (Spezial)

Mediterrane Ernährung: Ausgewogen essen = gesünder leben? (Spezial)

Low Fat: Weniger Fett = weniger Gewicht? (Spezial)

Keto: Fett als Hauptenergiequelle = bessere Energieversorgung? (Spezial)

Vegan: Rein pflanzlich = ganzheitlich gesünder? (Spezial)

Carnivore: Nur Fleisch = mentale Klarheit? (Spezial)

High Protein: Mehr Eiweiß = weniger Hunger und mehr Muskeln? (Spezial)

Low Carb: Weniger Kohlenhydrate = besserer Stoffwechsel? (Spezial)

Radikaler Kurswechsel: Die neue US-Ernährungspyramide (Deep Dive)

SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Zielen, Vorsätzen und realistischen Veränderungen

Giftstoffe binden im Darm: Zeolith (Deep Dive)

Dein Gehirn will keine Ziele – es will überleben: Zielsetzung evolutionär verstehen

Fett direkt in Energie umwandeln: MCT-Öl (Deep Dive)

SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zum Darm im Ausnahmezustand an den Feiertagen

Entzündungen natürlich lindern: Weihrauch (Deep Dive)