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SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Zielen, Vorsätzen und realistischen Veränderungen
Giftstoffe binden im Darm: Zeolith (Deep Dive)
Dein Gehirn will keine Ziele – es will überleben: Zielsetzung evolutionär verstehen
Fett direkt in Energie umwandeln: MCT-Öl (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zum Darm im Ausnahmezustand an den Feiertagen
Entzündungen natürlich lindern: Weihrauch (Deep Dive)
Wenn der Darm Weihnachtsferien macht: Unser Körper im Ausnahmezustand
DEEP DIVE: MSM (Methylsulfonylmethan)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Probiotika, Präbiotika, Postbiotika, Synbiotika und dem Darm
Thrombose & Lungenembolie: Die dritthäufigste Todesursache ist keine Altersfrage (PRO Edition mit Dr. Katja Mühlberg)
Probiotika-Hype: Warum unser Darm ganz anders funktioniert, als viele meinen
Schwarzkümmelöl - Thymoquinon (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Kolostrum, Erstmilch & Lactoferrin
Ashwagandha (Deep Dive)
Kolostrum: Echte Geheimwaffe für unser Immunsystem oder übertriebener Hype?
Glucomannan (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Kälte-Mythos und Infektanfälligkeit im Winter
OPC Oligomere Proanthocyanidine (Deep Dive)
Der Kälte-Mythos: Warum wir im Winter wirklich krank werden
NAD+ (Deep Dive)
Sprechstunde: Eure Fragen zu Smartphone-Nutzung bei Kindern, digitalen Reizen und Auswirkungen auf das Gehirn
Gesunde Leber: Masterplan zu Entgiftung, Stoffwechsel und Energie (PRO Edition mit Marcel Lukask)
Kinder & Smartphones: Wie digitale Reize das Gehirn verändern
Myo-Inositol (Deep Dive)
Sprechstunde: Eure Fragen zu Kalorien, Grundumsatz und Kaloriendefizit
Quercetin (Deep Dive)
Kalorien – was sie wirklich sind (und was nicht)
Vitamin D3 (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Longevity-Supplements, Inflammaging und Alterungsprozessen
Proteine (Deep Dive)
Longevity-Hype: Diese Supplements beeinflussen die biologischen Alterungsprozesse messbar
Carnitin (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu ADHS
L-Tryptophan (Deep Dive)
ADHS: Überhypte Diagnose oder gut erforschtes Störungsbild?
Selen (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu mediterraner Diät, Ernährung und Lebensweise
Vitamin C - Ascorbinsäure (Deep Dive)
Mediterrane Diät: Darum lässt uns die mediterrane Ernährung gesund alt werden
22 Minuten ohne Luft: Tauch-Weltrekordler über die geheime Macht unserer Atmung (PRO Edition mit Tom Sietas)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Eiern, Eigelb, Eiweiß und Cholesterin
Mariendistel (Deep Dive)
Eier: Superfood oder Cholesterinbombe? Das steckt wirklich in Eigelb und Eiweiß
Resveratrol (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu zellulärer Energie, Coenzym Q10, PQQ und unseren Mitochondrien
Ballaststoffe (Deep Dive)
Zelluläre Energie: Wie Coenzym Q10 & PQQ Deine Zellkraftwerke (Mitochondrien) stärken
Manuka-Honig (Deep Dive)
Ein Glas Rotwein am Tag: Mythos gesunder Alkohol (SPRECHSTUNDE)
Lactoferrin (Deep Dive)
Ein Glas Rotwein am Tag: Mythos gesunder Alkohol (Teil 2: CONTRA)
Ein Glas Rotwein am Tag: Mythos gesunder Alkohol (Teil 1: PRO)
Ribose (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Histaminintolleranz und Histaminose
L-Glutamin (Deep Dive)
Histaminintoleranz entschlüsselt: Wenn Lebensmittel plötzlich krank machen
Probiotika (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Elektrolyten, Elektrolythaushalt und Isotonischen Getränken
Enzyme (Deep Dive)
Elektrolyte: unsichtbare Energieträger unseres Körpers
Kreatin (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Ultra-Processed Food (ultra-hochverarbeiteten Lebensmitteln)
Multivitamin (Deep Dive)
Ultra-Processed Food: Der wissenschaftliche Zusammenhang zwischen moderner Ernährung und chronischer Krankheit
Zink (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Gluten, Glutenunverträglichkeit und Zöliakie
Stress - der unterschätzte Killer: Was er mit Herz, Schlaf & Psyche wirklich macht (PRO Edition mit Jacob Drachenberg)
Gluten-Hype: Was in Deinem Körper passiert, wenn Du aufhörst, Gluten zu essen
Vitamin A (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zur 7-Tage-Diät, zu Abnehmen, Stoffwechsel und Fettverbrennung
Spermidin (Deep Dive)
Die 7-Tage-Diät: In nur einer Woche Stoffwechsel und Fettverbrennung aktivieren
Olivenöl und Polyphenole (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Pollenallergien und Heuschnupfen
Wechseljahre sind keine Krankheit (PRO Edition mit Susanne Liedtke)
Heuschnupfen – Immunreaktion außer Kontrolle: Warum immer mehr Menschen allergisch auf Pollen reagieren
Astaxanthin - Super-Antioxidans (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Knochengerüst, Skelettsystem, Gelenkschmerzen und Knochenbrüchen
Kollagen (Deep Dive)
Unser Knochengerüst und Skelettsystem: keine tote Materie, sondern lebendige, hochaktive Zellen
Das Schlafhormon Melatonin (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Leber-Detox, Entgiftung und Detox-Mythen
Magnesium (Deep Dive)
Leber-Detox: So entgiftet Dein Körper (Detox-Mythen auf dem Prüfstand)
Omega-3-Fettsäuren (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Fasten und den überraschenden Effekten nach 3 Tagen ohne Nahrung
Mundflora - FLORAL probiotische Milchsäurebakterien & Lactoferrin (Deep Dive)
Fasten entschlüsselt: überraschende Effekte nach 3 Tagen ohne Nahrung
Eisen & Eisenmangel (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Hitzereizen, Wärme, Sauna und der evolutionären Superkraft unseres Körpers
Vitamin B12 SPRAY mit 5-fach erhöhter Bioverfügbarkeit (Deep Dive)
Wärme- und Hitzereize: Training für die evolutionäre Superkraft unseres Körpers
Aminosäuren - AMIN Evolution Adapted Amino Acids (Deep Dive)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Eisbaden, Kältereizen und der Wim-Hof-Methode
Megatrend Eisbaden: Wie Kältereize Körper und Geist stärken
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Darmgesundheit und Maßnahmen für einen Darm in Balance
Darm in Balance: Ernährung, Bewegung und Supplements für dauerhafte Gesundheit
HIIT: 1.000 Kalorien in 50min verbrennen - der Hype um High Intensity Interval Training (PRO Edition mit Jo Braun)
Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt (PRO Edition mit Leonie Gast)
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu den Geheimnissen unseres Darms